1樓：永麗美瞳
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命b12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物**，動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。
為數不少的女性看上去面無血色，**粘膜蒼白或萎黃，這些人常伴有疲乏無力，頭暈健忘，心慌氣短，月經失調等症狀，並伴有**萎縮、乾燥，毛髮乾燥易脫落，或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易**成層等現象。鐵是人體必需的微量元素，正常**體內含鐵3~5克，其中2/3參與血紅蛋白、肌紅蛋白等的合成而發揮各自的功能，其餘以鐵蛋白和含鐵血黃素的形式儲存在肝、脾和骨髓中。正常情況下，我們體內儲存鐵的量變動不大，每天吸收的鐵主要用於血紅素的合成，以補償每天體內因紅細胞破壞而降解的血紅素。
但當機體需要鐵時，鐵蛋白和含鐵血黃素中的鐵都可動員出來合成血紅蛋白。鐵對人體的功能主要表現在參與氧的運輸和儲存，以及參與體內的能量代謝。
2樓：浦旻騫
臉色蒼白是什麼原因，多數原因是因為貧血引起的，缺鐵造成血紅蛋白不足，人體就會出現血紅色素低所以就會臉色蒼白了，以前我就遇到過，醫生建議需要及時補鐵來補充人體微量元素，給我開的鐵之緣片，每天幾片連續吃了乙個月臉色就變好了。我的是屬於缺鐵性貧血，是比較容易好**的，主要是補鐵就行，不是很嚴重的貧血不用特別**，不用跑到醫院那去，那個鐵之緣片網上也由賣的，你可以試試看看，還有臉色蒼白的話多去鍛鍊下身體增強人體血液血液迴圈，
最後祝你身體健康！~！~
3樓：勵桂花樊綾
病情分析：您好
這種情況可能是貧血引起的。,意見建議：,建議您注意補血，多吃大棗，枸杞等。注意調節飲食，忌食辛辣，多吃一些易消化營養豐富的食物。,祝您健康幸福
4樓：手機使用者
我今年17，為什麼老是臉色蒼白
唇色，臉色蒼白是什麼原因
5樓：古方紅糖
您好，是這樣的，白臉色是由於臉部毛細血管充盈不足而引起的，如果心氣不足，心血少，面部供血不足，**得不到滋養，臉色會出現蒼白晦滯或萎黃無華。
建議您均衡飲食，使身體攝入足夠的營養成分。適當進行體育運動，提高機體免疫力
臉色蒼白是什麼原因，臉色蒼白是怎麼回事呢
6樓：公尺色長裙
臉色蒼白是什麼原因，多數原因是因為貧血引起的，臉色蒼白同時會伴隨頭暈，乏力心悸等症狀，整個人看起來無精打采，臉色蒼白無光血氣不足這個人體缺鐵的一種表現，及時補充微量元素鐵提高人體血紅蛋白，平時飲食營養不足導致缺鐵，應該多吃含鐵高得食物，比如動物血，豬雞鴨血含鐵最豐富，豬肝、瘦肉，魚類，蛋黃等含鐵也較多，另外菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻、紅棗等含量較多，因為食補效果效果很慢，建議你服用鐵之緣片來補充微量元素，裡面含有的阿膠蛋白既能能補充人體微量元素鐵又能造血，結合食補能促進鐵吸收，還有平時多運動增強人體血迴圈，堅持乙個月臉色蒼白會變的紅潤有光澤了，這個是我的個人經歷給你參考，最後希望你身體健康
7樓：熊貓之眼
白，不見得是缺鐵或貧血(少數)，但一定與血有關，可能心臟問題或器官功能性減退(少數)，主要還是元氣不足所致，薦五行養生加一時常鍛鍊，不懼，不怒，總之不要大動情緒，以調節氣運
臉色蒼白人沒精神是怎麼回事，臉色蒼白是什麼原因，臉色蒼白是怎麼回事呢
絔依渃雪 蒼白臉色是由於臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫認為這是體質差的表現。此外，如大出血 休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退 慢性腎炎 鉛中毒等，也均會引起臉色蒼白的現象。建議補腎填精氣，吃點十全大補湯，金貴腎氣丸，參桂鹿茸丸，定期複查尿常規，空腹血糖，腎功能，也可以配合針灸 療穴位按摩...
臉色黃是什麼原因，臉色發黃什麼原因引起的
1.膚色暗黃有很多種原因，不知道你是否有貧血，平時身體狀況如何。因為你比較年輕，所以色素沉著引起的膚色暗啞應該不是主要因素，可能還是和氣血有關。以粉底遮掩應該是最迅速顯效的辦法，但治標不治本，如果想從內而外的改善，應該以調和氣血為主，想用食補，就還需要能夠吸收。因此，養顏的關鍵是要補血，其次是健脾。...
臉色發紅是什麼病症，臉色紅是什麼原因
臉色發紅，首先要排除高血壓，高血壓患者大多數會有臉色發紅這一表現。你好，在我看來，有可能是天氣熱，在外面曬的，也有可能是身體裡 有炎症了，建議你還是去醫院檢查一，不知道回答的對不對，謝謝 臉色發紅一般都是由於面部血管擴張，或者是面部充血而導致的。如果是經常性臉色發紅，有可能是過敏性因素導致的面部血管...
臉色發紅臉色發黑臉色發黃是什麼原因
我們常說的一句話是 不愛看別人的臉色 但是您知道嗎？咱們自己的臉色一定要看清楚！養生堂 邀請北京大學第一醫院 科教授朱學駿，為您解讀身體上的變色龍 透過 顏色的變化，不僅可以看出人的情緒是悲是喜，是靜是怒，而且能看出身體內部的疾病端倪。看似普通的臉紅，可能是由皮肌炎誘發，隱藏已久的乳腺癌，甚至血液病...
女人氣血不好，臉色蒼白吃什麼好，40女人氣血不好，臉色蒼白吃什麼好
從中醫方面來說，所謂的氣血是從五穀演化而來的，所以通過食療來調養是最佳的選擇 補氣血吃什麼好，甘性食物是最好的選擇，因為這一類的食物不僅能夠為我們的身體提供足夠的所需要的能量，同時也是我們身體補氣血的最佳能量原料。1 紅棗 紅棗是女性補血 補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建...