1樓：熱愛美食
早晨一杯果汁有很好的養生保健作用，能夠美白**，延緩衰老，提高身體免疫力。
許多國家的科學家經過長時間研究發現，果汁能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。實踐證明，長期服用果汁，消化系統、膀胱和呼吸道患癌症的危險降低一半，同時還能有效防止動脈粥樣硬化和冠狀肌能不全的發展。
而我們平時最常喝的就是橙汁，早餐飲一杯橙汁，你能得到一整天所需的維生素c。橙汁不透明，它裡面含有的天然多醣，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汗促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。
2樓：啊往事知多少
許多國家的科學家經過長時間研究發現，果汁能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。實踐證明，長期服用果汁，消化系統、膀胱和呼吸道患癌症的危險降低一半，同時還能有效防止動脈粥樣硬化和冠狀肌能不全的發展。
各種果汁不僅讓我們大飽口福，還為身體提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、礦物質、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素。專家們有這樣一句話：「每天喝一杯果汁，醫生將失業。」
哪種果汁最好呢？各種果汁都好，都有益健康。當然，區別還是有的。
● 橙汁在世界上佔領先地位。早餐飲一杯橙汁，你能得到一整天所需的維生素c。橙汁不透明，它裡面含有的天然多醣，其中包括果膠，呈懸浮狀。
橙汗促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。
● 桔汁桔汁含有大量果膠，還有天然礦物質，能增進食慾、改善新陳代謝。
● 蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，適合體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，對血管系統和神經系統有好處，還可預防感冒。
● 菠蘿汁香氣和美味無可比擬。菠蘿汁含有多種芳香物，還有大量有機酸，特別是檸檬酸，甚至還有特殊的酶——菠蘿蛋白酶。這些物質都有助消化。
● 芒果汁含有豐富的食物纖維和β胡蘿蔔素，有助新陳代謝和改善視力。其極為豐富的維生素s可以提高肌體的免疫力。
● 桃汁和杏汁這些果汁有很好的預防和**心血管病的作用，有助腸道消化。還預防骨質疏鬆，在頭暈、工作效率低和失眠時喝杏汁，能使人放鬆，消除緊張感。
● 香蕉汁適合腎病和心臟病患者多喝。它很飽人，最好在下午喝。
● 梨汁它含有氯原酸，可以預防許多腎和肝的疾病，能使毛細血管壁的穿透力保持正常。在腸功能紊亂時梨汁可幫助它恢復正常。
● 葡萄柚汁稍有點苦味，卻讓人難以忘懷。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外，還能降壓，使肝功能恢復正常，強健體格。由於含有豐富的維生素c，能預防感冒。
● 李子汁除了其他果汁所具有的營養外，它對習慣性便秘的胖人特別有益——可以促進腸胃道的蠕動。
● 櫻桃汁酸甜適口。含有多種維生素和蛋白質，對血管系統和神經系統有好處，也能預防感冒。
總之，每天飲用果汁，你會備感精力充沛，情緒飽滿，健康且長壽.
3樓：匿名使用者
因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是乙個好習慣，補充身體需要的水分和營養。可惜的是人們常常喝一杯牛奶，無法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。
不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。指導意見：果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯後消化不好，肚子不適。
除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。
4樓：波波少爺
補充了一天所需要的維生素 所要攝入的營養
每天早上在吃早餐前（空腹）喝一杯鮮榨的果汁會不會對身體不好，尤其是胃？？
5樓：
建議還是不要的為好， 早餐前還是 喝杯水比較好的 腸道順暢，利便，利尿，而且你如果喝果汁的話 好像胃酸酸鹼就失調了，那就南轅北轍了 。
6樓：卯又琴菅騰
容易造成腹脹，消化不良。而且牛奶的價值大打折扣.
7樓：匿名使用者
早餐前喝杯按比例配製的淡鹽水，既可以順暢腸道等等，還有**的功效呢！也可以預防身體的其他疾病。空腹喝果汁，對胃不好，果酸會傷害你的胃黏膜，使你的胃一天都不舒服！！盡量避免！
8樓：匿名使用者
不太好.果汁是酸性飲料.早上空腹喝會使胃酸過多.傷胃
長期喝鮮榨果汁會怎樣
9樓：掌心化雲
喝自己做的鮮榨的果汁，是有益處的，因為果肉被榨成汁後其營養成分更容易被身體吸收。但如果是長期的喝果汁，就不利於健康了。
但是，果汁不能完全代替新鮮水果。因為新鮮水果不但具有完善的營養成分，還具有豐富的纖維素；
最好不要用果汁替代菜汁。因為蔬菜和水果在營養成分和礦物質含量及種類上有所不同。
喝果汁的量應適當。過量的果汁會加重肌體的負擔，影響肌體的正常消化吸收功能。
如果拿果汁與水果相比較的話，當然是水果好！
現在越來越多的家庭購置了榨汁機，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養。
榨汁機有時還存在著上次的殘留物，喝果汁容易拉肚子。
因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。此外，直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病機率。
新鮮水果含豐富維生素c及膳食纖維，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。
這個問題還要，分兩面來看,
吃水果,可以把水果中的膳食纖維也一併吸收,促進腸蠕動.
喝果汁,如胡蘿蔔,你吃的話一次只能吃一根,但喝可以一次喝九根,除了粗纖維,其他攝入的是吃的九倍.
所以主要看你想攝入哪些營養了！
喝果汁要適量、適度、要搭配的食用，可以吃幾天水果，然後間隔幾天後，再喝果汁。
水果的攝入，應該是洗淨後，直接吃水果好。好處有：
一、臉部肌肉得到了鍛鍊，腸胃等組織得到運動，增加血液迴圈，有利身體健康
二、水果直接進入人體，不再經過榨汁機，減少了二次汙染；
三、通過口腔可以品嚐出水果是否變質不新鮮。
10樓：梓芯寶寶寶
經常喝新鮮果汁當然對身體好了，最天然的營養。
11樓：匿名使用者
長期喝鮮榨果汁很好，泰國就是
每天晚上喝一杯新鮮榨的蘋果汁，有什麼好處和壞處
12樓：匿名使用者
建議：晚上盡量不要喝果汁，主要是要讓胃有個調速休息的時間；建議白天喝，上午喝最好，下午次之。
喝果汁的好處就是：
第一，鮮榨果蔬汁能量更低。由於鮮榨的果蔬汁不必加入大量的糖來調整口味，所以能量更低些，多飲也不用擔心攝入能量太多而導致的發胖問題。而市售的果汁和果汁飲料通常存在這個問題。
第二，鮮榨的果蔬汁不含新增劑。由於自製的果蔬汁都是即榨即飲，所以不會加入防腐劑，更沒有必要像果汁飲料那樣加入色素和香精。
第三，原料更新鮮、更安全!我們在自製鮮榨果蔬汁時都會用最好的原料，榨汁機和原料的清洗也都會很仔細，所以不必為食物的安全擔心。
第四，鮮榨果蔬汁的維生素c等營養素的損失更少。如果鮮榨果蔬汁即榨即飲的話，維生素的損失較少，而市售的果汁和飲料在加工過程中通常有加熱環節，並與空氣接觸時間較長，所以維生素c的損失相對要大一些。
第五，鮮榨果蔬汁可以根據個人的口味任意搭配，不同的原料、不同的配比會產生不同的口味和口感，妙不可言!
第六，對於牙不好以及消化能力欠佳的人群來說，每天要保證充足的水果蔬菜攝入會有一定的困難，此時自己榨汁則是很好的補充途徑。
13樓：乜迎壘
晚上胃要休息，喝果汁只有壞處，建議白天喝，上午喝最好，下午次之
14樓：2b青年
維生素，容易胖或者胃液倒流
15樓：奕廣英燕燕
鮮榨果汁店市場競爭比較小，作為飲品店，產品毛利65-70%左右，不輸奶茶店。果汁比較健康，喝的人也越來越多了。相對於奶茶、碳酸飲料，注重健康的鮮榨果汁才是未來大勢所趨。
鮮榨果汁是乙個具備發展潛力的陽光行業
長期喝鮮榨果汁有什麼好處？
16樓：北廣英嬴醜
補充維他命，可以改善肌膚的鮮榨果汁，能使**看上去紅潤。不過，一杯果汁所需的材料大約在3~4個，因此鮮榨果汁的熱量也是非常驚人的，所以如果是易胖體質的話，那麼體重增加就指日可待了~
當然有好處了，經常吃鮮榨果汁的話補充維生素，能幫助**的毒素排出，這樣你的**看起來就會鮮嫩光澤惹人愛了!我個人就經常榨果汁，吃水果的，吃很多!所以**還算是不錯。
1)滋潤、美白**，而且起到淡斑的作用。長期喝純果汁，可以提高免疫力。2)果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進食慾，胃口大開;3)有助於清除體內有害物質，改善新陳代謝;4)有益於血管和神經系統發育與保健;5)可消除緊張感，保持神清氣爽有活力;如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養、更新鮮衛生。
像在誠基買了一台榨果汁機，每天都天天喝，覺得還**啦
17樓：彭淑蘭焦雪
蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命a、b、c、蛋白質、醣類、鐵、磷、鈉等礦物質。
準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。
蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食慾及美容養顏、補血
成份：維他命a、b、c、e、鐵、磷、纖維素等。
準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。
做法：一、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。
哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命a、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250cc。
做法：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。
西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命a、b1、b2、c、氨基酸及礦物質。對於腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。
準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。
酪梨牛奶～美化肌膚美麗水噹當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。
成份：維他命b2、b6、c、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。
蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命a1、b、c、d、蘋果酸、酒石酸等成份。對於高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；**粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。
如體質差弱者適合常飲用。
準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。
每天早上喝杯溫開水有什麼好處嗎，每天早上喝杯鹽開水有什麼好處？
早上喝溫水有什麼好處呢？每天早上喝一杯溫開水，對健康和延年益壽大有好處。一是利尿 清晨空腹飲水，15 30分鐘就有利尿作用。二是促進排便 可預防習慣性便秘，促使胃腸蠕動，有利於排便。三是排毒 晚餐攝入的過多的動物蛋白，在體內分解代謝會產生一定的毒性物質，早晨起床及時飲水，可通過促進排尿把它們排出體外...
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每天早上喝杯蜂蜜水好嗎，每天早上喝一杯蜂蜜水對人體有什麼好處
經常聽說女人要多喝蜂蜜水，究竟女人常喝蜂蜜水的作用與功效是什麼呢？小編接下來將為大家詳細介紹哦。其實蜂蜜的作用有很多的，不過大多數的人只認為蜂蜜具有美容養顏的功效，其實蜂蜜遠遠不止這點功效與作用哦！蜂蜜水的功效 1恢復疲勞，尤其是熬夜後 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂...