1樓：匿名使用者
1、營養不良：由於甜食容易產生飽腹感，吃了很多甜食之後就很少會再吃正餐，長期下來就會導致營養不均衡，可能會發現缺乏多種維生素。常吃甜食還會加速細胞老化。
2、長胖：甜食含有很高的熱量，常吃甜食很容易長胖，還容易長蛀牙。對於想要有健康身體以及良好身材的人來說，遠離甜食才是正確選擇。
2樓：匿名使用者
如果只下一顆的話，可以。
任何東西，如果不過量的話，都不會對身體造成危害
3樓：少年初如夢
現代營養學的健康吃方糖標準是：每公斤體重每天0.5克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內。
具體量比：一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只冰激凌約含糖10克。
蔗糖可直接在人體內代謝產生熱量，過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病。
1、蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖；
2、容易蛀牙；
3、影響食慾，導致營養失衡；
4、引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；
5、容易骨折；
6、抑制免疫系統，導致抵抗力下降；
7、引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執狂；
8、引起睡意，減少孩子的活動；
9、對孩子的學習成績產生不利的影響；
10、使視力減退；
11、對腎臟造成傷害；
12、加速衰老的過程，導致皺紋和白髮；
13、引起關節炎；
14、引起哮喘等。
4樓：凡沫雅
糖因晶粒間有透氣孔隙，因而具有定量、易溶，食用方便的特點，特別適合供作餐桌用糖。 塊糖攜帶、食用方便，為牧區和流動性大的工作人員所喜愛。
對於女人來說，吃方糖不如吃紅糖好。可以調經祛斑，有利於新陳代謝、補充能量。中醫營養學認為：女子不可百日無糖（指紅糖），不過量飲用不會發胖的。
女人吃方糖有哪些好處，女人吃紅方糖的好處
方糖因晶粒間有透氣孔隙，因而具有定量 易溶，食用方便的特點，特別適合供作餐桌用糖。塊糖攜帶 食用方便，為牧區和流動性大的工作人員所喜愛。對於女人來說，吃方糖不如吃紅糖好。可以調經祛斑，有利於新陳代謝 補充能量。中醫營養學認為 女子不可百日無糖 指紅糖 不過量飲用不會發胖的。女人吃紅方糖的好處 從中醫...
吃辣的對身體有啥好處，又有啥壞處
飯量減少時，在菜裡放上一些辣椒，就能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好 腹脹腹痛。過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血，促使痔瘡出血。因人而異.辣椒本身是很有營養的,含維生素很豐富.吃了不易得風濕，感冒。壞處是吃了容易上火，長痘痘，太辣還會影響中樞神經系統。...
吃核桃有啥好處，吃核桃有什麼好處和壞處？
核桃營養分析 1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能 2.核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用 此外，核桃還可用於 非胰島素依賴型糖尿病 核桃對癌症患者還有鎮痛，提公升白細胞及保護肝臟等作用 3.核桃仁含有的大量維生...
吃洋蔥有什麼好處，吃洋蔥有啥好處和壞處
個人體會最快且直接的好處是促進腸道蠕動，有助於排洩 吃洋蔥有啥好處和壞處 每天堅持吃洋蔥，長期以後會對身體有什麼好處？每天堅持吃洋蔥，可以改善心腦血管的動脈硬化狀態。洋蔥營養價值豐富，堅持吃身體有多種好處，但三類人最好不要碰 人的腸胃會變得比較好，洋蔥是有助於促進消化的。長期吃洋蔥的話能夠讓身體的免...
食用洋蔥的好處與壞處，吃洋蔥有啥好處和壞處
洋蔥屬鹼性食物，並含有糖 無機鹽 鋅 硒 抗癌物質 磷 硫等。常食能使臉色紅潤，增強膀胱功能，還具有止咳 祛痰 利尿等有益於健康的作用。它同時含有多種維生素，對維生素缺乏症亦有補益作用。洋蔥含有二烯丙基二硫化物 二丙基二硫化物等，具有殺滅多種病菌及抗血管硬化和降低血脂 預防血栓形成等功能 故中老年人...