1樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
2樓：孤我為王
可以多喝水。不過我有個好方法，睡覺時躺著用手掌拍打肚子兩側50次，第二天早上可以感覺到想排便了。要天天堅持，吃完飯也可以拍一拍，促進消化的
3樓：羅子
多吃熟香蕉，多喝水，晚上吃水果，像蘋果，梨子之類的，平時喝點酸奶。
4樓：枝若靈
我便秘十幾年，最近吃了乙個酵素梅子解決了。
5樓：刀建設殳靜
①解毒：清熱解毒，消腫止痛，斂瘡生肌，解除腸道毒素。
②排毒：託膿排毒，養血生肌，啟用腸道功能，使腸道毒素排除體外。
③扶正固本：增強機體免疫力，提高身體的抵抗力。強健脾胃，增進新陳代謝，促進腸粘膜潰瘍的癒合，消除腸粘膜水腫充血，從而達到徹底的**。
【補中益氣，潤腸止瀉】自研製成功用於臨床以來，以其嚴謹的組方、獨特的療效博得了結腸病患者的高度讚譽,該方藥通過增強機體的新陳代謝功能，改善微迴圈，其藥物獨有「超濃縮，高活性」滲透因子，能穿透腸道黏膜屏障，直達患病病灶給藥，迅速瓦解病毒的核心dna生物鏈，同時阻斷大腸桿菌及螺旋桿菌的擴散現象，消除產生病變的有害菌群，增加結腸防禦功能，達到徹底**結腸炎的目的。經多年臨床使用及各界權威醫療機構驗證發現：
1、服用【補中益氣，潤腸止瀉】系列方劑7-10天，能清熱燥濕，消食除脹，行氣止痛，調和腸胃澀暢止瀉。
2、服用【補中益氣，潤腸止瀉】系列方劑10-30天能清熱解毒，消炎止痛，收斂止血，公升樣利濕，扶正脾胃。
3、服用【補中益氣，潤腸止瀉】系列方劑45天左右能祛除病毒，利血消腫。行氣導滯，疏肝健脾，改善胃腸道功能紊亂，促進腸道黏膜再生修復，提高集體免疫力。
**便秘有什麼好的食療方法？
6樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
7樓：
長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，就會導致便秘，口臭等常見問題。
中西醫認為：便秘、口臭，病位在腸道，胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力腸道傳導功能失常，體內毒素代謝不出或不暢，形成便秘、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。
很多人便秘難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果雖是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。
俗話說「藥補不如食補」。建議每天吃幾粒昌弘辣木籽，印度進口食品無***，潤腸通便！
辣木籽富含許多種對人體有益的營養元素。辣木籽中的生物鹼，可促進人體腸道蠕動，辣木籽的多種酶成分參與代謝，可以調節人體八大系統功能，在西方一直作為調節神經系統、抗抑鬱的**。
食用方法如下：
1、剝外殼，吃內籽。每次空腹吃3顆並喝400毫公升以上溫水服用。
2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的淨水劑 。
3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1-3次，一次2-4粒,一星期後再依個人體質加減，持續食用乙個月後，即可明顯感受到效果。
食用注意事項：
1、好的辣木籽食用後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西。
2、如果出現小便比平時頻繁，是因為辣木籽有利尿作用，促進體內水分迴圈，同時也是一種排毒。
3、孕婦在不懂得把握用量的情況下，不能服用。
4、嚴重氣喘者及六個月以下的嬰兒不建議服用。
5、服用後有輕微腹瀉，屬正常排毒現象。
8樓：南京武警肛腸
便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。列舉便秘飲食**若干：
（1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫公升）。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫公升）一起攪拌後放在冰箱中儲存，每日飲用1次。
（3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
（4）雞蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
9樓：高雁蘭枝惠
每天早上起床後先喝杯蜂蜜水，必須長時間飲用才可以哦，平時少吃油性大的東西和菜也是可以幫助改善便秘的
10樓：才桂蘭權卯
多吃些粗纖維的蔬菜，水果也要多吃，香蕉最好，但一天不要吃超過3根。
11樓：橋玉英陳妍
多喝水吃吃些蔬菜水果，這樣對防治便秘有幫助的。那也可以去u試試那個活腸素膠囊，這個是**便秘的，我本來就好幾年的便秘，是用了這個膠囊才慢慢好起來的，現在已經是天天都可以上廁所的，沒有在便秘過了，也停藥了好久了。你不妨去看看。
12樓：幸淑英中妝
多吃點粗糧，水果都可以的。服用益生菌凝結芽孢桿菌活菌片潤腸通便的
效果也不錯。安全沒有***。
13樓：壤駟奕聲塞水
芹菜很治便秘的.或者是喝一點甘露醇就可以了.
14樓：寸連枝繁碧
看看是什麼原因啦,最好去中醫診下脈,一般來說便秘有可能是火大的原因,但是是胃火,肺火,腎火,肝火哪乙個,就不好說了,所以要去火也要對證,
15樓：高千程
多吃一些膳食纖維高的食物，比如芹菜，菠菜
能治便秘最好的簡單方法
16樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
17樓：富克納斯包裝製品廠
1、增加纖維素的攝取
每個人都需要增加纖維素的攝取量，多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜即可。纖維素含量較高的食物包括麥麩、粗加工的穀類、熟的豆類、無花果、葡萄、爆公尺花、及核果類，這些食物富含纖維和微量元素，但熱量卻很低，是很好的保健食品。注意，應逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。
2、保證喝水充足
對付便秘另乙個最重要的飲食專案是水分，大量攝取水分是軟化堆體並促其通過結腸所必要的。**至少每天需6杯水，盡量選擇喝白開水。
3、堅持適當運動
定期作運動可促進腸蠕動，加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌症的廢物與組織接觸的時間，從而解決便秘問題。走路對孕婦尤其有幫助，許多孕婦因胎兒的生長而影響腸子的蠕動，孕婦每天應步行20—30分鐘，注意避免走得太喘。
4、養成良好的生活習慣
每天按時排便是乙個良好的生活習慣，飯後是最好的如廁時間，因為胃中的食物會促進腸蠕動。
5、放鬆心情
當你緊張或壓力過大時，你會嘴巴發於，心跳加速，你的腸子也會停止蠕動，其實這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便秘的壓力，不妨試著放鬆自已，聽些節奏輕快的**。或者盡情開懷地大笑，因為大笑時，震動肚皮，這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能紆解壓力與緊張，有利於防止便秘。
18樓：一刀見笑
（1）宜常取食易於消化、質地較軟的食物。
（2）力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。
（3）宜攝取具有潤腸作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油。
（4）宜選用質地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等，以免加重仙熱而導致便血。
19樓：小酒盅
**便秘最快的方法是藥物**，其中最快的藥物是硫酸鎂，但它的缺點是部分人會有出現腹痛，且需要多喝水。如在醫院裡可以使用甘油灌腸機灌腸，這是最簡單、最快的。如果是嚴重的便秘，可以用五百到一千毫公升的鹽水灌腸來**便秘。
20樓：猶望亭菅羅
一般多喝水吃青菜就能治便秘的啊，習慣性或嚴重點一般方法可能不行的，我家是用專門治便秘的金…百…通治經常便秘很好啊。非藥的，沒**過吧，急可到**網搜店鋪：金…百…通，益生元的。
他們公司開的全國專賣店的。比較明顯！
21樓：京
大便拉不出不是一種具體的疾病，而是多種疾病的乙個症狀。平時需要多吃蔬菜、水果、玉公尺、大豆等食物增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣加強鍛鍊。積極接受**原發疾病如肛周疾病等。
必要時可以短時間使用導瀉的藥物如麻仁丸、果導片、開塞露這個藥物等但不可以長期依靠藥物。
22樓：世霞輝
每天早晨起床飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽有淡鹹味的白開水，這樣可以增加消化道水分，對排便有一定的幫助。堅持運動鍛鍊能改善胃腸的蠕動，同時提高腹部和會**肌肉的肌力，有利於保持大便通暢。便秘嚴重者，可以適量服用緩瀉劑，如蜂蜜、檸檬綠茶片
23樓：權妖
**便秘最好的方法是合理飲食，養成良好習慣。便秘與情緒壓力，飲食習慣，大便習慣等有很大關係，另外你可以吃點好健時清好清暢膠囊，一起搭配調理。平時多運動，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜規律作息，都可以預防便秘的發生。
24樓：牛牛飛魚
**便秘有以下幾方面：第
一、注意飲食習慣，多以清淡食物為主，注意適當的勞逸結合，鍛鍊身體，改善體質。第
二、改善生活方式，盡可能防止過度勞累、壓力過大、情緒低落以及經常失眠等情況。因為這種情況容易導致植物神經功能失調，而導致腸胃功能紊亂。
25樓：上海中佑專線
你好，經常出現便秘，考慮與飲食習慣有關係，比如喝水少，經常吃辛辣的食物、久坐、活動少等原因。建議平時注意多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水，比如多喝些蜂蜜水，不能吃辛辣的食物，並注意多活動，適當鍛鍊，避免久坐
26樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
27樓：匿名使用者
早上空腹的時候你可以喝杯蜂蜜水，因為蜂蜜對**便秘還是有一定作用的,我之前有段時間也是經常便秘，然後吃一些排毒的膠囊，效果不
是太明顯，吃了段時間不想吃了，因為是藥三分毒，然後我媽媽從京東蜜樂海淘全球購專營店給我買了一瓶紐西蘭進口蜂蜜說讓我早上醒來喝杯蜂蜜水，水溫最好是溫開的那種，過了兩三天慢慢就恢復正常
了，上廁所最少就是一天一次了。
28樓：宣傳
每天早上起來空腹喝蜂蜜水，平時少次辛辣的食物多吃粗糧跟水果， 多喝酸奶，不要熬夜哦，調理一段時間，相信會有好轉的，祝你造勢擺脫這個煩惱
29樓：生活化學達人
1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水
2、每天按摩腹部，順時針、反時針各200次3、平時多吃香蕉、獼猴桃、多喝酸奶
4、以上貴在堅持，絕對有用！
30樓：養生博主
長期便秘者最好多攝入纖維素，粗纖維素包括：蕃薯、香蕉、波菜等，增加腹飽感，填充腸道，促進便意。可溶性纖維素有：
葛鬱金片，可溶性纖維素附於腸道壁，助消化、助蠕動、袪腸熱、提高腸動力。生活中也得多運動，多喝水，這幾個方法最有公效力
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