1樓：▓詎蕝戀噯
怎樣才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
打球的時候我們通常會說「手熱」，其實這就是所謂的運動狀態，在手熱的時候感覺怎麼投怎麼進，跳的比以前高，精神比以前集中，這時候你會非常的冷靜，能夠躲過蓋冒等防守動作，按身體本能的反應作出合理的技術動作。這是正常的運動機能的表現。
除了苦練，沒有別的什麼方法來提高命中率了。還有就是球感的鍛鍊，包括手握球的姿勢一定要標準，出手點不一定非常高，就是時機和時間差的把握。還有一點就是自信，果斷，稍微有零點5秒的遲疑就有可能吃冒，在你感覺到「手熱」以後，就要果斷的進攻出手，當命中下降後就要觀察協助「手熱」的隊友，最好擋拆。
談到投籃節奏，關鍵在於你在接到球的一瞬間腦子裡應該已經有了下一步的計畫，是做假動作還是直接跳投，如果你接到球后再想這些已經沒有節奏可講了。
2樓：創造者強
哥們你得注意投籃時機的選擇和投籃的節奏，而且最重要的一點是自信！！！
3樓：匿名使用者
想要把握打全場投籃的節奏就必須練好跳投，跳投練好了就會有很強的投感。
4樓：哇草
額 這個問題啊·········全場 可能是 體能 影響了 手感 跑累了？？或者是 不穩···· 應該 多練練跑動 和 體力 投籃更是少不了了！
5樓：趣聞吉林
當你投籃上萬或者更多的時候就不用找 節奏了 拿球就可以出手了
6樓：展洲門燁華
主要是手跟球的感覺
能感覺球在哪
自然就行了
7樓：闕煥鄞琪
跟著感覺走·······
怎樣把握戀愛的節奏，該如何把控戀愛的節奏？
如果他來電，不要第一時間接通，讓 多想幾聲，在對方掛 前結束通話，顯出並不留意的樣子。注意不要太長時間不接 那樣只會讓對方失去耐心或者感覺沮喪，如果他很想要見面，即便在一次 不接後還是會給你打來。當他提出約會時，你找藉口推掉，不要讓他以為你總是有很多時間來等他。來之不易才會更加珍惜 要學會對他說不 ...
投籃也要講求節奏嗎
節奏 很重要啊 也許有時就是因為後衛傳過來的球太彆扭,導致自己沒有節奏,於是很容易的球沒有進 節奏看看nba那些跑鋒們的饒一圈 然後接球 投籃 這就是節奏 還有汗彌爾頓的招牌投籃 就是爽 反正投籃節奏是很重要的 當然了，馬布里的節奏感很強，可以去看一下。個人經驗 投籃節奏相當重要 所以經常會看見連續...
怎麼投籃最準，怎麼投籃最準 （投籃手型）
姿勢很重要。手臂一定要和和肩膀成90度。規範還是規範 把腰繃直，注意，關鍵是腰不是背 背心要挺直 略向前傾，這樣容易找到投籃的感覺，手部動作也需要規範 參加籃球訓練營 那裡的氛圍很不錯，能學到很多，並且交到很多朋友 做到3個90 首先手伸直和身體程90 其次彎曲肘關節90 最後手腕彎曲，手掌和手臂9...
如何投籃最準，怎麼投籃最準 （投籃手型）
要投籃準 姿勢肯定要對 其次就是多聯絡了 沒別的捷徑可以走 等你練多了以後你投籃的時候會有種感覺 就是當球投出去那瞬間就知道你自己的球會不會種 那就是手感 練多了你隨意投都能進很多 一般像要到這個境界的話 你至少要每天練球 乙個月 肯定有點成效 而且打球不能中斷 比如說你今天打了 然後幾天不打 這樣...
怎麼穩定投籃，怎麼讓投籃更穩定？
每個人都可以有自己的個性投籃姿勢，習慣後通常命中率也不錯，但最好是在初學的時候用標準的姿勢比較好。原地立定投籃站立動作 雙腳自然張開與肩同寬，投籃手同側的腳和肩稍提前一點，五指自然張開，於兩側持球，掌心空出，持球重心一直放在食指與中指的指根處 無論何時持球都是保持這種手型 球放置在小腹處。出手前動作...