1樓：愛就乙個字
首先，健身教練應對自己所從事的工作有清楚的認識。
經常可以在一些健身房看到，教練給初次參加健身的人制定「健美」訓練計畫，而不是健身計畫。且不論男、女、老、少，幾乎是千篇一律。這樣做不僅是不合理的，甚至是危險的！
要知道大多數進健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成為健美運動員。且每乙個人的情況也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亞健康的、還有不健康的，有受過傷的、有生過病的。
這些情況都要分別對待，而不能「一視同仁」。教練的工作應是為每乙個人出據乙份針對其當前現狀的短期訓練計畫，並通過階段性的測試，不斷地調整訓練計畫，輔導其進行訓練。這就需要有多方面的相關知識和技能。
其次，健身教練要有紮實的基礎知識。
在教學實踐中，有很多健身教練示範動作錯誤，且很初級。究其原因，就是基礎知識缺乏。對健身教練來說，《運動解剖學》和《運動生物力學》等是基礎的基礎。
這兩門基礎課搞不清楚，就很容易在訓練動作上出現錯誤，或無從判斷乙個動作的正確性。例如，在肱二頭肌訓練，做槓鈴彎舉動作時，常常出現的錯誤動作是無效縮小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多動作時，利用悠擺慣性減小有效負荷，影響訓練效果。
還有很多教練自認為學過《肌肉解剖學》，可細一問，幾塊主要肌肉的起止點有哪些、主要功能有哪些時，有的說不出，有的說不全，有的能背下文字，而不理解其實際空間關係。這就難免在做動作時，錯了也不知道。這些人都應該好好學學基礎課，並應用在實際訓練中。
2樓：燕子少兒
怎麼能做健身教練，你需要掌握這幾點，才能當乙個合格的健身教練
3樓：asfa亞體協教練培訓
怎麼能做健身教練？需要學習健身的理論知識還有實操知識的，課程內容很豐富，歡迎過來學習
健身教練需要掌握什麼知識和技能?
4樓：玖運體育健身教練基地
健身教練主要分為以下三種，每種掌握的知識和技能都不一樣。
【私人健身教練】：提供會員一對一服務的健身指導。（指導，監督和幫助會員以最安全的方式進行運動鍛鍊，並達到客戶的健身目標，保證客戶的安全永遠是第一位的。）
掌握基礎人體科學 (包含解剖，生理，營養學，生物力學等)。
掌握專業技能：體適能、普拉提、運動損傷和預防、功能性、搏擊、運動營養、產後恢復、私教會員管理這些技能。
還要掌握一定的銷售知識。
【團操健身教練】：按計畫組織會員做健身運動或健身操。（這種一般兼職的比較多）
具備私教的一些基礎知識，需要有一定的組織能力，互動能力，遊戲設計能力，溝通能力 。
【巡場健身教練】：負責整理，修理，維護健身房器械。（大多數是作為私人健身教練的實習期）
5樓：銳星健身教練培訓學校
健身教練是乙個複合型職業，做健身教練首先就要有專業的健身技能。而作為新人想做健身教練就必須經過專業系統的培訓，從基礎的理論實踐開始學習，循序漸進不斷的深入，從而掌握健身教練所要學習的所有技能，比如：國家職業資格認證、小器械使用、運動**、運動營養、fms功能性篩查、私教普拉提、功能性訓練、cpr、孕產課程等等。
成為健身教練除了要有專業的技能知識外，還需要的是職業素質，不光要學會和會員保持良好的關係，還要積極健康的引導會員養成良好的健身習慣，並學會器械歸位，營造健身訓練良好的環境。健身教練可以說是會員的朋友，自身足夠優秀就能夠通過自己影響會員;除了專業的技能和職業素質，還有就是個人能力的提公升，健身行業處於發展階段，要求健身教練不斷學習新的健身技能，擁有良好的溝通，讓會員真正可以理解教練所教授的知識，因此需要健身教練有一定的學習和溝通能力。這個在成為健身教練之前，在培訓健身教練學校裡就要形成這樣的意識，換句話說服務人群的高度決定所付出的努力和收穫的東西。
6樓：創體健身學院
健身教練需要掌握的包括運動解剖學、運動心理學、運動營養學、運動**學，以及基礎課程，器械使用，抗阻訓練，有氧訓練，體適能，綜合格鬥等技能知識才行，還要考取行業認可的證書，因此大都是在健身學院系統的學習。
7樓：asfa亞體協教練培訓
首先需要會指導器械，其次需要具備一些理論知識，如果你真的想學的話你可以了解了解我們學院，我們學校是體育局直屬的瑜伽健身培訓基地。也是廣州唯一一家國家人力資源社會保障部授權的權威基地。
8樓：
健身教練分為常規課程的私教和特色課程的私教，比如拳課教練，拉伸教練，**教練，團操教練等等，不同的發展方向需要掌握不同的技能。
9樓：小小怡公主
健身教練目前需要學習的技能知識包括兩項：基礎技能知識以及高階技能知識。基礎技能知識包括：
理論和實踐。理論包括：運動生物力學、運動生理學、運動解剖學、運動營養學。
運動心理學、健身體適能。實踐包括：抗阻力訓練、有氧運動及器械使用、伸展練習、形體訓練、模擬教學。
高階技能知識包括：高階健美、功能性地膠、功能**、運動**、功能性訓練、極速減脂、孕產**、普拉提、銷售技能等。這些是健身行業中非常熱門的健身技能，也是當下健身教練需要掌握並且靈活運用的技能知識。
10樓：匿名使用者
長得帥才是最重要的，不然誰會買你的課啊，就是長得帥才有荷爾蒙感召力，這事就跟飯托酒托一樣，要不是對面是個美女，誰會甘心情願掏錢買一頓根本不值那麼多錢的飯菜。
健身教練要掌握什麼知識和技能
11樓：賽普力量
在全民健身政策的影響下，健身儼然成為了當下社會的主旋律，健身行業的發展前景也日益明朗起來，引起了越來越多的人加入到健身行業中。隨著健身行業不斷發展，對從事健身教練的人也提出了很多要求，那什麼樣的人適合做健身教練？做健身教練需要什麼條件？
很多人認為想要成為健身教練，年齡不能太大，需要高學歷，而且退伍兵，體育生更佔優勢，再就是形象比較好，口才比較突出的人。其實事實並非如此，健身行業在選拔人才時，對這些方面的要求並不是很高，只要大家喜歡健身，熱愛健身行業，有良好的服務意識，身體健康、沒有嚴重的運動損傷和傳染病等影響他人利益的疾病，年滿17周歲，都是很適合做健身教練的。
如今健身行業確實在選拔人才時多了一些條條框框，用來約束健身教練，但是這些要求並不是很高，像學歷方面：只要有初中學歷水平、基本的理解能力就可以，身高方面：女生達到155cm、男生達到160cm就可以。
再就是對健身教練的健身技能方面的要求了，健身教練是技能型職業，所以對健身技能方面的要求就比較高了。大家如果滿足了身體和年齡、學歷、身高方面的要求，想做健身教練的話，選擇一所專業的健身教練培訓機構，修煉健身技能知識，在掌握了全面的健身技能知識以後，再考取健身教練資格證，都可以順利進入健身行業。賽普健身教練培訓基地歡迎有健身夢想的你們加入！
12樓：墨陌沫默漠末
健身教練要掌握的知識和技能有：氧健身操、有氧舞蹈、踏板、動感單車、搏擊、普拉提、瑜伽。
健身教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，並以此獲得身體的健康。因此，健身教練應該具有比較專業的人體解剖、生理、醫學、營養和運動技能知識，此外，還應懂得心理學。
針對不同的人，制定出不同的訓練方法。但同時，健身教練只是針對會員的健康鍛鍊提出指導，對部分病後或術後恢復進行一定指導，但不能取代醫生的治病功能。
隨著百姓生活水平逐漸提高，健身意識越來越強，健康生活理念深入人心，「花錢買健康」被越來越多的人接受。10年前，白領的萬元健身卡更多是身份的「炫耀」，如今，加入健身俱樂部為自己的健康理性投資，已經成為許多人日常生活的一部分。
國家體育總局人力資源開發中心主任金華省去年年底在北京2014中國國家職業健身教練專業大會作主題演講，披露了乙份中國健身教練職業發展報告，調查涵蓋了北京、上海、廣州、深圳、瀋陽、鄭州和成都的2000多個樣本，採集到一些關於百姓健身以及健身教練的第一手資料。
不同型別的健身者走進健身房，但他們的健身動機不盡相同。調查顯示：健身者以增強體質為目的的列到第一位，緩解壓力和結交朋友為目的的分別列到第
二、第三位。
13樓：最長不過一生
首先，需要具備全面的健身技能知識。健身教練是技能型人才，是靠健身技能生存的，所以專業的技能知識是必不可少的。現在健身行業發展比較快，健身技能知識更新換代速度也比較迅速，需要大家學習的技能知識也就比較多，既有理論，又有技能。
理論方面需要掌握的有：運動生物力學、人體解剖學、生理學、心理學、營養學、健康體適能等；技能方面需要掌握：抗阻力訓練、有氧運動及器械使用、拉伸練習、形體訓練，還有時下流行的極速減脂、**訓練、功能性訓練、高階健美、普拉提、銷售技巧、孕產**等技能。
這是給會員制定專業健身計畫，正確指導的關鍵，也是給健身房創造利益的根本。
其次，做健身教練還要考取專業健身教練證，這是健身行業的行規。不過，國家對大家考取什麼型別的證書並沒有明確規定，大家可以根據自己的願意選擇。但是小編建議有想在健身行業長期、穩定地發展下去的朋友，應該考取國內權威性比較高的證書，比如：
國職和國專，這是國家認可的證書，不僅含金量高，而且還能在全國範圍內使用。
14樓：匿名使用者
健身教練分為兩種：
一、團操教練。
二、私人教練。不同型別的健身教練，工作內容不同，所具備的健身技能知識也各有側重。
團操教練的授課模式是一對多，主要是：有氧操、踏板、有氧拉丁、動感單車、肚皮舞、瑜伽、普拉提、球操等，這些課程都可以提公升大家身體的柔韌性。做團操教練的話，對個人身體的柔韌性有很大的要求。
健身私教的授課模式是一對一，根據對健身會員生活習慣、工作性質、身體狀態，以及會員的健身目的，給健身會員量身定製健身計畫，並且給予健身會員進行針對性指導，讓健身會員在短期內達到健身目的，這種型別的教練需要學習和掌握的健身技能知識要更多更全面。全面的學習健身技能之外，還要學習相關的理論知識。
理論方面需要掌握的有：運動解剖學、運動生物力學、運動營養學、運動生理學、運動心理學、健康體適能、健身行業法律法規、健身教練職業道德規範。技能方面涉及的要更多，比如：
抗阻力訓練、有氧運動、無氧運動、形體訓練、伸展練習、模擬教學、各種器械的使用方法，以及時下非常流行的技能：高階健美、功能性地膠、功能性訓練、功能**、運動**、孕產**、極速減脂、銷售技巧、拓展訓練等，主要都是一些器械的訓練。
健身教練需要具備哪方面的技能，健身教練需要掌握什麼知識和技能
很多人可能會躊躇，自己的年齡自己的學歷還有自己的能力種種方面到底是否適合做健身教練這一行業。其實這一點你完全不用有太多的顧慮。據2017年的調研資料顯示，健身教練總人數中30歲以下的佔到總人數的91 25歲以下的比例達到53 可見年齡大小並不是阻礙你成為健身教練的門檻。同時，在學歷方面39 達到大學...
健身教練需要考哪些專業證書，想做健身教練都需要考什麼證書
健身教練所能考取的證書有很多，而且考取的證書越多，對自身也越好，不過要做健身教練，一些含金量高，行業認可度高的證書，還是要考取到手的，例如國職健身教練證書 運動營養師證書，cpr急救證書等，這些都能提公升健身教練自身的價值。健身教練從業資格證。可以去考健身教練國職資格證書，考國職健身教練證書需要到國...
健身教練培訓權威證書有哪些，健身教練國家職業資格認證培訓機構 有哪些
目前也是很多想要學習健身教練的人比較關心的問題，總是認為想要去做健身教練，那麼就必須要去考取乙個權威的健身教練證書。其實當你有這樣的想法的時候，說明你還不夠了解健身教練這個職業，你要知道現在去健身房做健身教練，基本上都是不要證書的。不管要不要吧，肯定是有證書比沒有的強，那麼既然這樣，就先來說下健身教...
健身教練需要學什麼課程，健身教練要學習哪些課程？
第乙個必學課程 解剖 解剖跟健身教練的關係非常緊密，解剖學的是骨骼及其內容，全身的骨骼分布 骨骼的生長等等，當然還有肌肉，肌肉都長在骨骼上面，肌肉的收縮，肌肉收縮就像那皮筋一樣，根據肌肉的收縮功能去安排訓練動作，所有訓練動作都是從解剖肌肉收縮開始安排，所以解剖特別重要。第二個必學課程 生理 所學生理...
健身教練有哪些證書，健身教練證書有哪幾種？
1.培訓機構證書 這其中包含了健身教練培訓學校證書，各種教練單項技能培訓證書，比如 某某全能健身教練證書 某某高階健身教練證書 普拉提認證 瑜伽認證 壺鈴認證等。由於沒有統一的制度約束，而且考核的內容比較單一，再加上沒有統一的考核標準。因此，在健身市場中的認可度並不是很高。2.協會證書 包括中國健美...