1樓：
熱依扎近日在微博發文說她自己患有重度抑鬱症，並安慰有同症的網友。訊息一出，便引發了熱議。抑鬱症作為一種精神心理科疾病，究竟該如何**呢？
抑鬱症患者除了時常會遭遇情緒低落困擾，有的還會出現軀體疼痛等不良反應，甚至會有認知功能障礙，影響工作生活狀態，其影響不容小覷。抑鬱症屬於精神心理疾病，除了要對患者作心理**還要結合情況輔以藥物**，雙管齊下。
很多人以為，抑鬱症只是心理有問題，是心病，只要心理安慰輔導一番，就可以走出抑鬱，其實不然，抑鬱症尤其是重症患者，必須服用抗抑鬱藥物才能得到控制緩解。而**方法通常可以從這三方面著手。
1、藥物**。醫生會結合患者輕重情況，並根據患者個人意願或者經濟狀況等因素來選擇合適的藥物，對患者進行抗抑鬱**。
2、心理諮詢。患者與醫生進行一對一的語言交流，醫生根據患者的交談內容，尋找患者心理抑鬱的根源，然後幫助其找到應付解決抑鬱的方法，並開導患者，讓其學會自我調整。
3、家人支援。患者其實是特別需要家人的理解和支援的，而家人的陪伴以及無微不至的關照、關愛還有精神鼓勵往往可以幫助患者更好地得到**。
抑鬱症患者是精神心理感冒了，別小看它的影響，輕則讓人情緒受困擾，重則影響個人生命，及家庭幸福。避免受抑鬱影響，平日也要做好預防，讓自己心情保持愉快，睡眠美美的。
2樓：生活達人小鄭老師
這樣的話還得要有這個抗抑鬱的藥物，還得要做心理疏導。
3樓：假蘇更生
最好的辦法是尋求專業的**，吃藥加心理諮詢。
4樓：生活達人小盧
抑鬱症呢，我覺得確實挺難**的，主要是因為他們總是對自己有著嚴格的要求，只能夠吃藥到心理機構去**。
5樓：念思久久你
患有抑鬱症的人應該要及時去就診，還要聽從醫生的安排。
6樓：zpfly飛
抑鬱症想**我認為可以用轉移注意力的方法來**。
7樓：唯我毒美
抑鬱症一定要看心理醫生，並且用藥控制。
8樓：時光匆匆
抑鬱症的話可以尋求心理醫生的幫助，其次家人的關懷。
9樓：匿名使用者
進行適量的藥物**，再就是多找人去談談心，把心中的悲傷情緒釋放出來。
10樓：葉曉楓
抑鬱症一般靠家人的幫助和開解吧。
熱依扎重度抑鬱症引發熱議，應該如何保持健康的心態？
11樓：
熱依扎患有抑鬱症，在微博發文公開之後，引起一陣網友熱議。抑鬱症會讓人情緒低落，失去生活樂趣，甚至會出現認知功能障礙，嚴重影響生活日常。那麼，平日我們應該要如何保持健康的心態呢？
1、要讓自己保持積極心態。據哈佛研究表明，樂觀積極的態度可以把困難當成挑戰，讓人發現事物的美，而且可以增強抵禦疾病的能力。所以，我們要積極面對生活中的各種難題，不要讓自己陷入悲觀情緒，要讓自己開心起來。
2、要保持對生活的自信。人失去自信，就會讓自己害怕恐懼生活中的各種難題，就會讓情緒陷入不良的狀態中，負面情緒得不到消化就容易心情抑鬱。那日常生活中，我們要保持對生活保持自信的狀態，不要悲觀自卑，表現過度自責，保持平常心，不要過分苛求。
3、多交朋友。乙個人的痛苦分享出去，有人傾聽共情，痛苦就可以減少一半；乙個人的快樂分享出去，有人傾聽共情，就可以增加一半，朋友越多，快樂就越多。所以要多交幾個知心朋友，有困難的時候還可以有的人替你出主意，有人幫你分擔，可以緩解壓力。
4、學會情緒調控。人在生活工作中，難免會遭遇各種情緒的影響，如果快樂不受控，就會過度瘋狂；如果焦慮不受控，就會坐立不安，寢食難安；如果憂傷不自控，就會愁眉苦臉，愁眉不展，變成苦瓜臉。總之，就會讓身心倍受困擾，這個時候學會自我調控，轉移注意力，聽聽**，看看雞湯文，或者出去運動，嘗試讓不良情緒找個出口釋放出去。
當然，也可以尋求心理醫生幫忙。
12樓：匿名使用者
放鬆自己的心態，看淡勝負，想下自己好的方面。
13樓：唯我毒美
凡事看開點，不要那麼計較，不開心了不要堆在心裡。
14樓：時光匆匆
生活中的心態盡量平和一點，然後多看點開心的作品。
15樓：zpfly飛
保持健康的心態要有中庸的態度，凡事不可太較真。
16樓：生活達人小盧
想要保持乙個健康的心態，就應該要給自己放鬆壓力，不要給自己太多的負擔。
17樓：生活達人小鄭老師
首先不要給自己太大的壓力，只有這樣的話才有可能讓自己不會有這種抑鬱症。
18樓：念思久久你
不要有太大的心理壓力，不要想東想西，多運動。
19樓：假蘇更生
平時要學會調整自己的心態，找到自己發洩情緒的方式。
20樓：葉曉楓
也許應該積極的調整心態，多讓心情開心一點。
熱依扎重度抑鬱症引發熱議，抑鬱症有哪些危險訊號？
21樓：
熱依扎近日在微博上發文，稱她是一名重度抑鬱症和重度焦慮症的患者，目前還在服藥控制。並把她自己的感受分享出來，希望能鼓勵安慰同樣患有抑鬱症的網友們。
熱依扎重度抑鬱症引發熱議，那麼，抑鬱症屬於精神疾病，是屬於心理一種感冒，早期很多患者並不知情自己患有抑鬱症，一旦出現以下幾個危險的訊號就要格外注意了。
1、情緒時常低落。抑鬱症患者會時常表現出悶悶不樂、對生活提不起興趣，看待問題總是比較消極低落，而且這個問題不是經歷一兩天就會自動消失，而是時常會冒出來困擾人，揮之不去，如果出現這個訊號，就要注意了。
2、睡眠狀態長期不好。抑鬱症患者，會有時常難以入睡，睡眠質量差的表現。如果發現有時常睡不著，躺在床上，整個人翻來覆去怎麼都睡不著，而且容易早醒多夢，情況並不會自覺好轉，如果沒有藥物干預的話，這種症狀會持續好長時間。
有這個訊號，也要意識到問題了。
3、軀體不良反應。抑鬱症患者會出現胸口悶、食慾不好、頭疼乏力、頭暈腦轉、渾身疼痛難受等的不良反應。很多患者其實開始並不知情這些表現會跟抑鬱症有關係。
如果查不出個實質性問題，一旦出現這個訊號，就要去看看心理精神科。
4、認知功能障礙。患者通常會出現認知功能障礙，主要表現為有記憶力下降，記憶模糊，注意力變差，語言表達能力也會下降，肢體協調能力也會變差，整個人看起來變遲鈍木訥了許多，而且連正常的工作學習都會受到影響。
5、輕生傾向。抑鬱症患者最危險的表現就是會出現輕生自殺念頭，而且情緒低落，起伏不定，時常會有痛不欲生，活著沒意思難以抑制的感受。
22樓：念思久久你
睡眠非常不好而且情緒非常低落的人，可能患有抑鬱症。
23樓：葉曉楓
抑鬱症一般情緒比較的低落，其次心情比較消極。
24樓：生活達人小鄭老師
對這個抑鬱症的話，確實特別麻煩，要懂得積極**才可以。
25樓：時光匆匆
抑鬱症的人會特別的消極，然後看什麼都很悲觀。
26樓：zpfly飛
抑鬱症就是自己想不開，對自我、對社會、對世界產生了懷疑。
27樓：生活達人小盧
其實相對而言有很多危險訊號，比如說容易有這種自我傷害的意識。
28樓：匿名使用者
一般來說就是做什麼事情都有興趣，再就是情緒很低落。
29樓：唯我毒美
心情持續低落，對任何事情不感興趣。
30樓：假蘇更生
一般就是長期的情緒低落，還有很多現象，每個人都不一樣。
熱依扎患有抑鬱症，那麼作為身邊的朋友應該如何開導有抑鬱症的朋友？
31樓：阿聰
一般身邊的朋友應該多和患有抑鬱症的人多說說話。這樣可以讓抑鬱症患者感覺到很輕鬆也可以和抑鬱症患者說一些笑話什麼的。總之不能讓抑鬱症患者乙個人。
那樣是很危險的，因為你不知道抑鬱症症患者下一步要做什麼。在一起的時候和抑鬱症患者說一些開心的事，讓患者知道世界是美好的，不應該放棄這個世界帶來的那些美好。
一般來說，患有抑鬱症的人經常會出現悲傷、憤怒和自卑這樣的心理，會不理解家人給予的關心，甚至會歪曲家人的好意，認為這些幫助這些關心都是另有目的的，所以就會對家人產生厭惡和不滿的情緒。人們在面對抑鬱症患者的時候，一定要將自己放在病人的角度去考慮問題，要理解病人，要不斷的鼓勵病人。
有很多抑鬱症患者認為自己患上了抑鬱症之後似乎就被孤立了，被整個社會隔絕了，充滿了不安全感。所以人們在面對抑鬱症患者的時候，可能會要以更加和善和真誠的態度去傾聽患者的內心聲音，去幫助患者，讓患者能夠了解到世界是充滿愛的，自己對於整個社會還是有用的，並不是自己所認為的廢物。在患者訴說自己的心聲的時候，人們要溫柔、善解人意，不能夠打斷或者是催促病人，否則可能會起到反作用。
很多抑鬱症患者總是沉寂在自己的世界中，對外部的世界漠不關心，生活非常懶散，個人的衛生狀況也很糟糕。為了讓患者的身體更加健康，人們應該要督促和引導患者有意識的去做一些力所能及的家務，讓病人能夠有乙個意識去改變自己的乙個邋遢的形象。
對於很多抑鬱症患者來說，家人和朋友無私奉獻的愛與關心是很重要的，只要家人和朋友一直保持這種耐心和關心，相信抑鬱症患者一定會慢慢好起來的。
32樓：帥到被人砍路過
身邊的朋友應該多和有抑鬱症的朋友交流，多多的開導她，聽她訴說一點心裡的話。
33樓：想逃的風
我覺得作為身邊的朋友，應該帶她多去旅遊，讓他去放鬆心情，然後吃一些比較甜的食物。
34樓：陸陸陸
作為朋友，首先就要理解這個病，不要因為這個病而去疏遠自己的朋友。
35樓：方法該喝
千萬不要只和他講道理，如果有機會的話和她多去散散心或者是多旅旅遊，讓他覺得非常的開心，多去一些充滿陽光的地方，讓他感受到身邊的人溫暖。
36樓：姿身小白
千萬不能講大道理，要表達你的共情感受，就是要設身處地理解朋友此時此刻的心情。記住，要尊重，要理解，而不要可憐，不要責怪，要讓朋友感到你強大的支援力量
37樓：loser的無賴
我是覺得作為身邊的朋友，就不要太刺激他，然後盡量和他感同身受，讓他覺得自己不是那麼的孤單，讓他覺得自己有依靠
38樓：1小貓不吃醋
多帶她出去玩玩，看看外面的世界是多的美好，讓他勇敢的去面對生活。
熱依扎發文患重度抑鬱症，重度抑鬱症有什麼後果?
39樓：張雅俊
抑鬱症已經是精神疾病的一種常見病，由於學習壓力，工作壓力以及生活壓力，如果這種壓力沒能夠得到很好的緩解與釋放就很容易患上抑鬱症。患上抑鬱症後會有很多的不良反應，如果是重度抑鬱的話後果更是不堪設想。下面我們來了解一下患上重度抑鬱症都會有哪些後果。
一、情緒波動大。患上重度抑鬱症的患者的情緒是很難受到控制的，大多都是表現得很極端，過度悲傷，過度的抑鬱，有很重的厭世的情節。重要的是我們很難跟他們溝通，他們也完全聽不進去，他們對這個世界都是牴觸的，所以根本不願意與外界的人交流。
她們的情緒完全不受控制，以至於家人都跟著遭罪。
二、會出現思維遲緩的症狀。到了抑鬱症的重度期大多數患者都會出現思維遲緩的症狀，思維的遲緩也就間接導致了語言，動作反映的遲緩，也就是我們常說的反應遲鈍。所以說很多抑鬱症患者看著有些呆呆的感覺，說話交流都很費勁，是因為他們思維反應變得很慢。
他們這種木僵的狀態可以說對他們自己而言都是非常痛苦的，更別說自己人身邊的人，必須要有足夠的耐心來陪伴他們，開導他們。
三、嚴重時會導致自殺。我們都知道，抑鬱症最令人擔心的事情就是怕他們想不開，產生輕生的念頭，實際上達到重度抑鬱的患者都會有這種思想，甚至每天每時每刻都是承受著這種痛苦。所以作為家人朋友必須時刻關注著他們。
抑鬱症患者需要家人朋友的陪伴，也需要找心理醫生進行心理疏導，千萬不能忽視，因為後果可能比我們想象的更可怕。
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