1樓：林
1、身體放鬆，呼吸調勻。
2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。
3、重複第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。
4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。
在這個過程中一般人會犯乙個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺。
將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部盡量不要擴張，這就要靠你的意志來控制了。
有的人前腹部會很快的擴張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，盡量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。
以上的方法最主要是對不會用腹式呼吸的人，讓他能夠享受這空氣吸到肺尖的滿足感。
如果你已學會了，以後再要吸氣時就不必那麼麻煩，輕鬆的就可以將氣吸入肺尖的。
其實人在一些自然狀態下就是用腹式呼吸而不自知，例如當你平躺時，全身放鬆，將雙手輕放於腹部，再將空氣慢慢地吸入，你會發現雙手有被推起的感覺。
此時多往下想，讓手被推起的部位更向下移，直到肚臍下兩寸左右，若連這邊都會微微凸起的話，你吸的氣是絕對深入肺尖了。
另外的乙個方法是將雙手舉高，然後慢慢吸氣，此時因為這個動作胸部無法再擴張，空氣較易吸入肺尖。
由於腹式呼吸是人類與生俱來的本領，要學會是一點也不難的事情，我還沒有碰到過教不會的人呢！
檢查怎樣確定你已學會了呢？有幾個現象可以觀察出來。
1、肩膀絕對不會向上聳。
2、腹部的擴張應該比胸部早而且幅度大。
若你在吸氣時胸部先擴張然後才是腹部，那表示你平常的胸式呼吸習慣還沒有徹底改過來。吸氣時最好胸部不動，注意力集中在腹部。
3、吸到深處時後腰也會擴張。
原理很簡單，當肺尖充滿空氣時橫隔膜一定會向下移，然後身體內的其他器官一定會被擠到別的地方去了，現象就是腹部及整個腰部一圈都會擴張。
你也陰`看到一些人在唱歌時雙手叉腰，那就是要確定氣有吸到肺尖，因為手會感覺得到。
事實上當你習慣後便可自如地控制橫隔膜向下的運動，讓空氣自然進入。就好像拉開針筒將空氣吸入的原理是一樣的。
而當你學會腹式呼吸後就更要經常的運用它，讓它成為你的呼吸習慣。也就是說，隨時要將空氣吸入肺尖都是易如反掌且非常自然的事情。
其實就是要學習控制運用橫隔膜。於是每天早起後的深呼吸、做體操時的吸氣、慢跑時、嘆氣前、想要大聲叫喊前等等，總之，需要較多氣息時都應該用腹式呼吸。
讓肺部充滿空氣
其實我們的肺部通常並不會充滿空氣，用腹式呼吸也不見得會充滿所有的肺泡，這裡提供乙個可以讓每乙個肺泡充滿空氣的方法，每天早上做個十來次，氧氣充足，精神百倍呢！
那就是先憋氣，將雙手高舉，再吸氣，此時一定會將空氣吸入腹部(肺尖)，前面談過不再多說。
覺得吸滿時將雙手慢慢向左右伸直如十字架，此時仍慢慢吸入空氣。
這個動作有擴胸的作用，因此可讓肺部再多吸進一些空氣；然後，還沒完，再將雙手掌用力相疊置於頭後，如被俘虜般，且能再吸入空氣。哇！此時肺有快被吸爆的感覺，不要太過，這樣，你的肺是吸滿了空氣的狀態了。
然後雙手慢慢放下，呼氣。舒服吧！
以下將腹式呼吸的方法做個簡單的整理，同時還介紹一些其他練習呼吸的方法，就都試試看，各取所需吧。
訓練腹式呼吸的方法
1. 呼氣(吐氣)：
先要學會將肺部中之空氣完全吐出，此時再吸氣就很容易灌至肺底，腹部及腰環均會凸出，應有很滿足的感覺。所以吸氣前要先學會將氣吐光。
壓縮腹部，確實要將肺部中之空氣完全吐出，應於兩秒中做好。
可連續吐氣三次，其中不可再吸進空氣。
可慢慢彎腰吐氣至90度，確實要將肺部中之空氣完全吐出。
要感覺前腹與後背快要碰到一起。
空氣完全吐出的感覺像是快要窒息，必須要趕快吸氣那麼樣。
2. 吸氣：
腹式呼吸最主要就是學習能將氣吸至肺尖或是說肺底，並養成習慣，不論快吸慢吸都能做到就是成功了。
配合第一點將氣吐光後感覺快要窒息，求生的本能會使我們深吸一口大氣，此時的吸氣很容易灌至肺底，應於一秒中完成。試將雙手插在腹腰部，腹部及腰環均應凸出。
吸氣時切忌抬胸，因為那就表示氣是吸到上胸部(即肺部的上半)，就吸不下去了。
2樓：讀者王子尊
可以邊做俯臥撐邊唱歌，即鍛鍊身體又可以提高歌唱能力，但是不是邊做邊唱，唱時撐著唱，這樣就是在用丹田唱歌，而且可以唱出平時常不了的高聲喔。
3樓：沫然相望
姐 你這問題問的太好了 這麼抽象的我這美聲專業的還是建議你去找個老師好好學學 畢竟這不是一朝一夕就能練出來的 懂不 我自己的7級還是學了兩年的了 嗨。。還是建議你不要去看網上的教材 畢竟你沒學過告訴你你也不會用
4樓：
首先呼吸要用嘴巴，吸一口氣，肚子鼓起，吐一口氣，肚子癟下來。。。另外就是快呼快吸，慢呼慢吸。。。要經長練習。
要學會在唱的過程中快速換氣，要找到換氣的點。。。還有唱歌之前要先開聲，那樣唱起來才不會費勁。。。這是我親身經歷的。。。
唱歌的氣息不夠用 怎麼練氣息 還有什麼丹田唱歌的 我怎麼就弄不懂啊 高分 50
5樓：cm**是唯一
好吧我來告訴你，你的問題綜合起來回答就是乙個問題而已。那就是橫隔膜的運用與氣息的呼叫問題。橫隔膜在肚臍上方三到四個手指的位置處，也就是平時我們做仰臥起坐時要用力的那個地方。
那裡便是橫隔膜，橫隔膜在唱歌的過程中必須作為氣息的支撐點，通俗點來說就是要把我們的肚子上方那一塊隔膜頂起來，你可以試一下做仰臥起坐時身體起來的時候肚子頂住的那乙個地方，然後保持住那種狀態，運用到唱歌時就是作為了氣息的支撐點了，這個還蠻簡單的，自己摸索一下絕對可以做到，試著感受一下這樣做與平時不這樣做有那些不同，你會很明顯的發現氣息有了改變。多練習變化會更大。注意，唱歌的由始至終都要保持，這就是專業老師評判專業與非專業的一大區分點。
接下來氣息的呼叫，橫隔膜是為了作為支撐，使得你唱歌時可以輕鬆的將音發出來，而氣息則是歌唱的生命。很多人唱歌時都不注重氣息，認為這很無聊，其實不然。首先學會換氣，換氣的方法其實很多，而且單憑講很難說的清楚，我這樣跟你說，你在唱歌時必須找清歌曲的換氣點，在**該換氣很重要。
這需要多聽，然後在換氣時，吸氣用鼻子與嘴巴一齊吸，要急促，同時在吸氣時橫隔膜要鬆下來即保持自然狀態，所以記住，換氣是唱歌的過程中橫隔膜唯一需要放下來的時候。呼吸的時候要記住，用嘴巴輕輕呼出，牢記這一點。呼，打字打得我好累啊。。。
好吧，做到上述這些然後認真練習，相信你一定會有所進步，希望我的觀點能對你有所幫助，加油吧。。。。
6樓：
每天起床呢 就用乙個字 或者一句歌 從低公升到高 慢慢公升 練氣的話就跑步 用丹田呢 就是不用喉嚨唱 丹田是肚子往下面一點 唱歌的時候那裡是硬的 自己去慢慢體會
7樓：手機使用者
老一味地跟初學的說用丹田唱歌 而不去解釋 說清楚 是一種誤人子弟的行為 丹田 你可以理解為你的小腹 唱歌怎麼會用小腹？這是你的疑問 你的氣是吸進肺裡的 肺在你的胸腔裡 胸腔和腹腔之間是橫膈膜 吸滿氣後你的肺就是個氣球 此時你用力收小腹 腹內壓強增大 推動橫膈膜、肺 氣就上去了 你可以隨意控制氣息衝擊聲帶的力度 （兩肋得一直保持向兩側擴張）練習專案：1仰臥起坐 不用抱頭 為了增大腹肌力量 2 吹蠟燭火苗 離十公分左右 或溫定吹或調整力度 3發音練習 唱乙個音高 調整響度練習
怎麼用丹田唱歌，如何才能用丹田唱歌，讓丹田用上勁？？
首先大笑一下，同時用手摸著腰腹部，感覺有地方鼓起來了，就記住那種感覺和位置，然後吸氣，把氣吸到剛剛笑的時候鼓起來的位置 這個過程可能會有點難 等到找到位置之後第一步就算完成啦 然後就是每天練一會兒吸氣並撐一段時間，等到可以稱那麼幾十秒第二步就算完成啦 最後就是鍛鍊自己的氣息長短了。先深吸一口氣，然後...
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