1樓：在貓兒山鬥牛的香柏
好辦，要注意飲食的搭配，也就是說葷素菜和粗細糧搭配好，另外，水要跟上，不要感覺口渴了再去喝水，就晚了，還要注意鍛鍊，做到這些就會好起來的。
2樓：影子的影子
多吃粗糧和蔬菜，比如紅薯
便秘很嚴重，每次上廁所大便太乾燥拉不出來怎麼辦
3樓：young餜槉餜槨
便秘患者的飲食應該以高纖維、多水分、多酵素為主，含膳食纖維較多的暢拉酵素一定要喝起來，明星都推薦的，對改善便秘效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便秘上效果也較好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等，另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。平時多喝水、便秘患者不宜久坐，要做適量的活動，忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
上廁所費勁大便乾燥怎麼辦
4樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
大便乾結，排便困難怎麼辦
5樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
6樓：匿名使用者
用清之養顏，或者又木黑糖，這兩種產品針對你所說的問題哦，你只是裡面熱氣太多，要想辦法調理一下哦。
7樓：鐘
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
8樓：慧瑩養生情報
大便乾結，便秘難受，2種食物泡茶，促進消化，上廁所輕鬆！
9樓：地方噶鎖骨哈佛
分析：便秘的主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。
意見：可飲用穀益舒常清茶調理，藥食同源不會造成依賴性。穀益舒常清茶主要成分為荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉，6種中藥材調配而成，火麻中具有親水因子，能夠溶於水，能潤腸的同時還能保住糞便中的水分不被吸收，改善便秘情況。
最近突然感覺大便很乾燥，排便很困難，這是怎麼回事呢？
10樓：鍾清竹江卿
好幾天沒有大便了吧，直腸把便便的水分吸乾了，吃點纖維類水果蔬菜，堅持每天大便就好了。
11樓：公西國英蟻夏
天氣幹，多喝水，水果，粗纖維食物，
適當的每天順著肚臍旋轉促進腸道蠕動
大便乾燥拉不出來怎麼辦?
12樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
13樓：濟豐
大便乾燥引起的便秘嚴重時，可以先用一些開塞露通便。然後需要根據引起大便乾燥的原因對因**的。如果是由於陰虛引起的便秘，可以用一些六味地黃丸配合一些清熱瀉下藥物**。
如果是由於血虛引起的大便乾燥，可以用一些歸脾丸**。如果是由於熱甚引起的便秘，可以用大承氣湯**。以上各種**方法都可以配合平時飲食調理，多吃一些富含纖維的青菜、香蕉等蔬菜水果，促進胃腸蠕動。
14樓：
一般來說有多吃些香蕉等一類的水果，多吃粗纖維的蔬菜，戒酒多喝水等常規保健方法。但是最好的辦法還是看看醫生，如果相信中醫最好找中醫大夫開幾服藥，很快就會解決的。
15樓：i家長圈
可以用一點外用潤腸的藥物，幫助潤滑腸道，例如開塞露，或是通便栓劑等。如果很長時間未大便可以用甘油灌腸來潤滑，這樣能效果好一些，藥店均有售。
16樓：
要想大便不乾燥，平時要飲食和生活習慣要有所改變，補充腸道有益菌，攝取粗纖維食物，比如韭菜，糙公尺，芹菜等，可以增加腸道蠕動。也可以多喝水，增加身體水分，還可以多食用潤腸通便的水果，比如香蕉，火龍果，梨等，也可用開塞露來通便，是一種甘油製劑，有很好的潤滑作用。
17樓：開耳朵
上點開塞露試試，。
這種情況多久了，如果經常這樣，，可以多吃點水果，蔬菜之類的，主食吃粗糧。喝酸奶。
如果突然這樣，那麼就應該去醫院檢查一下，比較放心。
18樓：
大便老是拉不出來，可以試著，每天多喝一些水，盡量讓喝水的動作，把非常硬的大便，變得更加為軟化，那麼就可以不費吹力，把大便排出來。如果覺得大便很硬，建議可以和醫生要一些軟便劑，藉由吃軟便劑，體內的大便，會變得非常的軟，非常容易排便出來。
上廁所大便老是很幹，是怎麼回事，我該怎麼處理
19樓：匿名使用者
主要是平時喝水太少了，多喝水，然後吃點水果，這樣排便就不會這麼困難了
20樓：取名太傷
多喝水，每天排便一到兩次，飯後排便效果最好，喝水之後也能促進腸道蠕動排便。
21樓：匿名使用者
l determining the best
大便乾燥怎麼辦？
22樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
23樓：千葉草
問題分析： 您好，便秘常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬。攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態,懷孕，胃腸道疾病等都可以影響排便習慣,造成便秘。
意見建議：輕度便秘者首先要改變不良的生活習慣，要養成良好的排便習慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細搭配，食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的。必要時需要口服些中草藥配合**。
24樓：匿名使用者
可以用正,分子的水蘇 糖，很好的。
25樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
26樓：枚天祿
大便乾硬，這個要注意平時的飲食了，盡量少吃或者是不吃辛辣的食物，多喝水，可以考慮配合用谷益舒茶，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。
壓力與熬夜壓力過重會打亂自律神經平衡，引發腸胃功能與內分泌失調，加重便秘症狀；熬夜則會影響生理時鐘，妨礙器官休養，造成便秘。另外，飲食、生活方式突然改變，或一時精神緊張，或前往時差大的地區，也可能造成短時間便秘。
27樓：鄒秀榮臺裳
當然多吃水果蔬菜肯定好，食療：蜂蜜沾香蕉。可以吃點烤紅薯，部分人有效的。
每次上廁所小便很難，怎麼辦，總想上廁所小便，感覺尿不完，怎麼辦
這種情況有可能是膀胱或者尿道出現結石造成的，應當盡快到醫院檢查，對症 以免對身體造成嚴重傷害。每次上廁所小便很難的話，建議你最好還是去醫院的泌尿科看下，這樣的話可以做下檢查，具體什麼原因引起的，也好對症 的。你的症狀考慮為泌尿系感染的症狀，建議您最好是查尿常規確診，可以口服，左氧氟沙星和三金片 還需...