1樓：冼曉山
合理宣洩法，生氣轉移法，聽聽歌，看看電影等
麻煩採納，謝謝!
經常發脾氣該怎麼辦呢？
2樓：新竣小思維
總是愛發脾氣怎麼辦？用身邊的乙個故事告訴大家，愛發脾氣影響事業，更影響生活質量。記住這句：如果你是對的，你沒必要發脾氣；如果你是錯的，你沒資格發脾氣。
3樓：情感導師偉姐
付費內容限時免費檢視
回答這是你心態的問題，首先改變自己的心態。其實每個人都會有情緒，都會有不開心的時候，但是我們要控制自己的情緒，乙個能控制自己情緒的人，才能控制自己的生活。
也許這是自己性格的問題，遇到一件事情要把心胸開闊一些，不要斤斤計較，這樣只會讓自己不開心，還會影響自己的身體健康。
學會放鬆自己的心情，多想想讓自己開心的事情，學會感悟生活，讓自己的心態變得平和。
更多1條
脾氣不好，控制不住。無緣無故發脾氣該怎麼辦？~
4樓：榮俊逸瀧穎
是因為親近所以太過隨意吧。
對自己珍視的人其實更加應該尊重。
多多考慮他人。儘管這個世界壞人很多，但做個好人也不錯。
心地要善良，不管是親人，還是熟人還是陌生人。多些關心和禮貌總是好的。
5樓：斛品韻琴湃
讀懂這首莫生氣`
我想你會好一點``
總是莫名其妙的心情煩躁，想發脾氣怎麼辦？
6樓：犁半梅滕馳
每個人都有脾氣，但是發脾氣得保持乙個度。不管是工作上的問題，還是家庭方面或是感情方面。做任何事情都得把握乙個度。
和家人交流和朋友交流是最好的辦法，比聽歌，比喝酒強多了，人都有朋友，也都需要朋友，把心裡不順的事情向家人和朋友傾述，你的心情會好很多。夜深人靜的時候，好好反思下自己的行為，因為乙個懂得反思，懂得舉一反三的人才是乙個有智慧型的人，才能感到自己哪方面做得不夠好，哪方面還需要改進。從另乙個方面分析，隨著每個人的不斷成長，經歷了許多事情之後，自己的性格才會磨練成古代銅錢那樣圓，這都需要乙個過程，不必在意你現在的情緒，目前你只能做的就是2個字：忍耐。
7樓：章江林秀潔
有害的!
你的身心受到傷害了!
你想到的是找異性發洩!
說明你心理已經有點扭曲了吧!
或許是因為很多人和事的影響才會導致你自己!
學會控制吧!
當你想那樣做的時候試著控制自己的行為!
或者轉移注意力!
這需要比較長的時間去慢慢改變!
8樓：釋宛白浮景
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
自己脾氣很不好總發脾氣怎麼辦
最近總是發脾氣，情緒不穩定，很容易就生氣，怎麼辦？
9樓：匿名使用者
1.改變自己復的性格
制: 愛發脾氣的人性格一般都非bai常的火爆du,話題講不到一半zhi就開始紅著臉，dao遇到事情先讓自己冷靜3秒鐘。
2.多記錄開心的事情: 愛發脾氣跟生活質量也有一定的關係,做事情不順心就容易發脾氣,多想一些開心的事情。
3.耐心溝通: 對朋友,對親人有意見,也不要吵架,耐心的坐下來,好好的溝通。
4.深呼吸: 如果實在是控制不了了,想要發脾氣的話,可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸。
5.排解壓力: 生活當中有壓力是在所難免的,我們要積極的去解決,生活當中有壓力就找家人多聊天，緩解一下，或者多參加一些社交活動。
10樓：匿名使用者
人總有bai那麼幾天會心裡不舒服，會發du脾氣，會情緒不穩zhi定。這個dao時候就需要自己回去調節。盡量想答一些高興的事情。
走出房門，多個朋友出去溜溜街逛一逛。做一些排解這些事情。這只能靠你自己去調節自己的心態。
你要是一直牽著這裡頭走不出去，那你會更加心煩的。其實有些時候你就會發現有些事情她根本就不是事。自己調節好心態，你會覺得。
生活其實很美好的。
11樓：晚霞夕照
如果是這樣的話一定有原因，把原因弄明白了，解決的辦法也就出來了。
12樓：匿名使用者
經常生氣對你的身體健康有很大的危害，一定要改善自己的性格，改善自己的脾氣，讓自己慢慢的開朗起來。
13樓：一葉知顏
生氣的時候，就離開讓自己冷靜下來
14樓：
可能是因為壓力比較大，舒緩一下自己的壓力吧
15樓：匿名使用者
不是大姨媽就是更年期，過段時間就好了。
脾氣不好怎麼辦 10
16樓：告別舊時光
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做. 建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000公尺,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦.
送你12個字:緩一緩 再生氣 想一想 再行動
17樓：睿爸育兒記
孩子脾氣不好怎麼辦？#星知計畫#
18樓：新竣小思維
脾氣太差怎麼辦？用乙個小故事為你講述壞情緒帶來的危害有多大。
19樓：喜影改騫騫
既然脾氣不好，乙個字：改！有則改之無則加勉嘛！
20樓：邶真訾嵐彩
每次想發脾氣時先默數三十妙，有氣質的女人總是平靜的
21樓：甘若谷空汝
要發脾氣的時候想想為什麼要這樣，值不值得，再就是站在別人的位置想一想。笑一笑，十年少，很多事真的沒什麼大不了的，活的快樂才是最重要的！
22樓：弘巨集茂
脾氣不好是個人修養不佳的具體表現。要想改變現狀，一是進行心理調適，自覺提高心理認知和水平；二是多學習多交友，開闊視野和心胸；三是學會自我提醒和自我克制，特別是剛要發脾氣時，要忍住或轉移注意力，不要因為亂發脾氣搞糟事情；四是不斷加強性格訓練，適應生活和工作的需要，創造良好的和諧環境。
23樓：初晴默默墨
改啊，沒別的辦法，要在自己潛意識裡，別人說什麼做什麼要先沉默組織好柔和的語言，看看那些溫柔的人都是怎麼為人處世的。多學習下
24樓：划船的左舵
操作方法
01如果你是乙個脾氣不好的人，你需要在發脾氣之前先克制住自己的牌氣，保持冷靜，不要讓自己的暴躁脾氣影響到他人。
02能夠做乙個控制好自己脾氣的人，在很多方面肯定都能克制住，如果當前的環境讓你心煩意亂，你需要調節好自己的情緒，也可以找乙個安靜的地方聽聽**，讓自己的心靜下來。
03很多時候自己在發脾氣的時候受傷最大的人就是身邊最親近的人，當你發完脾氣冷靜下來，應該好好想想自己怎麼可以傷害自己最親近的人，所以在下次想發脾氣的時候就能很好的控制了，要想到他人的感受。
04當自己想要發脾氣的時候可以打沙包發洩自己的情緒，或者跑步，都能很好的調節自己的情緒，每當你想要發脾氣的時候就去外面跑步，慢慢跑著跑著就能冷靜下來。
05平時還需要陶冶一下自己情操，修身養性，不讓自己的脾氣那麼大，多看一些書籍，或者種些花花草草，給自己每天培養乙個好心情。
25樓：海恩健康
孩子脾氣不好怎麼辦？這是每個有孩子的家庭都要面對的問題，是縱容孩子還是嚴格訓斥孩子，教育的不好往往使孩子在成長的過程中變得叛逆，自閉，抑鬱，厭學等。海恩教育推出的愛的喚醒，教你正確處理親子之間的關係。
26樓：中華第一憲粉
你需要在發脾氣之前先克制住自己的牌氣，保持冷靜，不要讓自己的暴躁脾氣影響到他人。
能夠做乙個控制好自己脾氣的人，在很多方面肯定都能克制住，如果當前的環境讓你心煩意亂，你需要調節好自己的情緒，也可以找乙個安靜的地方聽聽**，讓自己的心靜下來。
很多時候自己在發脾氣的時候受傷最大的人就是身邊最親近的人，當你發完脾氣冷靜下來，應該好好想想自己怎麼可以傷害自己最親近的人，所以在下次想發脾氣的時候就能很好的控制了，要想到他人的感受。
當自己想要發脾氣的時候可以打沙包發洩自己的情緒，或者跑步，都能很好的調節自己的情緒，每當你想要發脾氣的時候就去外面跑步，慢慢跑著跑著就能冷靜下來。
平時還需要陶冶一下自己情操，修身養性，不讓自己的脾氣那麼大，多看一些書籍，或者種些花花草草，給自己每天培養乙個好心情。
樓下抄襲的。
我覺得脾氣不好， 最主要調節自己的身心，多喝喝茶，讓自己過慢節奏的生活。
最近心情很不好，很自卑，我每天都心情很不好，動不動就生氣發脾氣，心裡很煩躁想哭，內向自卑不敢出門害怕見人，怎麼辦？
連死都不怕 你還怕活著嗎 我也有過和你一樣的想法 那時候真的挺難的 但是如果真的走到那一步 就真的太傻了 你還沒有體驗的東西太多太多 放棄幸福的機會 放棄了無限可能的未來 你只是太壓抑了 需要有人傾聽你心裡的煩躁不安 如果你很難受 請你來找我 我願意聽你說 雖然不知道我說的對不對，但還是想謝謝你願意...
我發現自己脾氣很不好，怎麼樣才能把脾氣改好點呢
有的時候是因為覺得，現實生活和想象中有落差。有了另一半，就再也不能隨心所欲。生活也不如童話裡的公主一樣，想什麼有什麼，一切都要自己承擔，自己打拼，至少我是這樣！有的時候，是因為工作壓力大，無處發洩，總要找個人宣洩。特別是從小受人寵愛的80後更容易有這樣的情況。但是沒關係，既然是你的愛人，就應該愛你的...
最近心情特別不好怎麼辦，我最近心情很不好，特別崩潰，怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜 月滿則虧,水滿則溢。得到中總會失去些什麼，這是世之常理。所以，在生活中，面對失去的，我們應該平靜如水，面對得到的，也應...
病人對你發脾氣,你該怎麼辦，自己脾氣很不好總發脾氣怎麼辦
賈府中秋開夜宴，賈母邀大家一起到凸碧山莊賞月，眾人擊鼓吃酒。黛玉見賈府中許多人賞月，賈母猶嘆人少，不似當年熱鬧，不覺對景感懷。湘雲過來陪她，二人來到凹晶溪館聯詩，湘雲聯寒塘渡鶴影，黛玉對冷月葬詩魂，湘雲贊黛玉詩句新奇，妙玉聽見亦誇讚，將剛二人的詩謄寫出來並結了尾。有些時候有些職業，對待人的情感根本不...
我該怎麼辦老公的脾氣很不好很暴躁
有點像我爸爸。可以的話跟他離婚吧！不能離婚的話，跟他談談要是不改，你帶著孩子出去租房子和他分居一段日子，他要是不改，等分居時間到了一定時候，可以不經過他同意就離婚的。當然這可能需要分居的證據和律師的幫忙。我不希望你痛苦一輩子，一輩子很難忍的。脾氣暴躁，應該去下醫院檢查，是否是甲亢。我老公甲亢，如果不...