1樓：天姝工作室
原因哺乳期能適量吃核桃。哺乳期要多吃核桃，核桃不但含有亞麻酸和磷脂，並且富含維生素e和葉酸，可以為哺乳期媽媽提供豐富的營養成分。核桃所提供的營養，不僅對哺乳期媽媽有益，由於寶寶的營養攝取幾乎都是**於媽媽，所以核桃也能促進寶寶的健康成長。
哺乳期吃核桃的好處如下：
促進嬰兒健康成長
哺乳期媽媽攝取的營養物質，可以通過母乳傳輸給寶寶，此時可以多吃核桃。因為核桃的亞麻酸對寶寶的腦部、視網膜、**和腎功能的健全十分重要，長期缺乏亞麻酸會影響寶寶的注意力和認知發育。
美容核桃中富含亞麻酸，這是一種重要的美容營養素。如果人體內缺乏亞麻酸，**容易變得乾燥而肥厚。哺乳期媽媽們會擔心化妝產品對母乳餵養造成影響，所以在**護理方面會感到苦惱，此時可以通過多吃核桃，來達到食療美容的效果。
注意事項
適量食用
核桃雖然含有豐富的營養物質，但是核桃所含的油脂也較多，因此不宜過量食用，尤其是血脂偏高者，建議不食用或少量食用。
食用核桃時忌飲濃茶
核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素，濃茶中含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合，會生成不溶性的沉澱物，不易被消化、吸收，所以食用核桃時忌飲濃茶。
營養價值
核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、安神等功效。核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用；核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效；核桃所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆等頗有裨益。
2樓：愛生活的小喬老師
核桃的營養豐富，那麼哺乳期能吃核桃嗎？答案是可以的。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，吃核桃有利於補充蛋白質，有利於腸胃的消化，更有利於保證母奶的質量，促進寶寶健康發育。
哺乳期是可以吃核桃的。哺乳期的媽媽要給寶寶餵奶，會流失大量營養，流失水分。吃核桃有利於補充哺乳期媽媽們給寶寶餵奶時流失的水分和其他營養物質，既可以提高自身免疫力又可以提高奶源質量。
哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶，會有乳汁不足，或者沒有乳汁的情況，吃核桃有助於給媽媽們通乳，促進乳汁的增多。
核桃富含磷脂，哺乳期的媽媽們通過食用核桃來補充磷脂，不僅有利於自身的腦部和神經系統發育，還有利於給寶寶補充磷脂，有助於寶寶的腦部發育和神經系統發育，促進寶寶的記憶力提高。
核桃富含優質蛋白等營養物質，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶容易流失營養物質，身體虛弱，食用核桃可幫助媽媽們補充營養，提高免疫力，補充體力精力。
核桃富含油脂，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶，容易流失水分造成**乾燥，食用核桃有利於哺乳期的媽媽們補充水分，滋潤**，避免**乾燥，保持**水分。
哺乳期媽媽可以每天吃核桃嗎？吃核桃對乳汁有什麼好處？
3樓：峰佘無敵
可以啊。就是多吃核桃的話，首先她對孕婦本身的身體有乙個好處，然後還有乙個就是可以促進乳汁的排放，這樣的話，孩子可以吃飽啦。
4樓：利之翠
哺乳期媽媽不可以每天吃核桃，吃核桃對乳汁有好處，但是每天的吃核桃就有可能讓自己無法去更好的吸收。
5樓：尹朶月
可以每天吃核桃，核桃對寶寶也好可以豐富大腦，也可以增加乳汁的量。
6樓：小知83683訪鈉
哺乳期媽媽可以每天吃核桃。吃核桃可以使乳汁剛充足寶寶喝了這樣的乳汁也會更加聰明。
7樓：阿舞子
可以吃核桃，因為核桃有很多的營養物質，媽媽吸收營養後，孩子通過乳汁，體內有更多營養。
8樓：懷雨旋
吃核桃會讓乳汁更加的甜美，有營養，嬰幼兒也非常的喜歡，而且這樣對於嬰幼兒非常身體健康十分有好處。
9樓：瞿紫彤
我覺得很哺乳期的媽媽們，每天可以吃核桃核桃，對乳汁有一些好處，那就是可以促進乳汁更加順暢。
10樓：抽轉組
核桃對於哺乳期媽媽是非常好的，可以每天吃一些堅果，這樣對於自己的乳汁提高了蛋白質含量，從而可以更好的讓自己的孩子增加抵抗力。
11樓：匿名使用者
是可以每天吃核桃的，畢竟核桃是有豐富的營養物質的，對於奶乳汁來說是有利於可以讓乳汁更加的有營養，對孩子是比較好的。
12樓：名
哺乳期的媽媽每天都可以吃核桃的，因為核桃可以為媽媽補充營養，然後增加乳汁的量。
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