1樓：愛生活的小喬老師
在哺乳期的時候是否可以喝蘇打水，首先要了解一下，喝蘇打水想要達到什麼樣的效果，一般來說蘇打水在哺乳期的話，不建議媽媽們去飲用，因為哺乳期，媽媽所喝下去的任何飲品，都會通過母乳餵養的方式，間接讓寶寶吸收寶寶過多的攝入蘇打水當中的，那對它的消化以及健康也會產生一定的影響。
一、哺乳期最好不要喝蘇打水。
蘇打水的好處雖然很多，但是由於哺乳期間，媽媽喝下去的飲料最後會通過母乳餵養，間接讓寶寶也吸收。蘇打水具有含有較多的鈉，寶寶攝入過多的話，對成長發育有不利的影響。另外，蘇打水會引起寶寶消化不良，因此哺乳期最好不要喝蘇打水。
二、哺乳期可以喝純牛奶。
哺乳期喝純牛奶的好處：哺乳期間，媽媽自身和寶寶都需要補鈣，因此乳母的鈣需要量增大，媽媽要多吃含鈣豐富的食物。作為一種乳品，牛奶的含鈣量非常高，而且容易吸收利用，哺乳期媽媽可以每天喝適量的牛奶來補鈣，對補充自身所需鈣質、提高乳汁質量有大大的好處。
三、哺乳期喝純牛奶需注意。
對貧血、患有胃潰瘍的產婦建議不喝牛奶，空腹的情況下最好也別喝牛奶，可以吃點餅乾麵包墊肚子再喝。另外，有部分人腸道內缺乏將乳糖轉化為糖的酶，喝牛奶會出現腹部不適、脹氣，甚至是腹瀉，如果媽媽喝完牛奶後有這類反應，可以用發酵過的酸奶來代替純牛奶，只是酸奶要放到常溫再喝，直接喝冷的酸奶容易給媽媽的腸胃道帶來不適。
2樓：藍瑩夜雪
哺乳期間是否可以喝蘇打水，首先要了解喝蘇打水的目的是什麼，一般而言，哺乳期的媽媽最好不要喝蘇打，因為在哺乳期，母親喝下的任何飲料，都會通過母乳餵養的方式，間接地讓寶寶吸收過量的蘇打水中的成分，這對寶寶的消化和健康也會有一定的影響。
space1.哺乳期間最好不喝汽水。
雖然汽水的好處很多，但由於哺乳期，母親喝下的汽水最終會通過母乳餵養，間接地讓寶寶吸收。蘇打中含有較多的鈉，寶寶攝入過量，會對生長發育產生不良影響。此外，碳酸飲料會導致寶寶消化不良，所以哺乳期間最好不要喝碳酸飲料。
哺乳期間可以喝純奶。母乳餵養的好處：母乳餵養時，媽媽自己和寶寶都需要補充鈣質，所以乳母的鈣質需求增加，媽媽應多吃含鈣豐富的食物。
由於牛奶中含鈣量很高，且易被吸收利用，哺乳期媽媽可每日飲用適量牛奶以補鈣，對補充自身所需的鈣質及改善乳汁質量大有益處。
哺乳期間飲用純奶需要注意的事項對於貧血、患有胃潰瘍的產婦，建議不要喝牛奶，最好是空腹喝，最好不要喝奶，可以吃些餅乾麵包墊著肚子再喝。此外，有一部分人腸道中缺少將乳糖轉化為糖分的酶，喝牛奶會出現腹痛、脹氣，甚至腹瀉，如果母親喝奶後有這種反應，可以用發酵過的酸奶代替純牛奶，只要把酸奶放入常溫就可以了，直接喝涼的酸奶容易給母親的腸胃道造成不適。
哺乳期能不能吃醬油？
3樓：向雪晴銳捷
醬油是黃豆加鹽發酵而成的。但現在的醬油良莠不齊。建議食用大公司生產的醬油。
醬油的顏色是天然的糖色，和人工色素不同，可以放心食用。寶寶的膚色是天生遺傳，和吃醬油無關。況且如果缺少了醬油這種中國人重要的調味料，食的無味，寶寶的營養也有可能會出現問題哦。
如果還有擔心，那就不吃生抽，吃老抽。紅燒肉、紅燒魚、醬鴨。美味又營養。
其實家裡的飯菜都是很安全的，外面的食品問題多。像熟食為了顏色好看，很多都加了色素。皮蛋、幹海貨、醃製食品少吃。
盡量吃新鮮食材做的飯菜，葷素搭配，大魚大肉和青菜蘿蔔每頓都要吃點，這樣才能營養均衡。
哪些人不宜喝蘇打水
4樓：iwen生活
人體是個神奇的系統，正常人體的血液ph值在，當進食酸性或鹼性食物的時候，人體血液 ph值仍然維持在正常範圍內。
在無嚴重肝、腎疾病的情況下，不管你喝什麼水或吃什麼食物，都不能改變身體的酸鹼平衡狀。
5樓：網友
對人體有健康作用的蘇打水，主要指含有「小蘇打」即碳酸氫鈉的水，除了痛風病人外，胃酸分泌過多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水，因為蘇打水含有較多的鈉，而減少鈉的攝入量是**高血壓的重要措施，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超標。
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