1樓：匿名使用者
讓乳母保持良好的心情。
飲食保持營養豐富，例如，水果蔬菜多樣化、葷素搭配。
3.有氧運動。
如何增加母乳分泌量
2樓：權聞海
多吃蛋白質吃品，側魚湯，花生或木瓜湯，這些吃物都是可以增加母乳分泌量。
3樓：獅子島山瑪利亞
建議哺乳期的媽媽可以在日常的飲食當中多喝一些促進乳汁分泌的流食，多喝一點營養的湯汁
4樓：峰迴路轉
多吃含熱量高的食物，如麵粉、鮮玉公尺、蘋果、蜂蜜等等都是含熱量多的食物。母體有了充足的熱量才能使乳汁更好的分泌。
新媽媽身體必須補充蛋白質。如豆類、肉類、蛋類、魚類等食物都含有豐富的蛋白質 。這鞋營養都是新媽媽體內必須補充的營養。母體營養充足才能使乳汁更好的分泌。
新媽媽用油應以植物油為主，適當時用些動物油。這樣才能保證體內脂肪的**促使乳汁的更好分泌。
新媽媽要多曬太陽和多吃含鈣量高的食物（牛奶、豆類等），來及時補充身體內鈣的流失。如果新媽媽身體內缺鈣會降低乳汁的鈣含量。從而影響乳汁的分泌和小寶寶的健康成長。
新媽媽還要補充各種維生素。這樣才能保證乳汁營養成分穩定。這對小寶寶的健康是很有利的。
哺乳期母乳含量不足是很多女性都很困擾的問題，如果出現母乳不夠吃的現象，女性可以通過按摩的方式來促進乳腺分泌乳汁，還可以通過食療的方式來緩解，比如多喝鯽魚湯、豬蹄湯等下奶的湯品。在這個期間一定要注意不要喝炒麥芽水，因為這是抑制乳汁分泌的一種食物。同時還要注意，不管是選擇按摩還是中藥調理的方式，都要選擇專業靠譜的醫師，不能夠隨便聽從別人的意見服用偏方之類的藥物，否則很容易傷害到母親和嬰兒的身體健康。
怎樣催乳又多又快
有什麼快速有效的辦法催奶?
5樓：一季渃椛
我建議你可以通過飲食來改善，有的食物是可以下奶的，生完孩子沒有奶，不要一下子就放棄了孩子母乳餵養的方式，可以先嘗試一段時間的食療。下面介紹幾種催奶的食物，可以按照這個方法試一下，我試過的很有效果，花生粥生花生公尺代皮磨碎然後放入陶好的大公尺裡煮粥，煮好後分兩次喝早晚各一次，效果很不錯的。鯽魚湯，鯽魚去鱗處理乾淨然後用通草煮湯，吃魚喝湯效果也很不錯.
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、 花生公尺燉豬蹄或燉豬肚，或用花生公尺與大公尺同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鰱魚。
5、 紅小豆煮粥，加紅糖。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大公尺同煮粥吃。
7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日.
10、 豆腐150克，紅糖50克，公尺酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入公尺酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
11、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。
12、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生薑2片，鹽、公尺酒適量。「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、公尺酒即可食用。
黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於**產後乳汁缺少，又可補虛固表，**產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。
需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。
13、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。
6樓：造夢浮雲
如果還在醫院的話，可以做個催奶機，就像按摩一樣疏通乳腺的，很快見效的。 在家的話，一、湯水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、 花生公尺燉豬蹄或燉豬肚，或用花生公尺與大公尺同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鰱魚。 5、 紅小豆煮粥，加紅糖。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大公尺同煮粥吃。 7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日. 10、 豆腐150克，紅糖50克，公尺酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入公尺酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。 11、花生豬蹄湯：
豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。
豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。 12、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生薑2片，鹽、公尺酒適量。「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。
加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、公尺酒即可食用。「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於**產後乳汁缺少，又可補虛固表，**產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。
此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。 13、豬蹄通草湯：
「原料」豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。
此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。
催奶的鯽魚湯的做法都怎麼做，催奶的鯽魚湯怎麼做
催奶鯽魚湯裡面最好放一點點豆腐，特別的好吃補鈣的，嗯鯽魚一定要打理乾淨了之後，煎至兩面煎黃，再加上水才會有奶色 催奶的鯽魚湯是比較簡單的呀，就是把鯽魚洗乾淨，放到燉鍋中，加入鹽熬一會就可以了呀，這個非常的不錯的 把鯽魚洗乾淨以後不要放太多的佐料，開湯下鯽魚。小火慢慢燉。催奶的鯽魚湯怎麼做 你好，這個...
怎樣做母親節禮物，母親節的禮物怎麼做
回答你好，很高興為你提供解答，你是想給媽媽做乙個手工禮物嗎？是媽媽的生日嗎？提問是 回答 你是個很有愛的朋友 提問我是小孩。回答我幫你想想噢 給媽媽做個賀卡吧 提問怎麼做？回答媽媽曾經也是個孩子，因為有了你才成了大人 要愛媽媽噢我幫你找個 禮物不在大小噢 你有這份心 媽媽就很開心了 提問知道了 知道...
鯽魚燉什麼下奶最快最多，鯽魚怎麼做容易催奶
一般來說考慮產婦下奶的話，多用鯽魚和豆腐來燉湯的，再就是也可以考慮煲豬蹄湯了。淡水魚針對身體是十分有益處的，由於大家常常需要補充一定的量的蛋白成份。而淡水魚的蛋白成份成分是較為高的，那麼常常吃魚能夠提公升身體的抵抗能力和免疫能力的。在女士生產以後，哺乳期間是十分關鍵的乙個階段，那麼會牽涉到催奶的問題...
貓咪怎麼做體內驅蟲，什麼牌子好，貓咪怎麼驅蟲？用什麼牌子的驅蟲藥比較好？
您好，我推薦您使用福萊恩或大寵愛體外驅蟲藥，如果貓咪沒有耳蟎，福萊恩就足夠了，對貓咪很安全，大寵愛比福萊恩貴少許，都是進口驅蟲藥，我覺得都不算是貴藥，幾十塊錢。使用時您用手拔開貓咪後脖子位置的毛，就是醫生給貓貓狗狗打針的那個位置，那個部位皮很鬆馳可以拉起來，但是貓貓無論怎麼動都咬抓不到，您把那個部位...
如果你的母親受到了傷害，你會怎麼做
如果我的母親受了傷害，我會先打120，先確定母親沒有事情，然後打 報警，不會讓母親白受傷害。作為乙個女人，我覺得自己能夠承受很多屈辱，能夠百般隱忍。可假如誰欺辱我的母親或孩子，我一定會教訓他。假使有多點時間給我計算，即使不觸碰法律，我也要想辦法讓他生不如死。除非你沒有愛，除非你不孝順，除非你沒有血性...