一歲半的寶寶吃什麼輔食，一歲半寶寶飲食安排 1歲寶寶吃什麼輔食好

1樓：明月松間照時代

寶寶吃不好容易營養不良，那麼一歲半寶寶營養餐吃什麼好呢?1歲半寶寶多處於智力發育的時期，所以，在新增輔食的時候寶寶可以多吃一些含有益智元素的食物諸如深海魚等。此外，水果、動物肝臟等也都是一歲半寶寶很適合食用的食物哦。

1 歲～1歲半的寶寶正處於智力發育時期，通常爸媽們會給寶寶新增魚油，因為魚油中含有dha和epa兩種特殊的脂肪酸，dha和epa對寶寶的神經系統發育很有幫助，而陸地上動、植物油脂中幾乎都不含有這兩種脂肪酸。

因此，爸媽們把魚油作為益智食物新增，其實寶寶1歲以後可攝入各種自然食物，只要讓寶寶經常吃些深海魚(如馬哈魚、三文魚、鮭魚等)，自然就不會缺少益智因子。特別是有些爸媽錯把「魚肝油」當成「魚油」新增，是不對的。魚肝油的主要營養成分是維生素a、維生素d，是預防佝僂病、骨軟化、夜盲症等維生素缺乏症的藥物，不宜過多食用，一旦攝入過多還將危害到身體健康。

寶寶1歲後，很多水果都可以吃了，但也要注意必須洗淨去皮，如果給寶寶餵食葡萄、櫻桃等又小又圓的水果需小心，又小又圓的水果易使寶寶發生嗆噎和窒息。為了避免寶寶吃水果後出現**瘙癢等過敏現象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠蘿、芒果等。

而給寶寶餵食當令的最常見的香蕉、蘋果、橘子、梨等水果，不但營養豐富且有助於減少過敏症。但同時要注意餵食量，有些水果過量餵食也會影響寶寶的健康。如橘子，橘子中含胡蘿蔔素較豐富，而短期大量攝入胡蘿蔔素後會引起高胡蘿蔔血症，引起**發黃，重者可伴有噁心、嘔吐、四肢無力。

此外，水果含糖比較多會影響寶寶喝奶及吃飯量，所以給寶寶喂水果最好在餵奶或吃飯後。

雖說動物肝臟既營養又含豐富的維生素a，但也非越多越好。動物肝臟中所含的維生素a雖然是寶寶生長發育不可缺少且又容易缺乏的營養素，但過量攝入動物肝臟也會影響寶寶的健康。肝臟是解毒的器官，動物肝臟中含有的有毒物質要比肌肉中高出幾倍。

因此，對於1歲至1歲半的寶寶，每天吃12克動物肝臟就足夠了。

1 歲以後雞蛋仍不能代替主食，有些父母為了自己的寶寶身體長得更健壯些，幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋，這很不科學。隨著寶寶年齡的不斷增長胃腸功能也不斷完善，但3歲前寶寶胃腸道消化功能尚未成熟，各種消化酶分泌依然較少，因此過多攝入雞蛋，會增加寶寶胃腸道的負擔，重者還會引起寶寶消化不良性腹瀉。據資料報道，嬰兒時期的寶寶最好只新增蛋黃，總量每天不超過1個蛋黃;而1歲至2歲的寶寶，每天或隔天可攝入1個全雞蛋;2歲以上的寶寶，可每天攝入1～2個雞蛋。

一歲半寶寶營養餐食譜

一歲半寶寶食譜1、疙瘩湯

把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麵粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把麵疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

一歲半寶寶食譜2、蒸魚餅

把1/2條魚去皮和骨、刺後，研碎;與豆腐泥混合均勻後做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開後加少許鹽，最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。

一歲半寶寶食譜3、蛋奶攤餅

麵粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖攪勻，打成糊狀。將平底鍋燒熱，倒入麵糊攤成薄餅。也可根據孩子的口味不放白糖而放鹽、蔥花，做成鹹味餅。

一歲半寶寶食譜4、蒸蛋糕

油50克，溫化，白糖250克，放盆中攪勻，邊攪邊打入雞蛋5個。攪成白色稠糊狀，再加300克麵粉攪成麵糊。可放適量切碎的果料。然後將麵糊倒入模中蒸熟。

一歲半寶寶食譜5、藕塊銀耳湯

鮮藕一節，銀耳6~12克，白糖適量。銀耳發好，洗淨，放入沙鍋用小火煨。鮮藕洗淨去皮，切塊，用水焯後撈出，放入銀耳湯內，用小火煮，放白糖，離火晾涼。

一歲半寶寶食譜6、蝦豆腐

蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。

一歲半寶寶食譜7、煎麵包

把麵包切成2厘公尺厚的片，每片中間再切條縫(不切斷)，在縫內抹一層果醬。然後將1個雞蛋打入250毫公升奶中攪勻，把夾果醬的麵包放入牛奶中泡。平底鍋放適量的油燒熱，放入麵包片煎成兩面金黃色即可食用。

一歲半寶寶飲食安排 1歲寶寶吃什麼輔食好

2樓：江湖快網

此時的寶寶在飲食上越來越接近大人，不再向以前那樣總是吃軟爛的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由於寶寶可以吃的食物的和種類大大增多，其中就包括了軟飯、麵包、麵條、通心粉、薯類等等。對於寶寶而言，新鮮的蔬菜水果不僅可以提供所需營養素，還可以豐富寶寶輔食的種類和顏色。

寶寶可以多吃些紅、黃、綠色的四級蔬菜、水果。不同口味和顏色的輔食，能夠從視覺和聽覺上吸引的寶寶的興趣，讓寶寶的胃口大開。也可以將寶寶喜歡的蔬果，如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引寶寶自己動手拿來吃。

1、胡蘿蔔山藥粥食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。做法：

胡蘿蔔切塊。排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿蔔，燉煮15分鐘。

取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白公尺稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。

攪拌均勻即可。

2、三鮮豆腐泥食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。豆腐泥的做法豆腐洗淨，壓成豆腐泥。

豬肉洗淨，剁成泥，備用。黃瓜洗淨，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。

炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟後攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。

炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻後加鹽調味即可。

一歲多的孩子吃什麼營養

3樓：咩小胖育兒

一歲的寶寶還是以母乳或者配方粉為主食，其他食物都是輔食。輔食種類要豐富，這樣才能營養均衡。另外製作輔食的時候，要盡量少放調味料。

4樓：經典模板

你好，建議你給寶寶按照以下的方式：

1、可以補充含蛋白質的食物了，如蛋黃、魚、肉、豆腐等。

2、將食品由湯類糊類轉為泥類，固體些。

3、增加稀飯、麵條、土司麵包、饅頭等。

4、各種蔬菜、水果、海產品等。

安排嬰兒食品要注意各種營養的合理搭配，以保證孩子生長發育的需要。

第一頓早點奶粉早6點左右第二頓早飯輔食類早8點左右第三頓午飯輔食類午12點左右第四頓午點奶粉下午2、3點第五頓晚飯輔食類晚6點左右第六頓夜宵奶粉晚10點左右

5樓：泡泡冰點

很多寶寶都是在這一時期斷奶，能否順利渡過斷奶期，是媽媽非常關心的問題

。這時的寶寶體內從母體中帶來的免疫物質已消耗殆盡，抵抗力下降，開始容易生

病。如果輔食新增不當，會對寶寶身體健康帶來不良影響。

這一階段寶寶的飲食基本上要逐漸過渡到以輔食為主。可以為寶寶多選用公尺粥

、爛麵條、蛋黃、水果泥、菜泥、肝泥、肉末、肉鬆等。新增輔食的品種和數量都

要本著循序漸進的原則，不可急於求成，也不可輕易放棄。現在市場上有多種專門

為寶寶精製而成的公尺糊、奶糊和奶麥糊產品，用來喂寶寶省時省力，也可以為寶寶

選用。這裡介紹一種自製的燕麥粥。燕麥營養豐富，又易於消化吸收，很適合這一時

期的寶寶。注意不要用那種用開水沖泡的速溶型麥片粥，該食品中含麥片、奶粉較

少，同時加入了其他人造新增劑，口味偏甜，不太適合這一時期的寶寶。應該選用

純燕麥片，將水燒開，加入適量麥片（可根據寶寶月齡由稀到稠），用筷子不停攪

動。可以淋入事先打散的雞蛋液，加入排骨湯、雞湯，或加入碎菜末均可，以調劑

口味，最後可略加些鹽和香油。此粥鮮香滑軟，很可口且營養豐富，易消

一歲寶寶可以吃什麼輔食

6樓：吃喝冒險王

每個年齡段都有應該吃的輔食呦

7樓：萌媽小雅

1歲寶寶不能吃的4種輔食

8樓：等等等等

這個能吃的還是很多的，現在有很多品牌的公尺粉，都是可以選擇的。

一歲的孩子，可以吃什麼樣的輔食？

9樓：感情幸福你我他

對於一歲的孩子來說，選擇輔食的範圍其實是非常的廣泛，但是我們也應該根據寶寶的腸胃來選擇輔食，這樣才更有利於寶寶的腸胃吸收。1、青菜粥

在我們給自己的寶寶做輔食的時候，我們可以給自己的寶寶做青菜粥吃，但是前提是青菜需要通過攪拌器打磨，然後再把它放入白公尺粥裡，這樣孩子在吃的過程中才更容易消化。同時，在我們喂自己的寶寶時，我們還應該時刻關注寶寶的情況，以免自己的寶寶出現哽咽，否則將會對自己的寶寶造成很大的危害。

2、南瓜小公尺粥

對於南瓜小公尺粥的做法來說，其實非常的簡單，我們只需要準備兩種食材，一種是我們需要煮飯的小公尺，還有就是南瓜。首先我們先把南瓜的皮削掉，並且把它切割成小塊狀，然後再把公尺淘洗乾淨，並且加入適量的水煮沸，然後再把淘好的小公尺放進鍋裡煮一段時間，最後再加入南瓜煮成濃稠狀就可以了，不僅非常的好看，又有一股清香的味道，相信很多的孩子都比較喜歡吃這樣的食物。

除此之外，我們還可以給自己的孩子做土豆泥吃，但是我並不是很建議大家放鹽，而是適當的放一點醬油，這樣在稍微有味道的情況下孩子更能夠接受。同時，我們也可以適當的自己的孩子吃一些水果，比如說葡萄、沙糖桔、小番茄、士多啤梨、蘋果等等，因為這些水果中都含有各種各樣的維生素，而且我們還可以確保自己的孩子營養充足。只不過我們一定要帶自己的孩子去醫院檢查，看一看自己的孩子是否對某些食物過敏，這樣也更有利於我們孩子的安全。

10樓：雲夜幽幽

首先，多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要**之一就是蔬菜，特別是黃綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。

媽媽可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末，再炒熟調味，給寶寶拌在飯裡餵食。當然，水果也應該給寶寶吃，但不能代替蔬菜，1-2歲的寶寶每天應該保證蔬菜、水果的攝入量共為150-250克。

其次，適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，媽媽可以用這些食物飩湯，或將肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物給寶寶吃。建議1-2歲的寶寶每天攝入肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。

同時，多喝牛奶。牛奶營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫公升。

再者，粗糧細糧合理搭配。這麼做可以避免維生素b1缺乏症。寶寶主食可以吃軟公尺飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，每天的攝入量在150克左右。

作為正餐的補充，媽媽還可以在飯後給寶寶食用健康小零食。小零食既能給寶寶提供運動所消耗的能量，又能給寶寶帶來美食的樂趣。

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