1樓：無情畫
你好，你說的情況考慮是下肢血脈不暢的症狀的，建議你早期到醫院給予檢查**的.
2樓：匿名使用者
如果只是腿疼應該沒有大礙，關節疼可能是因為天氣問題加上關節過度疲勞引發關節炎，腳掌疼是因為運動量增加以後的正常反應，不過你有些腎虛，腳掌疼不單單是因為走的多，一部分是因為腎虛的原因……
多用熱水燙燙腳，不用吃什麼藥，過些日子就會好了……如果一兩個月還不行，我建議你還是去醫院吧……不過單看你說的 ，應該沒問題
3樓：匿名使用者
腿哪個部位疼啊，只要不是關節疼，就沒有事。
注意別缺鈣，保護好自己的身體！
冷風吹了後，晚上腿疼怎麼辦
4樓：匿名使用者
一般來說，風濕性關節炎的可能較大。
如果卻是很嚴重，你可以作以下幾點：
1、去醫院就診，檢查「風濕三項」化驗，結果就可以確定是不是風濕2、區域性保暖、理療，緩解症狀
3、口服「諾福丁」，止痛
4、確診風濕後，口服抗風濕藥物
5、由於風濕一般由鏈球菌感染導致加重，可短療程使用青黴素，抑制鏈球菌是關節炎 欲冷後會漲痛,但溫度一公升高就不疼了,這是關節炎的最明顯的體徵
5樓：在漁梁古壩攀岩的翠雲草
熱毛巾敷，外加按摩。
6樓：匿名使用者
熱水袋暖暖，以後不要著涼氣。
跑步跑的腿疼怎麼辦啊、
7樓：向日葵起床了
如果是持續疼痛或者撕裂感疼痛，估計是肌肉拉傷，要及時就醫。
有可能是你長時間不運動導致的。只要你堅持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸開，以後就不會痛了。
腿部肌肉勞累過度，需要按摩腿部，從而促進肌肉分泌乳酸排出，這樣很快緩解腿部疼痛。
用熱毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的緩解腿部的疼痛，可以適當服用一些消炎藥物。
小腿自下而上地綁紮彈力繃帶，以利恢復。
8樓：梧桐與西樓
突然開始跑步，前兩三天會出現腿部肌肉痠痛的情況。但是堅持下去，就會好。
拓展內容：緩解腿疼的方法：
1、按摩可以加快血液迴圈，肌肉中的多餘乳酸得以被新鮮血液帶走。剛開始跑步腿部痠痛可以進行肌肉按摩，這利用外力有效緩解了肌肉緊張，就會減輕跑步腿部的痠痛感。
2、用乙個冰袋敷在痠痛處12-15分鐘。為防凍傷**，冰袋需要可以隔著毛巾使用。
3、可以做一些下肢的拉伸動作幫助身體緩解跑後腿部痠痛的問題。
9樓：籃球的那些事
跑步腿疼的話，可以通過以下方法恢復：
一、做熱身運動。
為避免跑步後腿疼，還是建議大家在運動之前做熱身準備運動，把筋骨伸開。在跑步之後呢，要做簡單的整理運動，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
二、用熱毛巾敷。
使用熱毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的緩解腿部的疼痛。如果大範圍疼痛的話，也可以考慮泡個熱水澡，促進血液迴圈。
三、敲打按摩疼痛部位。
可以敲打按摩腿部，從而促進肌肉內的乳酸排出，這樣很快腿就不疼了。
四、持續鍛鍊。
當跑步腿疼時，一定是長時間不運動導致的。那麼只要堅持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸開，以後就不會痛了。
最後需要提醒的是，劇烈疼痛要就醫。如果是持續疼痛或者撕裂感疼痛，估計是肌肉拉傷，要及時就醫。
10樓：達人開跑
跑步教學「100天成半馬達人」第81天 跑者小腿疼痛綜合**訓練
11樓：展元駒融熙
你是不經常跑步吧，你是跑的太遠跑的太久了，你的肌肉承受不了，建議去醫院看看，下次不要跑太遠，跑一段時間以後再慢慢加長跑的距離，這樣就慢慢的鍛鍊出來了，也不會在腿痛了
12樓：
坐下伸展腿，放鬆肌肉，用手擺動腿部肌肉，然後輕輕敲打，多喝水，幫助將體內產生的乳酸排除體外，多走走路，散散步，過兩天就好了。
13樓：幽默背後
用手擺動腿部肌肉，然後輕輕敲打，過幾天就會沒事的。
14樓：匿名使用者
跑步腿疼是很正常的現象。產生的原因有幾種情況：一是跑步的強度過大，沒有遵守循序漸進的方法，二是跑步後沒有進行放鬆活動，如抖抖腿呀，捏捏腳什麼的，三是跑步的地方沒有選擇好，最好去鬆軟的地方跑，如運動場，草地等，不要去硬的水泥地上，或路邊跑，這樣不僅對腿特別是膝關節有很大的傷害。
解決的辦法是跑後進行熱水浴，或用溫水泡腳半個小時以上，會有很好的效果，如果有條件的話，可以讓別人幫你踩一下小腿肚，或幫你按摩拉伸一下，效果也不錯。
15樓：善良的張
別羨慕哥哥，只是個傳說，吃個仙丹就好了。
16樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像幫浦一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
螃蟹冷了怎麼辦，螃蟹涼了能吃嗎
方法一如果當天晚上沒吃完的話，可待其涼透後裹上保鮮膜放冰箱內冷藏，有條件的話也可以冷凍。但冰箱裡存放的熟蟹最遲別超過第二天中午，而且再吃的時候還是要記得再蒸煮一次，吃時最好放些薑末，有利殺菌。這樣吃蟹，才能在確保享受美味的同時，又兼顧了安全。方法二儲存的熟螃蟹，如果要吃的話盡量回鍋蒸透後再食用，但要...
在空調屋子裡呆很久腿疼怎麼辦，開空調受涼了腿疼怎麼辦 有什麼好方法
1，經常適量進行股四頭肌的收縮 坐在椅子上，兩腿伸直，腳尖繃直保持10秒，然後腳尖翹起，也保持10秒，使小腿肌肉有緊張感，最後兩腿放下，完全放鬆。如此反覆，每天上 下午各做15分鐘，能鍛鍊腿部肌肉，並改善關節的穩定性。2，踝關節的蹠屈和背伸活動 取坐位，右腿像 蹺二郎腿 一樣搭在左腿上，乙隻手握住右...
腿疼怎麼辦 膝蓋疼，腿疼膝蓋疼怎麼辦？
跑步是一種無需成本且十分有效的 方式，不少人為了健康的身體或美麗的身材而選擇跑步 但由於各種原因，導致自己跑步後出現了問題，本篇文章將介紹如何避免問題。跑步，這個可以說是所有運動裡面十分簡單 無需成本 堅持就能有效的一種運動了。無論是對於渴望獲得乙個強健體魄的人來說，還是對於希望擺脫肥胖困擾的人群來...
跳繩小腿疼怎麼辦，請問跳繩小腿疼怎麼辦
缺乏運動鍛鍊，肌肉容易疲勞。繼續堅持下去，就會提高肌肉的耐受力。鍛鍊在於持之以恆，一曝十寒是不行的。跳繩其實對腿部肌肉的壓力是比較大的，運動後的出現肌肉疼痛症狀後，不要停止體育鍛煉，而應當繼續堅持鍛鍊，這樣有助於盡快消除肌肉疼痛。只是運動的強度可以小一些，時間可稍微短一些，多做一些伸展性練習，堅持幾...
爬山太多，腿疼（小腿疼）怎麼辦，跑步跑的腿疼怎麼辦啊
沒事的。過個幾天就自然好了。這個和我們平常運動後肌肉痠疼是一樣的。都是乳酸過多而導致的。過幾天它自然就會沒掉，如果想盡快恢復的話，就泡泡腳，洗個熱水澡。我看你應該是第一次去爬山吧。哈哈。我4年沒運動。之前和我媽去爬，回來腳都不痛。哈哈。現在每星期去一次，然後我媽每次給我50塊，哈哈哈哈 一般只是第一...