1樓：匿名使用者
血脂高，怎麼降低？高血脂是指脂肪代謝或運轉異常使血漿中一種或多種脂質高於正常水平的症狀。高血脂症是一種全身性疾病，但是高血脂症的調理也比較容易，通常在不嚴重的情況下，不需要借助藥物作用，在日常生活中多注意就能達到調理的效果。
合理地安排生活和工作，適當地運動以消耗脂肪。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干預，比如偌邁青之茶能緩解改善血脂高。
建議戒菸、戒酒，定期監測血脂水平，飲食控制應結合生活習慣自覺進行。多吃清淡、低脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，烹調多用植物油。少吃動物肝臟、甜食、油炸食品及其他含熱量較高的食品。
**方法：
高血脂的**方法多見以下2種：
1、藥物**：用藥多因病理不同而不同，降低血清總膽固醇值和低密度膽固醇值多用他汀類和樹脂類藥物。
2、其他**：多數高血脂患者通過調整飲食和改善生活方式就能達到比較理想的血脂調節效果，但也不乏少數患者血脂水平過高，此類患者往往是基因遺傳異常，可以通過血漿淨化**、外科**等手段降低血脂。
注意事項：
對於高血脂，首先注意飲食的均衡性，如果有遺傳因素，比如父親或母親是高血脂或者患有冠心病、糖尿病，那麼兒女就有可能出現高脂血症。
這類人一定要注意飲食的均衡性，不要吃含澱粉過多的東西。
其次不要吃含脂肪或膽固醇多的食物，比如肥肉、動物內臟等。
另外需要保持良好的心情，適當進行鍛鍊。
2樓：
低密度脂蛋白膽固醇是血管病變的原始根源，它的危害是非常重的，把它控制到可以接受的狀態，才能延緩或者逆轉血管病變的進展。控制方法：1、調整生活方式：
生活方式調整包括飲食改變，必須要低鹽、低脂飲食，盡量食用血脂含量比較低的飲食，肥肉、動物內臟儘量減少攝入；2、保持心情的愉悅以及進行適度運動。3、藥物**：如果通過飲食和運動，控制不好，應該加用藥物**。
3樓：劉醫生養生指南
健康、養生、血脂、血管、毒素。
血脂高怎麼降下來用什麼辦法呢？
4樓：匿名使用者
首先在高血脂問題發生以後，建議大家在生活當中一定要控制體重的平穩，大部分朋友可能都需要**，此外還需要保持適當的運動。建議可以使用偌邁欽芷茶，可以使您的高血脂問題能夠得到緩解。另外還要進行以下幾個方面的調理：
1、保持飲可清淡。很多高血脂患者可能在生活當中，都非常愛吃渾厚肥膩的食物。而這類食物就是直接導致血脂公升高的關鍵所在，由於肥膩的食物藏在血管和皮下無法正常執行，可能導致血流的迂迴減慢，因此而形成高血脂。
2、適當飲茶。其實適當喝茶對於人體的幫助是非常大的，在我國古時候就有神農嘗百草喝茶解毒的傳說。而高血脂問題可能是由於毒素淤積所造成的，因此在生活當中一定要適當飲茶，並且在茶飲的選擇上沒有任何要求。
3、保證睡眠。很多朋友都認為**的過程當中，一定要適當減少睡眠。但其實睡眠質量的提高，是幫助我們體內血液迴圈加速的關鍵，在這個過程當中適當保持睡眠是可以有效降低三高問題的，並且對血脂問題可以起到很大的調節作用。
5樓：
血脂高降低用什麼辦法？膽固醇、甘油三酯等均超過正常值被統稱為高脂血症。控制血脂可以選擇偌邁欽芷茶，有減低血脂的作用，幫助人體更好地控制血脂。
高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發**素。常因侵犯重要器官而引起嚴重的後果，如冠心病、糖尿病、腦血管意外、頑固性高血壓及腎病症候群、胰腺炎、結石症、脂肪肝等。動脈硬化的發生和發展，與血脂過高也有著密切的關係。
高脂血症患者的飲食調理十分重要，原因就在於人體脂肪的積聚和部分類脂的**主要來自飲食。所以控制飲食能直接對高脂血症防治產生作用。
飲食提倡清淡，以素為主，但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。
膽固醇偏高，應限制脂肪酸含量高食物
膽固醇偏高的高脂血症患者應限制膽固醇和飽和脂肪酸含量高的食物。這類食物包括紅肉類(豬肉、牛肉和羊肉等)、動物內臟(肝、腎、腦、肚等)、蛋黃、魚子、貝類及一些軟體動物。魚、雞(去皮)、兔等動物性食物含脂肪較低，應提倡吃這些食物。
甘油三酯偏高的高脂血症患者則應該主要掌握限制總熱量的攝入。熱量過高容易轉化為體脂，可造成肥胖及併發脂質代謝異常而繼發高脂血症。因此這類病人必須控制食量，把體重保持在理想範圍內。
高甘油三酯患者對碳水化合物，特別是單醣和蔗糖等精製糖敏感，很容易吸收到肝臟中轉變成脂肪，所以患者應少吃醣類和甜食，特別是精製點心等。
6樓：啊往事知多少
對於血脂高的病人一方面要通過生活方式來減少血脂公升高，避免進食高湯類食物，在燒菜時也要注意控制油的攝入
7樓：珍愛走過的路程
需要低脂低鹽 清淡飲食，多吃一些水果蔬菜，切記不要吃高脂肪 高蛋白以及一些碳水化合物，不要吃太辛辣飲食，不喝咖啡。平時多注意鍛鍊以及休息正常。在飲食上控制後血脂仍高的話，需要服用降血脂藥物。
8樓：學海無涯回頭是案
降血脂其實沒有什麼秘密，除了降脂藥物之外，主要就是做到四點：吃的健康，多多運動，不嗜菸酒和控制體重。
9樓：陽光趙大地
血脂高需要用降血脂的藥物來使血脂降下來，比如說可以吃脂降寧，非諾貝特等等，降血脂是需要乙個過程的，一般要幾個月才可以完全降下來，但是平時的飲食也要相當的注意，一定不能吃肥肉，不能吃太過於油膩的食物，可以多吃一些蔬菜，飲食必須要清淡，平時還可以少量的去做一些運動。
10樓：拉薩夜雨
首先控制飲食，加強鍛鍊，吃清淡食品不要吃油大食品
11樓：
最主要是通過運動，還有飲食，飲食方面一定要注意，不能吃動物的內臟啊，還有高血脂這種含量的東西
12樓：
要降低較高的血脂，我認為採用運動降脂結合適度節食更為有效。首先，要樹立「管好嘴邁開腿」的正確觀念。其二，行動起來，堅持下去。
每天空腹的晨練，是消耗身體脂肪（包括血脂）的最佳途徑。由於此時身體缺乏足夠的營養和能量供給，所以就要分解一定量的脂肪來補充。每天晚上的鍛鍊，又是消耗晚飯營養，防止生成脂肪的重要方法。
另一方面，適度節食，多選素食，也是減少血脂生成的有效途徑。結合上述幾種方法，快則一月，慢則半年，身體的高血脂就會逐漸降下來。
13樓：紅河陽光諮詢
膽固醇、甘油三酯等均超過正常值被統稱為高脂血症。控制血脂可以選擇偌邁欽芷茶，有減低血脂的作用，幫助人體更好地控制血脂。高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發**素。
常因侵犯重要器官而引起嚴重的後果，如冠心病、糖尿病、腦血管意外、頑固性高血壓及腎病症候群、胰腺炎、結石症、脂肪肝等。動脈硬化的發生和發展，與血脂過高也有著密切的關係。
高脂血症患者的飲食調理十分重要，原因就在於人體脂肪的積聚和部分類脂的**主要來自飲食。所以控制飲食能直接對高脂血症防治產生作用。
飲食提倡清淡，以素為主，但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。
膽固醇偏高，應限制脂肪酸含量高食物
膽固醇偏高的高脂血症患者應限制膽固醇和飽和脂肪酸含量高的食物。這類食物包括紅肉類(豬肉、牛肉和羊肉等)、動物內臟(肝、腎、腦、肚等)、蛋黃、魚子、貝類及一些軟體動物。魚、雞(去皮)、兔等動物性食物含脂肪較低，應提倡吃這些食物。
甘油三酯偏高的高脂血症患者則應該主要掌握限制總熱量的攝入。熱量過高容易轉化為體脂，可造成肥胖及併發脂質代謝異常而繼發高脂血症。因此這類病人必須控制食量，把體重保持在理想範圍內。
高甘油三酯患者對碳水化合物，特別是單醣和蔗糖等精製糖敏感，很容易吸收到肝臟中轉變成脂肪，所以患者應少吃醣類和甜食，特別是精製點心等。
14樓：抄雨桖
高膽固醇、 高甘油三脂等很容易導致動脈粥樣硬化和冠心病、以及其它心腦血管疾病，危及生命。 建議使用聯合**。辛伐他汀類的藥物繼續服用。
進行飲食調理， 例如每天食用駱駝奶。降低甘油三酯、膽固醇、血脂稠等並不難，重點是要避免高脂血症引發的一系列併發症：腦梗塞、糖尿病、脂肪肝、動脈粥樣硬化等等。
平時適當鍛鍊控制好飲食和體重，並配合微雷射**儀使用，這樣效果又快又明顯，等恢復穩定了，再降低西藥的服用量！
15樓：
你好，血脂出現公升高，需要考慮血脂合成增加，代謝減少。你可以通過飲食控制減少高脂高糖，高蛋白的食物。平時得加強體育運動，以利於血脂的代謝。
如果經過三個月的飲食與運動控制，血脂還不能下降，那就需要吃藥**的。
16樓：匿名使用者
多運動吧，最好還是質詢一下醫生不要隨意聽信那些保健品，幾乎都是騙人的，小弟在完成乙個任務麻煩認可，o(∩_∩)o謝謝
如何快速降低血脂？
17樓：健康7日談
血脂高 降血脂 健康 血管健康 長壽，血脂太高不用慌，做到多吃4物，給血管上份「雙保險」。
18樓：健十**官方客服
這些食物可以降血脂
一、大蒜
大蒜是生活中很常見的一種調味品，放在食物當中不僅可以去腥味還可以提鮮。此外大蒜還能有效地消炎殺菌，增強身體免疫力，除此以外，大蒜因為其含有的大蒜精油，在降低血液膽固醇方面也有不錯的作用。因此高血脂人群適當多吃可以達到稀釋血液降血脂的效果。
二、黃瓜
黃瓜是一種常見蔬菜，熱炒以及涼拌味道都是不錯的。而黃瓜除了可以達到生津止渴利水消腫的效果之外，其中含有的成分還可以抑制身體內脂肪的堆積，這樣就可以稀釋血液降低血液當中脂肪的含量，在降低血脂方面有著不錯的效果。
三、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用
高血脂吃什麼營養品好：
高血脂的人可以選擇深海魚油和卵磷脂。
有些可能感覺還不錯，但多數反饋不理想。
原因在於，高血脂一方面是不良飲食生活習慣，導致血液中膽固醇、甘油三酯等脂類偏高；
另一方面是肝功能不佳，導致自身脂類代謝出現問題。
而深海魚油和卵磷脂主要是針對已經聚集在血液中的脂類，把這些脂類最終運到肝臟中，讓肝代謝排出。所以對於血脂偏高的人群，不僅要補充深海魚油和卵磷脂，更需要補充奶薊草，增加肝的脂類代謝能力。
如經濟條件允許，最好還搭配維生素b，它是體內代謝必需的營養素。
19樓：魯南製藥集團
您好，很高興為您解答。
1. 輕微血脂公升高者：血脂輕微公升高且沒有高血壓、高血糖、心腦血管疾病病史等其他危險因素的患者，可以通過生活方式干預**，三個月後複查血脂。如果血脂仍然不達標，考慮服用藥物。
生活方式干預主要包括：超重或肥胖者應減輕體重；飲食節制，避免攝入過多高脂肪、高膽固醇、高鹽、高糖等食物，多食富含膳食纖維的蔬果、粗糧等；加強運動，堅持每天進行適度運動，加速代謝；戒菸忌酒；保持良好心態；保證充足睡眠，切忌長期熬夜、過勞等。
2. 血脂嚴重公升高者或伴有其他高危因素者：對於該類人群而言，心腦血管疾病的發生風險較高，應以盡快降低血脂為目標。
此時除了進行生活方式干預外，藥物**也是必要的，患者應遵醫囑選擇恰當的藥物。
血脂高怎麼調理，血脂高怎麼調節
加強鍛鍊。就能夠有效地消耗血管內的脂肪，從而起到降低血脂的作用。不吸菸不喝酒，有效地降低血脂。改善調整飲食結構。堅持低鈉低 低脂清淡飲食。你好，建議平時的話自己一定要注意，以清淡易消化，不要吃一些高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，例如動物內臟。肉類。還有就是要少吃含糖分高的食物水果。血脂高的情況下，需...
血脂高如何調理，血脂高怎麼調節
1 豆製品中不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇 低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐 豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆 芸豆等也有降血脂作用。2 大蒜有舒張血管...
血脂高怎麼調理最有效，血脂高怎麼調理？
血脂高的人在平常的生活中就要注重飲食，要保持清淡飲食，其次就是要按時服用藥物，吃抗血脂的藥，只要做好這兩點，血脂很快就會恢復到正常水平線。控制飲食，減少攝入油炸類食物，也不要吃動物內臟和高熱量食物，建議多食用綠葉蔬菜和水果。要多運動可消耗所攝入的過多熱量，減少脂肪堆積。保持心態平衡 情緒障礙可引起體...
血脂高的危害是什麼，血脂高的危害
血脂高的危害有會導致肝部功能損傷，會導致高血壓，會導致冠心病，會危害冠狀動脈。一 高血脂會導致肝部功能損傷 長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害 肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。二 高血脂會導致高血壓 在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素...
血脂高怎麼辦
血脂高怎麼辦？血脂高的人群在臨床上非常的多見，是脂代謝異常系統疾病，血脂高的人群會出現很多的危害，其中包括心血管系統，內分泌系統，心臟系統，腦血管系統等等都會出現的問題，因此，血脂高的人群按時用藥才是 的根本，控制血脂可以選擇中藥茶療偌麥清織茶，有減低血脂的作用，幫助人體更好地控制血脂。第一，西藥的...