1樓：匿名使用者
小孩補鈣。。。 你孩子缺鈣嚴重嗎？如果嚴重的話可以先讓孩子吃一段時間的鈣片，現在有那種膠囊裡面是液態的鈣，消化會好一些，然後慢慢靠食物**來補鈣。
如果不厲害的的話那我不建議給孩子吃鈣片，鈣片其實不那麼好消化，沉積下來其實還有壞處的。多給孩子吃排骨，魷魚這些含鈣的食物，這個是最好的。
2樓：變啦
寶寶補鈣需要注意，給孩子補鈣前,請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量. 不要聽信某些補鈣品的誇大宣傳. 補鈣不是越多越好,請在醫生的指導下補鈣.
牛奶是最好的補鈣食品,牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失. 熬骨頭湯勿忘加醋,這樣可以幫助鈣的吸收. 夜間最需要鈣,而且最容易吸收.
盲目給孩子補鈣，新手父母太難，有哪些補鈣誤區千萬要注意？
3樓：每日知識補給站
隨著人民生活水平的提高，大家的養生意識也變得更加的濃厚，有很多的父母才發現自己孩子出現缺鈣的情況時，都會盡力的為他補鈣，希望能夠通過補鈣來讓孩子的身體保持健康，但是很多的新手父母在給孩子補鈣的時候就存在著很多的誤區。
如果不注意的話，就很有可能會掉入陷阱，其實在補鈣的時候一定要根據孩子的真實情況，只有科學和合理的補鈣才能夠產生效果。除此之外，在準備補鈣之前一定要搞清楚孩子是否真的需要補鈣，很多的家長認為補鈣的話對於孩子的身體只有好處而沒有壞處，其實並不是這樣的。
如果說孩子並不缺鈣的話，而盲目的為他的身體補充看著一種物質反而會對他的身體造成很多的影響。有很多的新手父母在給孩子補鈣的時候都曾經有著這樣的想法，會認為補得越多越好。
其實並不是如此過度的補鈣反而會導致健康問題，人體每天能夠承受的鈣量其實是有上限的，如果說過度補鈣的話就會引起泌尿系尿結石。除此之外，還有可能引發其他的疾病。
有很多的新手父母認為吃蔬菜的話和骨骼的健康沒有關係，一定要通過吃鈣片的方式才能補鈣，其實並不是如此的。蔬菜汁中也有著很多的膳食纖維和維生素，在吃蔬菜的時候可以幫助維持體內的酸鹼平衡，減少鈣的流失，其實蔬菜本身也有著很多的鈣物質。
4樓：健十**官方客服
補鈣誤區：
1､天天給孩子補鈣
鈣是一種人體所必需的微量元素，對骨骼、大腦的發育有著很大的作用。從中得到的乙個最明顯的要點就是：大部分孩子都很缺鈣，並且缺鈣會對孩子造成什麼後果。
不是大部分孩子都是需要補鈣的，所以家長不要在不了解孩子是否缺鈣的情況下就擅自進行補鈣，可以帶孩子去醫院進行檢查，再進行營養的補充。
2､鈣補得多就能長高
很多家長在看到自己的孩子跟同齡人站在一起，個頭矮了一截時，就會很著急。給孩子買回很多的鈣片，每天的飲食都以含鈣豐富的食物為主。因為父母認為，只要補鈣補得多，就一定能長高。
其實則不然，孩子身體所需要的鈣含量的是足夠，過量的鈣是會給孩子的健康帶來威脅，父母過量的給孩子補鈣是會讓孩子出現厭食、便秘的狀況，甚至是會早產結石。
3､喝了骨頭湯就不會缺鈣
孩子在長身體時，很多的家長每天都是會給孩子喝骨頭湯，很多人都是認為吃哪補哪，骨頭湯的營養成分是非常高的，對於骨骼發育快的孩子來說，是有非常不錯的補益作用，但是，其實，骨頭裡面的鈣很難溶出來，骨頭湯裡面的鈣更是微乎其微。只要在煲湯的時候，加入一點食醋，就能使骨頭裡的鈣溶出來，這樣才能發揮其補鈣的效果。
父母給孩子補鈣是想要讓孩子更好的生長發育，但是，我們是需要結合孩子本身的身體素質來給孩子進行進補，最好是給孩子進行乙個全面的檢查，補充的鈣量多了對身體健康也是不利的。
中國營養學會推薦每日鈣的供給量標準是：
出生至6個月嬰兒400毫克，
7個月至3歲600毫克，
3歲至10歲800毫克，
10歲至13歲1000毫克，
13歲至16歲1200毫克，
16歲至18歲1000毫克，
18歲以上800毫克。
以上推薦標準就是小兒不同年齡每天鈣的正常需要量。按照我國居民膳食調查，一般飲食中所能提供的鈣量約為上述需要的一半左右，因此，實際需要補充鈣劑的量大約為上述規定標準的一半左右。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：
以為吃牛肉有利於骨骼 不少人多相信歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉.
6樓：孤久
鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆製品不宜與蔬菜一起烹製。
7樓：超級小雪
蔬菜汁中也有著很多的膳食纖維和維生素，在吃蔬菜的時候可以幫助維持體內的酸鹼平衡，減少鈣的流失，其實蔬菜本身也有著很多的鈣物質。
8樓：
多吃蔬菜可以幫助維持體內的酸鹼平衡，減少鈣的流失，其實蔬菜本身也有著很多的鈣物質。
9樓：摯愛走原地徘徊
補鈣的時候一定要根據孩子的真實情況，只有科學和合理的補鈣才能夠產生效果。在準備補鈣之前一定要搞清楚孩子是否真的需要補鈣
10樓：匿名使用者
人的飲食需要少吃多餐一樣，補鈣也應該是少量多次，因為對於一些腸胃消化功能不是很強的人來說，大劑量的補鈣反而會造成便秘、結石這樣的不良後果。
11樓：溫眸淺含如水
補鈣要合理，鈣過量也會造成寶寶的身體不健康
12樓：
吃蔬菜的時候可以幫助維持體內的酸鹼平衡，減少鈣的流失，其實蔬菜本身也有著很多的鈣物質。
想給孩子補鈣，怎麼做才是正確的呢？
13樓：焦巴兒
如何才是正確的補鈣呢？許多父母雖然對補鈣很重視，但是在補什麼的問題上存在誤區。其實，缺鈣只是乙個民間說法，真正的名字是維生素d缺乏性佝僂病。
可以說，缺鈣這個說法把人們的注意力都轉移到了鈣上，而忽視了背後幫助鈣吸收的維生素d。單純補鈣人體很難吸收，只有在維生素d的幫助下，才能達到效果。因此，兒童補鈣，應該將重心放在維生素d上。
每天2小時的戶外運動，就能讓體內合成足夠的維生素d。
鈣的補充絕不是越多越好，鈣補充也得有個量的限制，盲目補鈣不僅易造成腎臟的負擔，還會引起心臟疾病，影響孩子長個。而且值得注意的是，鈣、鐵、鋅作為人體必須的微量元素，在消化時「走」的都是同一條「路」，因此過多的鈣會影響鐵、鋅的吸收，導致孩子缺鐵、缺鋅。嚴重時還能造成貧血、智力下降、厭食、不長個等表現。
因此，只有在缺鈣的情況下，通過醫生的指導進行合理適當的補充，這樣才能促進孩子的生長發育。
方法/步驟
孩子出現缺鈣、鐵、鋅等微量元素的表現，建議去正規的醫院查個微量元素，根據醫生的指導藥補或食補。讓我們看看都哪些食物富含鈣呢？
1、藥補
如果去醫院的話，就聽醫生的建議。如果自己去藥店買的話，要看清是否是小兒用鈣。根據自己孩子的年齡選擇，因為有粉狀的、液體的、固體的很多種。
常用的有：伊可新、龍牡壯骨顆粒、迪巧兒童鈣、三精葡萄糖酸鈣。
2、食補
如果不是很嚴重，醫生也是會建議你食補的。讓我們看看都哪些食物適合補鈣：
（1）牛奶及牛奶製品
純牛奶、酸牛奶、兒童乳酪都是很好的選擇。適合孩子年齡的配方奶粉也是不錯的，同時配方奶粉中還新增其他有利於成長的物質，有利於增加抵抗力。
有不少奶製品廠家，開發了兒童牛奶系列的，不僅有水果口味而且甜膩，很多孩子都是喜歡的。但是太甜了對孩子牙齒不好，也會影響營養的吸收。
（2）豆製品
花生、芝麻醬、豆漿、豆腐、豆腐絲、其他豆類（青豆、菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆）它們大多數都含有數量可觀的鈣質。
可以考慮自己製作豆漿，把黃豆、花生、黑芝麻放入豆漿機，20分鐘左右熱騰騰又營養的豆漿就好了。豆子的種類自己選擇，變換口味。
（3）海產品
蝦皮、海帶、麒麟菜、紫菜、大蝦、各類魚。
蝦皮、紫菜可以做湯，也可以包餃子當餃子餡。海帶、麒麟菜可以涼拌吃，海帶也可以燉著吃；大蝦、魚可以清蒸吃；當然這裡介紹的是簡單，最大保留營養的吃法。家長喜歡怎麼做都行的，孩子就喜歡換著花樣吃。
（4）新鮮的蔬菜
甘藍、花椰菜、白菜、油菜、芹菜、胡蘿蔔、茴香、香菜、黑木耳、蘑菇、雪裡蕻。
對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸（草酸能影響鈣的吸收），然後再烹調。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。同理，菠菜豆腐不宜一起烹調。
（5）新鮮的水果、乾果
西瓜、梨、枇杷、香蕉、橙子、士多啤梨、櫻桃、蘋果、山楂、杏脯、杏仁、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、蓮子等。
（6）肉、蛋類
羊肉、瘦豬肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。
動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
雖然這些食物富含鈣，但是均衡的營養還是很重要的。讓孩子少吃零食，少吃糖，多運動才能更好的輔助食療。
end注意事項
請在醫生的指導下用藥
飲食注意均衡，教小孩不挑食，不吃零食
14樓：睿爸育兒記
怎樣給孩子補鈣最好？#星知計畫#
15樓：匿名使用者
你家孩子現在多大了呀？如果缺鈣的話就給他補充，不缺鈣食物，少吃點含鈣量高的食物就可以了，應該去給她檢查微量元素。
16樓：匿名使用者
給寶寶補鈣的話建議還是選擇藥補的方式會比較好一些，同時可以配合補充維生素d。
17樓：匿名使用者
給寶寶補鈣可以選擇嚶紛樂維生素a維生素d滴劑，或者是魚肝油，給寶寶補一下。
18樓：材蛽羶俏杯
可以多帶孩子曬曬太陽，陽光中的紫外線可以促進孩子對鈣的吸收，別總把孩子關在屋子裡。而且在曬太陽的時候，要把孩子的**多露出一些。
19樓：硬生生
在孩子可以吃一些輔食的時候，家長可以給孩子新增奶製品。
20樓：
口服鈣劑是補鈣劑中的首選。家長在選擇補鈣產品的時候，可以多選擇碳酸鈣等無機鈣，這些鈣有較高的含鈣量，並且入口即化，服用方便。此外，家長可以考慮選擇購買針對嬰兒推出的補鈣套裝，按照裡面的說明，定時定量給孩子使用。
21樓：匿名使用者
你可以給它定期的做個微量檢測，可以給他選擇一些液體鈣或者是碳酸鈣，平時給他多去外面曬曬太陽。
22樓：匿名使用者
補鈣最好是食補，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃，如牛奶、乳酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。
23樓：廣州市合生元生物製品****
1、多吃含鈣豐富的食物
補鈣最好是食補，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃，如牛奶、乳酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。很多媽媽會親自給寶寶diy各種菜泥、肉泥、魚泥等輔食。
2、讓寶寶適當曬曬太陽
在光線柔和的天氣裡，媽媽可讓寶寶適當曬曬太陽，使寶寶的**經常接觸紫外線。因為曬太陽有助於增強寶寶對所補充的鈣質的吸收，而且寶寶要盡量多露出**，增加**對維生素d的合成。
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