1樓：小月有愛
主食一樣盡量選擇五穀雜糧，肉食類：每週建議2-3次肉（35克雞鴨肉、牛羊肉交替），1次深海魚約35克，一次到兩次雞蛋，每次乙個，其餘素食為主。每天建議2茶匙的食用油。
新增輔食油很重要，除了富含的營養成分外，還有潤腸的效果，避免寶寶便秘。
2樓：辰星
除了三頓正餐外，每天可以給孩子提供兩次點心時間。我通常是上午給水果，下午給餅乾、酸奶。遇上生長期，下午必須再來點麵包。
建議每天水果蔬菜的量為2份水果，三份蔬菜。乙份大約是一把抓的量。比如，5顆士多啤梨，乙個香梨；150克胡蘿蔔，四分之一根黃瓜，乙個西紅柿等。
3樓：毆安蕊
她吃飯一直很乖，之前只需要考慮營養即可，反正給什麼吃什麼，現在開始有點挑食傾向，所以花樣開始變多，不過依然算是吃飯很省心的寶寶。我女兒中午吃肉，所以早餐很少有肉類出鏡。早餐就是蔬菜+碳水化合物+蛋白質+油組合。
4樓：暗受
每天牛奶的量，可以根本孩子當天其它奶製品或蛋白質食物的多少增減，一小杯牛奶，一片全麥吐司。吐司可以抹少量黃油，乳酪或放一些西紅柿黃瓜片。也可以是牛奶加燕麥片，少量水果或堅果。
不需要額外加糖。
5樓：消化
渴了就是喝水，牛奶、果汁不是用來解渴的。對於不愛喝水的孩子，一開始可以試試水裡加一點點果汁，讓水稍微有點味道。果汁的量要很少，有一丟丟味道就可以了。
不然成天喝有果酸的水對牙齒特別不好。或者可以試試各種口味的兒童水果茶，有味道但沒有額外的糖新增。
6樓：小月哈哈
兒童少年要保證一日三餐，兩餐間隔4～6小時，三餐定時定量，做到早餐吃好，午餐吃飽，晚餐適量，少吃含高鹽、高脂肪或高糖的快餐，尤其是西式快餐。不僅要每天吃早餐，而且要吃好早餐。營養充足的早餐至少應包括以下四類食物中的三類及以上：
谷薯類，如饅頭、公尺飯；肉蛋類，如雞蛋、醬肉；奶豆類，如牛奶、豆漿；果蔬類，如蘋果、黃瓜。要結合本地飲食習慣，豐富早餐品種，如芹菜牛肉餡的包子配豆漿，或者麵包夾煎蛋黃瓜配牛奶，都是營養充足的早餐。
7樓：阿qi棄
兒童少年是生長發育的關鍵時期，需要獲得營養均衡的食物，為體格和智力發育提供物質基礎。做到餐餐有蔬菜、天天吃水果，每天喝牛奶或酸奶達到300克以上，常吃豆製品，適量吃魚、禽、蛋和瘦肉，適量吃堅果，且少鹽少油，足量飲水。為滿足身高迅速增長的需要，要多吃含鈣豐富的奶及奶製品和大豆及其製品，同時多吃含維生素d豐富的海魚、蛋黃等，多進行戶外活動，促進鈣的吸收和利用。
8樓：緋攻
零食是一日三餐以外吃的所有食物和飲料，不包括水。合理的選擇零食可以作為日常膳食的補充。兒童少年可以選擇天然的、新鮮的、營養價值高、乾淨衛生的食物作零食，首選蘋果、西紅柿等水果蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。
再選酸奶、豆腐乾等奶類、豆製品，可以提供豐富的蛋白質和鈣。還可以選花生、瓜子等堅果，富含不飽和脂肪酸和維生素e。
兩歲孩子可以吃小龍蝦嗎，兩歲孩子可以吃小龍蝦嗎
吃是能吃的，不過不建議吃，乙個是小龍蝦的生長環境普遍不怎麼好，另外乙個是小龍蝦並不是什麼特別有營養或者特別滋補的東西，而且說實話，小龍蝦不下重料味道真挺一般，下了重料小孩子也不是很合適吃。小孩子是可以適量的吃一些小龍蝦,但是要注意給小寶給孩子吃的時候要把皮弄乾淨。如果可以還是少給孩子吃著這些東西,因...
兩歲的孩子應該怎麼教育，兩歲半的孩子該怎麼教育？
了解這一年齡段孩子的心理特點，兩歲幼兒的特徵主要是自我意識的萌芽，最大的表現就是開始表達自己的主張，學會了說 不 並通過反抗父母證明自己的存在。但因為他們還太幼小做不出反抗的具體行為，因此只能通過說不 頻繁的搖頭和哭泣表達自己。目前我的寶寶剛剛一周歲，我就已經開始未雨綢繆，關注這個階段孩子的教育問題...
兩歲多孩子說話有一點口吃怎麼辦，兩歲半孩子學說話有點結巴怎麼糾正
一般來說，孩子在2 5歲整個學說話的階段都會出現口吃現象，這與口吃病是兩回事。對孩子的口吃現象，不要刻意去矯正它，千萬不要輕率地給孩子貼上 口吃 的標籤。這樣只會把孩子的口吃現象，引到口吃病上去，而成為真正的口吃患者。對兒童的口吃矯正，主要是通過家長和親人的指導，從解除口吃的原因與不良語言習慣入手來...
怎樣教育兩歲的任性女孩，孩子兩歲了，非常任性應如何教育？
我家小孩也是老人說小孩過了三歲就好了所以熬把 她如果很自私，就要批評她，等她哭 孩子兩歲了，非常任性應如何教育？孩子兩歲，任性一般是寶寶小的時候寵壞了，這麼大的孩子很好教育。只要家人同心協力一般有乙個月就足夠孩子改變。1 大人在教育孩子上，要保持一致，特別是爺爺 奶奶千萬不要在孩子父母批評孩子的時候...
兩歲寶寶不愛吃飯怎麼辦，兩歲的孩子不愛吃飯，作為家長該怎麼辦？
腸道消化和吸收功能不好導致的食慾不佳，聰明的家長們選擇使用的是obabyl 寶貝樂，3w。obabyl。c0m obabyl 寶貝樂里所含的嬰兒雙歧桿菌，乾酪乳桿菌可以在腸道粘膜表面形成保護屏障，抵禦對腸道粘膜的侵襲破壞，能產生乳酸和醋酸等酸性物質，造成不利於有害菌生長的環境，抑制有害菌的生長 繁殖...