1樓：見薇知著
孕期體重正常的增長，是寶寶健康發育和營養良好的重要指標。
結合表中資料和專家的研究結果，孕期總體重增加10到14公斤較為理想。
在孕初期1到3個月的時候，體重增長1kg到2kg為宜；
4到6個月時，體重增長5kg到7kg為宜；
7到9個月時，體重增長4kg左右；
如果孕媽媽在孕前比較瘦，那麼在孕期就可以多增加一點。相反，如果本來孕前就比較胖了，則要注意在孕期少增長一些，避免過度肥胖造成的孕期併發性疾病，不利於寶寶的健康發育。
育兒有溫度，我是見薇知著v，與大家分享孕嬰、育兒的經驗、知識和見解。
2樓：
孕期體重要增長多少，首先要看一下自己孕前的體重是乙個什麼標準，孕前體重正常、偏低或者超重肥胖，對於孕期體重增長的速度是不同的，你可以參考一下下面的孕期體重增加速率表（美國標準和中國標準都有），然後根據自己的情況來看計算一下自己體重增長多少合適。一般對於中國妊娠期婦女來說早期體重增長一般不要超過2kg。
3樓：營養科周學輝
孕期的必要性體重增長！
4樓：跟你說說星星的事
就是瘦的人可以多長一些肉，胖人一定要少長肉，超重和肥胖的孕婦一定要控制住自己的體重，一定要少長。一般來講，正常體重的人在孕期是長25斤左右，超重肥胖的人最好也就漲20斤左右，偏瘦的人長32斤，當然了這只是一般的標準，具體的還要來體質的，每個人的體質都不一樣，不能相提並論的。
5樓：陽光趙大地
對於孕前體重指數較低或正常的孕婦孕期控制體重增加可以在12.5-15kg。通過合理膳食以及適當運動來管理孕期合理的體重增加。
盡量的少食多餐，多吃新鮮的水果，蔬菜可以適量的運動，特別是到孕中期的時候可以散步等鍛鍊身體
6樓：陳越的寶貝老婆
孕媽需知道自己孕前的體重以及初次產檢的體重；然後將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長範圍在10-13kg之間。如果體重不增加或增加範圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每週體重增加超過0.
5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查。
根據孕前體重的不同，增加的體重量也會有所不同。一般用計算bmi的方法來判斷。
7樓：我滴安琪兒
女性在整個懷孕期間，增長重量應該控制在11公斤左右更合適。孕期體重增長太快的這個問題要是不能得到孕婦們的重視，將會給廣大孕婦帶來很多健康隱患。
女性在懷孕的頭三個月，正常的體重增長每月應該是0.5公斤左右，此後的體重每月增加較好不超過2公斤，等到孕7、8月，就要嚴格控制體重，拖慢增長的速度。
為了嚴格控制自己的體重增長，懷孕期間要少吃甜食和少攝取鹽分，避免妊娠期糖尿病及妊娠期高血壓等妊娠期併發症降臨到自己的頭上，並且不要偷懶，要堅持每天的散步，要知道適當的鍛鍊是為了寶寶更好地發育生長！
孕期體重增長標準是什麼？
8樓：e家政
孕初期（0-12周）
在這個期間，孕媽們的體重增加數可以適當地控制在1-2公斤。由於是孕初期，所以不需要很刻意地去增加熱量，不過應該開始補充一些營養碘、維生素d、維生素e、維生素b6等營養素，以促進寶寶發育。孕媽們也可以選擇走路這樣簡單一些的運動方式。
孕中期（13-28周）
這個時候孕媽們的肚子日漸地大起來，體重增至5公斤左右是屬於正常範圍。這時媽媽們就需要大量補充熱量以供寶寶吸收發育，建議增加熱量應該是在300大卡，同時營養素在孕初期補充的那些元素的基礎上應該增加蛋白質，運動強度也要比孕初期的強得多，適合的運動型別有很多，游泳、孕婦瑜伽、有氧運動等方式都可以經常嘗試鍛鍊。
孕晚期（29-40周）
寶寶在這個時候應該已經發育得比較成熟了，所以這個時候孕媽們的體重增加數應該在5-6公斤，補充熱量也應該同孕中期一樣控制在300大卡。營養元素也相應地增加鐵質與維生素a。這時，運動型別和孕中期差不多，但是應減小運動強度，在36周之後就可以爬樓梯進行順產運動了。
9樓：營養科周學輝
孕期的必要性體重增長！
10樓：襖趕芍蹬弊擋
孕期每個階段的體重標準都是不一樣的，在你做產檢的時候，當時就是那樣，現在生完寶寶後，體重跟之前一樣，合生元，營養元素全面的，早晚衝一杯很方便~
11樓：匿名使用者
孕期體重是乙個比較重要的資料，可以根據體重增長的多少大概判斷胎寶寶的情況，這是屬於正常情況下的，比如比重比較低，那肯定是容易造成胎寶寶營養方面的缺乏，但是體重過重的話，並不能代表寶寶營養很好哦，相反有的時候體重過重，胎寶寶反倒營養缺乏，這樣的例子還是有的，因為孕媽體重過重對於身體產生了負荷，所以身體不能很好的進行轉換，那麼孕期你的體重增長了多少？有沒有超標？
第一：孕期體重增長多少算是正常？
首先準媽媽們要知道孕期增長多少的體重是屬於正常的，這樣有助於自己檢測自己的體重。接下來準媽媽們可以自己計算下①首先算出自己的體質指數bmi＝懷孕前的體重（kg）/身高（m）*身高（m），計算出自己的數值；②對照下面的**進行分類，看自己屬於哪個體重類別，看看自己孕期可以增長的體重在哪個範圍，過高或者過低肯定都不算很好。孕13周左右的胚胎還小，所以增重的範圍大概在1到1.
5kg左右即可。
第二：孕期體重增長異常的危害？
孕期體重是乙個重要的指標過高的話會給孕媽和胎兒帶來危害。①體重過重的話，會增加孕媽剖宮產的概率，孕媽不能順產或者是難產的概率也就比較大；②孕期體重增長的過快，會很容易讓孕媽的**長妊娠紋，也就是**彈力纖維的斷裂，這個修復起來是比較難得，不僅花錢還花時間，還不一定能修復好。可能妊娠紋一生都無法修復；③導致產後體重滯留一直無法恢復，影響產後身體健康，更加影響身材的管理以及外在的美；④孕期體重增長的過快容易患高血壓，糖尿病，高血脂等疾病，給孕期的身體健康帶來隱患；⑤如果體重增長過快，胎兒又吸收的好，那麼容易胎兒因營養過剩造成基因的改變，容易生成巨大兒或者長大肥胖；
第三：孕期怎麼避免體重不超標呢？
孕期的體重的控制對於孕媽來說是件簡單的事情也是一件難的事情，有些孕媽從開始懷孕就各種吃，因為不吃自己就餓，於是不管是零食還是其他的食物總感覺沒有停下來，長時間的話就會導致體重增長的過快。所以孕期為了控制好體重，①要少食多餐，一頓不要吃太多，可以多吃幾頓；②控制好零食的量，特別是水果，水果如果吃過多反倒容易胖，而且肉肉還不容易減掉，同時甜食，脂肪含量，糖分高的都盡量少吃；③夜宵能不吃的話，最好不要吃，因為夜宵是最容易長胖的，是在餓的話，挑些能量低含脂量不高的零食過過嘴癮；④要適當的運動，生命在於運動，運動有助代謝，不利於脂肪的囤積；⑤營養搭配均衡，有些準媽媽懷孕後只吃肉是很可怕的。
孕期體重會慢慢的變重，只要孕媽自己注意相信生完以後就可以恢復孕前的體重了，有些孕媽藉著懷孕大吃特吃，那體重肯定沒法看了，不僅孕期體重重增加孕期的身體的負擔，同時產後也很難恢復身材的，而且孕期體重控制的好，到了生產的時候通常也是非常順利的，不僅是因為胎兒的體重原因，孕媽的身體原因也是有關的，所以孕期控制體重對於孕媽來說不是那麼的容易，因此合理的飲食和控制好體重還真的是孕期一件很重要的事情。
希望幫到你，記得點讚！謝謝！
孕期體重增長標準是什麼？有沒有控制體重增長的小妙招？ 孕期體重超了增長標準怎麼辦？
12樓：在龍昌峽講粵語的珍珠梅
你在孕期，體重超標了，一點兒問題都沒有。你一定要。吃有營養的東西。生乙個健康。現在都是剖腹。孩子大點兒也沒有問題。
13樓：
沒有固定的標準，但不要太胖，控制體重就是少吃多餐，晚6點後盡量不要吃東西，平常多走動些，當然不要劇烈運動，多吃膳食纖維食物和水果。
14樓：匿名使用者
看網上說，一般前三個月孕媽體重是沒有變化的，後期的話每週增加350克算是比較正常的，這個期間要是體重增長的太快的話，可能會是水腫導致的孕婦不正常增重。我閨蜜懷寶寶的時候水腫的特別嚴重，好像到6個月快7個月時，腳已經腫到穿不進去鞋，每天晚上得按摩消腫。有次下樓鄰居看到她的樣子特別心疼，就介紹她喝合生元媽媽奶粉，這個奶粉富含的營養成分高，能幫助母體消化吸收、刺激寶寶的器官發育，最主要的是能緩解水腫不再「胖」下去。
我閨蜜喝的時間晚，要是早一開始就喝著，也不能水腫成這樣。
15樓：心無雜念
孕婦也不能說想吃什麼就吃什麼那會長胖的你就得控制少吃多運動對嬰兒身體好
16樓：淳荷
每個月都要去醫院做檢查，醫生會給你合理的建議，不要控制體重。
孕期體重增長標準是怎樣的？
17樓：穠華
1、懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤。
2、懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5公斤。
3、懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5公斤，前後共增加12公斤左右為宜。
如果整個孕期增加20公斤以上或者體重超過80公斤，都是危險的訊號。這樣不僅那些愛美的孕媽感到苦惱，更重要的是不利於胎兒的正常發育。
孕初期不需要很刻意地去增加熱量，不過應該開始補充一些營養碘、維生素d、維生素e、維生素b6等營養素，以促進寶寶發育。也可以選擇走路這樣簡單一些的運動方式。
18樓：營養科周學輝
孕期的必要性體重增長！
19樓：牛信從戊
根據調查，最理想的體重增長是懷孕前3個月增加增加2公斤，中期以及末期各增加5公斤左右即可，前後共12公斤，那是最標準的狀態了。
20樓：匿名使用者
標準是因人而異的，但是也是有大致的標準的。
孕婦可以通過計算bmi來得出自己的體重增長正確範圍
因此每天記錄體重是比較重要的，需要注意的是孕婦不能使用體脂秤，所以可以選擇物美價廉的普通體重秤，比如果果孕育或者香山體重秤
整個孕期體重增長多少在標準範圍內
21樓：修旭堯曹修
您好，整個孕期體重增長多少斤是正常範圍
首先要知道自己在懷孕開始時是不是標準體重，標準體重=身高-105，在這個基礎上上下浮動10%都屬於正常體重。
專家建議，標準體重的女性在懷孕期間體重增加不應超過12公斤，低於標準體重10%的女性，孕期可增加14-15公斤，超過標準體重20%的女性，孕期應增加7-8公斤。在增加的這些體重中，只有1/3
1/4是寶寶的體重，其他則是重要的支援物。
22樓：北京五洲婦兒醫院問答
孕期體重增長在10-12.5kg是比較合適的，孕婦在懷孕期間體重的增長並不是均勻的，一般在頭3個月之內體重的增長不是很明顯，3個月之後體重就會發生變化，每週大概會增加0.45kg，一般在懷孕最後乙個月的時候，以每週0.
5kg的速度增長體重。而且每個孕婦的體質指數、飲食攝入量以及活動量是不同的，體重的增加並不是相同的。但是應該將體重增長控制在合理範圍之內，體重增長過慢或者過快，都是有問題的。
體重增長過慢一般與營養不良、甲亢等疾病相關，體重增長過快一般與妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病相關
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