女人應該從幾歲開始保養

1樓：呼阿優

女性從25歲開始就需要保養**了，因為**在你25歲左右就開始自然衰老，年齡的增長和**屏障功能的退化，還會出現**乾燥過敏，濕疹，皮炎，老化和色素沉著等**問題。

1、注重面部保養

現在是看臉的時代，每個人對他人的第一印象往往與第一眼分不開。過了25歲，女性的**就衰老地比較快了。平日裡洗臉，先用熱水輕輕拍打臉，利於毛孔的開啟，接著再用洗面奶洗臉。

平時還要注意防曬，不要以為沒開太陽就不用防曬了，紫外線的過量照射會使**變黑變粗。所以，一定要注意防曬。還有一些臉部的重要部位需要維護，比如眼眶四周、嘴唇等，一周可以敷上兩三次**、眼霜，沒事塗個唇膏，對臉部護理都是挺有利的。

2、運動

平時也要注意進行適量的運動，並且要注意有氧和無氧運動的結合。運動不僅可以保持身材，而且可以提公升人的活力、改善胃口、調節生物鐘、改善心情和**。經常運動不僅改善抑鬱還會祛痘。

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相信很多人都聽過阿膠、燕窩，這兩個是女性的保養聖品。但是燕窩要長期吃2個月以上，才能看到質變，花的錢不少，還要找對好貨源，比較費心思。至於剛過25歲的女性，可以用一周4次豆漿來代替，但是，注意有增生和胃病的最好不要進食。

其實，紅豆、銀耳、杏仁粉、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子這些比較常見的補品，適當地進食，也是對女性身體有好處的。

女性補鈣是很重要的，平日裡喝排骨湯這些食補的量是遠遠不夠的。鈣的流失，不僅導致女性的腿和腰不好，臉上的骨骼、眉骨、顴骨，甚至下巴，也會受到影響。在醫師的指導下，有規律地食用鈣片，對身體是有好處的。

但注意，不要亂吃保健品。

參考資料人民網—女生什麼時候要開始保養**？該如何保養

2樓：東牆8穒

15-26歲女人「防護保鮮」適齡期

雖然這時候的肌膚有著傲人的資本，就算不保養也會看起來神采奕奕，但千萬不要以為就可以忽略保養的重要性。想辦法延緩老化的速度，阻斷皺紋生成的機會，遠比解決皺紋來得容易。所以這個時期對肌膚的保護絕對可以決定肌膚的未來！

　　15-17歲，開始人生的首次保養

在中國，大多數女性在20歲以後才開始保養，而日本女孩平均12歲已經開始保養！但是保養過早的***是可能會抑制**本身的完全發育，不能讓**最大限度的生長到自己的潛力極限。所以，在身體完全發育後開始保養最為適當，這個年齡大約在15-17歲，但是有一種保養例外，那就是防曬！

女孩12歲以前就應該防曬了　　幼兒時期，開始人生的首次防曬　　正確的說法應該是，從12歲甚至更小就要開始防曬了。如果是去海邊、高原等強紫外線地區，就算是幾個月的嬰兒都必須要塗抹防曬霜！非常重要。

　　好在目前很多品牌都推出了專門針對兒童的防曬霜，就可以看出防曬的適齡期正在趨於兒童化。因為大家對於紫外線的認識越來越深入，紫外線是老化的元凶，它對老化的影響威力比年齡還驚人，疏忽防曬年輕時容易長「雀斑」，接著就會提早產生皺紋。

　　在這個時期一般防曬產品spf係數只要15-30即可，如果同時具保濕或控油功能更好。

20歲就要做眼周護理了　　15歲，開始人生第一次抗氧化保護

　　隨著環境的惡化，各種汙染對於肌膚的影響比20年前要強數倍。所以抗氧化會成為當下保養的重點之一，其重要性甚至不輸防曬！

　　專家認為：「防護遠遠比修護來得更重要，因為**一旦出了問題，解決起來非常困難。而老化的最重要原因就是氧化，因此我認為從很年輕的時候就需要開始抗氧化防護了，具體說這個起始年齡的話，我覺得應該是15歲。

」　　18歲，開始人生第一次眼部護理

　　這時候的眼周還沒有印痕，但是乾燥、血液迴圈不暢依然可能造成困擾，有不少女性甚至16歲就會出現此類問題。選擇清爽低油的眼膠類產品可以讓眼部肌膚更加舒適，又不會造成營養過剩的煩惱。

27-35歲「抗老儲備」適齡期　　**的「30歲現象」將不可避免地出現，各種**問題突然爆發，初期老化現象越來越明顯，最明顯的就是感覺粉底會越來越「難用」，不光難以抹勻而且極易脫妝，其實這並不是你的粉底質量不夠好，只是說明老化真的來了……

女人27歲就要開始抗老化　　27歲，開始用人生第一瓶抗老產品

　　23歲是**的頂峰時期，從25-27歲開始，**則無可避免的開始走向老化。這個時期，老化還沒有任何症狀，所以很多人會認為「我還年輕，不需要使用任何和「老」有關的保養品」。實際上，從這個時期就開始用防老產品，相當於為肌膚儲蓄未來的抗老能量，從而大大延緩老化的速度！

　　通常眼周是最先出現老化的區域，所以需要更早開始做抗老準備。建議：無論你年紀有多大，只要眼部出現了細紋或者明顯的乾燥現象，都應該開始使用抗老眼霜。

　　抗老anti-aging 是在老化現象形成前的「預防護膚」，預防總是勝於**，更何況現在環境和生活的壓力越來越大，老化不再是老人的專利，只要不注意，每個人都非常可能提前老化。

　　抗皺anti-wrinkle是在皺紋形成後的「搶救護膚」，方法有填平皺紋凹陷處，或積極地刺激膠原蛋白的增生。在細紋浮現時，就要開始加強使用此類產品，以免進一步惡化成難處理的皺紋。

【題記】：親愛的，肌膚需要保養，就像人每天需要吃飯一樣，女人不保養，青春更易逝。

3樓：匿名使用者

25歲之後，身體指標都開始下滑，要注意飲食，作息規律