1樓：江蘇強盾消防裝置****
1、保暖工作 拒絕體寒
對於女生來說，做好保暖工作是拒絕一切麻煩事情的保障，體寒冷血的女生，血液不暢，最常見的就是身體抵抗力差，痛經，膚質差，更易產生色斑，暗沉。。。為此做好保暖工作是一項重大任務，隨時隨地做好保暖工作，不要讓自己著涼！
2、以水滋養 內外通潤
女人如水，女人體內的水分，不能損耗過度，身體裡一定要有足夠的水份且保證代謝暢通就好了。為此，作為乙個女人愛水是習慣，不管是飲水還是補水保濕工作，都是滋養身體的首要工作！
3、運動ing 不要鬆弛
女人最怕的就是衰老，想要讓肌膚，身體機能保持最佳狀態，每天做適當的運動是最佳選擇，不需要過多的激烈運動，滿足身體適度運動即可，常做一些臉部按摩工作，收腰腹運動，擴胸運動。。。
4、不要濃妝 偏愛淡妝
如果不是職業需求，不要每天把自己畫的面目全非，保留最本真的自己，化乙個清爽的淡妝即可，既不會有失場面，更能在一定程度上保護脆弱的肌膚。並且每天做好肌膚的清潔工作，不要讓肌膚有足夠的空間去呼吸空氣！
5、不要絕食 堅持健康
**這事說說就好，如果是標準身材，市面上可以買到一般號碼的衣服，就不要輕易節食**，**損害的是你的健康,破壞你的身體機能平衡，為此，不要輕易絕食，身體健康就可以，健康是一切革命的本錢
2樓：氯化鈉
吃好，喝好，睡好，風吹不著，曰曬不著，定期美容，每天護膚，定期按摩丶理療。不生氣，不上火，不操心，不勞神。盡情找歡樂。肯定保養得最好。
3樓：幸福怎麼來
值得每個女人收藏的一段話
4樓：匿名使用者
釋放內心，多約。多玩
女人應該怎樣保養自己的身體
5樓：
女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
女人要激素
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做乙個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，乙個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
女人要涵養自己的水源
女人就是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水，而是要養陰。前面我也說了，女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽，表現出來的就是火氣。
那水能滅火，就多喝水好了？不然，水喝多了也會中毒，腎會負擔不了，眼皮會腫起來。那不是真元之氣。
女人體內的水分，不能損耗過度。相對我們的身體，很多外在的東東都可以算作火氣。
up，就是向上的力量
女人啊，一過了40，除了年齡往上長，什麼東西
都在往下掉。恐怖喔，我們的**、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下，downdown，55555……我家陽台上那棵樹，一到春天枝葉就騰騰騰向上竄。有一篇寫植物的書說，植物的根紮在土裡很深，它的生命力能把土地最深處的能量一直帶上雲端。
人的身體內部也有這種生命力，才能部分抵消重力的影響。
節食**？不要啦！
強大的消化系統簡直是金屬也熔化了，怕那點脂肪做什麼。代謝正常的人就會有最好看的身材。豐乳細腰肥臀是e良好生育力的表現，至於怎麼保持良好生育力前面都說過了。
食物從泥土裡生長出來，帶著來自泥土的巨大能量，我種的小蔥香菜韭菜，剪了一輪又一輪，我老公都說怪不把韭菜比成革命者，革命者是殺不完的，哈哈~不過，吃食物的方式很講究，一般人只考慮食物中的營養，其實，還有看不見的能量，就是讓我們up一點，讓我們的血不會堵在某個地方的那種能量。
要吃完整的原味的食物
乙個完整的食物，能量和效用也是完整的，分割開來就不是那麼回事了。比如雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫熱的，加起來吃，是性平的。荔枝是最熱氣的，荔枝皮卻很涼，所以我吃荔枝的方法是先吃夠本，再拿幾個皮洗乾淨來泡茶喝。
桔子吃多了會上火，可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒有被去除。我們現在吃的精公尺，公尺胚芽就被基本去掉了。
再做成公尺餅，基本上沒有任何對人有用的東西了。
吃進嘴裡的和抹在臉上的
我所有抹在臉上的東東都是從嘴裡省下的，可以抹的東西很多，但是我們的臉相對於內腑五臟只是乙個末稍器官，不能讓它太疲累，不能整天剌激它。
滋陰我們說的滋陰，其實是相對於不同內臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。不過我想大部分mm都沒什麼病，只是身體暫時失調時，有一點點火氣罷了，用不著亂吃藥。
我更贊成不要整天忙著去什麼火，等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。
一樹繁花
買了一盆花，艷麗得很。可抱回家不久就開始敗落，只乙個星期，花全落光了，葉子也枯黃了。有經驗的人說這花是噴了激素的，為了賣相好，也有可能只是剪下來的花枝插進盆裡，下面沒有根的。
我沒法驗證這些說法，一年來用盡各種辦法，買了必開花、花之肥來噴灑。這盆花始終蔫蔫地。直到有一天，家裡養的小魚死了一條，我將它埋在花下。
天熱了，給魚換水的機會也多，小魚的便便全便宜了這盆花，今年春天，花忽然開了一朵，接著就像火星一樣，呼拉一下全開了
化肥人也是化肥催出來的，以手邊的口香糖為例，它的配料：木糖醇、麥芽糖醇、膠基、d-甘露糖醇、香料、阿拉伯膠、甘油、明膠、巴西棕櫚蠟、乳化劑、甜味素（含有苯丙氨酸）、檸檬黃、靛藍、抗氧化劑……mm們買零食也可以試看它的配料表，你就會明白你臉上那些斑點是從哪來的，從一些我們的身體完全代謝不了的廢物中來。
6樓：極簡瑜伽樂園
想象明星一樣越活越年輕嗎？2個動作練起來，讓你盡顯年輕態
女人應該怎樣保養自己?
7樓：情淺涼昕
女人到底該如何保養自己那?其實很簡單的，它不是一朝一夕的事情，應該從日常生活中培養這樣的習慣
早飯早飯是必須吃的，有的人為了圖方便隨便吃一點或者乾脆不吃，長期這樣十分傷害身體，年輕時可能覺得沒有什麼，但隨著時間的增長，慢慢地一些疾病也會也會出來，早上起床要空腹和一杯蜂蜜水，然後再去吃早飯，早飯要吃的清淡些，多吃點粗糧
睡眠盡量保持在11點以前睡覺，長期熬夜會出現黑眼圈，眼部疲勞等問題，如果你白天有化妝，睡覺的時候一定要注意清洗乾淨，防止毛孔堵塞，臨睡前使用護膚品效果最好，夜間**的新陳代謝最為活躍
營養這並非是突然心血來潮買一大堆營養品來亂吃一通就能夠擁有的，而且還有可能會適得其反，平時不要挑食，少吃一些高熱量食品，吃的東西最好不要過於單一，每天都要吃蔬菜水果，肉類等，保證你的免疫系統更穩固，粥乃食中第一品，記得要多喝粥
水女人是水做的，每天飲水是必不可少的，想必大多數人也經常聽別人說要多喝水，平時紅糖水，蜂蜜水這些也可以常喝，記住不要喝涼水，不要等真正渴的時候才去喝，因為那時候你的身體已經在缺水狀態了
運動閒暇時間注意運動，每天盡量抽出半小時左右的時間去運動運動，在跑步機上快跑也可以，多做些簡單的有氧運動或者瑜伽
心態乙個人的心態尤為重要，你要學會樂觀的去面對生活，容顏終究會老去只有良好的心態，獨特的氣質才能在歲月變遷中歷久彌新。
8樓：馬堂登孤丹
每天記到多喝水，冰的更好撒然後可以早晚洗一次澡。。。牛仔褲就買那種薄性的，就不穿厚性的麻有薄性的牛仔褲買。。。我都有，我穿起就不是很熱。。
你也可以穿短褲撒。。。牛仔短褲本來也好看，（腿長的穿起好看）或一可以穿裙子嘛，那就要注意點咯。。。熱起來是惱火，還有千萬要記住不要與朋友有矛盾產生，每天都要竭力讓自己開心，有好心情，這樣再加上有瓶冰水，哇！
~~再熱也不是好熱了....
熱天不熱，那叫熱天？？心態介紹你幾個美白的小偏方，很有效，我自己也在用。光靠吃的話還不夠的，要內服外敷1、牛奶美白：
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘公尺長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次
4檸檬**：將乙個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將乙個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為乙個療程。
此**具有收斂作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老。
5、黃瓜**：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
6堅持洗公尺水洗臉，這個方法大概1周就可以發現**明顯細嫩白皙了。蘋果雪肌滋潤**
將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣）；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10--15分鐘。將這款**塗抹在臉上後，以熱毛巾或用市售的紙**蓋上，可以更幫助吸收哦！再用清水洗淨，能滋潤白皙**，讓肌膚抗氧化的功能加強，是適合所有膚質使用的保養品苦瓜美白保濕**
將苦瓜洗淨，冰於冰箱約2小時；拿出洗淨後切成薄片；用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘後，取下以清水洗淨。可滋潤白皙**，還能鎮靜和保濕肌膚。曬完太陽後，覺得臉有曬紅跡象時，用冰苦瓜來冰鎮退熱，每一次敷完，臉上的紅熱就可以消退不少呢！
阿司匹林**原料：5-6片阿司匹林藥片、清水做法：5-6片阿司匹林藥片用擀麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘後沖洗掉。
用後臉會變得光滑細膩，膚色變白變均勻，痘印淡化。但要注意阿司匹林藥片要磨得很細，越細越好，否則擦在臉上會覺疼痛。為了防止有過敏現象，在使用前，可先試在耳根後面看看自己是否合適。
做過後要注意保濕，使用滋潤型的護膚品。vc美白超級簡單**原料：壓縮**一顆、礦泉水一小碗、維生素c適量，約500mg。
若不嫌麻煩，用檸檬水代替礦泉水效果更佳。做法：只要把維生素c搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮**泡在水裡面發起來就可以了。
做好了以後一定要洗乾淨，因為維生素c可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，會使**變得黃黃的，所以用完了千萬別忘記洗掉。酵母酸奶控油**
材料酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙輕鬆diy1、將材料混合攪拌均勻。2、將調製好的**敷於臉上（避開眼部及唇部周圍）待10～15分鐘，再用冷水沖洗乾淨，每週可使用1～3次。美膚功效柔嫩肌膚，促進肌膚新陳代謝，使毛孔細緻。
這一款**非常溫和，很適合敏感性肌膚使用，若是肌膚非常油膩，不妨考慮經常使用（每週可使用3次），長期敷下來，一定會發現肌膚不止毛孔變小、粉刺變少，連膚色也會變得比較白晰透明。o(∩_∩)o....多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力.
夏天到了，出門30分鐘前塗好你的防曬，別忘記露在外面的手和腳哦~很重要。。。。懂？？
身體的哪個部位需要保養，女人應該保養身體哪個部位最重要
女人每天精心保養自己，不但方法用品要正確適合，保養的重點部位也一定要爛熟於心。法令紋 眼袋 抬頭紋和頸紋，這四個部位保養不好，最讓你老態畢現！第一位 法令紋 法令紋是典型的 組織老化，造成肌膚表面凹陷的現象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅 老態 沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。預防消...
養生保健，如何保養面板，女人應該怎麼保養自己的面板？
如何保養自己的 呢 多吃水果蔬菜，用溫水洗臉。適當的做臉部保健按摩。女人應該怎麼保養自己的 如何保養自己的 呢 那請問你的 有什麼問題呢是乾燥暗黃無光澤還是有痘痘斑點呢 秋季如何保養 俗話說 一場秋雨一場涼。雨下了，天涼了，人精神了，但這季節轉換的溫差變化，又開始讓肌膚的美麗生 病 了。乾燥 粗糙 ...
27歲的女人如何保養面板？27歲女人如何保養面板
保養 的內涵不一樣做法也就不一樣，細嫩的 不一定 就健康，健康的 不一定就細嫩。人由出生到衰老，是自然規律，隨著年齡的增長身體的組成細胞都在變化的，最終是衰亡。27歲的女人如何保養 要由個人的生活質量和生活環境所決定。也就是說因人而異。作為室內花瓶類女人可以到美容院，勞作的女人主要是預防楊光暴曬。愛...
女人應該如何美白祛斑，女人平時應該如何美白祛斑
不同的斑有不同的解決辦法 女人美白祛斑的方法很簡單，主要根據個人自身的內分泌情況而做出調養，內調外養。一定要注意時間與掌握好方法，才可有事半功倍之效果。大家都知道祛斑的艱難，選擇祛斑產品不僅要切實有效，更要安全溫和，經過反覆的試用比較，在市面上眾多的美白產品中，內調外修成為了當之無愧的佼佼者。吃水果...
女人應該如何選擇伴侶，女人究竟該如何選擇伴侶
一 看對方的三觀是否與自己相合 婚姻是場長跑，和三觀不合的人在一起，實在太累。你喜歡旅遊 看電影，他覺得不如窩在家裡打遊戲，電影網上一樣看。生活理念不同，如何談彼此理解。你認為孩子教育 父母體檢，該花的一定要花，他則認為不是生活必需，能省則省.金錢觀不和，婚後生活想想就頭大。你認為婚後生活與原生家庭...