1樓：滄海浩波
消除網癮辦法：
1、認知行為**：要讓有網癮的人知道網癮的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。
2、系統脫敏法：定出總體計畫，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網咖8小時以上，則第一周減為6小時，第二週4小時，第三週3小時，第四周2小時。
網癮者能按計畫執行則給予獎勵（用代幣制），即每週發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，這樣，兩個月內會消除網癮。
3、代替**：人在現實中是需要充實的精神生活和娛樂，所以上網就必須找別的愛好替代。如游泳、打球，登山、旅遊等。
4、厭惡**：手腕帶上粗的橡皮筋，當有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移並壓制上網的念頭。拉彈的同時，要提醒自己，網癮有危害。
要培養自己的意志力，用意志力壓制上網的念頭。
2樓：愛達達達
回答青少年戒除網癮最重要的就是以下方面：一、自己認識到網癮的嚴重危害，比如危害人際關係以及與父母之間的感情，同時讓自己的學習成績下降，這個時候就會積極主動的戒除網癮，這是最關鍵的，只有願意去戒網癮、有意志力做這件事情、願意配合才能戰勝網癮的問題。二、適當發展健康的行為，比如多讀書、多和好朋友聊天，並且飲食、生活也要規律，每天適當運動，這些行為都能有效轉移注意力，讓生活變得充實，最終戒除網癮，只有生活變得豐富多彩才能擺脫網癮對自己的吸引力，只有不再空虛寂寞才能戒除網癮。
三、適當發展關係，尤其是維護好自己和好朋友之間的關係，同時要多和父母溝通感情，只有多尋求父母的理解、包容、幫助才是幸福和快樂最大的源泉。
3樓：匿名使用者
首先告訴他們上網的危害，告訴他們網路是虛幻的人還是要回到現實當中，什麼東西 都要有乙個度，過了就不好了，不要把自己的生活都留戀在網路上，要學會正確的看待網路，應用網路不要迷戀他。
其次，控制他的上網時間，告訴他應該在那一時間段上網，其餘時間就是安心學習，如果不好好學習，那麼你就要犧牲掉自己的上網時間來彌補你浪費學習的時間
最後帶他出去走走看看外面的世界告訴他除了網路還有更美的世界讓他探索
4樓：匿名使用者
1、對青少年上網的環境進行必要的控制。
2、對青少年玩電腦和手機平常心
現在是網路時代，網際網路在資訊傳達、文化交流、增長學問等方面都發揮著日益嚴峻的作用。青少年玩電腦和手機是正常現象，熟練的掌握電腦手機操作技能嗎也是青少年必須掌握的技能。家長對青少年上網活動要平常心，要做到不刻意去阻止也不放任自流，關鍵是要能夠引導青少年正確運用電腦，利用網路學習、查資料、做作業，也可以恰當地玩玩遊戲調理一下嚴峻、疲乏的心境。
關於遊戲成癮的青少年，家長不能完全阻止上網，可以通過逐步約束上網時間，培育青少年的意志力，轉移青少年的注意力，幫助青少年在實際世界裡取得成果感等方法，逐步糾正。
3、要與青少年多進行親子交流。
交流時溝通彼此的最好途徑，家長應該學習一些網路常識，了解青少年感興趣的網路話題，親子之間有了共同的論題，才能談到一塊去。在親子交流過程中，家長可以告訴青少年網癮的後果，給青少年打預防針。交談時家長要特別注意的一點是，切忌只環繞學習這乙個內容談。
家長要掌握一定的心理學常識，能夠洞察青少年內心的變化和需求，了解到青少年沉迷網路後的原因，以便在恰當的時機用恰當的辦法去改變青少年，幫助他們走出網路成癮這個迷陣。
4、讓青少年的生活豐富起來
如何幫助中小學生戒除網癮
5樓：你妹鮮峽
中小學生上網已是相當普遍的事了，根據現在的情況來看，大約有40%的學生曾經上過網，5%的學生有網癮。絕大多數上網是為了聊天、玩遊戲，有時還不可避免地受到色情、暴力、反動資訊等內容的侵襲，成癮的學生每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，無法控制去上網的衝動，我們的學生應該是與資訊時代俱進，而不是要與遊戲時代俱進。
在上網學生的蠱惑下，他們的網癮會象瘟疫一樣傳染給別人，引誘更多的同學上網玩遊戲；他們的言行帶來的惡劣影響，如暗流滾滾使班級動盪不安。學生上網，一旦成癮，很難戒除，人們把網癮比作毒癮，的確如此。所以我們必需想方設法和控制學生在校上網。
教育網癮學生是乙個不斷探索和研究的難題，只要我們有耐心，有信心，一定會取得滿意的效果。
作為教育工作者經過十多年的探索，發現學生形成「網癮」的原因有以下幾條：
第三、應試教育的枯燥和壓力。學生從小背單詞、語法，學習失去了快樂，一旦遇上網路遊戲就如同找到發洩物件一發不可收拾。
武漢陶巨集開教授的「三心四步」也許可以幫助孩子戒除網癮。借鑑一下，也許會讓我們的思路豁然開朗。
陶巨集開教授說，利用愛心、耐心和誠心就能解開孩子心中的「結」。耐心地用真誠的愛去感動他們，讓學生接受一些樸素的道理，也就是如何愛自己、愛父母、愛祖國、先苦後甜等這些最簡單的道理。當與孩子進行交談時，態度一定要真誠，切記不要做作，特別是語速、語態或是肢體語言，甚至是乙個眼神，都要讓學生感覺到你和他是平等的，是真正和他來交流的，而不是來訓斥、敷衍他的，這樣孩子才會向你開啟心扉。
第一步、選擇合適的地點，讓剛接觸有網癮的學生認同、不反感。一般來說，上網成癮者主要集中於11歲至25歲這一年齡段。他們共同的特徵是"沒有理想，敵視父母，不愛學習"
。一旦與他們交談時，最好不要直接和學生談上網、遊戲的話題，而是選他們感興趣的話題，逐漸過渡到中心問題。但是每個學生的情況都有所不同，所以要具體問題具體分析。
第二步、在確定了學生對自己已經認同後，要把這種認同感轉移到孩子的父母身上。
第三步、將學生對父母的這種認同感再轉移到對學習重要性的認同上來，從而激發學生對學習的興趣，鼓勵他們多讀對自己有意義的書。
第四步、學生會自我認識到上網成癮的壞處而自覺地將其戒除。當然，這需要乙個過程，學生能夠脫離網癮，不僅在於孩子自身的決心，還在於家長的配合。許多家長需要改變教育方法，贏得孩子的信任和尊敬，不要過多地去干預孩子，否則會讓孩子反感。
更多的是要理解、關愛孩子，建立起良好的親情關係。
總之，不論是家長、老師，還是領導，都必須潛下心來認真反省平時的點點滴滴，有沒有在孩子的心中落下負面的影響，盡可能在孩子面前樹立自身的形象，以促使在教育中不會與孩子間發生不愉快的情緒。當然，戒除網癮靠哪乙個人的力量都很單薄，它要靠整個社會共同的努力，才能更好地去挽救這些學生，希望大家也都能加入到教育網癮的學生隊伍中來。（怡安希望小學陳園平）
6樓：匿名使用者
戒除網癮的說法本身就不正確的。網癮不是一種由成癮性藥物構成的依賴。研究孩子為什麼會沉溺於網路，改正現在的教育方法，可能更是教育工作者的任務。
7樓：
晨楓教育的專業心理老師解答如何幫助孩子戒網癮。
如何幫助高中生戒除網癮
8樓：青柚心理
說到給高中生戒網癮，我們需要了解一些事實：
1、相比較於其他未成年人群：高中生的網癮發生率比較低；因為有網癮的基本上沒考上高中，能考上高中的網癮一般都不大。
2、高中生很少有輕度網癮，一旦有網癮則是中重度居多；高中生群體不管是自控力還是思維能力都遠強於較低年齡的人群，因此他們能有更好的自律和分辨力，輕度的網癮孩子是不多的。
3、高中生網癮最大的誘因是：學業失敗和性格缺陷。學業壓力大，跟不上其他同學的話，高中生會很容易體驗到挫敗情緒，通過遊戲轉移困境的需求更強烈。
由於不少青年很清楚玩遊戲是不能改變現狀的，所以他們總會懊惱，同時盡可能破罐子破摔。性格缺陷在高中這個特殊的時間段會被放大，包括：自卑、自閉、性格懦弱、不務實際等，網路遊戲可以滿足這些青年大部分的心理需求，所以一旦上癮，強度會顯得比較大，程度也更深。
高中生怎麼戒除網癮？（家長指南）
1、始終維護友善的家庭氛圍；
前面說到沉迷網路的高中生大部分是因為學業失敗以及性格缺陷導致的，那麼缺愛、不友善的家庭氛圍將對孩子毫無益處，甚至會激發孩子越來越嚴重。友善的家庭氛圍為解決問題提供了基本條件和可能。
2、陪伴與包容是良藥，打持久戰；
高中生網癮重，阻礙他們走回正規的最大障礙之一就是缺少和人的正常接觸，親情、友情一點點在那裡消失殆盡，最後緊緊和遊戲聯結在一起，那可就真的糟了。作為強有力的親情如果在這個時候能夠發揮作用，無疑相當於在救孩子的命，親情在發揮作用，那孩子的最重要的情感世界就有了依託，他就不用全部依賴網路了（有的孩子會視遊戲如生命，就是因為所有的寄託都在遊戲上了）。
家長怎麼陪伴？陪他多說話、多聊天，孩子不想聊天的時候就和他一起在家，一日三餐不管是否準時吃，家長要盡量陪他吃些（這很難，但是很重要）。我在婁底希望少年成長學校工作時乙個仙人閣附近的家長遇到的情況就是這樣：
孩子高一下期後開始不讀書，天天玩遊戲，但是他們兩口子很注意方式，沒有打罵他。他媽媽很痛苦，但是她堅持陪伴自己的孩子，有時候還和他一起分享遊戲裡的「快樂」，雖然在有的人看來還像是「你兒子只知道吃喝玩樂，你還天天陪他，你們怕是在培養傻子吧」。這個青年的爸爸媽媽耐著性子跟他說很多，結果毫無用處。
家長詢問我怎麼辦，我說先維持良好的家庭關係，維護好孩子的一日三餐，能在家玩盡量在家玩，增加你們共同的接觸機會。因為網癮很重的青年一般不願意接觸外人，尤其是心理諮詢師，結果我不得不以「家人朋友」的身份參與介入，當時想想真的是倍感艱難。所以高中生的網癮工作是最難做的。
這個家長後來花了一年多的時間終於陪伴孩子走過了最艱難的歲月，孩子返回學校繼續讀書了。
3、給予選擇，逐漸脫離；
孩子在有網癮的時候並不意味著他就真的什麼都不感興趣了，比如剛才我提到的那個婁底網癮高中生，雖然失學在家，可是卻念念不忘參加動漫展，我建議媽媽陪他一起去，支援他。不管網癮高中生是想參與什麼社會活動，只要是無害的，盡量與以滿足。換句話說「孩子什麼都不關注了，萬念俱灰了，那戒網癮就更難了」。
後來他還中途要求去報名參加網遊競技，可能需要監護人簽字，我說你去吧，最後家長真的是耐著性子去的，通過給他有限的選擇權利（不是無限滿足），後來這個高中生覺得這個比賽很黑暗，原以為遊戲的世界是公平的，結果和現實一樣！果斷就不再去了。再後來他去讀書後也玩，但是能堅持讀書了，最後遊戲成了過去時。
4、及時指導，提供指引
高中生網癮不能聽之任之，家長要經常與孩子聊天，傾聽他們的心聲，對於他們的理想和想法抱著開放的態度，只要不離譜，盡量參與並提供資訊給孩子；家長也要及時給他提供一些公升學、培訓等方面的資訊，方式不要太生硬，孩子在指引下能更好地走上正常的發展道路。
因此，總的來說，高中生網癮的戒除難度比其他年齡的更大，家長需要足夠的耐心，最好同時有專業諮詢師的指導，要不然很容易被負面情緒打垮。家長在戒除孩子網癮方面有著不可替代的作用！
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