分手了怎麼挽回

1樓：重慶張彭

分手挽回諮詢：挽回原則。

現實生活中同樣有很多人被失戀所困鬧，想要挽回但是苦於沒有方法；其實，重慶心理諮詢口碑品牌寸草心解釋挽回並沒有想象中的那麼困難，也並沒有想象中需要多麼高深的技巧，只要掌握合適的方法，挽回前任指日可待。

首先是堅持「三不原則」

很多時候前任並不是沒有給你留機會，而是你總會觸及到一些挽回禁忌的雷區，失去那些本該把握的機會。

1、切勿指責對方變心：心理學研究發現大腦和現實之間往往存在著一種「時間差」，這種「時間差」會導致在分手後依然存在對前任很強的依戀，甚至認為彼此還處在戀愛關係中，首先你要認識到你們二人已經不是戀人，不管對方感情如何發展，你都沒有權力去指責，這樣只會讓對方感到你在無理取鬧。

2、切勿貶低新歡：前任有了新歡後，千萬不要輕易去控訴前任不如自己，選擇新歡是對方的決定，沒人會喜歡他人否定自己的決定。

3、切勿心態失衡：分手後，重慶寸草心心理醫生提示心態失衡主要表現為質問、哭訴、自責甚至是跪舔，這些暴露在行動層面時，就會讓前任感到自己不成熟。

2樓：哆啦愛生活

分手了怎麼挽回：

首先，你需要知道哪些能喚起對方的積極情緒。比如你的自信，多才多藝，對某些事情的高緯度看法，體貼的性格，知冷知熱等等。

其次，巧妙利用自己的「優勢」，時刻為對方營造輕鬆愉快的氛圍，引導他說話。這樣做的目的是消除他對你的負面情緒，消除他對你的防禦堡壘，一旦堡壘還在，不管你說什麼做什麼其實都無濟於事，因為對於前任來說他的潛意識還是認為和你在一起還會繼續是一種「束縛」。

最後，一步一步展現你的正能量，解鎖更多她不知道的新技能，但你要記住，這些變化要自然流露，不要刻意，否則她會覺得你離不開她，無緣無故增加她的優越感，對挽回沒有好處。

舉個例子：跟對方聊天時，常常以疑問句結尾，什麼「你感覺怎樣」「你是怎麼想的呢」等等，把話頭扔給對方，一來二去，聊天頻次就會增多，挽回破冰就會更容易些。

但有一點你必須要謹記，聊天時你的每一句話都必須經過深思熟慮，千萬不要小看語言的力量，因為你們的感情已經不起任何波折了，你的某一句話極有可能給對方帶來巨大壓力，或者踩到她的雷區，對挽回來說，無異於雪上加霜。

所以，你的溝通方式一定要讓對方覺得舒服，給她乙個選擇，她才願意和你溝通。相反，你的交流充滿了負面情緒，有不情願和怨恨，還有一種「你欠我幾百萬」的態度，那麼前任會怎麼做？肯定是對你敬而遠之。

3樓：檸檬心理

找出自己的不足，加以改正。彼此冷靜後，可以約對方去當初相見相戀時的一些有意義的地方，重溫一下當初的美好感情，買一些小禮物就可以挽回了。

用最老實的辦法，那就是老老實實道歉。回想當初是因為什麼而走到分手的這一地步，自己做錯了哪些地方，把兩人之間的問題列出來，提出解決辦法，鄭重其事的道歉吧。

挽回女生要鑑於女生的特質，男生要做的事情很簡單，就是冷卻。讓時間來讓女生脾氣降下來。通常需要幾周或者個把月，看女生對你生氣的程度來估計。

可是這個時候男生常會犯的錯誤就是馬上去請求原諒，糾纏不休。這只會讓女孩越來越生氣。本來你就是汽油桶，碰到女朋友的火。

那就是火上澆油。本來女孩只是生氣分手的，搞到了最後變成徹底分手的窘境。

4樓：小謝感情問答

分手的痛苦體驗只有經歷過的人才會懂，戀愛結束了，突然和自己有親密關係的人說再見，心裡很不是滋味，和戀人分手之後，想要重修舊好需要抓緊行動，挽回的關鍵在於態度。

1、學會調整心態

既然想挽回，那就要懂得把心態調整好。整天患得患失，整天胡思亂想，不僅對挽回不利，更有可能一不小心進入失控的狀態。

有些人就是因為如此，才導致的挽回結果越來越糟糕，導致挽回物件越來越反感，以至於走到無法挽回的地步，所以心態的調整很重要，有好的心態才會有好的挽回的結果。

2、控制需求感

挽回不僅要有好的心態，即使有時候你不會胡思亂想，不會整天消極情緒，但是，你的需求感如果過度強烈，也會導致增加對方的反感度。

因為分手的時候本來對方已經對你足夠的厭倦，而因為你的需求感過度而做出的高需求行為，那麼可想而知，對方只會對你更加的厭倦。所以學會控制需求也是挽回技巧之一。

3、角色互換

需要來一次角色互換，順著對方的角度，慢慢可以感受到對方想要的等等。角色互換是找出問題的重要的方法，也能讓自己學會放下自己，體驗別人的感受，無論是對於挽回，還是自己更好地提公升，都是乙個必要的方向，不僅理解了別人，也反省了自己。

4、雙方靜下心來好好談談

在這一段感情中，你們雙方之間產生了太多的誤會，並且總是互相不理解，最後導致的結果就是互相傷害，最後不得不以分手告終。

但是你們之間並非沒有感情，只要你們在愛情裡能夠多溝通，是完全可以避免分手的結果的，因此，如果你想要挽回對方的心，就把對方約出來敞開心扉地好好談談吧。

5、主動找對方

如果雙方賭氣誰也不肯先低頭，戀愛久了的雙方，常常都會有某一段時間對自己的感情產生懷疑和迷茫，導致你們感情出現問題的原因可能會是累積下來的矛盾和問題沒有得到解決，其實只要有人願意先低下自己的頭顱，問題也就解決了。

5樓：情感魔術師

分手了挽回的方法如下：

首先，你必須冷靜下來。如果你想在分手後挽回對方，最重要的是分手後的時間，也就是冷靜期。不要一次又一次地糾纏她，也不要發簡訊或打**，就像你自己的癒合期一樣。

不要盲目地關心她、照顧她、噓寒問暖，你應該記住，如果她習慣了你，當她失去你時，她總是無法控制地想起你。

找出原因是最重要的，只有找到原因，我們才能應用正確的方法。冷靜下來後，一定要考慮你們的關係，是什麼讓你們分手，你們的關係是否與雙方的家庭有關。如果你們真的相處得很好，是因為一些非原則性的問題而分手，那你們很大概率會回到以前的狀態。

珍惜愛情的句子

1、今生有你，永遠如初，不管有多麼困難，不管你是否聽見，我都會一心向你，如最初般珍惜這份愛。

2、人生很長，愛情的路也很長，珍惜、寬容、互敬互愛，才能讓愛情長久。請珍惜擁有的愛情，不要失去了才知道悔恨，不要丟掉了才知道不捨。人生沒有回頭路，愛情亦是。

3、不管你再怎麼相信緣份，請你不要在愛情失去後，才想到去珍惜。愛情不是等你有空才想到去聯絡，與其眾裡尋他千百回，不如疼惜眼前人。

4、愛情不是衣服，想換就換，既然選擇，不要輕易說放棄。緣分不是隨手可得，想要就要，想甩就甩，既然相愛就請珍惜對方。

5、高山流水，景行行止。人之相知，貴在知心，人生得一知己足矣。愛情是生命的桂冠，愛情是兩顆心撞擊的火花，愛情的腳步無法阻擋。愛情需要勇氣，愛情值得堅持。

分手了怎麼挽回

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