1樓：求註冊
調查結果顯示，缺乏自信的人高達75％的比率。在生活中，擔心、害怕、危機感、無能感強烈，甚至懷疑的自我能力人幾乎隨處可見。這種型別的人對於自己是否能擔負責任的感到懷疑。
他們也怕自己沒能力抓住機會，總認為事情不可能順利進行，此外，他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。於是他們往往退縮而求其次，只要擁有些許的成就便覺心滿意足。慢慢地，可能會降低期望，容易滿足，自我要求過低，繼而能力變得較弱，越來越沒有自信，無論是在學習、工作、生活還是在社交方面都趨於迴避，形成封閉的個體，脫離社會。
這樣的結果是我們每個人都不願意見到的。所以，提公升自信，刻不容緩。
2樓：匿名使用者
對自己沒有信心。和一點小事就會煩一天。這不是病。
不過是心病。這可能也是你從小受家庭教育有關係。從小總是被父母數落壓迫，這不行，那不行，什麼都做不好等等，這些都將影響你的性格，自卑的人就沒自信，老是對自己沒信心，所以後來自己覺得，做任何事情都怕失敗，沒信心，可能自己真的不行。
對這樣做任何事情都沒有自信心的人，如何去擺脫這種心態。只有多去努力鍛鍊自己。
3樓：小月有愛
經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。多與自信的人接觸和來往。自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。
4樓：靈巧還頑健丶餅子
有時候生活往往不像自己想的那麼簡單，有些事情即使我們努力了也無法得到乙個好的結果，這時候千萬不能積累負面情緒，要轉移注意力。可以運動、可以旅行、可以與好朋友傾訴吐槽、或者逛街購物追劇，放鬆一下，把注意力轉移到你感興趣的事情上，這樣才不會讓建立起來的自信崩塌。需要釋放時就放下自我把負能量都釋放出去，還可以用「阿q精神」鼓勵自己，學會替自己化解壓力。
比如有書君經常這麼告訴自己「盡人事聽天命，我人事已盡，無奈天命難違，這事兒就算天王老子來了也沒用」。儘管有人覺得我是在自己騙自己，可有書君自己卻很清楚，化解壓力後我才會徹底放下這件事，迅速投入到下一項工作中。
5樓：薄宛竹
你要先相信自己做的事是正確的，才有可能會讓別人相信你做的事是值得追捧的，如果你的信心都建立在外人對你的評價上，那麼你永遠都無法找到自我，別人也不會明白你到底是怎樣的，在外人看來，你可能只是乙個隨風飄盪的蒲公英，別人把風往**吹，你就往**飄，完全沒有存在感和價值，因為你不夠獨特，別人也無法將你記在心間。
6樓：消化
要做到我相信自己，我行的，我一定行的。我是最棒的。每天在自己心中默念數遍，心態很重要。
要有積極的心態。不能有消極的心態。心態決定成敗。
你有一顆積極的心態。你做任何事情都非常快樂，如何擺正消極、自卑心態？你要多讀書，多學習。
提公升自己。知識豐富了，內心就更強大了，人就越來越自信了，多與正能量的人在一起。他們也會傳遞積極的心態給你，所以交朋友也很重要。
多與陌生人打交道，可以鍛鍊自己的社交能力，也能提公升自己的自信心。
7樓：匿名使用者
世界上沒有乙個人會得到所有人的認可，甚至很多人每天在做的事情都不會得到別人的認可，但事實上，自己做的事情本身就與他人無關，他人對你來說都只是乙個旁觀者，他們有權利發表站在他們立場上的看法，對你來說，除了聽幾句不好聽的話以為，其實沒有任何損失，所以，你應該堅定自己的想法與目標，自己認為這件事有意義和價值就足夠了，沒有必要一定得到他人的認可和讚賞，甚至有些讚賞很可能是虛偽的，所以，享受過程即可。
沒有信心了怎麼辦？
8樓：牛一種態度
首先要找到自己沒有信心的地方是**，如果說是在學習上的話，自己實在是學不會一些東西的話，那就給自己訂乙個目標，不要太高，低一點的，自己一點點的去努力，去改變，讓自己從小事情上建立自己的信心。
如果是在工作上的話，沒有信心，無疑就是對自己的能力的懷疑，得不到重任，看不到未來，這時候我們可以學會去多看一點書籍，多看一些成功的背後的那些辛酸，看看當初他們絕望的時候是怎麼過來的。學會去利用他們給自己一點信心，相信自己，可以的。
如果是在感情上沒有信心的話，就是因為受到的打擊比較大，自己對自己能力產生了懷疑，不知道自己要的是什麼，不知道自己可以看什麼了。這時候，感情上的傷心事可以有的，我們但是需要明白的一點是，時間還在繼續，無論結果如何，時間都在走，我們傷心與不傷心，都是這樣，告訴自己，傷心之後，繼續站起來，走下去，用悲痛化為力量。
當我們沒有信心的時候，我們要乙個人的靜一靜，想一想，自己以後需要的是什麼，自己為了什麼走到了這一步，在之前有沒有考慮到這種情況，自己真的是不行嗎？只是自己缺少了信心而已，好好的想一想自己的目標，修改一下自己目前的這種心態。重拾自己的信心。
出去跑跑步，然後登山，登到山頂以後，看看山下，在艱難，自己都堅持的走上來了，我還是很棒的，給自己乙個鼓勵，獎勵自己一頓好吃的飯，吃完飯，重新開始，找到自己久違的自信。
當沒有自信的時候，多給自己乙個暗示，給自己乙個微笑，告訴自己，現在自己還沒有找到自己的方向，雖然現在我沒有信心，但是我相信我自己，一定可以的，因為我是獨一無二的，我是最棒的。
找到自己最好的朋友，談談心，一起吃吃飯，說說話，把自己的煩心事都說出來，都訴說出來，發洩完了以後，也會發現，其實沒什麼，說出來就好了，我們就釋懷了。自信心隨之就來了。
最後就是當我們沒有自信的時候，不要盲目的給自己下結論，停下來，休息休息，也許是自己真的累了困了，停下來，自己乙個人走走，看看風景，出去轉轉，心靈得到放鬆，有時候，問題也就迎刃而解了。
9樓：北京新東方烹飪學校
不自信是很常見的乙個心理現象，很多人都經歷過不自信。最常見的是性格比較內向的人，大部分不自信的人都比較自卑。在成長過程當中，周圍的人對其評價大部分是負性評價，或該部分人自我認識都為負性認知，覺得自己有很多毛病，由於各種原因導致自己不自信以後，在公共場合會出現焦慮、緊張，不會與別人打交道，尤其是要發言時可能會出現心慌、氣促、上廁所、口幹、甚至說話聲音顫抖等現象，以上都是經常經歷到的現象。
你平時多培養些興趣愛好，對自己做的事情要學會認可和鼓勵。即使做錯了事情，也要學會寬慰自己，平時不要過多的負面評價自己。你也可以做個心理的**，用來使自己心理成長。
10樓：葉孤安秋梵
培養自己的自信心，無論什麼事情只要你有信心沒有辦不成的事。
11樓：網友
先從小事容易的事做起，腳踏實地的認認真真做一步一步慢慢來，先定乙個小目標，實現了，並給予自己一些小獎勵。慢慢的把目標往上定，這樣每完成乙個目標信心就會往上增加，到後面就不會沒有信心啦。
12樓：本元菱
為什麼沒有信心了，不管遇到什麼事，自己都要有信心。
13樓：12345沒意義
我覺得你首先要做的是不要過多的去考慮做事情的結果，你害怕失敗無非是害怕事情做的不好的那個結果，那麼你在做事情的過程之中就不要過多的去想事情失敗所要承擔的後果，而是去注重過程，品味過程。
其次呢，積極的心理暗示也會有很好的效果的，當你沒有信心的時候，你可以在心理默念：我能行，我一定能行。
還有呢，有效的有氧運動也會對提高你的信心有不錯的效果，給個小小的建議吧，每天30~40分鐘的散步或者慢跑就可以了，通過這些簡單的重複的動作過程，你的信心就會在不知不覺之中積累的，相信我！！！
最後祝福你，你一定可以的！！！
14樓：蹇晨
努力改變自己，使自己壯大起來。
為什麼我對自己一點信心都沒有？
15樓：白髮與裡
1)給自己以積極的暗示：乙個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。
2)善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對**的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。
由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業。你就能成為強者。
沒有信心該怎麼辦？
16樓：
親，您好！經常關注自己優點和成就，總覺得自己有缺點和失敗，即會越來越無自信，對自己無信心的人可從以下幾點提高自信心：1、自信心蔓延效應，平時把自己優點和成就感一一列出，甚至寫在紙上，至少寫出五個優點和五項成就感。
對紙條上寫的這些事情需經常看一看、想一想，在從事各種活動時想一想自己優點，並告知自己曾經有過的成就，自信心蔓延效對提高自己的自信有較好療效，有利於提高從事此項活動的成功率；2、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理暗示，避免對自己進行負面強化。當碰到困難時一定不要放棄，需堅持對自己說能行、很棒、能做到更好。對自己重複念叨這些詞語，是一種較重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提高自己的自信心，這亦被心理學研究證實；3、樹立自信的外部形象，乙個人保持整潔、得體的儀容有利於增強自信，舉止灑脫、行為端莊、助人為樂、目不斜視即會發自內心的自信；4、加強鍛鍊、健美，對提高自信亦有較好幫助；5、從事活動之前需做充分準備，這樣亦會增加自信。
為什麼我做什麼事情都沒信心
17樓：勇敢的開心吧
這可能是你缺乏自信心的表現，而造成這種原因大概有這幾點：
第一，沒有目標。
第二，缺乏專業知識。
第三，自我設限。
第四，就是受自己和他人以往失敗的影響。
第五，注意力的掌控。
做事沒什麼信心，可能是由於在以往的人生經驗中被肯定太少，被否定和被要求太多，所以在內心留下乙個觀念：我是做不好的了。然後又在生活中反覆被驗證，我總是做什麼都不行，這又加重了那個觀念，我確實是做不好的。
這需要做個區分，我做事不行，並不等於我這個人不好。於是可以分為兩部分，一部分是接受自己的不足，每個人都有不足，這是正常的；另一部分是通過一些途徑，接受自己這個人是好的，就算做糟了什麼，也不影響，我是好的。然後你就敢去嘗試，並且扛得住失敗，你就有信心了。
有哪些途徑可以達成這個效果呢？大量的自我覺察，配合看書、看文章、課程、沙龍，或者參加成長小組，或者再深度一些，心理諮詢。尤其是心理諮詢與成長小組，你可以在這份關係中直接地感受到自己是被肯定的、被接納的、被信任的、被尊重的，這些感受會幫你成長出自信。
沒信心了，自卑，為什麼我很自卑，沒有自信？
朋友，你說你很沒自信，很自卑。其實，你有沒有發現你不斷地把自己的毛病挑出來？金無足赤人無完人。或許你的不自信，是因為你只看到了自己的缺點，沒有看到自己的有點，才會覺得自己沒自信。倘若在這樣下去，很可能會變成自厭了。想改變自己的自卑，首先的改變你對自己的看法。思想決定行為。你要多發現自己的優點。譬如說...
為什麼我想要的愛情沒有，為什麼別人能擁有自己想要的愛情，而我卻不能？
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鐘情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
我為什麼會愛上你，為什麼我會愛上你？
兩個人相處久了，雙方的缺點就會暴露出來了，這時候我們所能做的只有的試著把對方的優點擴大化，心情不好時不去想不開心的事情，學會經營自己的愛情！愛不需要問為什麼 她不是討厭你 只是沒感覺到你的好而已 繼續加油哦！不是一見鐘情,就是被一箭穿心 愛乙個人是不需要理由的！當不愛的時候也不要去問為什麼？當愛你的...
他為什麼對我這麼好呢，女生問男生「你為什麼對我這麼好」什麼意思啊？
祝你幸福 他還是喜歡你 愛你的啊 也許是因為他還愛著你，想重新跟你在一起，也許是因為他自己的私心也說不定！人都是這樣的，等到失去了才懂得要挽回 這類男的不要也罷！沒責任心，自私 你別相信他，有女孩心甘情願的明知道他不愛她還跟他？就算她肯，那也不可能說能夠容忍自己的男人喜歡另乙個女孩，他如果真的喜歡你...
既然對我沒有感情，為什麼我追你你卻同意了
男人女人都好這樣，騎驢找馬，說起來很不負責任，但是人性如此也在所難免 而且感情本來就是誰主動誰喜歡誰多一點誰就比較忐忑痛苦，你現在屬於還沒有成功的階段，要是還是很喜歡她的話，就當做沒有追求到手，繼續追求下去唄，要是覺得這個女人人品有問題，追到了將來也可能劈腿，那就當斷則斷！做什麼決定都好，關鍵看自己...