心裡有種受挫感，很有挫敗感怎麼辦

1樓：匿名使用者

1，這是自信不足的表現。

2，總希望運氣好點，卻總是遇不到，總想被人肯定，卻始終是挖苦諷刺，做得好沒人看到，不好的全被人看到了。

3，遇到困難的時候，不輕言放棄，挺一下就過來了。成長的道路注定不是一帆風順的！不受挫折，不經風雨怎麼長大成才？

4，擊垮自己的最後一根稻草，是自己，連自己都不相信自己了，誰還能相信你！想證明自己的強大，必須有一顆堅強的心！

5，誰沒失敗過？關鍵是面對失敗的態度，受挫即垮，從此萎靡不振，等於自己宣判自己。愈挫愈勇，則無往而不利也，最終結果必然是好的結局。

5，命運在自己把握！提振自己的信心，勇敢的面對新挑戰吧！

2樓：宜山宜山

受挫感大家都有，大家都經歷過，其實你不用想這麼多，有時候想得越多，那種挫敗的感覺就越深越久。

這個要靠你自己心理調節，過去的事能不想就不想吧，把那些事都當做人生閱歷的一頁，翻過去就好了，不經歷這些我們怎麼能學會長大呢？

3樓：我是楊美琳

要知道這些都是我們不能改變的、是上天安排好的。我們只能改變我們自己。多聽聽**、寫寫日誌。做些喜歡的活動。

很有挫敗感怎麼辦

4樓：匿名使用者

您好！1.積極的自我暗示。

暫時放下放你感覺挫敗的工作，通過激勵自己的方式，去消除不良情緒。例如，如果你覺得這次的困難特別難以跨過，很可能是因為這次的收穫特別的大。不管是在生活還是工作中，遇到挫折是很正常的，這次失敗了，下次再碰到同樣的問題，你就知道怎麼解決。

年輕人遇到困難太少，因為之前太多順利或者處在乙個受保護的環境，經歷不經驗不足，工作無法如期完成就會導致失敗感。自我暗示，是心理學疏導情緒的一種**方式。你可以通過寫，說，唱等方式給自己創造乙個積極的現實，每天迴圈反覆。

一段時間以後你就會發現即使在工作中遇到挫折，你也不會覺得無力了。勇敢的承認自己的不足，每晚睡前跟自己說，沒有什麼困難是解決不了的，睡一覺醒來又是美好的一天。每天早上起床睜開眼睛前，告訴自己新的一天或許就能有新的收穫。

要經常告訴自己「我是最好的，我能行。

我能想辦法解決這個問題」，而不應該老是在心裡自己對自己說「我沒法解決這個問題，我不行，我的水平很差」。

2.找朋友傾訴。

傾訴是一面看得見自己也看得見別人的鏡子，讓我們常常照照鏡子，了解自己也了解他人。不要壓抑情緒，而是尋找機會發洩情緒。跟同事、朋友或者家人傾訴你遇到的問題。

他們肯定曾經也在職場中遇到過讓他們受挫的事情，他們是如何應對的、怎麼做的，聽聽別人的經驗。他們不僅僅可以安慰你，說不定還能給你提供有效建議。有人分擔自己的痛苦，化解心中的煩惱，挫折就不會再讓你難受，失意。

3.轉移目標，重拾信心。

在工作中感到挫折感是因為自己處理某件事經驗不夠老道，能力尚且欠缺，做事不成熟。沒關係，降低目標，重新開始建立信心。比如：

如果10萬的銷售額打擊了你，你可以從3萬開始，當你熟練完成時。

你再把目標設定到6萬；完成了，再重新設定到10萬，階梯式向前衝擊目標。在這過程中，你肯定已經學到了達成目標的方法，積累了很多經驗，所以做起事來也就不會再像之前那樣遭遇挫敗。同理，如果是職場的人際關係。

讓你受挫。你可以觀察身邊人緣最好的同事，看看別人的處事技巧，虛心向別人學習取經。當你經歷的多了，你的眼界和心境就會變得開闊。

積極、開朗、堅強會讓你重拾信心，再遇見棘手的事也不會覺得受挫，屆時相信經過磨難的你，無論工作能力還是處事水平都能得到提公升。

希望對您有所幫助！

望，謝謝。

5樓：渾莎莉

感覺到挫敗感的時候記得不要鑽牛角尖，不然自己很難受的，要學會好好安慰自己，挫敗感並不能讓自己解決任何問題，但是可以讓我們不斷前進，不斷的讓自己變得越來越優秀！

「挫敗感」是什麼意思？

6樓：假面

挫敗感意思是受到挫折以後有一種失落感。

個人要求得不到滿足，人際溝通受到阻滯，致使成就感、安全感蕩然無存，挫折感便油然而生，因此會出現消極的情緒，心灰意冷，萬念俱灰、悲觀、憂鬱，甚至還會出現攻擊性行為。

個體對某個人的情感、欲念、態度，以為對方或社會接受困難而被自己的理智所控制，並把它轉移到其它人或物件身上，以減輕心理負荷。挫折不是窮途末路，與其因挫折而愁腸寸斷，傷了身心健康，莫不如且放自己過去，以便為尋求解決矛盾的最佳辦法留出時間和空間。

而自我防衛正是保證自己在遇到挫折時解夠「過得去」的重要方式。適時適度地啟用自我防衛機制，會有助於個人以平衡的心理狀態悅納自己、悅納他人、悅納我們都身處其中的這個五味俱全的世界。