1樓：魔幻沙漠
該吃吃，該喝喝，啥事別往心理擱~!
現在你的首要任務就是放鬆心態，如果你感到心理壓力太大的話，就在你精神緊張的情況下深呼吸，或則推推牆~!
給你推薦幾種方法。
1、把一張紙揉成一團，像投籃一樣把它投進紙簍裡去。2、想像一件你認為最有趣的事情，並持續回味一會兒。3、在辦公室裡溜達一會兒，同時回憶一下你最喜愛的飯菜。
4、站起來向窗外眺望，仔細觀察遠處的某種東西，以便一分鐘之後能夠描述出相關細節。5、站起來，做做伸展運動。6、從椅子上站起來，盡可能快地把你的辦公室或辦公場地清理整齊。
7、讓自己大聲笑出來，想一件可笑的事情，逗自己笑。8、閉上眼睛，讓頭腦中一片空白。9、估計一下走到附近的某個地方需要多少步，然後試試，看對不對。
10、試著回想自己衣袋或書包裡裝了什麼東西，把它們盡量寫下來。
2樓：隱蓬
慕容竹雪，你的名字很好聽，緊張有什麼用呢？現在你應該調整現狀，搞明白自己的薄落學科是哪幾門，然後找出薄落環節，編排出複習計畫表，一門一門有計畫來，心急吃不了熱豆腐，也不必看別人怎樣，自己做自己的主宰，補就應該從基礎補，不著急，一步一步慢慢來。相信你會成功！
豈能盡如人意，但求無愧我心！
3樓：謎語樹
學習方面只要用功智商方面的差別，在你這個年級基本上甚至可以忽略掉。
學的好或不好其實說白了就是，有效時間+有效方法+好心態=高分成績。
你別總是給自己太大壓力，如果壓力太大你就無法把心思用在學習上而且自己也會特別的累。現在是你需要放鬆的時候，你可以把它當作遊戲。
4樓：隨之之之便
安啦。放輕鬆。深呼吸。你也有很多的特長。不是嗎？那也是可以加分的。總之。不用擔心。是金子總會發光！不是嗎？!
5樓：雨捷
好好學，不怕學不好；好好考，不怕考不好。
人難我難我不畏難，人易我易我不大意。
6樓：匡永逸
我幾年參加高考，一起努力！
讓自己快樂自信的方法
7樓：幹萊資訊諮詢
讓自己快樂的方法有很多，比如：高質量睡眠、運動、讀書、和親朋好友聊天等。
充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅。
和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會到溫暖，從而使心情愉悅。
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
8樓：網友
讓自己快樂自信的方法很多啊！首先你得想快樂，你才能快樂，如果你不想快樂，那你是快樂不起來的，想快樂，那就要多想想開心的事，自己能力完成很好的事情，都是值得表揚的，想想自己的長處，與別人的短處一比，那你肯定是很有優勢，想想自己所做的比別人完成得好的事情，想想別人對自己的好啊，生活中多往好處想，少往壞處想，那想一想都是很美的事。
9樓：所讚禕
讓自己快樂自信地方法就是跟著自己的心去做任何事情，不違背良心不觸犯法律。
要怎樣才可以讓自己變得自信快樂呢？··
10樓：鍾離秀英昌嫣
沒事時就對這鏡子大笑。
何時笑都不算晚。
重要的是。你得知道。
笑因為笑可以融化一切煩惱。
你要看到你最美好最令人羨慕。
令人極度的一面。
別老看到自己的弱點。
你一定會自信起來的。
相信我從現在開始做起。
11樓：步秀英游月
其實從你說的感覺就是自信的人，只是想得太多讓自己不快樂，與其為一些繁瑣之事操心，何不從另一角度去看，說不定之前你所想的並沒那麼複雜，凡事不要過於在意，努力做自己，願你能每天開心地生活！
12樓：浦懷雨理乙
問題是要看自己怎麼做的，不是別人叫你開心快樂，你就可以開心快樂的，只有自己每天充滿自信，充滿陽光的過好每一天就夠了，凡是都要往好的去想，即使是不好的，你也要往好的想的，只有快樂的人才有健康的生活，會越發年輕的。
怎麼能使自己自信又快樂呢？
13樓：賣老爹
自信更多的是一種自我接納的能力，不管別人怎麼說怎麼看，我都覺得我有的是好的，因為我喜歡它們，所以我覺得我們需要培養一種自我認知的能力，有一套自己的價值存在體系，我們的價值感和存在感更多的是靠我們自己本身來給的，而不是靠外界的肯定和認可。
接納自己，我們會更有自信更有價值感和存在感；
而要快樂，可能更多的還需要我們去接納周圍的人，尊重他們的思維想法和生活方式，對人對事多一分理解和寬容，試著用單純和充滿愛的眼光去看世界，這樣你看到的也必將這樣乙個充滿溫暖和包容的世界。多一分感恩，快樂自然也會簡單起來。
14樓：123456跟進
自信，我覺得直觀理解就是某一方面你有比別人強或突出的技術、知識、能力等。所以 就算你什麼都不會都不比別人強，只要你看得起你自己覺得你自己是個可塑之才，那麼你就會有自信。快樂~ 這得看性格，想開了，就算你喝涼水看著別人喝果汁你也快樂~ 總結，找個你有興趣的事情去做，持之以恆，你就會有自信有快樂~ 建議看一下 記憶王 王峰的資料~
怎樣變得自信，快樂，樂觀？
15樓：我要幸福
我以前也不自信，快樂的源泉就是自信。
我介紹我的方法吧。
主要的方法：
從生理上講，常運動吧，運動可以釋放能量，很多負面情緒，也能通過運動排除，運動還能增加心肺功能，調節自己的內平衡，讓激素平衡，讓身體健康，人自己就會覺得輕盈快樂了。
從心理上，自身變強，就會增加自信，你可以多看書，多學習，鑽研自己的工作，不要小看這個，如果你的工作，你去深度鑽研，當你有收穫的時候，你會覺很快樂，也很自信，覺得自己做什麼都有動力，如果能和工資掛鉤，當你漲工資的時候，你就就覺得沒有困難，即使以後遇到困難，你也有慢慢的能量去應對。
另外，多交朋友，常出去聚會吃飯，談談生活事業，對你也有好處。
輔助的就是瑜伽---平衡心靈的，香薰---聞些香橙精油的香薰有助於心靈愉快，如果你是女生，就美容，做**，男生就去運動，健美，保持年輕外貌，很有效果哦~！
16樓：天真女孩
做自己擅長的事情，跟活潑的，自信樂觀的人交朋友，會被感染。
17樓：歲寒三友小謝
與自信樂觀的人交往，讓自己變優秀就會有自信了！！
誰開導開導我，誰能開導開導我？
從心裡上給自己減壓 相信自己是最棒的 你不是沒有能力 而是缺少把能力表達出來的經驗，不是嗎？所以不要太焦急 畢竟這些是急不來的 你多多練習 如果家裡有大鏡子 你可以對著鏡子演繹一遍 覺得哪個發音沒有那麼有生氣就改改 或許這樣對自己的能力提公升也有好處哦 祝你成功 相信你能行的！老師我不想去，我快不行...
誰能幫幫我，活著好累，誰能開導下我。或許我該休息了
你要是沒滿18歲，就別抱怨父母不理解你，那是前面人吃了苦頭，想後面人繞過去。還是小孩範疇的你，不要覺得自己懂的比誰多，很多事情，你還看不透。你要是滿了18歲，告訴你父母，不摔交的孩子，學不會走路，18歲以後的苦，遲早都要吃的，否則就永遠都是18歲。你沒說你的問題，我猜是父母管的太多，給你心理造成強烈...
感情路上出現一點小插曲，有誰能開導我一下，謝謝
有點不實際啊，好好想想吧，他這工作也不怎麼樣。你覺得他值得你愛嗎？他是否誠實可靠值得信賴呢 如果是的，那麼好好把握，不要放走他。希望你跟他說，明明確確地告訴他，你對他的工作不滿意，我也對這份工作不滿意，希望他換個工作。他現在的工作在某種程度上是不道德的，將來有可能會給他帶來麻煩。比如說他去拉客的酒吧...
我失戀了 誰能開導一下我 好難受啊
哥們，你沒有失去她，而是她失去了乙個很愛她的人，是她的損失。你才19歲，何必那麼苦自己，買盆小型的仙人掌 仙人掌它很頑強.不用常澆水.放在電腦旁還可以吸收輻射 慢慢的.你會想向仙人掌那樣.頑強.勇敢的面對生活 效果很好。這個女人還真是可以啊！難怪你會失戀了。既然她愛你 可以挽回 肯定的 我也遇到和你...
我喜歡的女孩有男朋友了我很難過誰能開導我
事要成功需努力，任何事情都不算晚 只要你努力了，沒結果那也沒什麼遺憾的，加油啊！我支援你！暈倒。你是男人沒什麼人願意開導你的。女人的話還好哦。大哥我和你一樣，那個女的給了我機會,好多次，我都沒把握住，你一定要把握住啊 加油 為什麼不讓自己有絕對的優勢後再去表白呢？現在去追，只會給你們帶來更多的困惑 ...