1樓：匿名使用者
一。用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
三。選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四。活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五。作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
六。將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七。閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八。做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九。生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
想忘是不可能的。
你需要的只是時間。
時間久了 那些事情就淡了。
到最後你就會發現 你再想起這些不開心的事 心理沒有任何波瀾。
3樓：匿名使用者
多學習佛教的緣起法則！
怎樣忘記不開心的事
4樓：呆萌小怪獸
①如果這件不開心的事是別人傷害了你，那你就應該放開一點。
如果是你傷害了別人，那你最好道歉，如果你已經取得了對方的諒解，那還想著幹什麼呢。就當是個教訓，以後注意。
方法一：如果你十分想忘記，那最好的做法那就是——集中注意力做一件事（壞事除外），你肯定會忘記的就算你之後又想起來了，也會比以前好多了的。
方法二：哭一場，人的情緒需要乙個發洩呀。總憋在心裡，是對自己的身體有壞處。
方法三：向自己信任的過的人或乙個願意傾聽你心事的網友傾訴。
方法四：找乙個空曠的地方大聲發洩，喊叫。
方法五：帶上耳機，大聲唱歌。
還有一點你要知道，這件另你不開心的事在你心中存留了這麼久，想必它對你的印象是多麼的大。
我也碰到過令我非常不開心的事，都已經過了好幾年了，我到現在還記得，但我已經不在難受。記住當你記得這件事時，但你已經不再感到難受時，你就已經成功的擺脫了這件事對你的陰影。
祝你好運！
怎樣忘掉不開心的事？
5樓：教育達人小嫣
希望明年過得比今年好 ，以往的不開心都忘掉，迎接美好的生活。
相信明天陽光依然燦爛，不要抓住過去的回憶不放。斷了線的風箏，只能讓它飛，放過它，更是放過自己，全世界就乙個獨一無的自己。就算沒有人懂得欣賞我，我也一定要好好愛自己，放輕鬆，做最真實的自己，用心做人，用愛待事，忘記昨日所有過的煩惱與憂傷，開心的去迎接美好的明天！
怎麼忘掉不開心的事情
6樓：
摘要。每個人都會有不開心的事情，難以自拔，明明知道應該拿得起放得下，道理都知道，就是真的做起來，做不到。
然而，生活得繼續，不能讓不開心的事情影響了自己的情緒。
消極一點的，用酒精麻醉自己，圖得一時的沉醉，謀得一時的忘卻，「壺中乾坤大」，可以徹底忘記了不開心的事情。但是，都明白，這樣的方式不可取，酒醒夢已殘，醒來更悲戚。借酒消愁愁更愁，，，這樣，不可取。
可以去做自己喜歡的事情，以此來忘記不開心的事情。
每個人都會有興趣愛好，做自己喜歡的事情，就會全身心投入，就會忘記了時間，忘記了自己。比如我，喜歡旅遊和拍照，不管別人如何看待，只要自己喜歡，就好。如果我遇到了不開心的事情，我就會想到出去旅遊，不一定要一次離家外出的長途，只要附近逛逛就行。
不需要高檔的單反，拿乙個傻瓜相機就成。瞎逛，瞎拍照，開心就好。
有句話怎麼說？「中了自由的毒，旅遊是最好的解藥」。旅遊，又何嘗不是**「不開心」的良藥呢？
如果是乙個吃貨，相信只要有勾引他的味蕾和食慾的美食，問題也就迎刃而解。這叫做對症下藥。
怎麼忘掉不開心的事情。
每個人都會有不開心的事情，難以自拔，明明知道應該拿得起放得下，道理都知道，就是真的做起來，做不到。然而，生活得繼續，不能讓不開心的事情影響了自己的情緒。消極一點的，用酒精麻醉自己，圖得一時的沉醉，謀得一時的忘卻，「壺中乾坤大」，可以徹底忘記了不開心的事情。
但是，都明白，這樣的方式不可取，酒醒夢已殘，醒來更悲戚。借酒消愁愁更愁，，，這樣，不可取。可以去做自己喜歡的事情，以此來忘記不開心的事情。
每個人都會有興趣愛好，做自己喜歡的事情，就會全身心投入，就會忘記了時間，忘記了自己。比如我，喜歡旅遊和拍照，不管別人如何看待，只要自己喜歡，就好。如果我遇到了不開心的事情，我就會想到出去旅遊，不一定要一次離家外出的長途，只要附近逛逛就行。
不需要高檔的單反，拿乙個傻瓜相機就成。瞎逛，瞎拍照，開心就好。有句話怎麼說？
中了自由的毒，旅遊是最好的解藥」。旅遊，又何嘗不是**「不開心」的良藥呢？如果是乙個吃貨，相信只要有勾引他的味蕾和食慾的美食，問題也就迎刃而解。
這叫做對症下藥。
我是學生傳銷紙條被老師看見你討厭誰誰誰。"/
看見了也沒辦法，也改變不了現實，你只能坦然去接受了。
怎樣忘記不開心的事情
7樓：第五竹月賴含
想要知道怎樣讓自己快樂，首先應該知道自己為什麼不快樂。快樂是人的一種心理體驗，想要快樂起來，那麼在你知道不快樂的原因後以另乙個角度去考慮，運用各種方式說服自己——有時學學啊q的精神勝利法也是不錯的選擇，這樣就能從不快樂的狀態走出來。想要變得快樂就去做能讓你快樂的事情。
不是有句話嗎，幹自己想幹的事是最快樂的事情。
不過生活中本來就有好多的時候是不能隨心所欲的，也就有好多的事情想做但做不了。但也不用為此不高興，因為你知道生活本來如此的嘛。我個人認為保持乙個好心情比快樂更重要。
以平常心去面對、去體驗，會從中得到快樂的。呵呵，跟自己說：「輸了什麼也不能輸了心情！」
8樓：關德諫胭
ren的一生都會愛上乙個或幾個人，不可避免的受到傷害，哭過痛過之後，很久很久後的一天，當終於遇到真正屬於自己的愛情，就會明白，傷痛，有時候是寶貴的，它豐富了人生，給記憶留下一些痕跡！
做自己開心的事，想做的事就行了，活得輕鬆一些，沒必要刻意的強迫忘記一些什麼，這樣只會讓自己活得更辛苦！
放過自己吧，想清楚點，不要做無謂的奉獻了！生活中太多的事你得學會去面對，他走了你並沒有失去一切，你還有你的工作、你的家人、你的朋友！從新融入生活中去，在那裡你會有乙個新的自己。
還有千萬不能不相信愛情，你只是沒有在適當的時間遇到合適的人，不久的某一天你一定會找到那份屬於你的幸福！他會真心的愛你、呵護你，不讓你受到一點點的傷害，更不會帶給你一點點傷害！別再想那個不值得你想的人了，把感情積攢起來等到你的他真正出現了再用！
9樓：光天翰計璟
人之所以不開心，在於追求錯誤的東西。
如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
放下，就會快樂。
聽聽歌，看看笑話，轉移思維，記住該記住的。
忘記該忘記的。
改變能改變的。
接受不能改變的。
時間，會證明，那些我們曾經以為的刻骨銘心，都會消失。
祝你快樂。
10樓：波儉叢雪
人生即是如此，就是有不開心的事才會有之後的開心的事。每個人都想只有開心的事，不要不開心的事。
可是人生就是這樣。唯有看淡人生的一切才會過的隨心。朋友，放鬆一下，開心與不開心都只是人生的一部。
分，如果開心與不開心都必然要過一天，不過把不開心變成開心過每一天！出去散散心，抓朋友出來坐坐，忘記不開心的心！
11樓：斯恭蠻君
越想忘記就越會記住，而且記得更牢固，不如敞開心懷，不去想，反而會慢慢淡忘掉。不用刻意去忘記，順其自然吧！
希望你的心情能慢慢好起來，要記住，人生本來就短暫，我們應該去珍惜現在擁有的，而不是惋惜已經失去的，開開心心的過好每一天才是正確的選擇。
12樓：劇同書喜鸞
如果不開心、就把自己圈起來、做所有自己想做的合理的事、制乙個空間給自己、拼命的想著過去更不開心的事、然後微笑著對自己說：就算全世界都不疼我、也還有自己疼自己、情緒是自己的。
13樓：開本藏慕蕊
每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天。
不管昨天發生了什麼事。
14樓：虞學岺翦嫻
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！。
15樓：惲詠魚彭
開心的事要問自己的心，你認為這件事我做了會開心的你就可以試著去做，有時候就是過分地考慮，所以才會不開心，放下自己肩上的重擔，讓自己開心起來。相信你一定能行。
16樓：竭梓維平培
很難，很難（沒什麼可能），就算忘記都是一陣子的事情，在某時某刻又會想起。
刻意去忘記，會記的更深，所以別刻意的去忘記，既然你想忘了他，說明他曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，有些事既然曾經存在過，又為之付出過那麼豐盛的情感，為何要忘記呢。
很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份過去仍舊存在。
不如靜下心來，回憶一遍開始和過往，細數與那個人的一步一步，然後告訴自己，得與失毫無意義，乙個結果不會另我們否定之前的所有，如果得到過快樂，就算得到更多的是痛苦，對我們自身來說，也不會是毫無意義的。一切可以面對，我們才能平靜，並且面對以後的生活。
曾經的記憶我還會記得，只因為那是人生的一部分，人生因為不完美而完美，因為疼痛我們才能成長，這些聽來浮誇，但只有自己走過來再回頭望才會了解。
不要刻意忘卻，勇敢面對，並且珍惜人生的這段經歷。
如何忘記不開心
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
怎樣可以忘記以前那些不開心的事
呵呵事情過去了 就過去了 把握好現在才是正道。為什麼非要忘記呢?雖然不開心但是也有開心的事摻雜在其中不是嘛?那種感覺是刻骨銘心的吧?讓他和他的事一起埋藏在心底不好麼?既然你選擇忘記，你自己也知道不在可能了。為什麼還要為不可能的人和事傷心呢，過去的就讓他過去吧。不要把自己包裹在自己的繭裡。記住該記住的...
人該怎麼忘記不開心的事呢
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。既然，你已盡力去珍惜...
怎麼才能忘記以前不開心的事，怎樣才能讓自己忘記以前不開心的事情
想開心的事 或者放鬆自己 用你自己的方式 夜裡最好的方法 是看星星 星星可以讓人聯想到很多美好的事物 還有那天空 會讓你感覺到生命的出口就在上方 所以你的不開心已經隨出口出去了 幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到...
反覆想起五年前不開心的事,怎麼忘記
已經過去五年了，你還是時不時想起來。證明這件不開心的事已經在你心裡生了根，發了芽。人每天活著，都在遺忘過去。要捨得拋棄那些不開心的事，回憶快樂幸福的事。你忘記不了，但是你也不能再重新來過，所以說你又何必總活在五年前的不開心那件事上。想想今天，明天，後天，有多少開心的事在等著你，你就會覺得過去的終只不...