1樓：匿名使用者
沒什麼的，只要度過了這段時間就好。沒有必要非要去改變他。如果突然覺得很喪，就去做做自己喜歡的事情。
比如說看乙個電影，約好朋友打會兒遊戲。睡一覺，也可以買。吃的東西，或者約朋友出去聚聚。
2樓：充傲蓉
難過的時候，可以寫日記，這是心理學家對控制情緒的建議，事實證明，這個方法不錯，壓抑不是解決問題的辦法，同時可以聽**，或者跑步做運動等來緩解情緒，或者轉移自己的注意力，你的情緒不佳時，可以把注意力調整到你過去的光輝之處來一段美好的回憶。
3樓：筱磊
每天起床對著鏡子微笑著說，我是個樂觀積極進取的人。找個樂觀積極的偶像，把他的**貼在你的床頭，每天看一眼。相信自己是個積極的人，並且以積極的心態去面對事情，心理學上叫「自我預言的實現」
4樓：以心
怎麼變積極呢。我只能說，逼自己動起來吧。起初，自己腦海裡設想了無數方案，訂好了什麼時間要做什麼，或者想著我應該怎麼做，跑步？
看書？旅行？學習？
後面卻都不了了之。還是一蹶不振。然後我才發現，要做什麼一點都不重要，重要的是，現在動起來。
現在的我，不適合做計畫，遵循計畫。
5樓：王倩
你可以通過跟你朋友的乙個聊天，讓自己變得積極向上，如果說你突然感覺很喪這樣一種情況，就去找你的朋友進行一些傾訴，因為這樣的一種情況能夠有效的去緩解你的一些負面情緒，並且能夠讓你的朋友對你進行一些安慰，讓你重新去拾起自己對於生活的信心，變得積極樂觀。
6樓：小皓粉絲團
看乙個比較正能量的電影，放鬆一下，緩解一下心情。或者出去走走，也可以給父母打個**，聊聊家常，問問他們都在做什麼？然後如實的告訴他們自己的心情，父母肯定會開導你。
給你鼓勵，給你安慰。
7樓：猴37045速鄧
有時候聽見一首**，或者是自己乙個人晚上獨處的時候，常常會比較喪，不知道是感性還是怎麼了？對於這個問題，我們應該積極面對，往好的一方面去想，沒事兒多運動，多和朋友交流，調節自己的情緒。
8樓：匿名使用者
有時候突然感覺很難過，沒有任何的徵兆，就是感覺很難過，很頹廢，很喪，，這個時候我們要控制好自己的情緒，保持愉悅的心情，通過自我暗示告訴事情總會變好的，自己其實很優秀，同時也可以離開那個，導致自己難過的地方，這樣才可以讓自己變得積極向上，
突然變得很喪怎麼調節
為什麼一遇到挫折心裡就很煩躁！為什麼總是很容易受到別人情緒的
朋友 你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱傷心 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己 並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身...
oppo手機總是突然宕機怎麼解決
清理記憶體垃圾 包括記憶體卡，手機的 可以恢復出廠設定，還有就是去售後免費 保修期內 公升級韌體版本，同樣可以提公升手機效能！安裝的軟體多了造成系統超負荷宕機，或者軟體之間有衝突宕機，或者軟體執行期間產生過多的垃圾資料從而導致宕機。智慧型手機宕機了多半是這個原因。硬體問題，特別是劣質的記憶體卡，當系...
我總是想起男朋友過去的事就很難受，無法控制自己
你的男朋友和你是怎麼在一起的呢 是不是他被那麼多的女孩子拒絕了 才不得不找你的呢 如果是這樣 他如果遇到他喜歡的然後又喜歡他的 他會不會離開你呢 想清楚這個問題就不糾結了 祝福 我以前和你一樣，其實人家沒有想你在乎她一樣在乎你了，所以，放手吧，你有你新的生活，你應該不斷向前，而不是一直沉浸在你的過去...
心情很抑鬱，莫名的就很失落，又突然就一肚子火氣，該怎麼辦
1全部抑鬱症不能長期置之不理，只能讓病情更加嚴重，不會減輕。抑鬱症長期得不到有效 就會使患者出現精神問題，進而會產生自殺 自殘等行為。很多人對抑鬱有誤解，認為是人情緒長期低落導致的，這一點需要改觀，抑鬱很多時候是由於肝臟裡的毒素無法排除體外而導致的。所以身體排毒很重要。抑鬱的最簡單方法是物理 就是讓...
手機總是突然沒訊號什麼原因，手機突然沒訊號怎麼回事？
回答你好，很高興為你解答！一 附近訊號不好 問問附近的人，確定是否是附近訊號質量差。這種情況也不少見，城市和山區都會有。若是情況比較嚴重，建議聯絡運營商尋求解決辦法。二 訊號被遮蔽 在某些大型考試中或者保密中心附近有訊號遮蔽裝置，若是手機到了這裡，無論效能再好也不會有訊號。請看看附近有無此類遮蔽裝置...