1樓：匿名使用者
內向性格很容易發展成為社交焦慮。和社交焦慮一樣，內向的人傾向於自己乙個人待著，那樣感覺更安全。而外向的人則相對更喜歡和別人在一起，不過並不是說外向的人不會有社交焦慮，有些外向的人找到心理諮詢師，詢問為什麼自己突然從外向變得內向了，並祈求諮詢師把自己變回來，對，就像變魔術一樣。
實際上他只是患有社交焦慮，一旦這個問題解決，他也就成為了外向的人。
正因為內向人很容易患有社交焦慮，所以我們甚至把社交焦慮等同於內向，兩者的區別在於內向的人喜歡乙個人待著，而社交焦慮的人並不是如此渴望乙個人，他只是害怕與別人在一起，只能乙個人帶著。內向的人見到不是很熟的人不會打招呼，因為他覺得沒有必要。社交焦慮的人害怕自己會出醜於是逃避與人打招呼。
如果你能夠做出區分，你的問題解決了一半。你可能需要心理諮詢師的幫助才能解決社交焦慮，也許問題不是那麼嚴重你的乙個朋友就能幫你，多半的可能是你隨著生活的進行，逐漸自我**了。
2樓：羅莊郭鳳超
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
3樓：曲終人往何處散
多參加一些活動，多跟朋友說話聊天，前些天看新聞，有個牛逼的直接在公交車上演講來擺脫口吃，所以只是內向可比口吃好的多。
4樓：掃除一切菜鳥
多參加集體的活動，首先要多交朋友，先從乙個，兩個開始，性恪內向的人通常很難相處，也就是說你身上有些問題，別人很難與你接觸，你要努力改正。才能有人願意和你交朋友。
5樓：倒流時光十年
碰見半熟不熟的人主動搭訕，少用網路社交。
6樓：問問哼唧
別去考慮那麼多，別去在乎那麼多，不要怕別人會對你說什麼。
內向的人怎樣變得外向？
7樓：憂梓雅
emmm
內向有內向的好處，外向有外向的優點。其實，沒有必要過度的迎合別人，改變自己。
當然，如果是自己主動想要改變，那是另外一回事。
內向的人，有兩種原因。第一種，是源於自卑，膽怯。
在這種心理下，很難活潑開朗的與他人進行溝通。如果是因為這個自卑心理產生的內向，可以多多發現自己的優點。
如果覺得自己沒有優點，那就去做一些喜歡的事情，培養自己的優點。可以學習唱歌，畫畫，鋼琴，跳舞，化妝，遊戲，拍照等培養一些興趣愛好，在與人交流的時候，談資會更多。
另一種內向，就是喜歡乙個人待著，真的不喜歡跟很多人一起待著。這種內向，只要不影響到自己和他人的生活，其實更加有利於工作學習效率的提公升。如果，想到改變，可以試著去融入乙個大的集體，多多參加社團活動，公益專案，多和人打交道，就行了。
內向的人，要想變的外向，就必須要讓自己置身於乙個必須外向的環境。
8樓：紫羅蘭傾情
乙個人的性格是很難改變的，如果讓乙個內向的人變成外向，這是非常困難的，如果真的想要讓內向變到外向，唯一的辦法就是要多出去和人交流。
9樓：網友
可以多跟玩的較好朋友交流，讓他們帶你多出去社交，參加一下公益活動也可以。
內向的人如何變得外向？
10樓：緣分一線牽
內向的人首先要接受自己內向的性格，同時明白內向的性格並不比外向的性格差。因為每種性格都有它的優點和缺點，內向人善思考、細緻，踏實，而外向的人容易不專注、毛躁，所以一定要接受自己的性格，這樣才能真正地改變為外向。同時內向性格有的優點一定保持下來哦！
二，積極地提公升自己，讓自己自信起來。當你自信了，相信自己的時候，你就會主動和人交往了。例如可以提公升工作技能、努力學習提高自己的成績等，當你足夠好的時候，你就會足夠自信，自然願意和人交往了。
三，養成愛幫助人的好品質。愛幫助他人的人，一定受人歡迎，可以從幫助弱小，或者說力所能及的事情。可以從周圍的人來做，可以是鄰居、親人、同學，慢慢變成朋友，當你對人熱情主動幫助他人的時候，你發現你沒那麼內向，反而放得開了。
四，經常和朋友、同學聯絡來往，出來坐坐，相約玩一玩。檢視。
11樓：乖乖女孩子麼麼
如果你想變得外向的。就是多參加社交活動，然後和那種外向的人相處。就是參加社團呀之類的，然後你就會，就是你就會參加活動，慢慢的就會和更多的人交流起來。然後就會變得外向。
12樓：網友
要自信，隨時都覺得自己是最棒的，不要在乎別人的任何看法，做好自己就好！
內向的人該怎麼變得外向呢？
13樓：小丑魚家仔
1、要學會拒絕別人。不管在生活還是在工作中，對於別人合理的要求，自己又有能力幫忙的那就去幫忙。對於不合理的或是自己沒有能力幫忙的就要學會果斷的拒絕。
2、要有自己的主見。由於任何事情都要有自己的主見，不能別人說什麼自己就附和什麼。畢竟每個人的立場都有所不同，那觀點也是不同的。
有主見的人才能夠承擔起生活的責任，而不是諾諾弱弱，唯唯諾諾的樣子。
3、要能夠拒絕安逸，勇於出去挑戰。很多人比較喜歡享受安逸的生活，舒服的環境，舒適的生活，認為那就是最好的人生，從而得不到鍛鍊自己的機會。乙個人只有敢於出去接受生活的各種挑戰，才能有獨當一面的魄力。
只有有魄力，才不會軟弱。
4、暗中給自己鼓勵。當你遇到事情忍不住懦弱的時候，自己給自己鼓勵，自己給自己打氣，讓自己不要害怕，不然你永遠就是個被別人隨意欺負的主，這樣一來，你會漸漸找到一些勇氣的。
5、任何時候都要堅持做好自己。我們要想戰勝軟弱的心理素質，就是要自己看得起自己，肯定自己，相信自己，敢於堅持自己建議和觀點，只要是正確的事物上絕不妥協，堅持自我，尤其是面對飛揚跋扈，不講道理的所謂強人，更要堅持自己的立場。
希望能幫到你，望謝謝。
6、對無理的指責直接反駁。性格內向而又軟弱者，對於別人的誤解和無端的指責，一般情況下都會採取妥協，忍耐的方式處理，只能將不滿而又委屈的情緒壓抑在心裡，沒有膽量去和別人頂撞，總會把不好的結果先設想出來，而採取躲避的方式，而內心所產生的痛苦只有自己去承受。
7、從現在起你就需要改變這種妥協的習慣，去戰勝你的軟弱，遇到別人的指責要大膽的回懟，沒什麼了不起的，有了不好的結果再去想辦法解決，在當下總不能讓人隨便欺負，對無端指責一定要學會直接反駁，大膽的講出你的道理，憋住這口氣也要堅持到底，絕對不做妥協，這樣經過幾次你也就鍛鍊出來了，這時你會發現你的內向和軟弱在慢慢的消失。
內向的人怎麼變外向？
14樓：地獄蝶卍露
1.對著鏡子多講話。練就語言表達能力。然後嘗試著和身邊習慣的親近的人先試著多多的溝通一下。盡量讓自己的語句通暢，思路清晰。
2.多看一些書，一些報紙電視。這個必須要有共同話題才可以。然後可以有一些自我觀點。當然。這個是需要配合你自己的個人興趣的。
3.去看esp，做做冥想。那有用。
它提過，你要時常告訴自己『我可以』。心是很脆弱的東西，它不太接受的了失敗。所以你要對他說，一切都順利。
我會更好。我很自信。無時無刻的提醒自己。
我善於表達。
4.可以嘗試和網路上的朋友聊天。朋友愈多，資訊越多，話題越多，交往圈子也就越大。
15樓：匿名使用者
我非常理解你的心情，感覺咱們的性格很相似。
內向真的是我們生活中的一大障礙，我覺得在這件事情上你男朋友應該多多鼓勵你。也許你的內向是緣於自卑吧，其實真的是自己想多了，別人未必會比你優秀。
雖然我知道要克服這種自卑心理很難很難，但你必須逼著自己去嘗試，經歷的多了自然就好了，比如現在你可以再去找個工作，重新開始。
將來工作能得心應手了，心情自然就好了，也就不會經常這麼苦惱了，祝一切都好！
16樓：匿名使用者
不要把自己太當回事，把面子放下來，沒有錯誤，那有正確。人要學會吸取教訓。
17樓：小諾公主的騎士
內向的性格交乙個性格外向的朋友就好了 性格內向的話找文員之類的工作比較好 文靜內向我覺得還蠻好的呢 如果你想改變的話 就先嘗試接受一些開朗的想法 看些比較有想法和爭議方面的書 其實最好的辦法就是找乙個很鬧很歡的朋友 來影響你帶動你。
18樓：泛白的唇齒
不能接受你的，你也不必怎麼樣，你男朋友不肯為你改變，試著接受你這樣的性格，卻……我覺得這樣不好。
19樓：匿名使用者
只有乙個辦法，讓自己臉皮變厚，什麼不好意思做就去做什麼。
20樓：田建團
女孩子性格內向沒有什麼不好的，很正常的，男朋友和你談不來，是你們性格不同，很正常啊。沒有必要去為他改變自己，等你有了真正喜歡你的人，你會為他改變一切的。
21樓：匿名使用者
學會控制自己的思想，把不喜歡的變喜歡。膽小變堅強就ok了。
22樓：網友
辦法是有許多，你最應該想的是給你答案了，你可以跨越你的極限嗎？ 我和你差不多，我認為這才是最好的答案。
23樓：瞌睡六
人要有自己的性格，不必在乎太多。
24樓：你等家著死
樓主去看一本卡耐基－社會人際關係學，把他看完，你就改變了。
25樓：死亡※歌曲
多和朋友交流出玩，放開點。
內向的人怎麼變外向？
26樓：月亮愛你
內向的人變外向的辦法有收集一些有趣的話題、創造機會，練就膽量、與人交流時，多關注對方的表達。
一、收集一些有趣的話題，適用於大眾，避免冷場。
為了避免交流的恐懼，以及冷場的情況，我們可以平時收集一些有趣的話題，可以適用於大眾的交流。可能剛開始說這些硬性準備的話題會很生硬，但是卻可以避免冷場的尷尬產生，在這樣的鍛鍊中，可以增加說話的自信，當有這個自信了，你也就愛說話了。
二、創造機會，練就膽量。
內向的人在陌生人面前，或者是人多的場合不願意說話，是因為缺少去表達的勇氣，他們首先恐懼的是自己說不好，在意他人對自己的看法和評價。想要得到改變，必須自己主動去做，創作交流的機會，可以在空閒的時間，做一些與陌生人交流的工作，從不斷的鍛鍊中，獲得勇氣，練就膽量。
三、與人交流時，多關注對方的表達。
內向的人在與人交流的時候，為了避免冷場，常常在對方還沒有說話的時候，就先考慮下一秒自己要說什麼，所以對方的表達其實並沒有注意太多，這是乙個錯誤的方式。
我們將太多的注意力放在了自己的身上，沒有反饋，反而讓對方覺得我們不願意說話。當我們多關注對方的表達時，就不會擔心自己該說什麼，也不用擔心自己說不好，只要在恰當的時候，給對方乙個回饋即可了。
內向的人怎樣變得外向？內向的人怎樣才能變得外向？
emmm 內向有內向的好處，外向有外向的優點。其實，沒有必要過度的迎合別人，改變自己。當然，如果是自己主動想要改變，那是另外一回事。內向的人，有兩種原因。第一種，是源於自卑，膽怯。在這種心理下，很難活潑開朗的與他人進行溝通。如果是因為這個自卑心理產生的內向，可以多多發現自己的優點。如果覺得自己沒有優...
內向的人如何變得外向，怎麼讓乙個內向的人變得外向？
我認為所謂性格內向一般都是因為自己的心理因素所產生的，內向的人與陌生人接觸一般都會感到不適，很不自在，就像被關在籠子裡的小鳥。如果改變內向的性格，我認為必須先改變自己對於事情所處的觀念的轉變，大部分人都比較喜歡外向的人，因為總體比較有話說吧，合得來。內向者一般對於外界都比較封閉，保守，或許為了變得外...
60 的時間內向 40 的時間外向 算是內向的人麼
內向與外向是性格的乙個維度，沒有好壞優劣之分。內向和外向是乙個連續體，內向和外向處在這個連續體的兩端。在實際生活中，這個連續體的兩側我們都會用到。就象有的問 為什麼我有時候開朗愛說話，而有時候卻不喜歡說話呢？其實這就是在乙個場合用了偏這一側的東西，另一種場合用了偏另一側的東西。我們會有一種天生的傾向...
內向的人如何變的可以於陌生人交流呢？我26歲和不熟悉的人無法交流總給人家感覺高冷是的，熟悉了會
我原來也和內向，比你更嚴重，我是連親戚都害怕和他們交流，現在好多了，敢和陌生人搭話，話也很多，敢在公共場合講話，那我就說一說我的經驗。1，提公升自己，變得自信。2，有意識地鍛鍊自己的說話能力，比如你可以先多和熟人聊，再學著和陌生人搭話。3，習慣多笑笑，不要讓人覺得你高冷，你和別人談話是板著臉的話會讓...
內向的女孩在飯局上怎麼與人相處，內向的人如果去聚會會怎樣？
實在找不到說什麼就不要勉強自己，像是在家裡吃飯那樣就好了。勉強自己說什麼反而讓人家覺得怪怪的。遇到你想參與的話題，你就發表和參與進去就行。如果是和你同齡人的飯局，即使你不說話還是會有人和你說話。要是不同齡都是長輩或者是同事什麼的剛開始不了解，確實會不知說什麼 那種情況就少說話多聽聽別人說話，適當的時...