1樓：龍歇
我覺得自己學會控制情緒很重要，自己學會去控制自己的情緒，遇事不要急，多思考，喜怒不形於色，有些人很會隱藏自己的情緒，讓你看不出他內心的波動，這是情緒控制的最高境界，這種人讓人捉摸不透，所以我覺得每個人都會有情緒，你沒辦法變得沒有情緒，只能隱藏情緒，喜怒不形於色。
2樓：帳號已登出
每時每刻都要告誡自己要沉著冷靜！
3樓：喆吉成套翔
看開世間的潮起潮落，無欲無求，努力過好每一天，問心無愧就好。
4樓：小小女人的努力
多開導自己，讓自己的心態放鬆，不用去在意別人的態度和評價，活好自己就好，生活是自己的沒必要為了不相干的人和事讓自己不快樂。
5樓：網友
多看書。看書能增加乙個人的涵養，讓人能更好的掌控自己的情緒，看過了書中的人生百態，自然就沒有太多的情緒。
6樓：宋慫慫慫慫慫慫
讓自己看淡世界上的一切事情，你就會變得沒有情緒。但這很難，因為人生在世，除非是天生的感情缺失，人都會有些在意的東西。
7樓：木兮潼
要給自己積極的心理暗示，告訴自己不要焦躁不要興奮，要安靜。面對任何事情時都可以坦然面對，無論事是怎樣，都可以平平靜靜地接受和面對。
8樓：宗介的金魚波妞
想要自己變得沒有任何情緒是不可能的，但是可以將情緒淡化，淡化情緒以後慢慢的可能就會沒有情緒了。
9樓：清茶入心
首先我想說的是，人都有七情六慾，沒有情緒如同行屍走肉。不是應該讓自己沒有情緒，而是應該減少自己的負面情緒。積極樂觀的生活態度能夠給你生活增添色彩。
10樓：隨風起聽峰唱
這是不可能的，你只能學會控制自己的情緒，因為情緒是人正常的心理，你不可能可以沒有情緒。
11樓：木覽公尺草
好像我們人時時刻刻都在情緒中，不可能沒有情緒的。
因為情緒有好多種，正面的、負面的、平和的。你所提到的沒有情緒，應該多是指沒有『負面情緒』吧，或是指那種平和狀態。
很多人都覺得在那種『平和』狀態下是沒有情緒的，其實嚴格的來說，那種『平和』本身也是一種情緒的。
12樓：lm萌
心裡暗示自己是一位冷酷無情的殺手，有什麼感情變化都無法改變自己冷淡淡的面孔，用心靜如水的心態面對生活。
13樓：司喬啊
這是沒辦法的，而且不是讓自己沒有情緒，而是任何事情都不能讓你的內心有所動搖，你需要自己讓自己強大起來。
14樓：布吉島的醜小鴨
看淡很多事，讓自己覺得無所謂。不斷告訴自己「我不在乎「 ，減少與人的接觸，漸漸就習慣了。
如何讓自己不那麼情緒化？
15樓：秋梵星鵬
妙招1、無視那些激怒我們的人。
有那麼一種很惡俗的人，他們總是喜歡故意挑你生氣。你越是理會他們，他們就越興奮。但是，如果我們無視他們的言行，他們就會覺得無趣就自己離開了，便也不再騷擾我們。
這樣我們就逃過了讓我們憤怒的事情了！
妙招2、用理智停止憤怒。
其實在任何時候我們都會保留著一絲理智的。當我們怒火衝天的時候，我們就要理由這一絲理智來告訴自己：「這麼生氣又能怎樣呢？
發火只能使一切更糟吧。」 就算當時確實有些氣憤不過，但只要在心裡默念這些能稍微趨緩憤怒情緒。
妙招3、和善看待對方。
把對方看成乙個小孩子。一旦你把對方看成乙個無助的5歲小孩，心裡就會感到同情與寬容了。如果是你的弟弟不小心刺傷了你，你頂多就有點不開心並不會憤怒吧？
或許，你會覺得弟弟太小還不懂事。當家人偶爾使你抓狂時，這個辦法確實很管用。aqui te amo。
16樓：daimy自然
多看些心理方面的書籍，然後每天堅持整理自己一天的事情和說過的話，學會自我肯定、自我承認和自我改進。這樣慢慢地使自己心態緩和，讓吃過的虧來抵制自己情緒化的毛病。就會好的。
17樓：白菜無聲
人的情緒變化起伏有時候很大，前一秒鐘還是風平浪靜的，下一秒鐘就有可能狂風大作，這樣波動很大的情緒對我們的各方面都有很大的影響，所以我們應該學會如何來控制自己的情緒。當你感到心境有點浮躁，靜不下心來的時候，那麼就有可能是發火的前兆，所以這個時候可以選擇聽一些輕柔一點的**或者是找一些事情來分散你的注意力，把注意力都轉移到別的地方去，這樣可以讓心慢慢沉靜下來。 人在發火的時候不理智的情緒會控制你的言行舉止，可能會做出傷害自己或者是別人的事情，所以在發火的時候不要輕易地讓你的怒火爆發出來，先盡量讓自己深呼吸，然後等情緒稍微穩定一點之後再慢慢讓自己恢復理智。
18樓：黛黛剪輯
多讀書，聽聽**，出去社交。
19樓：五水昀
1、深呼吸：如果感覺自己已經開始生氣了，馬上就要爆發出來了，可以做做深呼吸，深呼吸看似簡單，卻可以讓人放鬆下來，有利於情緒的控制。
2、不要情緒化：在平時可能有些人愛說些負面的話，比如「真煩」、「氣人」之類的，可能說的時候並沒覺得怎麼樣，但這種情緒化時間長了容易引起情緒失控。
3、不要對他人期待過高：當我們對乙個人有過高的期待時，他沒有做到可能我們就生氣了，如果能夠降低這種期待，那麼自然就不容易生氣。
4、暫時離開：如果有人讓你生氣了，馬上就要發火了，不妨忍一忍，先離開一下，自己去另外的地方待一會兒，想想這事值不值得生氣，這樣更容易冷靜下來。
5、學會減壓：壓力過大自然容易讓人變得煩躁、易怒，所以，在平時生活中我們必須學會給自己減壓，可以選擇玩遊戲、煲劇等。
6、想辦法調節情緒：人難免會有情緒不好的時候，這一點我們需要承認，然後找到能舒緩自己情緒的方法，比如運動、聽**等。
人為什麼要有情緒???如何才能沒有情緒???_
20樓：騎著蝸牛當房車
人為什麼那麼多情緒？怎麼樣才沒有情緒？
每個人都會有情緒，有情緒也是很正常的事情呀，這就是自然現象。
乙個人的性格再好，過得再好也會有情緒。如果乙個人沒有情緒，那是不可能的。
生活就是這樣，因為每個人都有每個人的難處，只不過每個人的難處不一樣罷了，誰都有不開心不快樂的時候，情緒和自己的心態，心情有很大的關係。
想要讓自己的情緒變得少一點，首先要調整自己的心態，得有自己有個良好的心態，情緒就會減少一點，因為自己的心態好了，心情自然就會好，心情好了就沒有那麼多情緒了。
所以想讓自己沒有那麼多的情緒，必須自己調整自己的心態，因為只有自己才能把自己的心態調整好。
21樓：昌以晴
情緒往往是內心心理活動的外在表現，人的情緒總是有起伏，週期性，不可能真正做到沒有情緒，只可以通過各種手段緩解自己的情緒。
22樓：匿名使用者
人有情緒是因為他活著。沒有情緒，他死掉了。
怎樣做才能讓自己沒有情緒？
23樓：長虹天靈
1.學會思考，如果乙個人能學會思考，往往不會因主觀思想蒙蔽雙眼，而是多思考客觀上的問題，從而不會使自己過於情緒化。（因為這類人往往思考行動後果，清楚未來）
2.保持正能量與樂觀心態，乙個總是樂觀的人，不太會發生易怒易燥等情緒。（但往往效果不明顯）
以上僅代表個人觀點，若有不對請指出，謝謝。
24樓：首弘揚包澄
如果你缺錢的話。或許可以。
只是或許而已。
心情不好肯定因為心裡有讓自己壓抑的事。
所以有時間可以找個可以信賴的人談談心。
我個人建議不聽歌。
因為有時候聽一些歌反而會讓自己更難受或者亂想。而和好朋友一起聊天就會讓自己很好的發洩一下。
把自己的事能說出來就說出來。
難以起口的就先不要說（當然如果你覺得這個朋友可以值得信賴你可以說）這樣的話。
或許可以讓自己心情好起來。蒽。
這只是我個人的想法。
如果有更合適的方法也請你和我說一下。
最近我也蠻心煩的。希望你可以快點好起來。也希望自己可以。
luck！！！
25樓：匿名使用者
提問即使再委屈的事情發生，我也只能哭出短短幾秒，過後馬上又沒了情緒，我好像大哭一次。
不要壓抑自己。
哭出來自己就好受了。
要學會自我減壓。
祝你心情愉快。
提問我也想哭，但我哭不了，我感受不到傷心和開心這兩種情緒了。
即使再委屈的事情發生，我也只能哭出短短幾秒，過後馬上又沒了情緒，我好像大哭一次。
我想過與別人傾訴煩惱，但煩惱早已在我心裡堆積成山讓我不知道該從何說起，嘗試說給自己聽但我都不知道我在說什麼，然後就會突然腦袋一片空白再仔細想就會開始煩躁。
不要埋在心底乙個人憋屈。
也可以向要好的朋友訴說。
特別是家人要認真傾聽。
提問我說不了，連我自己我都傾訴不了。
那你就想怎麼說就怎麼說。
切不可憋在心裡。
說出來就會痛快了。
遇事不能憋著。
要勇於面對。
堅決克服。提問我怕別人會煩，而且父母一直說我沒病都是我自己瞎想，聽多了我也覺得我沒病是我自己胡思亂想，可是我真的好難受，有的時候還會突然滿腦子對不起，好像對不起全世界做了什麼天大的錯事。
家人有時會不理解。
那是平時沒有主意多溝通。
但他們是愛你的。
不會坐視不理。
要把自己的感受告訴家人。
他們就一定會重視起來的。
會幫你分析問題。
理清思路。這時的你就知道該怎麼解決問題了。
不溝通就是迴避問題。
直面問題才能找到方案。
相信你會能做的很好。
願你盡快走出來。
不再痛苦不再迷茫。
26樓：紂王
不計得失，，不論結局，
27樓：
第二十二回：聽曲文寶玉悟禪機，製燈迷賈政悲讖語。
如何讓自己情緒低落？
28樓：江淮一楠
正常人都不會讓自已這樣調控情緒，畢竟每個人都要積極向上生活。除非職業臨時需要，比如：演員演情緒低落時狀態及表情，你可以想如期有一天親人都不在人世時情景，你的情緒可以調控到位。
29樓：吳詩妍好
一般我們生活中遇到困難或者挫折的時候，才會情緒低落的樣子。
我覺得情緒低落會很影響心情的呀。
你怎麼會有這樣的想法了，如果你非要自己情緒低落的話，你可以想想未來呀，是那麼的曲折困難呀。
30樓：這台冰箱有點冷
相信自己可以控制自己的情緒，不能控制自己情緒經常失控的人通常有乙個特點：覺得自己的性格就是這樣，有些時候發脾氣是我自己控制不了。這是人無法控制自己情緒的第乙個原因，因為根據相關科學研究，除非你有嚴重的心理精神疾病，否則正常人都可以控制的了自己的情緒。
31樓：愚者思思
很奇怪，幹嘛要讓自己情緒低落，難道情緒低落對你有好處嗎？情緒低落，不僅影響自己工作學習的勁頭，而且影響自己的身體健康。提出這樣的問題讓人丈二和尚摸不著頭腦。
32樓：雨xiu悠悠
你怎麼想的？世界上怎麼能有人願意讓自己情緒低落呢？誰都希望自己每天高高興興的？開開心心的，那多好啊！人活在一世不容易，就應該開開心心的。
33樓：網友
情緒低落會影響學習工作生活和身體健康，所以不應讓自己的情緒低落。經常受挫，人的情緒會低落。
34樓：網友
我還是第一次看到有人問如何能讓自己情緒低落的，你把自己所有的錢都花出去，回來之後情緒就會低落了。
35樓：木子
想讓自己情緒低落，就聽一些傷感的情歌，或者是看一些言情**，還有比較悲傷的影視劇。
36樓：陶笛
想讓自己情緒低落，那麼就自我暗示為什麼自己這麼失敗？做什麼事情都做不成？想追求什麼又追求不到，這是自我虐待嗎？
我相信沒有人會特別去這麼做。
如何讓自己變得低調，如何讓自己變得心理強大？
沒必要刻意地去改嘛！天生的性格，如果想要完全改掉，一般也只會適得其反。所以，我建議你，適當地改一點就行。首先呢，平時說話前，要先想三秒鐘再說，想想說那些話會不會讓自己成為鋒芒，會不會無意中讓人家覺得反感或是嫉妒，說了對自己有沒有什麼好處？有很多時候，我們習慣於圖一時口快，說出來會很爽，可是說完了以後...
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