1樓：高樓
我們坐了大約四十分鐘。我注意到我的朋友看著果汁微笑了。果汁已經變得非常清澈。
「嗯？我的朋友，你在笑嗎？即使你不能做到像這杯蘋果汁一樣完全地定下來，但是你難道沒有感覺到你的焦慮、煩躁和不安比此前減輕了一些嗎？
你雖然還在微笑，但是我想，你對你也能變得像這杯蘋果汁一樣清澈表示懷疑，即使我們接著坐幾個小時。」這杯果汁有乙個非常牢固的基礎。但是，你坐在那兒並不安穩。
這些果肉渣子只要循著自然的法則就可以輕輕地沉澱到杯子的底部。但是你的思想並沒有遵循這樣的法則。相反，它們像一群蜜蜂一樣嗡嗡地動盪個不停，所以你想你不可能像這杯蘋果汁一樣靜如止水。
「你告訴我說，人類，作為能思能覺的生命存在，不可以與一杯果汁相模擬。我同意這一點，但是，我同時也明白，我們可以像這杯蘋果汁那樣，去使自己定下來，甚至做得更好。我們可以做到心境平和，不僅僅是坐著的時候，而且在走路，工作時，亦是如此。
」或許你不相信，因為四十分鐘過去了，你作了很大的努力但仍未能如你所希望的那樣獲得平靜。坦特睡得正香，她的呼吸很輕。讓我們點一枝蠟燭，繼續談話吧！
小坦特就這樣毫不費力地進入了夢鄉。你知道，當你失眠的時候，你愈努力想睡，卻愈睡不著。你現在試圖迫使自己平靜下來，這時你感覺到有一種抵抗力從你體內公升起。
許多初習禪的人都領教過這種抵抗力。他們愈是著意使自己平靜下來，愈是不能平靜。越南人認為，這是因為有精靈作怪，或是惡業現前的緣故。
但實際上，這種抵抗力恰恰產生於我們的「著意想平靜」。著意本身變成了一種壓制。我們的思想感情如同河流一般奔湧。
如果我們著意要止住河水的奔流，我們自然會遭到河水的衝擊。比較明智的做法是，我們可以根據自己的想法，順著水勢，來引導它的流向。我們千萬不要試圖堵住它。
「記住，河水必須流動，我們要順著它。我們必須明察它沿途接納的每乙個溪流。同樣，我們必須明察我們內心生起的每乙個念頭──它們的產生、逗留和消亡。」
內心生起對佛菩薩不敬的念頭，我是不是犯了
怎樣是內心平靜呢？才能靜下來呢？
2樓：匿名使用者
當你拿起一本書，可以看得你忘記了時間，就等於忘記了煩惱。
3樓：風雨大仙
有些事情需要和朋友溝通，說出來，會好受些；
還有就是走出戶外，讓花草樹木幫你分擔下煩惱；
也可以選擇逛街購物（這個多屬於女性），來忘記煩惱！
人生就是充滿了矛盾，在矛盾中成熟、成長，要學會調整心情和狀態！
介紹兩首輕**：山楂樹（中三）、卡薩布蘭卡（薩克斯），希望你能喜歡！祝你好運！
4樓：xm1987小小
你可以聽一下舒緩的歌曲。。。
放鬆自己的神經。。。
深呼吸。。。
試試，挺管用的。。。
5樓：匿名使用者
深呼吸先暫時平復一下自己的情緒，再聽聽自己最愛的**出去散步或者做自己想做的事，不要再壓抑自己的情緒。
6樓：褚顏蕾
靜下心來，深呼吸，打坐。
佛教中有「正意睡眠」的說法，是指左側臥還是右側臥？
7樓：天景厙
佛教中有「正意睡眠指的是右側臥！又稱吉祥臥。
「吉祥臥」就是佛教的一種修行姿勢，意即朝右側臥躺。佛說《長阿含經》卷第三遊行經記載：「爾時，世尊自四牒僧伽梨，偃右腋如師子王，累足而臥。
」說明釋迦牟尼臥著時採右側臥姿勢，世上許多臥佛佛像也都是右側臥姿。 出眾的吉祥臥佛像（吉祥臥）
8樓：w大惡魔
從佛教修行的角度，左側臥還是右側臥，並不重要，因為修行重點是放在「修心」上，也就是「正意」二字上。通俗的說就是：睡覺的時候，認真睡覺；吃飯的時候，認真吃飯，雖然如此說，建議右側臥，可以避免心臟的擠壓。
對修改建議，讚嘆！
9樓：佛經_僧伽吒經
獅子臥您可以搜睡佛**自己看。
是面向右臥。不要壓迫心臟。
以獅子臥。繫念於明處。是對睡眠的修行要求。
10樓：紅黑石
不一樣哦。 正意睡眠，和睡覺方法，沒有直接關係。佛說的是右側臥。
正意睡眠，重點就是正意。簡單的說就是大腦不暈沉，不打妄想，不做夢。也就是大腦不胡思亂想。
那就正意了。那麼吉祥臥這樣的睡覺方式對正意睡眠比較有幫助。那一般，出家的，睡覺的時候都是觀日輪。
否則，破戒。
11樓：匿名使用者
是就手放在腹部躺著，說明你心裡很平靜。