1樓：宋清光
如果覺得這種思維方式已經影響到自己的日常生活，可以先試著改變一下自己減少出現類似想法的次數。
首先當遇到這種情況時，自己的內心要能夠意識到你的心理活動，然後才可以採取相關措施來應對，不要只是焦慮。
首先停止焦慮，接受現狀。事實已經擺在了你的面前，你多餘的擔心和害怕只會增加你的壓力。
仔細想想這些不好的事情，對你來說，它最壞的情況是什麼？然後把它寫下來，想想最壞情況下你能做什麼。慢慢的你會發現其實大部分時候這些最壞情況都不會發生。
思維方式決定了乙個人遇到事情的態度，平常有意識的鍛鍊自己往樂觀積極的方面思考問題，或者多向長輩朋友求助，很多事情就會解決了。壓力越積越多不僅影響身體健康，也會影響到你各方面的能力。
2樓：甘詩霜
從你說的 你有輕微強迫症 要睡好覺，平時每天要出去戶外活動，出現強迫自己要學會調節，，，慢慢的你會積累調節的經驗。。。
如果強迫症的程度另你很痛苦 那必須看精神科的醫生 開藥吃。
我這是否強迫症:比如,怕自己注意力集中不了怎麼辦,然後就越集中不了,但又控制不住自己怕,不想去想, 20
3樓：滄海浩波
就你舉的例子是有強迫症的症狀，你自己可以自我調節一下。
4樓：騆尣鬱
強迫症是一種一件事非的做不做你會死的那種是強迫症。
5樓：李英俊
你好 ，你說的和我的情況好像 ，你現在好點了嗎？ 我是讀書時候這樣，後來成績下降就退學了 ，中間有7，8年沒出現過 可是最近又出現了，我越害怕注意力就越不集中 ，尤其怕看書 或者挺演講。
我想問一下，我有強迫症 ，經常害怕大腦想太多或過度思考會造成腦細胞死亡怎麼辦？
6樓：匿名使用者
您好，強迫症患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。採取自我暗示，轉移自己的注意力，要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
7樓：悖愛
"強迫詢問"：在自己頭腦裡自問自答，反覆進行，以增強自信。
恩。**辦法嘛。我再查查。
8樓：憂鬱的知心朋友
下面是可以快速治好強迫症的簡單食療秘方：
配料：大棗25克 、小公尺25克 、核桃仁20克、綠豆15克、鳳羲茶10克。
做法：把這五種配料放入鍋中，加水2至3公升，煮沸，沸騰片刻，然後再加入涼水少許，煮沸，沸騰片刻；然後再加入涼水少許，煮沸，沸騰片刻；直到把綠豆煮爛為止。
涼置片刻，然後喝湯、把湯喝淨，同時把大棗、小公尺、核桃和綠豆吃淨。
此配方有靜心安神、強身健體、清淤化脂的功效，用這個方法38天就可以徹底治好強迫症！
9樓：去學的人
你好，你應該是屬於強迫意識。對於有些人來說，總是想一件事是比較正常的，沒多大問題（這是由基因決定的），但不要過分誇大這個事情的嚴重性，別去想，想的話就勸自己說：我沒問題，我沒過度思考···總之是要積極面對自己總是去想的這個事情，同時不要太重視它，多和同學朋友溝通，也可以運動，來分散注意力。
實在不行的話，找個心理醫生看看，這沒什麼，就像看其他病一樣，別擔心，好吧。
我懷疑自己有強迫症,越來越厲害,我不想這樣,要怎麼辦才好,救救我
10樓：徐芸生
強迫症，就是指明知道不必要的、荒謬的動作或者想法，會重複三次以上。如果有這種情況，不要試圖自己解決，應該盡快找專業人員和機構求助。
11樓：匿名使用者
幾個月前，我去看過心理醫生，醫生說我是強迫症。最好的方法就是轉移注意力，但這回必須要靠自己。現在，我還是會答想起，畢竟它已存在與潛意識中。
其實，不要去想它就好。人要想什麼完全是由自己控制的。只要有信心就好。
12樓：我愛小奇
每個人都有不同程度的強迫傾向，你不要有壓力，在遇到事情的時候保持理性，不要讓自己一下子變好，要有耐心，慢慢來吧，一定會成功 的！
內心壓抑，不敢表達內心想法，想的和做的不一樣，害怕自己會做錯，希望越大失望越大，還有強迫症，好糾結
13樓：陌贏投資
要勇於表達自己，只有做錯才能夠做對，不要怕錯。多說多做，不對就改嘛，不要給自己壓力，放鬆點。
14樓：魚兒要游泳
無謂則無畏。
不要太在意別人的看法，做好自己就好。開心才重要。
15樓：匿名使用者
不自信表現。。。表達出自己想法怕得不到肯定。畏手畏腳的。
16樓：匿名使用者
首先要對自己有信心，沒有解決不了的事，再者嘗試鼓起勇氣表達想法，讓別人更好了解你。
我從六月份後就會開始自言自語，到現在越來越嚴重，害怕會造成精神疾病。
越看重的東西我總是會越害怕失去，結果真的很快就失去了
17樓：走走停停
這個~~改變要靠你自己，按我學過的心理學案例來說，你比較敏感，小小的事情你也記著而且記得的是那些你不如意的事情，日子久了，就會很累，就會潛意識裡暗示自己這件事最終會不好不如意，而比較好的事情你會忽略，惡性迴圈，幸福就是握手心的沙子有一定的道理。
我有強迫症嗎，什麼是強迫症？我有強迫症嗎？
你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝乙個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 看強迫症書，讓你更強迫 強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。這不是強迫症，只是有點點焦慮。焦慮會讓人幸福感降低，給自己也會給別人帶來不舒服。克服也容易。...
我是不是強迫症，我是否有強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？我是否有強迫症？你們的強迫症是怎樣的？你所說的現象中的確有強迫行為的存在，但是不是有了強迫行為就一定是強迫症。可以給你兩條建議 1 看看自己在有強迫行為的同時，是否有 反強迫 行為。強迫症 obsessive compulsive neurosis 是以強迫觀念和強迫動作為主要...
是否有強迫症，我是否有強迫症
你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝乙個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 看強迫症書，讓你更強迫 強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想 強迫表象及強迫衝動。強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。...
我這是強迫症嗎，我這個是強迫症嗎
你們的強迫症是怎樣的？我這是強迫症嗎？你們的強迫症是怎樣的？自我 假如您有強迫症，您現在就可以學習到最先進的 模式。因為ocd患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。所以承認失敗，承認自己戰勝不了強迫症，自己組織的一切舉措和行動都沒用，...
我有強迫症嗎，我有強迫症嗎？
你們的強迫症是怎樣的？我有強迫症嗎？你們的強迫症是怎樣的？強迫觀念.即某種聯想 觀念 回憶或疑慮等頑固地反覆出現，難以控制。一 強迫聯想 反覆回憶一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能克制，並激起情緒緊張和恐懼。二 強迫回憶 反覆回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反覆回...