1樓：匿名使用者
培養愉快心情的十種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶 。將木偶貼上讓自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
2樓：匿名使用者
因為我們是人，是有情感的人。
我總是心裡難受怎麼回事
3樓：皇甫清爾祖
親愛的樓主
很高興為您分析
你的問題我曾經也遇到過
下面是本人的回答
希望能給樓主帶來幫助
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
歡迎樓主繼續追問
如果本人的回答
有不準確的地方請見諒~！
期待您的採納~！！！！
4樓：束適淦光
愛是一種愛和被愛著的感覺，一種心靈的默契，一種刻骨銘心的思念，一種無須回報而心甘情願的付出，一
種為愛人的幸
福努力去打造
一片天空，
一種渴望得到關懷、尊重、理解與包容，一種相依為命和善待彼此的過程，
一種心動（思
念時）、心跳（相
見時）、心痛（離別與傷害時）的感覺
愛乙個人、要
了解也要開解、要道歉也要道謝、要認錯
也要改錯、要體貼也要體涼、要接受而不是忍受、是寬容
!!幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時,,……還是因為他愛你.
喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一,,,.,,,,,,,起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現
身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，
總是最懂你的。
這世界上，
每個人都有個
想要尋找的人，一但錯過了，
就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放
棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛
情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的.........
5樓：李大白家的小寶
不要乙個勁的難受，首先你得知道你為什麼難受。有人總是說，我就是不知道為什麼，反正就是很難受。事實上，這是我們的潛意識在作祟，我們的潛意識告訴我們自己，要逃避，不要面對，因此，我們就默默的感到難受而不知道原因。
其實，只要你靜下心來，和自己談一談，你就會發現問題在**。對於年輕人來說，情感問題首當其衝，只是他們不察覺而已。喜歡的人對自己的冷落，自己的付出沒有得到回報，都會讓自己滋生難受的情感。
總而言之，不要讓自己陷入不知道為什麼難受的境地，這種狀況往往會讓你的沉淪時間更為長久。只要你找出問題在**了，接下來就是解決它。
6樓：乙隻安靜的學長
心理難受多半都是由於自己把事情想的過於複雜，然後就會感覺到自己無法做什麼樣的事，出去轉轉不像這些事請就好了
7樓：愛是一棵生長樹
如果不是身體的原因，就好好放鬆一下吧。
一切順其自然，把身心調整在最佳狀態吧。
8樓：匿名使用者
有很多想法。但什麼都做不了呢。如同一快速轉動的發動機。找不出輸出能量的方向。
只會讓能量向內衝擊了。
9樓：匿名使用者
怎麼了，有時候和朋友說說話，溝通一下會好些
10樓：匿名使用者
失戀，或者孤獨，或者無聊的，找找事幹
11樓：綠tee紅
你需要找你的另一半了
12樓：詩芮茆可
去看看心裡醫生，心病還須心藥醫，解鈴還須繫鈴人。
13樓：苗今昝凝雁
給自己足夠的耐心，一切會更美好。祝開心。
為什麼心裡難受就想抽菸
14樓：匿名使用者
因為你內心的空虛，害怕。下次遇到想抽菸就去跑步，運動。。。也許會對你有幫助
15樓：一路快樂相隨
每個人面對煩惱時排洩內心壓抑情緒的方式都不一樣！
16樓：三傘紅
抽菸舒緩難受，你注意力會被抽菸轉移，
17樓：
我也是一樣的，因為煙是好東西
18樓：匿名使用者
因為吸菸傷肺不傷心。。。。
為什麼我的心裡總覺得不舒服！
19樓：匿名使用者
心裡有什麼不舒服，就說出來吧！
每一段關係，都是在不斷磨合中加深的。作家楊大俠描述，自己的心決定著自己的真。
我心裡為什麼這麼難受
20樓：大江江醬醬
深呼吸，一切都會過去的，聽首自己喜歡的歌，唱唱歌。
我心裡很難受，但是又不知道為什麼難受，怎麼辦。。。 10
21樓：︶揚起小臉泛起的笑容甜甜
或許這就是所謂的庸人自擾吧！不知道自己為何難受，卻難受著！也有可能是每個月最低谷的時候，每個人都有那麼幾天的情緒不穩定，過幾天就好了！所以不要多想！
22樓：續緣情感諮詢
莫名的難受很多人都會有這種情況，轉移注意力，聽歌、看電影，或者是做你平時喜歡做的事
23樓：感性的冤大頭
莫名的難受，大多是因為寂寞，空虛，身邊的朋友不多嗎，多交些朋友，也許心情就會改變
24樓：糊塗百年醉不休
聽聽**，如果是男的，推薦你聽一下 mc小洲的經典語錄，
25樓：匿名使用者
睡覺，起來之後就會好多了
26樓：匿名使用者
最好的辦法就是睡覺！很多事情一覺醒來，就沒有那麼刻骨銘心了！希望可以幫到您，祝您生活愉快！！！
27樓：我一直在
喝杯熱水 慢慢放鬆
28樓：孟大懶
激烈運動一小時累了就睡覺，明天就好了
29樓：小男人
發洩下 精疲力盡後睡覺 第二天就好了 不要想煩心事
30樓：景妮子
乙個月總有那麼幾天的沒關係:-d
31樓：魔
感情的事情吶。越想越想不明白噠
32樓：肥海鷗
我也有這樣的時候 找個朋友出來聊會就好了
33樓：百度使用者
吼出來，感覺會舒暢很多
34樓：相思樹
要看是什麼事？找陌生說出來
35樓：匿名使用者
好好睡一覺，祝您開心！
36樓：朱曾珍
看笑話，開心一下，祝你開心！
37樓：自由之神明
吸氣 數到四 呼氣 數到四 其實難受就是心態的不平和 放鬆自己 努力做到心平氣和 就可以了
38樓：守護鈺兒
睡一覺心情就會變好了！！！
39樓：匿名使用者
想想自己開心的事，或找些事來發洩。如果可以找你男（女）朋友傾訴。或者出去瘋。發洩的方法很多種
我為什麼心裡會難受？
40樓：揀大爺的老破爛
其實嚴格意義上來講這不算是喜歡，最多就是對對方有好感，很正常，這屬於一種慣性，試想乙個人整天對你很熱情，突然有一天對你冷淡了，是誰都會覺得納悶。冷靜幾天吧，或許她是有什麼事呢？觀察幾天再看看。
41樓：
你喜歡他嗎？
如果喜歡就試著問問看
如果對方不喜歡你，就看看他心裡有沒有心上人沒有。就追吧
42樓：鞭導帝
這是典型的欲擒故縱！哈哈哈~你中計了
43樓：
由好感向喜歡轉化，都是單身的話就交往一下，不要失去了後悔
44樓：小熊
因為你真的愛上他了~朋友，愛情這種東西碰不得也傷不起~
45樓：我知道是我亮了
你這種情況的話，差不多，大概，也許就是你喜歡上他了
46樓：雪終飄血
你應該是喜歡她了，既然是那就好好把握吧
我心裡為什麼會這麼難受???
47樓：枚基
心裡難受是自己跟自己過不去 你現在就想他是你朋友就好 他的任何行為跟你的內心不起感情衝突 你要相信 他不值得你為他還難過的睡不著覺
我心裡為什麼會這麼難受???
48樓：紅玫瑰丶
心裡難受是自己跟自己過不去 你現在就想他是你朋友就好 他的任何行為跟你的內心不起感情衝突 你要相信 他不值得你為他還難過的睡不著覺
為什麼我看完動漫心裡會很難受，為什麼我每看完一部動漫心裡就會無比難受，不管是不是happy ending都這樣 覺得心裡很堵
其實你會發現，裡面一定有乙個人物，很像生活中的你，或者那是你嚮往的生活，抑或著你感動 何止難受。會讓你糾結十幾年的。我會看到感人的地方哭出來。就是胸口正中一擊的感覺tat果然是脆弱的生物啊啊啊tat 我也一樣吶，看完感覺心裡難受，空蕩蕩的 因為你被感動了 而且你是乙個容易被感化的人 因為動漫要 很久...
心愛的人不在身邊時為什麼我心裡難受
你可以想辦法在一起啊 分手，當他不愛你的時候，請不要不開心，或者是遇到麻煩而彷徨的時候去打攪他。他那兒絕對不是你此刻應該的去處。也許他會在接到你的的時候，淡淡地安慰你幾句，並且說衷心祝福你快樂，卻也僅此而已。當他不愛你的時候，你的愛，你的人，就會顯得廉價許多。你佔了下風，這是人的本性。也許你會再想要...
我失戀了不知道為什麼我覺得心裡很難受說不
1每個人都有自己的選擇，你有愛她的權利，但她卻沒有愛你的義務。2她失去的，是乙個深愛她的人，你失去的，是不愛你的她。3當我們為失戀感到傷心的時候，也要為自己感到幸運，因為，你獲得了乙個離開不愛你的人尋找那真正屬於你的幸福的機會。4我想，你會遇到那個對的人，一起走過漫漫人生路，在你將來回首往事的時候，...
為什麼做人那麼難呢，我感覺很不開心，心裡很難受，有點不想做人了，可是如果我有事的話，我家人該怎麼辦呢
不快樂，不是因為某件事情，某個人，那件事或那個人並沒有錯，而是我們的心接受不了罷了。既然這樣，不如換個工作，或者讓自己換個心境，看哪個理適合你，或者再想點別的辦法，只要你能把事情說出來，那麼就不用怕，因為什麼事情都可以解決。但是一定不要消極。每個人都有這樣那樣的煩惱。有煩惱，才證明你是個人，有七情六...
為什么我吃什么東西都覺得苦，為什麼我吃什麼東西都覺得苦
口苦中醫多認為與膽熱有關，可以服用一下龍膽瀉肝丸，此外注意清淡飲食，調整心態，癢，咳嗽可能是感冒先兆，可以服用維c銀翹，兩藥最好分開服用。如果是剛發現的，可以看看身體其它地方有什麼不同，等天吧，看看，如果問題沒有緩解和消失，在去醫院看看 西醫 心理因素也能引起口苦 口苦多由於膽囊功能差，特別是膽囊疾...