1樓：羽小風
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：匿名使用者
聽**看笑話跟朋友出去嗨
我現在心情極度不好,怎麼辦?
3樓：靜候v輪迴
可以把你的經歷寫一本自傳體**，把不快樂寫出來，等到大賣的時候收了稿費心情就好了。。。
4樓：匿名使用者
如果人的一生能經歷這麼多事…………那也真是道門透頂！
孟子不是有這麼一句話嗎 天將降大任於是人也 必先苦其心志 勞其筋骨 餓其體膚 空乏其身什麼什麼的嗎 會苦盡甘來的！！！
5樓：小黃情感老師
回答1.聽舒緩的**，放鬆情緒。舒緩的**有助於人們放鬆，放下生活中的壓力和緊張感。讓心靈做個spa。舒緩心情，讓自己忘卻暫時的煩惱，伴隨著歌曲的節奏深呼吸，釋放壓力。
2. 喝茶。為自己沏壺好茶，放上輕鬆的**，在這樣的條件下將自己放空也是調節心情的一種比較好方式。
5.睡覺。心情沒有差到一定程度時，睡覺是最好的解決辦法。無論因為什麼事導致自己狀態差，都將它放到一邊，心無雜念地入睡，等睡醒以後就會覺得什麼事兒都不算事，照樣打滿雞血繼續奮鬥。
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6樓：雪天蘭花
唉...
分給的如此之高,可是這個問題卻是最難回答的...
快樂是世界上最容易得到卻也是最奢侈的願望.
《無極》裡有段台詞是：
「只要有了夢想，你才會跑得像我這樣快。」
「夢想在**？」
「夢想要你自己去找。」
我想快樂也是的，快樂要你自己去找。
7樓：ye落涵溪
看快樂大本營咯！！超搞笑的～～～
幹嘛？悶悶不樂的……
笑一下嗎！！！
不然，某人會以為你是憂鬱症患者的……
何況，有什麼事必以上更倒霉呢？？
放心，再怎麼倒霉也會生活下去的
不去管它啦……
馬上就會好起來的！！！！
開心一下！笑一下！
快樂大本營的節目在每週六晚上7.30播出，去看一下吧，真的會讓你倒霉不死反倒笑死的！
8樓：沙曼沙
去和自己的好朋友們出去玩啊什麼的慢慢就好了換個心態就好了
9樓：匿名使用者
人人都想開開心心每一天，然現實卻不容樂觀，生活的壓力，社會的責任，還有種種問題，要面對這一切，無論是堂堂男子漢，還是巾幗英雄，都要小心謹慎才是；但依在下愚見，人生在世，要行之事之首，那便是駕馭開心，有了這個信念，那麼無論什麼問題都不是問題，因為所有問題都是衝著開心去的，無一例外，開心在心中，人生有了目標，那麼你久違的面對生活的積極心態便死而復生，倘偌你心中有了這股勁，那麼你便猶如指揮著麾下的千軍萬馬，足可劈荊斬棘，所向披靡；預祝閣下早日擺託束手之疾！
10樓：匿名使用者
有這麼倒霉嗎
這些事都讓你乙個遇到了
11樓：低調又低調
想開點 找朋友出去玩玩
12樓：匿名使用者
心情不好啊，那就去江邊大聲的喊吧！
13樓：
想想這個世界上還有很多比你更不幸的人那...
究竟我心情極度糟糕的時候該怎麼辦？
14樓：冠問寒
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!
15樓：紀念
【塵】為您解答：你心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.
何必思考一些不可**的事情呢? 可以去做做運動或是休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.
認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。
慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
高中沒考上，心情極度不好，我該怎麼辦？………………………………
16樓：64919以下的的
先調劑心情，先考慮怎辦，我建議暑假上補習班好好學習一下初一至初三的功課，開學託人上高中。如果你意識到學習的重要性，亡羊補牢，為時不晚。
17樓：leonl是我
反正都過去，想也沒用。你要是決定了上乙個次一點的大學就現在放鬆放鬆，將來有的是機會。要是決定復讀就現在開始抓緊複習，別重蹈覆轍
18樓：
調整心態，利用假期補課
19樓：
放鬆心情！下次努力！
20樓：安若婕
不要想了 可以去復讀 再考
21樓：
說再多也說不出來你此刻的心情
心情不好。我該怎麼辦，我心情不好，該怎麼辦？
1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2 把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦 還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人...
我心情不好怎麼辦，我心情不好，該怎麼辦？
看你什麼原因的心情不好了 遇事想不明白 遇到困難 還是 感情困惑 我心情不好，該怎麼辦？當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，...
我心情不好怎麼辦，我心情不好，該怎麼辦？
人世間之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下？所謂的放下，就是去除你的分別心 是非心 得失心 執著心。佛說人生 不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。福報不夠的人，就會常常聽到是非 福報夠的...
心情不好，我該怎麼辦，心情不好，我該怎麼辦？
遇到他同學朋友，他從來都不主動介紹我，總說我是他的學妹師妹什麼的。單憑這一條就可以打入死牢，他要連你也不敢說，算什麼男人，說句粗俗一點，屁大的事都不敢當。這樣的男人，怎能指望他，結婚後也說這是我的傭人！勤奮好學，成熟穩重的人比比皆是，就像世界上帥的人多了去，不說愛你又有什麼用？你又不是什麼小姐，男人...
心情不好了我該怎麼辦，我心情不好該怎麼辦
1，獨處冥想。冷靜下來，閉上眼睛，放鬆自己，盡情想象。想象一下，走在沙灘上，聽著海浪的聲音，感受細沙在腳趾上滑動，或在森林裡漫步，聽鳥兒歌唱，享受微風吹過臉頰。你也可以想象乙個故事，你是故事的主角，或騎士公主，或無爭田園，再狗血也沒關係，因為這是屬於你的故事。享受這段故事，讓你忘記煩惱，放鬆身心。2...