1樓：匿名使用者
當我們失戀了，或者抽身一段沒有結果的感情中，如何迅速忘記乙個人，恢復自己的情緒，確實個艱難痛苦的過程：
這個人如同一杯毒酒一樣，從一開始就知道喝不得，但還是麻醉其中無法自拔；
這個人如同影子一樣時時刻刻的出現在我們的腦海中，怎麼也抹不去；
這個人如同空氣一樣，控制著我們的呼吸，離開了彷彿就要窒息；
一時做到忘記乙個人，是很艱難的， 我們常說時間是最好的療癒良方，除此之外，以下幾個方法會幫助我們加快忘卻的步伐：
冥想兩耳靜聽自己的呼吸聲，放空自己的大腦，排除雜念，此刻不去想他，
如觀者一樣，去觀察，體會自己的呼吸，傾聽自己的內心，感受與自我的獨處，
用自己的心去**、體察、分析自己的思緒雜念，任雜念思緒流淌，不加干涉，久則自歸定靜。
認為冥想的目的是叫我們意識不到自己的存在，或終止痛苦的存在，這實質是很難的，事實上是不可能的。任何企圖毀滅思戀的做法，實際上只是無望地掙扎和浪費時間，根本無法解決痛苦。解決痛苦的辦法不是試圖終止或忘掉自我的存在，而是讓我們正面他， 意識到自我存在更有意義，讓自己充滿力量和智慧型。
情緒宣洩
電影《花樣年華》最後乙個鏡頭梁朝偉對著乙個樹洞說了一段話，電影結束，王家衛的解釋是吳哥窟可以埋葬乙個人的秘密，當有些痛處我們無處訴說的時候，我們可以選擇這樣乙個」樹洞「，盡情宣洩，不管是嘶吼還是大哭一次，放縱下，讓自己的情緒有個出口。
脫敏 醫學上的脫敏**就是用循序漸進逐步增加的方式讓人體接觸過敏源,最終使人體適應過敏源,從而不那麼容易過敏.
在這裡，我們可以將忘不了的人當做過敏源，不要害怕去面對，放任自己腦中一遍遍的去想他，他的好，他的壞，他所有的一切，就像看電影一樣，讓他在你的記憶中上映，就這樣一次次的腦中想象他，直到有天我們再想他時，可以心平氣和，風平浪靜，沒有太大的情緒起伏時，那麼基本上我們對他脫敏了。
替代 如果他已經佔據了你的整個內心，不妨將他稍微挪動下，找個自己平時最喜歡的事和物，讓它們填滿這個空缺。
縱橫對比
既然已經失去了他或者得不到，那麼不妨試想下，和他乙個條件水平的，或者比他條件更好的男人，開闊下自己的眼界，對比下，你會發現原來比他優秀的男人太多了，而我們不能因一時的一棵大樹而放棄了整個森林。
時間週期
據研究表明，無論我們多愛乙個人，都會有個週期的，即到了某個時間段，之前所有的迷戀都會逐步消退，這時候我們再回頭看看自己的初心，是否還愛他，想起他時內心是否還有波瀾？
其實說白了就是，你反覆的思戀乙個人，得不到的這種感覺在心中，久而久之，最最失望後，至少是會清醒的。時間久了，總有一天它會腐爛，在心中變成一抔土壤，滋潤出下乙個春天。
2樓：匿名使用者
再等等吧，或者是這給他一點暗示，讓他明白你的心意。
你覺得他會接受你嗎？如果你說出來，他又不接受你，那麼以後兩個人相遇會很尷尬吧！關係與會變得複雜。
既然想放棄，就照著自己的想法做。心裡的傷痛難免會有，但時間會使你淡忘。
多年之後，當你想起了他，也就不會有當年的心痛了。
試著放下一些包袱，你會發現這個世界上還有很多東西是你心愛的。
你會明白，回憶僅僅是回憶，回憶不具有任何力量。
不管結果如何，祝你幸福！
3樓：雪野壽樹
放手吧，不愛了還在一起是不會幸福的，找個愛你的比找個你愛的真的會幸福很多
4樓：彬彬有禮之彬彬有禮
重新找乙個愛你的人！
5樓：
不愛的人放下不是很容易嗎？忘記他就是了。
如何放下乙個已經不愛自己的人
6樓：匿名使用者
既然不愛何必強求，那就好好祝福她吧！然後尋找自己真正的另一半。至於她如果你真的放得下她，做朋友時常安慰安慰她不也不錯嗎
7樓：匿名使用者
1.幹魷魚用溫水泡約5小時後切粗絲備用；五花肉切小條；蒜苗及芹菜切小段；辣椒、蒜仁切碎備用。
2.熱鍋，加入1大匙油，小火爆香辣椒碎及蒜碎，再加入作法1的五花肉，炒散後加入調味料a，用小火續煮約3分鐘至湯汁收乾，最後加入蒜苗及芹菜炒約1分鐘，再灑上香油炒勻即可。
8樓：匿名使用者
去糾結如何放下，是永遠都放不下的
正確的應該是往前看，去找尋屬於自己更好的
而不是浪費時間去想著過去的種種
9樓：匿名使用者
既然不愛自己 何必執著的呢
如何放下乙個不愛自己的人？
10樓：情感細語
分開後，想要放下乙個不愛自己的人，只需做到這三點
如何放下乙個不愛自己的人
11樓：
學會放手，學懂放手，放過他人也放過自己。找點事情來做，分散自己的注意力，慢慢就會放下了。
12樓：麥小粒
我們去愛乙個人，總是希望有所回饋的，或多或少。如果愛乙個人沒有任何回饋，連愛的希望也沒有，幹嘛不離開？
13樓：汝悟才感謝
明知他不愛你
.該放下就該下
.何必再為難自己
14樓：古鴻晨
去開始新的感情就行了
15樓：業幼霜
如果你放不下你不不不亓心不開心愛的人，但是你一定會
怎麼樣才能放下乙個不愛自己的人？
16樓：大主宰曲終人散
就很吃飯一下，之所以放不下，是因為你餓，找到另乙個能讓你吃飽的人，那碗自然就放下來
17樓：缽一
1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。
2.盡量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。
3.盡量擴大自己的交友圈，與盡量多的人接觸，說不定裡面就有你的真命天子。
4.在不得不與他接觸的時候，盡量以一顆平常心，就當他是個普通的朋友。
5.盡量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。
6.每天給自己乙個燦爛的笑容，告訴自己「tomorrowisanotherday."
這就是愛情，愛的時候真的是愛了，不愛的時候就真的是不愛了，不管你是哭天搶地都是沒有用的，如果對方回心轉意那麼也已經不再是愛情了。所以還是好好調整自己，試著放下，你失去的是乙個已經不愛你的人其實對你已經沒有什麼了，而他將失去乙個深愛他的人，看開，放下，好運。相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成「那個人」。
18樓：小月
你站在對方的角度看問題就很好解決了。既然對方不愛你了，你愛對方也沒了實際意義，那就祝福對方，努力讓自己愛上下乙個
19樓：糖拌西瓜皮
乙個不愛自己的人，有什麼放不下的？你就這麼跟自己說
20樓：人各有命
你就告訴自己既然別人都已經不愛你，那你的執著就沒有任何意義啊，所以你要自己給自己一條生路，放棄他就是你的生路。
怎麼才能讓自己死心，放下乙個不愛自己的人。
21樓：伯伯家
愛情就是這樣，我愛的人可能名花有主，愛我的人慘不忍睹。也有人說：放下乙個人最好的方式，就是開始新的一段感情。
愛情我覺得不要只是看到現在，還應該看到未來，如果以後娶乙個回家吵架的，那多沒意思。你說呢？所以認定好的愛情是建立在是否能有未來，是否能相互理解，是否有責任心，是否有乙個未來，如果都不是，那麼放不下也必須放下!
22樓：羴羴
愛是相互的.不愛你，不懂你，你又有什麼值得留戀的呢，強大自己，會有緣分到來的那天。
23樓：忙裡偷閒兔兔
那就是面對殘酷的現實何必呢
24樓：上上者之
這件事非常非常難，你只能嘗試著讓他喜歡上你，如果沒有成功的話，你只能嘗試著愛上另外乙個人，並且那個人他很喜歡你，或者是一直默默的愛著他，守護他，永遠做他的備胎。
25樓：蘇會軍
多參加運動，出去轉轉
26樓：٩(●˙ε˙●)۶選我
這個嘛，乙個是時間，乙個是開始一段新的戀情
如何放下不愛自己的人，如何放下乙個不愛自己的人？
最近聽了很多故事，尤其是 前任3 播出以後，很多人都說放不下前任，放不下曾經深愛的人，該怎麼辦？放下的前提是老死不相往來 阿剛喜歡乙個女生三年多了，從相識到現在，即便他們之間沒有摩擦出火花，但也沉澱了很深的友誼。阿剛認識她是在她失戀的時候，那段時間阿剛陪她在網上聊天。女生說自己晚上睡不著，總會胡思亂...
想要放下不愛你的人，究竟應該怎麼做呢
培養自己乙個興趣愛好，讓自己充實起來，就會沒有時間去考慮這件事，慢慢的隨著時間的推移，就會忘記這個人。對方不喜歡自己為何要強求，感情乙個人付出會非常的痛苦。尋找一段新的戀情才對自己有些更大的幫助。把自己生活重心全部放到工資上，要知道 沒有錢是萬萬不能的，只有忙碌才會沖淡你的思念 多想想對方的缺點，可...
愛上個不愛自己的人怎麼辦
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...
愛上不愛自己的人怎麼辦，愛上乙個不愛自己的人怎麼辦
愛是個迷茫的東西。有很多種不同的方式去對待放手就是其中一種，也許別人會說是逃避 可我不覺得，那是保護自己和他的一種方法吧 但說的感覺好容易，但放起來可沒那麼輕鬆吧 愛是一種感覺，不愛也是一種感覺，而往往難以抉擇的是心中的感覺到底是愛還是不愛。原來握在手裡的，不一定就是你們真正擁有的 你們所擁有的，也...
失戀了的人怎麼才能快點放下，失戀後自己應該怎麼做，才能放下
多看點兒喜劇行的電影，多去風景秀麗的地方旅遊一下。更有效的方法還是趕快的投入到一段新的感情中去。這樣的話就可以盡快的放下了。當然，也應該把這個當成是一種動力。要讓那個女生以後為放棄你而感到後悔。希望我的回答對你有幫助。想想對方的壞，根本就不值得你去珍惜她，做些自己感興趣的事情，在努力尋找新一段感情的...