1樓：可晨情感說
不要去想，刻意去忘記，把與這件事相關的人或物全都丟掉，開始的時候也許還會想起，但當你刻意的不去想起，不再與曾經相關的人聯絡，時間久了，你會忘記那些不好的事情的。
2樓：
最好的辦法是找乙個心理醫生，這樣能更好更快的解決你的問題，畢竟心理醫生只最專業的，只有他能走進你的心裡，讓你敞開心扉的跟他講述事情的真相，我想在他的開導之後你一定能夠走出陰影，好好的繼續你生活
3樓：旭陽有妙招
個人認為，具體要看對你的心理造成的影響程度，如果對你的影響不是很大，可以通過不斷地暗示自己走出陰影，如果對你造成的影響比較大，建議去看心理醫生，通過科學的手段幫助自己走出陰影。
4樓：南方小潤
過去造成的傷害，沒有辦法磨滅，我們能做的就是嘗試著釋懷，和過去和解。
自己沒有辦法走出來，可以借助戀人的力量，也可以去找心理醫生幫忙。
5樓：匿名使用者
大部分人在經歷一些不好的時候後，都會有類似的情況，更有甚者會被診斷為創傷後應激障礙，這種情況很正常，不要過於的焦慮和壓抑，可以找愛人、家人、朋友那些信任的人聊一聊這個問題。聊的時候一定保持 放鬆，不要害怕和焦慮。如果不嚴重的話， 過一段時間就會有緩解。
如果是很嚴重的心理陰影影響到了生活，還是建議去看看心理醫生。
6樓：反傳銷資訊諮詢
過去的陰影帶來的心理暗示效果會讓自己產生自卑感，只有去重新把這個原因釋懷，才能真正的面對以後的人生。
比方說：小時候被蛇咬過後，以後看到蛇都會不由自主的害怕，要想不怕蛇就得了解蛇，了解如何避開被蛇咬，足夠了解後就不會再怕蛇了。
還有，比方說對嚴厲的父親有陰影，等你成年後，就找個機會跟父親坐一起好好交流一番，以朋友的姿態告訴他：以前自己是如何看待他的，希望他如何做能讓自己獨立起來。
7樓：行走的知音
我們每個人心裡都住著乙個小人，而這個小人就是所謂的陰影，只有我們自己足夠強大，才能打敗這個作怪的小人。
以前的陰影，隨著時間的推移，已經沒有以前影響那麼強烈了，你要在心裡告訴自己，那都是過去的事，而現在的你，早已不是那個時候的你，現在的你已經變得強大了，不害怕了。然後再用行動去重新把留下陰影的事經歷一次，只有戰勝了自己，你才會真正的走出陰影。
8樓：科技界新鮮事
哪就要自己克服心理陰影了，只要想起來了，你就唱一首自己喜歡的歌，每次都這樣慢慢的時間長了就改變好了。
9樓：一簡單小姐
我上乙份工作，因為公司上演宮鬥劇，城門失火殃及池魚，對於初出茅廬的我來說，對同事人際關係產生了心理陰影。我甚至在家休息了一段時間才鼓起勇氣去重新就業。
我覺得心理陰影如果很嚴重，建議去看心理醫生，專業的指導會對你的恢復更有幫助。如果是暫時的，緩和的，那就讓時間**它吧！自己也要勇敢的面對，勇敢的去克服它！你的心理會更加強大。
10樓：悅鑰說歷史
直面那些傷痛的過去，這都是成長的經歷。不要選擇一味逃避，逃避解決不了問題。要學會克服自己的心。
有了關於宗教的心理陰影怎麼辦？ 老是害怕被神靈懲罰，不知該怎麼辦。 是這樣的，以前產生過不好的幻
11樓：劍映冬
神靈是有的，只是一般人看不到。想避開天理因果猶如掩耳盜鈴。您應該感謝自己可以與宗教有這些聯絡，很多人活了一輩子沒想過這個問題，等到死後見到閻王已後悔莫及。看看印光大師的開示吧
12樓：哎喲喂呀我的天
不做虧心事，就不怕鬼敲門。多做好事，神明還會保佑你。
被某些人和事傷害到產生心理陰影，怎麼辦？
13樓：雞湯大叔叔
首先，心理陰影的原因源於自己的害怕。無論是因為工作還是情感上被傷出心理陰影，都是因為自己不想再去面對同樣的事情，害怕自己再一次受到傷害。這種行為其實與鴕鳥遇到危險就把頭埋到沙子裡是一樣的，就是不敢去面對。
其次，直面心理陰影才是**的最好辦法。如果不敢直面自己的心理陰影，那麼自己就會一輩子害怕這件事，往後的日子都會被這陰影所糾纏。所以，直面陰影才是最好的解決辦法，能讓自己鼓起勇氣。
當然，要想直面心理陰影需要承擔很大的壓力，需要有強大的心理承受能力才行。但若是不去面對，那又何談去打破它呢？
14樓：困在植物界的小冉
盡量走出來啊，要相信這個世界還是充滿陽光的，不要被一些人所影響到
15樓：乙個小淑女啊
不要總是在意這些人和事情，盡量的分散自己的注意力，不要自己乙個人胡思亂想，平常心對待就會好很多。
16樓：華螢遠端
這個要安慰自己，首先不能讓這個事情一直影響你，影響到自己的生活，然後多出去遊玩，找到讓自己有興趣的事就可以
對某件事情有心理障礙、心理陰影，怎麼辦？因為以前有過失敗的經歷，現在每次遇到類似的事情就會緊張，心
17樓：偌子麼麼
這種事情是非常正常的。因為我曾經有被狗咬過，有一段時間都不敢接近狗。或許你的問題不只這麼簡單，但是克服的方法都是不去懼怕。
這種心理問題主要還是得你自己去克服，不管是怎樣的經歷，但畢竟只是曾經，可以通過做一些事來分散自己的注意力。但最終還是得從本質上解決問題，不然你永遠都會陷入這個心理障礙中。希望你早日克服它。^_^
心裡陰影該怎麼解決？
18樓：喵小採
我覺得如果心裡有陰影的話 想要解決的方法，有很多比如說 先出去外面散散心，先把自己心情放好。
19樓：小白梨哎吆喂
我感覺這個沒有什麼好的辦法解決了，只能克服。
20樓：跑馬的漢子
勇敢的去面對它接受他就可以很好的改善了
21樓：雨雪落晨曦
其實我覺得很多人心裡面都是有陰影的，但是我們要有一顆陽光的心態去看待這個問題就好了。
22樓：劇辰駿
心裡有陰影，非常不好啊，應該隨著時間的摧魚。應該逐漸淡化吧
23樓：風水旺的我
可以把造成心理陰影的那個事情反覆跟自己講，然後越講越輕描淡寫，把它改成笑話講給別人聽，用這些方式以毒攻毒
24樓：沐浴知識的春風
什麼事情都是通過時間來淡化的，只要有足夠的時間，慢慢你會去除心理陰影的，在這段時間少碰觸這陰影的情緒
25樓：渾妙意
我覺得心理陰影的話，最好還是遇見乙個很勇敢的人吧，幫你解決一下，不要再讓這種事情發生。
26樓：匿名使用者
心理陰影的消除，首先，要理解心理陰影是怎麼回事，也就是哪些心理方面的因素或者環境因素造成的，**是什麼狀況，心理陰影導致病人出現了哪些症狀，要做客觀的評估，所以要從兩方面著手。到底出現了哪些症狀，是焦慮、抑鬱症狀還是失眠，還是出現了...
27樓：昨夜星辰就是俺
心裡有陰影該怎麼解決呢？要盡量做一些別的事情，忘掉這層陰影。
28樓：情感解惑小站台
關鍵是你的內心不要去想，因為你想的太多了，反而會給你造成一定的傷害。
29樓：梅雨時節
解決心理陰影最好的辦法就是擺正自己的心態。把該忘掉的忘掉。把不能遺忘的放在心底的最深處。
30樓：自由行走的靈魂
有的時候有陰影，是我們不敢面對，是我們當逃兵了，浴室應該勇敢的面對，積極的解決
31樓：happy之happy樂之者
既然心裡有陰影我們就要找到陰影的癥結在**然後針對性的給他來乙個斬草除根，全部消滅！
32樓：北極雪
與朋友分享交流，不需要自己乙個人承受著這一切，與朋友分享難過，這樣心裡會舒服一些，如果覺得難以啟齒，那麼可以找乙個空曠的地方，大聲地喊出來，會舒服很多的，有時候需要把一些負面的能量盡情地釋放，但一定要用健康的方式來做。
33樓：在廣利橋讀西遊記的喜鵲
是。下意識不覺得他們的真正意圖是所謂的為了我。這種行為只會感動他們自己。如果他們在決定這些事情之前能稍微詢問一下自己的意見，這份尊重帶來的感動遠大於被動接受好意而產生的感激。
34樓：在舜皇山回老家的高順
心理陰影該怎麼解決？我感覺到心裡陰影要想解決，就是你直面那些你心裡陰影的問題，或者是感情就要不斷的去解決它，把它處理的得心應手，然後那個心理陰影就順利成章的解決了
35樓：
心裡你該怎麼解決？我們還得找心理醫生。
36樓：匿名使用者
理陰影該怎麼解決呢？那肯定要解決很多東西了，是不是？
37樓：天義
心理陰影指的是乙個人或者動物被一件事傷透了心或者讓他為無法忘記的不好的事情，就會產生心裡陰影。
38樓：陶笛
心裡的陰影要怎麼去解決呢？首先就要強大自己的內心，知道自己有目標，有動力的去改善自己的各方面
我是特別容易留下心裡陰影的人，覺得這樣很不好，是怎麼回事，該怎麼辦？ 5
39樓：瑋娜
在心理陰影作怪的時候努力告訴自己:這沒什麼大不了，自己在心裡鼓勵自己，勸說自己
40樓：艾德教育全國總校
面對、接受、處理、放下、忘記
心理陰影的產生往往因為一些事情引起的，你需要去放下它，當然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面對，然後接愛它，最後才能做到放下它。這樣，你就在心理上形成了乙個過程，乙個消除煩惱的過程。
你也可以嘗試去把痛苦的東西忘記，這就是造成你走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅持堅持堅持有自信，任何東西任何事情都會成為過去的，你要學會去忘記。閉上眼睛想像一下，你身處乙個很輕鬆很休閒的白色大房間中，這個房間非常大，你眼前有乙個很密封的保險箱，你走到保險箱前，把你所有的煩惱，所有的不快，都鎖到個箱中，封好，再加上一把鎖，然後你開心地轉身，離開了這個房間，煩惱盡消。
小時候經歷過不好的事情，長大後如何消除心理陰影呢？
41樓：大
我今年暑假的時候參加了乙個為期乙個多月的學習，在這麼長時間的學習中，有乙個專案叫做「心靈之旅」，心靈之旅的大致也就是相當於心理療癒的乙個課程，有專門的心靈導師過來帶領我們一起度過這個心理療癒的過程，心靈之旅大致過程就是心靈導師帶著我們這些學員再重新經歷人生的各個階段，比如說母胎期，嬰兒期，幼兒期，學齡期，青春期等等，在經過這些生命的歷程中發現我們這些學員在人生的哪個階段心靈受到了傷害。
等了解到學員在哪乙個時期收到了心靈上的傷害，心靈導師會帶領著這乙個學員重新回顧這一段生命歷程，讓這個學員重新在這個歷程中感受到自己是被愛的，具體的方法就是心靈導師帶著學員默想，有可能是催眠，讓學員在默想中重新回到那個時期，讓學員重新接納那個時候傷害到他的一些事物。做到與自己和與他人的乙個和好。但是中間過程中一定要有陪伴，讓他感到不孤單，讓他感到被愛。
42樓：心理諮詢師莉麗
如果你想消除你的心理陰影，至少有四件事是你可以做的：
1.找出造成這個陰影的創傷性事件（這個部分大多數人都會做）
2.**，和照顧，那個傷口本身
3.關懷和安撫，你在受到這個傷害時的情緒，那些疼痛或者委屈
4.吸取從受傷的那一年到現在，中間這麼多年你學到的經驗，去為自己做點什麼。
太抽象？來看個例子。
如果乙個小孩扔足球打了自己家小孩，把自己家小孩打得鼻血長流哇哇大哭，你會怎麼辦？
a.去追那個熊孩子！抓住他！（這就是我們大部分人都會做的找出創傷）
b.留下來掏出手帕，給自己小孩止血。（這就是**和照顧傷口本身）
c.蹲下來給自己小孩哄哄，抱抱。（這就是處理受傷時的情緒）
大部分說自己有陰影、有創傷的，就是頭破了到現在都沒有處理的。不照顧傷口本身，才會讓創傷持續這麼久。不關切受傷的難過，才會讓你的陰影持續那麼久。
而最值得思考的是，5歲受的傷，25歲來解決心理陰影，那這20年你成長的經驗，一定會有一些對你有幫助的東西。沒有任何讓你在成年後足以面對這些的經驗嗎？從受傷那一年到你遇到困難的這一年，中間這些日子，沒有學到什麼嗎？
那這些年又是怎麼過的？（這就是第四件你能為自己做的事了，你已經不是受傷的那一年的那個你了，你已經長大了，長了這麼多年，去嘗試著為自己做點什麼吧。）
回憶起以前的事情，會聯想起一大串不好的事情，就像編劇一樣。而且自己會讓自己傷心的哭好久
你好，我是潤軒的心理老師，你的情況應該是過去的經歷造成了很多負面壓抑的能量，這些能量一直堆積在內心，當切菜的時候或回憶以前的時候，壓抑的負面能量會隨著你負面的念頭爆發出來，負面能量當然會帶給你負面壓抑的情緒體驗的。一般我們稱這種為負偏激的思維模式，引起了你的感受 想法和行為的負面化偏激化 你的情況如...
如何忘掉不好的事情
首先你要知道一點 時間解決不了問題！一種方法 看明白想透了，最終釋懷。但這種方法也不一定能使人忘卻。另一種方法 解決它，完成它。如果當初錯了沒承認，就去承認。如果當初愛了沒說出口，就說出口。如果當初恨了傷害了對方，想讓自己不去恨他，那就繼續去恨，並且告訴對方你恨他，告訴對方因為什麼恨他。想忘記卻忘記...
心情老是煩躁，無法從以前的事情走出來
人是活在現在和將來的，不是總活在過去的歷史中的！你無法忘記以前的事情，這些都可以理解。但是，人總是要成長的，試著找點喜歡的事情做做，慢慢習慣就好了。沒有人一輩子會一帆風順的過去，你看看西遊記封神榜，就是神仙也會勾心鬥角爭風吃醋生老病死。如果跌倒的話誰都會知道痛的 除非不是活物 痛的時間有長有短 但都...
和老公去旅遊，因為選酒店的事情產生了很大的分歧，應該怎么辦
出來旅遊就是為了開心的，何必呢，為了這點事情吵架嗎？難道說現在不旅遊了，然後直接回家？這都不現實吧，而且不過是酒店的問題，這個事情有什麼不能遷就的呢。只不過住一晚的事情，要不然就遷就一下，今天先住著，然後明天再看，再換不就好了，這沒什麼大不了的。再說了，旅遊就是來放鬆心情的，為了一點小事情給自己添堵...
覺得自己以前做了很丟人的事情，讓家人很生氣，感覺自己現在，很內疚，很想把這些事很快忘了，本人是學生
你好喲！首先你這種想法是不對噠，不要總是很內疚，很自責，要學會把自己慢慢的拉出這個圈子裡，不要總是反覆的想這些問題。所以你應該好好的生活，培養一些自己其他的愛好來轉移自己的注意力，等你慢慢開始有了自己的興趣的時候，你的想法就會不同了，生活，家人都是很值得去愛的包括自己！你什麼錯都沒有，你很好，以後也...