1樓：笑傲江湖逗
當然改是能改的，但是得需要很長的時間，慢慢的樹立起自信心，一天一天的把心裡的自卑去掉，這樣我們才能徹底改掉，這是什麼原因造成你自卑呢？應該找出這個心理因素，那麼針對這個心理因素進行訓練，相信你一定會成功的，那麼，怎樣樹立起信心？每天你會訓練自己，比如說見到某乙個場合，或者是某乙個人，你要主動打招呼，拋開自己那些顧慮，大聲的，大膽的和別人進行說笑交談，這樣我們就可以融入我們的人群，拋掉自卑的這個心理障礙。
2樓：
不知道，隨緣吧。或許針對你自卑的地方你突然改變。會讓你有點自信吧。比如你長得醜。然後後期好看了。別人都誇你，你就自信了
我很自卑，怎麼樣才能改變？ 50
3樓：貴族——海
給自己信心。。。別把自己關起來。。。開啟那扇門。。。你怎麼知道門外的人不想見到你呢？或許他們已經期望已久了。。。勇敢踏出第一步！！！
4樓：電池
建議你多去旅遊旅遊見識廣了，人就不會再有自閉心靈了，我就是這樣過來的相信我
5樓：匿名使用者
自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
自卑會影響乙個人的生活，導致自己的生活質量下降，出現社會適應不良等等。問渠心理網今天在這裡介紹一下，五個克服自卑心理的方法:
1.心理減壓
有的人產生自卑的原因很簡單也很偶然，並非情況很糟，但一時的陰影往往久久不能散去，使他不能以平常心去面對新的工作與生活。對這種情況，要學會如何調整心理壓力，讓其從自卑的情緒中擺脫出來，可幫換換環境，調整一下形式與方法等，就可能產生意想不到的效果。
2.環境感染
要營造乙個良好的外部環境，乙個充滿友情的氛圍。在自己需要的時候，能有親人與朋友與自己及時的進行感情上的溝通、生活上的幫助。同時有人能關心自己的成長進步，鼓勵自己發揮積極性，不斷克服自卑心理。
3.正確認識
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，從而發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。
4.鼓勵自己
善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要採取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，並對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當的肯定其積極因素，做到批評中有鼓勵。
5.目標激勵
乙個人在某一方面的失意，往往會促使他想方設法在其他方面有超常的發輝，以維繫其心理平衡，保護其自尊心。我們要發現自己的長處，找準容易成功的突破口，幫助制定乙個切實可行的目標和計畫，並給予積極的心理暗示，鼓勵自己發揮自製的優勢，使其獲得某種成功，找回自信心。
6樓：匿名使用者
自卑沒什麼不好的啊，現在感覺很多人都會自卑啊，我也自卑，可是，該吃還是吃，該喝還是喝。我覺得重要的不是自卑本身，而是你怎麼看待自卑。人都會有改變的，快慢的問題啦。
自己別把自己逼的太緊，偶偶放縱一下自己，該生氣生氣，該哭就哭，人自然就會好的哎。
7樓：忒忐忑啊
告訴自己 我能行 我很棒 我是獨一無二的
8樓：無暇的木頭
有毅力，多在生活中展現自己！
你肯定會成功的！
9樓：xy雲兒
每天多在鏡子面前對自己說，我很棒，我可以的，我是獨一無二的
10樓：匿名使用者
首先你自己要有自信啊
11樓：聶君偉
朋友請問您的喜好是什麼？
自卑怎麼改變心態
12樓：匿名使用者
改變自卑的方法有很多，下面是我找到的改變自卑的方法，希望你看了對你有用。
（1）.給自己以積極的暗示：乙個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。
（2）善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對**的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。
由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
13樓：公尺老鼠
1.正確認識自己
很多人有自卑的心理大多是認為自己是這世間最差的人，最無能的人。常此以往的想法導致我們的心理壓力逐漸增大，從而爆發出自卑的心理。當我們自卑的時候，要學會從多角度看問題，多發現自己的長處，當然不能否定自己的短處。
遇到失敗的時候要理性對待自己的挫折，成功的時候也要獎勵自己，失敗的時候再接再厲。常此以往就會鍛鍊出強大內心的你。
2.正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.從環境上改變
將自身的居住環境變得積極起來，如房間內貼上勵志的書畫，屋子周圍養些讓人心情愉悅的花草。心理學研究表明，環境對乙個人的心理起著潛移默化的影響，乙個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。
4.運用積極的自我暗示
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。
」從而增強自己改變現狀的信心。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。
5.學會對比
在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。
與人比較時要講究「可比性」——選擇適當的參照系，否則只有「人比人，氣死人」。
6.笑是消除一切消極情緒的良藥
笑是這世界上最美東西，笑能打動人心，融化千年冰峰。當我們自卑或者情緒不好的時候，不妨強制自己去微笑。把微笑當成習慣，那麼我們的心態也就發生了變化。
7.從行為上改變
心態影響行動，反過來，行動影響心態。當人積累了足夠多的積極的行動之後，人也會自覺的變得積極起來。
多做開闊心身的活動，如跑步，遠行。運動能加快血液迴圈，加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
8.多交益友，幫助他人
創造溫暖、積極向上的良好氣氛，使自己處於關心，和諧的人際關係中。自卑者因為害羞，內疚，不安等原因，常常封閉自己，越是封閉自己則越是自卑。幫助他人，助人為快樂之本，可以在幫助的人過程中感受自己的價值。
14樓：笑看凡雲淡
想改變自卑的心理，首先要從根源入手，就是首先要拋棄虛榮心，不要活得太過於虛榮，不要總是和別人攀比對比，再就是要樹立正知正見、樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，用正知正見、正確的人生觀、價值觀、世界觀、來引導自己，發揮自己的人生價值（即自身於社會的存在意義），利用這些引導自己不被世俗所汙染，讓自己活出乙個清淨自在有價值的人生。乙個有智慧型的人是不會去和別人去攀比去對比的，智者只會盡自己最大的能力去發揮自己的存在價值和存在意義，所以智者不會自卑。
我們只是僅有這些引導性的理論還是不夠的，我們還需要有一些『可以改變由心理自卑所形成的生理自卑的體驗和感受』的方法，我的意思是『心理上產生的自卑，會給生理帶來自卑的體驗和感受，這種對自卑的體驗和感受就是生理自卑，這種生理自卑改變了體內的內汾泌，改變了身體的內在環境，如果不能改變生理的內汾泌（生理內在環境），那麼就不可能改變『生理自卑』這麼一種消極沒有自信的狀態。
改變生理自卑狀態的方法就是體解正知正見、正確的人生觀、價值觀、世界觀。譬如體會體驗正氣浩然，以增加自己的正氣，改變因自卑而造成的陰氣盛而正氣衰的沒有自信的狀態。譬如體會清淨無染，體會坦蕩磊落，體會潔白無暇，體會身心光明身心沒有陰暗之處等等，這些都有助於改變生理內在環境，有助於改變改善生理的狀態，每一次的體會體驗都等於是向生理進行了一次暗示，不斷的進行體會體驗，就等於是向生理不斷的進行暗示，生理在被暗示時間久了之後，逐漸就會接受和認可，只要生理接受和認可了，就已經形成了生理習慣了，也就意味著你已經把理論實踐成潛意識了，無論生理還是心理已經完全接受，不管是生理還是心理都不會再發生排斥反應，也意味著你已經把理論完全的學以致用了。
耳鳴已經幾十年了，可以治嗎，神經性耳鳴幾十年了能治療嗎？
如果耳鳴較輕，有時自己按摩或針灸耳屏前方的穴位，可使耳鳴消失。如果耳鳴明顯，持續不退則應到醫院檢查，找出 予以 如因患某些全身疾病所致耳鳴，則應 全身性疾病。耳鳴的 措施有 一般 短暫性的耳鳴 常常是生理性或一過性的現象 不必緊張 進行耳部保健按摩 多有效果 緊張 疲勞或生氣 著急引起的耳鳴 一般通...
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