1樓：暖心故事分享
焦慮，那肯定是因為心裡不安定
或者壓力過大導致的
做好當下
解決需要解決的事情
放慢生活節奏
適當地給自己減壓。
2樓：歸智純
焦慮從生理學的觀點認為就是大腦內的神經遞質和人的情緒是有關係，腎上腺素系統可以引起對危險的警惕期待心情。還有就是中樞的五羥色胺，具有重要的保護驚厥和控制焦慮的作用，五羥色胺能系統能夠抑制焦慮情緒所特有的一些適應性反應，這些神經遞質在身體的不同部位、不同水平、相互作用，通過一些訊號傳導整合我們腦內的一些反應做出調整，形成焦慮情緒和相關的一些行為表現。
認知心理學認為認知過程是人的情緒的主要**，人在實踐當中積累知識和經驗制約人的認識，並且和人的態度願望結合起來，就會產生人們對事物的評估，於是情緒的產生就這樣產生。同乙個事對不同的人、不同的時間和條件下可能做出不同的評估和料想，產生不同的情緒，焦慮情緒它的認知主題就是危險。
3樓：
答:是不是有心事啊？每當我感到焦慮的時候，就是兩種情況~要麼生理期，要麼有什麼事情解決不了。
生理期的話，(別笑，男生女生都有生理期的)可以放下手邊的事，跟自己喜歡的人做些都喜歡做的事情，看看電影喝喝茶，嗑嗑瓜子，聊聊天等等。
工作上解決不了的， 要麼求助於你的同事或者領導，或者乾脆放一放，地球沒誰都照樣轉，別把自己看得太重要，說不定哪天就福至心靈了，有了解決辦法。
如果是因為缺錢了，那就努力工作吧，沒別的辦法。
4樓：解答小魚
焦慮是乙個正常的心理狀態
焦慮可能是你最近遇到了什麼大事，導致的
你只要把事情做好，焦慮感自然會消失
5樓：瀧如意
會感到焦慮。說明你對之前的事和人不放心，然後才會讓自己有這種感覺，我們應該心情放平坦不要一味的去追求，那些沒有用的東西。自己覺得安全就好，主要是還是缺乏安全感才會導致自己一味的焦慮。
用平和心去看待一切事情就沒有那麼焦慮了。
6樓：來自蠡園喜滋滋的蜘蛛俠
1、你多大了？
2、現在的人，哪個壓力小？
3、加油！陌生人！
7樓：暭寳
一般情況壓力太大會讓人感到焦慮，也有身體狀況的原因，在家待久了也會，建議適當釋放自己的壓力，多出去走走，呼吸新鮮空氣，也要學會調節自己的情緒
8樓：麼瓔
因為有些事情提不起興趣，時常因為自己的能力不足而感覺到焦慮。尤其是對於過去的一些事情總是難以忘記。所以我希望你能夠放下自己所謂的憂慮，抬頭挺胸，堂堂正正的做人。
這樣才不會感到焦慮呀！
9樓：娟兒
因為對所處的環境有不安全感，對做了某件事的後果沒有把握，對生活是否順利，對未來的不確定都會讓人產生焦慮。
10樓：z拿筆小新
因為壓力過大，情緒控制不住，畢竟人都有七情六慾，適當減壓，保持身心健康
11樓：satan瑩
其實引起焦慮的原因有很多的，比如說學習壓力大，工作緊張，經常的熬夜。你要看看你是屬於哪種的，然後對症下藥。平時一定要多注意休息。
如果是學習的話，建議你在學習之餘可以閱讀一下課外書，或者是出門散散心，不要想關於學習的事情。適當的讓腦子放鬆一下，不要有太大的壓力。如果是工作上的事情，如果能夠和同事一起解決的，可以商量著來。
如果只能自己解決的，可以找朋友看看有沒有什麼工作上的建議可以給你的。一定要注意鍛鍊，尤其是現在在家裡呆的時間長了。鍛鍊可以讓你的大腦充分的得到放鬆。
至於熬夜那就更好辦了，晚上早點休息，早晨早些起床，出去散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，或者來個晨跑。自律讓人變得優秀。
12樓：匿名使用者
現在的社會壓力太大。每個人都會感到焦慮。如果能隨時調整過來的焦慮情緒。
情緒。就不用管它，這是正常的。但是如果每天都處於焦慮當中。
而且長時間。你也調整不過來。已經發展到軀體症狀。
就要考慮是不是焦慮症了。這是需要看心理醫生的。
13樓：
焦慮症的原因，第一是自身的原因，第二是外界的原因。首先外界的原因，對學生來說，是公升學考試和平時的考試，與同學的關係，受老師的批評等等；對已經工作的人來說，是工作壓力、人際關係，人際關係又分工作中的人際關係和家庭中的人際關係。而更重要的是自身的原因。
自身原因又分兩點，第一是生理上的原因，比如得病，尤其是癌症，或者身體某些病久拖不癒容易焦慮；第二，更深層的原因是性格原因，或者心理性格方面的原因。比如對於工作中的不順心有些人可能會一直耿耿於懷，認為領導太過於苛責，久而久之產生了失眠以及焦慮的情緒；然而對於大部分人來說，可以正常排解自己的情緒，並不會產生焦慮。所以產生焦慮症真正的原因，首先是內因，其次是外因，其中內因尤其是性格佔主要方面。
14樓：匿名使用者
引起焦慮的原因有精神的緊張，工作緊張，經常的勞累熬夜。平時多注意休息，精神壓力不要太大。還有就是可能是因為某一件事情引起的過度的緊張，恐懼，害怕形成的焦慮症。
有焦慮情緒的話，你可以吃點兒天麻鉤藤顆粒，這個有安神的作用也可以喝點兒酸棗仁湯，也有安神安眠的左右，對**焦慮都是有幫助的。
15樓：同方老劉
焦慮是個體的一種正常的情緒，可以理解為焦慮是一種防禦機制，讓個體的機體變得警醒，來應對未知的或者是可**的危險（壓力太大也屬於此列）。如果這種防禦機制過度。已經嚴重影響了個體正常的工作和生活，就構成了一種疾病，也就是焦慮症。
如果確診是焦慮症，就需要進行藥物**或者是心理**。一般來說焦慮症的產生原因分為三種，社會因素，心理因素和生理因素。具體哪一方面佔主導，還需要看就診的個體。
望採納。
16樓：
焦慮產生的原因，目前考慮是多種因素共同作用的結果。一般焦慮的求助者在病前常有比較特殊的個性特點，比如膽小、謹慎、刻板、保守和情緒不穩定的這種特點。可能是因為患者長期處於這種不良的應激事件中，比如與周圍人的關係比較敏感、比較緊張；與同事...
17樓：上小學的兔子
因為總是想太多，可是又沒有辦法去解決。多找些事情做，讓自己忙起來！
18樓：元碧白
可能是因為你壓力過大，或者心裡有事又或者想的太多造成的
19樓：ly看圖
肯定有原因了，家庭，生活，感情，親情，職場，環境等等，面對這些與我們日常息息相關的一切，不是每個人都那麼從容，願負重前行的我們，一切都安好。
20樓：潮俊傑
焦慮一般是自己的想法得不到實現引起的，太過計較也會焦慮，凡事看開就好
21樓：楓葉震東
你是男，還是女？？？多大
為什麼總是很焦慮？
22樓：繪影社
活在當下才是最重要的
23樓：書竹
愛情是需要慢慢培養的
24樓：匿名使用者
我們之所以會焦慮，是因為我們想得太多，而做得太少，或者說做的沒有達到預期目標，導致自信心損失，失去方向，從而焦慮和迷茫。作家楊大俠指出，用行動驅散陰霾。
25樓：匿名使用者
自己的焦慮心態越來越嚴重，甚至出現了比當初一窮二白的時候更加難過。或許也可以說是對未來的不確定性，自己的能力幾乎發揮到了極限，卻無法在短時間內有更大的進展，又可以說當你的眼界達到一定高度，自己的能力卻沒有跟上，也是一件非常可怕的事情。作家楊大俠說道，焦慮來自於對自己的不確定性。
為什麼有時候心裡會感到不安呢？
26樓：
現實生活中往往會出現一些事情讓很多人產生恐懼的心理，比如對一件事情非常的擔心和害怕等等，這種現象會讓人出現大量的煩惱和痛苦，並且還不利於身心的健康，所以最好的辦法就是及時的鍛造心態，這樣才可以讓自己完全的**，那麼讓我們詳細的了解一下莫名感到心慌害怕不安怎麼辦吧?
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莫名感到心慌害怕不安怎麼辦
第一，莫名感到心慌害怕不安怎麼辦?乙個人心境不良的時候，往往會有認知方面的障礙。對於周圍的環境和人物，不能清晰地感知和認識，思維變得簡單模糊。
如果整天總是過分地關注自身，更容易患病。要學會培養良好的心態。走出去多看看世界，開啟心胸，就會開朗起來。
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莫名感到心慌害怕不安怎麼辦
第二，找出誘發自己感到焦慮和恐懼的事件。想想是哪些事情，讓自己感到危險，覺得受到了威脅?只要自己認真地思索，並採取積極的措施，就可以把一切不好的苗頭，扼殺在搖籃之中。
這樣就會令自己的心安定下來。
第三，必要時進行發洩。某些情緒體驗和慾望，你一直習慣了壓抑自己，但它其實並沒有消失，仍潛伏在無意識之中，由此而產生病變。發病的時候，自己只知道痛苦和焦慮，感到害怕，卻往往說不清其中具體的緣由。
要多進行反省，把潛意識中引起自己痛苦焦灼之感的事情訴說出來。發洩之後，病症往往就會消失。
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莫名感到心慌害怕不安怎麼辦
莫名感到心慌害怕不安怎麼辦?在心情煩躁、胡思亂想的時候，學會轉移自己的注意力。找些能吸引自己的東西看看，或是做些體力活，讓自己忘卻那些痛苦的事情，這樣就可以避免胡思亂想導致其他的病症，同時也能增強自己的適應能力。
回憶自己過去經受的挫折和不幸，回想那些給自己造成創傷性的生活事件，分析出自己潛意識中的心理衝突，使之上公升到意識的層次。只要自己真正地覺悟，自己的心靈覺醒了，症狀往往就會很快地消失。
27樓：尋覓你滴足跡
完全世界說的有道理，你怎麼不給最佳啊，是不是忘了
28樓：完全世界化
覺得心裡不安有時候是很正常的，也許是忘記了做什麼事情；也許是做錯了事情；也許是對什麼事情太過擔心了；也許是要發生什麼大事情了；如果有親近的朋友，就和他們多出去玩玩，多聊聊天
如果自己乙個人，就聽聽歌，看看書，看電影什麼的 消遣一下。只要大腦裡被自己感興趣的東西塞滿了，不安感就會慢慢消除的。另外，消遣的話，最好看看喜劇
希望能夠幫到你哦
29樓：
我覺得可能是跟你生活的現狀有關係，你會有擔心或者是想法，不夠自信，等等都會導致不安
30樓：冰商
你所謂的不安指的是對某種關係還是說對現在、未來的狀態？
人為什麼總會感到焦慮？
31樓：儒雅的
不管你是否相信，焦慮確確實實是一件好事。焦慮有助於你保持活力、舒服地生活，而且還有助於你保持人類的特性。「正常」的人生具有慾望、期望和目標，你也一樣。
如果你沒有焦慮感，完全不在意如何去實現這些願望，你就必須要容忍各種令人不悅的事情——如缺乏成就感、他人的反對、危險的追求、他人的攻擊甚至試圖謀害你，你也不會採取行動來抵禦或逃避這些事情。焦慮主要是指一系列不安的情緒和行動傾向，焦慮讓你意識到不愉快的事情——不合預期的事情將要發生或可能發生，它會警告你最好採取一些必要的行動。
因此，如果你即將受到攻擊而又不想受到傷害時，你可以採取多種選擇，如逃跑、擊退攻擊者、向潛在的保護者尋求幫助、呼叫**、跟攻擊者溝通以抵禦他的攻擊等。但是，如果你沒有產生擔憂、警惕、焦慮、緊張、謹慎、警覺或驚慌失措等情緒，你也許不會採取任何行動。也許，你會覺察到這種攻擊潛在的危險性，但你會對此無動於衷。
同樣，如果你認為你有失業的危險，而你又很想保住這份工作，要是失去了這份工作，你通常會感到擔憂或焦慮，你也許會採取以下一種或多種行為：為保住工作而跟你的老闆溝通、更加努力地工作、讓朋友為你說情，或者尋找另乙份工作、打算自謀生路、接受更多的教育或培訓等。
這麼說來，焦慮源於你對某些事物的慾望，你意識到自己可能會失去它，或你不希望發生一些可能會發生的事情。如果你完全沒有任何期望、慾望或希望，那麼不管發生什麼事情，你都會漠不關心，你也就不會產生焦慮感。那麼很可能你也將命不久矣，因為生活和生存在很大程度上取決於你對生活的渴望，你希望去避免任何可能導致你死亡的劇烈疼痛、不適、麻煩和爭執。
為了生存，你必須具備一定的機能——尤其是呼吸和飲食，你必須要保持一種舒適感。因為如果你渾身不適——如持續疼痛或長期了無生趣，你就會失去活下去的動機，這時候你會寧願死去。
男人為什麼總是很孤獨，男人為什麼會感到孤獨？
w久 個人性格 環境的壓力以及社交方式的變化。首先孤獨是不分男女的，女人也經常感到孤獨。感到孤獨原因有很多，我覺得這個和性格有很大的關係，有些人很內向，不善於和其他人溝通交流，自己乙個人的時候可能會感到孤獨，當然這裡面也分人，有些內向的不愛說話的並不感到孤獨，因為他們骨子裡就是喜歡這種感覺，並不會感...
為什麼總是覺得孤獨？為什麼我總是感到很孤獨？
選擇了生就是選擇了艱難，在這個過程中只有自己真的用心感受才知道答案。人生就是不斷克服艱難體會勝利的過程。也許世界是不公平的，但自己要對自己公平，別人只是乙個個風景，最美的還是在自己身上，所以現在是時候做個計畫，然後乙個個實現，這些計畫的目的是對自己與親朋都有益的。活著的人都是勇敢的，沒有什麼苟延殘喘...
為什麼生活感到很迷茫，對生活總是感到迷茫該怎麼辦？
生活沒有目標，就會很迷茫。我覺得你首先應該明確自己日後想成為乙個什麼樣的人，這個需要結合自己的特長和天賦。我把人生的道路歸納為三個方面，一 從政 二 從商 三 從專家學者。你必須先確定自己走哪條路，然後按照自己的理想去努力！人生的譜寫就象寫作文一樣，先定好文章的題目，再列出小標題，然後再寫出大綱，最...
考試前，為什麼會焦慮，為什麼總是在考試之前感到焦慮？
考試焦慮包含三種成分，其中之一是認知成分。以擔憂表現為主。是因為消極的自我評價或他人的評價形成的意識體驗。焦慮恰是因為一種不正確的認知及對周圍過分的關注而導致。考試固然重要，但由於影響考試成績的因素是多種多樣的，所以不要因為考得不夠理想便過分消極和擔心，更不能因此而影響自已的認知，變得沒有自信或讓消...
為什麼我會感到迷茫，為什麼我總是會突然的感覺 很迷茫？
有健全的人生觀和價值觀的人，是不會迷茫的，也不會惶恐不安的。因為他們知道自己是誰，知道自己從 來，要到 去。我猜你也是大學生吧，迷茫的時期，迷茫的一代，只因我們還太年輕，需要時間和經歷的歷練和沉澱，學會停下來，不要急著去追尋。大多數學生都是迷茫的。我畢業了也迷茫。我覺得最難得就是找自己喜歡什麼，想要...