1樓：6一直在奮鬥
既然知道自己有憂鬱症，那就想辦法讓自己變的自信開朗點，想要變的自信開朗就要多交朋友，多參加戶外活動，自己可以多看一些搞笑的段子，或者抖音，多看些能讓自己開心的事情，多看些能夠激勵自己前行的東西，讓自己對生活充滿樂趣，充滿喜愛，人自然就會變的樂觀，你覺得別人很帥，你自己很衰，你可有啥不良行為，不良嗜好嗎，衰是有原因的，每天早睡早起，早晚跑步，不抽菸，酒少喝，能健身的話就健身，幾個月堅持下去，你一定會有全新的自我。
2樓：
其實每個人都會有不快樂的時候，我們的文化就是乙個相對內斂的文化，我們的傳統美德中就有捨己為人、大公無私的倡導，耳濡目染中我們也漸漸學會了有了委屈不訴說，有了負性情緒自己默默消化的做法。有些我們是可以自己消化的，而有些我們就是想不通，又不能說出來，怎麼辦？壓下去···於是，我們覺得壓抑、低沉、不快樂。
沒關係，這些都是正常的~有人，就會有情緒，重要的是，我們是否可以找到乙個方式去抒發這些情緒。「悲傷出詩人，痛苦出作家」，古往今來，那些家喻戶曉、耳熟能詳的名言詩句，有很多都是在作者低落的時候寫出來的。這，也是緩解自己負向情緒的有效途徑之一。
3樓：甲冰潔
過自己的生活，在乎別人的看法幹什麼，他們又不給你錢花，醜和他們有什麼關係，他們沒資格說你！尺有所短寸有所長，每個人都有自己的特點，不要太在意別人的看法了。自信些！
4樓：繪畫小時光
充實自己，找到自信，擴充套件眼界，多看點書，讓自己精市世界豐富多彩，你會發現世界不一樣，人生更美好
我懷疑自己得了憂鬱症
傻了琴 朋友你好！看了你的這段描述，我可以了解到你意識到自己可能得了憂鬱症，你有這個意識，就說明，想要從憂鬱症的陰影裡走出來，你說總覺得自己不如別人，你為什麼要這麼的自卑呢？只要相信自己，就不會覺得自己落後，記住，要相信自己！如果晚上睡不著，你可以這樣想，我現在要睡覺了，因為我明天還要做有意義的事情...
這是憂鬱症嗎，我這是憂鬱症嗎？
這不算是憂鬱症，如果你白天有人一塊玩，感覺有意思就行。我就是這樣，剩下乙個人的時候，鬱悶的很，電視沒意思，電腦也沒意思！天熱的時候心跳快？如果這種情況只出現在你說的那種狀況下，其他時間都沒有的話，就是空氣悶熱，氧濃度不高，尤其是長時間呆在相對密閉的屋子裡，通風也不好，就更容易出現氧濃度不斷下降，從而...
自卑軟弱感覺自己憂鬱症很嚴重
這位朋友，你能認識到自己問題的存在，這點很重要，這是解決你的問題的第一步，說明你自己也想獲得自我改變和自我成長，這是值得鼓勵的。從你所敘述的情況看，你目前處於負性情緒狀態中，你不認可自己討厭自己，甚至看不起自己，可以看出你在自我認知方面確實存在自卑的傾向。導致你目前的情況可能有多方面的原因，包括本人...
憂鬱症症狀，輕度憂鬱症有什麼症狀
ov小豬 你媽媽幾年很少出門，在家裡被憋成這樣的！長期在家，會整天胡思亂想，還會非常的消極悲觀！她心裡覺得苦，人生本來就是苦海！每個人的命運不一樣的，但是命運是掌握在自己手上的，你媽媽還喜歡拿自己和別人比，看著別人過好，把自己越比越差，越比越自卑！失眠可能是因為想太多，還喜歡把事越想越壞，一堆心事導...
憂鬱症有什麼表現，憂鬱症有什麼症狀
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度 主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。抑鬱症被形象地稱為 心靈感冒 意思是...