1樓：樂筆曉新
1.微量元素缺乏症
人體必需的微量元素如鋅、鈣、鐵等主要來自肉食。鋅主要**於動物性食物，飲食中80%的鈣來自奶類，80%的鐵來自肉類和蛋類。素食中鋅、鈣、鐵含量少，其中含有較多的草酸，會阻礙鋅、鈣和鐵等微量元素的吸收。
因此，長期食素者容易發生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。
2.易患結石
素食中植物纖維的成分較多，可使膽酸的吸收率降低，膽鹽濃度也降低。素食者往往維生素a、維生素e的攝入不足，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細胞容易脫落，從而導致膽固醇沉積形成結石。
3.維生素缺乏症
長期食素者容易發生因缺乏維生素而引起的一些疾病：缺乏維生素a易患夜盲症和呼吸道感染；缺乏維生素d易患小兒佝僂病和骨質疏鬆症；缺乏維生素e會引起溶血性貧血、脂溢性皮炎和氨基酸代謝障礙、免疫力下降；缺乏維生素k則易引起各種自發性出血。
4.蛋白質攝入不足
長期缺乏蛋白質對機體的抗病能力影響極大，會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，因而造成貧血、消瘦、消化不良、記憶力下降等。
5.增加心腦血管疾病的發病率
長期素食會導致低膽固醇血症。膽固醇是人體不可缺少的營養物質，也是人體細胞膜、性激素、皮質醇等的物質基礎，對白細胞活動起著重要的作用。研究表明，老年婦女血液中膽固醇含量過低時，死亡率會增加4倍，低膽固醇易致腦出血性中風，這是因為缺乏膽固醇者血管的脆性明顯增高，容易破裂出血，特別是在有高血壓的情況下。
6.增加抑鬱症的發病率
國外醫學研究表明，長期素食或葷素搭配不合理的老人，由於血清膽固醇含量低下，出現抑鬱症的相對危險性較大。低膽固醇可使腦內血清素再攝取速度加快，血清素有明顯的抑制中樞神經系統功能的作用，因此低膽固醇血症直接導致或加速老年抑鬱症的發生
2樓：啊疼疼啊
不是吧我一直都吃素啊
男女養生食物
3樓：火波兒
春季 養肝健脾
宜用藥物：天麻、公尺仁、黨參、淮山、白芍等
宜用食物：兔、魚、雞、木耳夏季 清熱養陰
宜用藥物：石斛、燕窩、蛤士蟆、絞股蘭、野菊花等宜用食物：老鴨、魚、冬瓜、西瓜、荷葉等
夏季 保肝護肝
宜用藥物：枸杞葉、虎尾輪、牛奶根、香藤根、佛掌榕宜用食物：雞、豬小腸、豬肝
宜用藥物：石橄欖、金線蓮、豐櫃鬥草、鴨掌草、地參秋季 滋陰潤肺
宜用藥物：麥冬、玉竹、蘆根、石斛、菊花、百合等宜用食物：甲魚、魚、老鴨、泥鰍、芹菜、白果、白木耳、蓮藕、梨等冬季 益氣滋腎
宜用藥物：洋參、當歸、熟地、太子參、蟲草、杜仲等宜用食物：魚、禽類、黑芝麻、核桃、羊肉等
關於借車、養生和兩性？ 20
4樓：瑤池一勺
說得對，可能你的兩輛車，都已經被別 人開了。
5樓：windy牛百業
你的女朋友被別人「開」的比你開更舒爽，怎會不分手呢。！
男女各自養生食物
6樓：珠媽育兒
對於男性來說，通過「吃」來補充陽氣也有側重點，主要側重點在版於養腎精，腎權主陽氣的積蓄，人體的陽氣均是**於腎臟的。建議多食用枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等，養腎補陽氣。
女靠睡女性最重要的是養肝血，而睡眠在很大程度上影響到肝臟的健康。其實不論男女，睡眠都非常重要，要維持在8小時，才能滿足氣血的需求。不過女人由於性格、心理等方面的因素，睡眠質量容易更差，所以要更加重視睡眠。
良好的睡眠能讓女性保持注意力和快樂感，氣血旺盛，自然能養好**。
建議睡前吃一點助眠食物，比牛奶、燕麥等；白天中午最好休息半小時到一小時；經期注意適當增加睡眠時間。
男女養生保健有什麼不同
7樓：蔡曉剛
從中醫學角度來講的話我認為男性養生當注重以氣為主，女性養生當以血為主。
8樓：一起永久愛我
由於身體結構和耐寒的程度不同，因此男女在養生問題上需要注意的問題很多。從中醫的角度來說，男性應該以養氣為主，而女性朋友更加應該以養血為主。這樣才能夠有效保持氣血旺盛，以提高身體的抵抗能力。
除此之外男性不妨可以適當「冷」，而女性則應該完全以保暖為主，尤其是女性在例假來臨的幾天，更加應該注意保暖，男性則應該避免久坐不動的習慣。
另外在滋補方面，男性朋友此時應該注意補鋅，能夠有效促進男性雄性激素的分泌。女性朋友應該在此時注意補鈣，避免冬季鈣質流失。很多男性朋友在生活中可能會有抽菸、喝酒的習慣，而這種情況對於身體的損傷本身就非常大，因此冬季養生男性應該避免這些習慣，採用「吃」來代替。
而女性朋友則更應該以「睡」為主。
針對上述「男女養生保健有什麼不同」的相關介紹，希望您能夠更加關注冬季養生的問題。另外對於很多上班族而言，由於長時間的工作壓力和封閉的環境中生活，因此注意冬季養生是尤為重要的。建議您不妨冬季的早晨或者晚上進行適當的運動，午飯時間適當的滋補，相信會達到非常理想的效果。
兩性養生：適當性生活 究竟對人體有何益處
9樓：水色空萌
參考金賽性學報告老外是專題研究的
男女各自養生食物是什麼嗎？
女人長期吃素對身體有什麼危害，長期吃素的人有什麼後果？
您還是請教專家如何以合理地素食和全面營養的素食來解決。當地有營養師嗎？請教一下咯。我的素食經驗是 除了肉食和活血化瘀的植物以外，一切穀類植物的東西都得吃上，不比肉食來得簡單哦，單純吃過量的動物蛋白也會缺鈣的哦。1 比如高蛋白的植物 榴蓮 豆類 紅的 黑的 綠的 黃的。菇類的蛋白也很高，而且有促進腦部...
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