1樓：智萌白憶彤
遇事不浮不躁，頭腦冷靜，和別人不爭不吵，討論事情不喧嘩，即使是有爭執也不計較。這樣就可以平心靜氣，也就心平氣和了
2樓：潘蓓庫飛沉
要發脾氣的時候數3個數。
3樓：匿名使用者
我以前跟你一樣，後來乙個老師告訴我，當我想生氣時，就深呼吸轉身走開。
我就舉一反三，當想生氣的時候，就把心思轉移，現在我遇到爭執時，先從別人角度考慮，然後就能明白別人感受，一下就能退讓他，所以現在我很少生氣了。
4樓：完琳牽涵潤
其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:
不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
時間會使你成熟.自信對乙個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.
時間就是生命.時光不會倒流,珍惜現在,奮鬥未來吧.
5樓：猩猩忽然變狒狒
樂觀....還有......學的傻一點...............什麼惱事不要放在心上就好了..............
6樓：匿名使用者
世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。
7樓：媯羅智毅然
發洩一下
比如大喊
然後心情就自然平靜了
8樓：通鈞完顏曉瑤
遇急不躁,遇變不驚,遇危不懼.,遇惹不怒..
9樓：
又一種欣賞的眼光去看待別人
做到一日三省吾身
慢慢的就會改變了噢!`
怎樣做到心平氣和？
10樓：匿名使用者
不爭就是慈悲，不辯就是智慧型，原諒就是解脫，知足就是放下。
11樓：匿名使用者
心平氣和的本義是心情平靜，態度溫和。指不急躁，不生氣。要做到心平氣和，簡單的說是要調節好心態。
心平氣和，是要發自內心的，要做到：「5不為」：如下 不為小事斤斤計較 不為工作悶悶不樂 不為生活傷心煩躁 不為個人極度悲觀 不為環境隨之改變
12樓：匿名使用者
若你心中足夠陽光，則沒有任何事物和理由可以摧毀你，若內心黑暗，恐懼就會不斷侵蝕你的心。可怕的不是社會，是人心。不是不願意說，只是早已看透這些。所以，真正愛起來吧！
13樓：若兒
首先要穩定自己的情緒，讓自己想想這樣生氣有沒有必要，人不僅要學會控制自己的嘴巴，更重要的要學會控制自己的情緒。（求採納我的意見，謝謝）
14樓：清新入夏
遇事不慌張，不急躁，慢慢地梳理，慢慢地解釋，養成習慣就好了。
15樓：匿名使用者
多看書多出去走走，增加自己的眼見和見識，看的多了，經歷的多了，你就不會凡事都計較，就會越來越心平氣和了
16樓：
親師友，明事理，自身強大了就知道什麼樣的選擇是最適合自己的了.....自然就心平氣和了
17樓：匿名使用者
深呼吸。
然後就是千錘百鍊。
18樓：閱心房
情緒有時如同乙個不聽話的小孩，需要我們的照顧和關注。
19樓：ok瓶子裡的陽光
放鬆心情，什麼都不想，或者想一點開心的事情
怎樣讓自己心平氣和？
20樓：翰林學庫
讓自己心平氣和——認知**，又給應用認知**提供了幾個很生動
21樓：匿名使用者
人之所以煩,在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，
學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
.我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
.最後祝你能快樂的過好每一天!!!
22樓：睢雪章巳
萬事做到心平氣和，抱以平常心！
無論什麼事，不可強求，順其自然就行。不必自尋煩惱！
還有做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
心情不好的時候，
請盡量不要開口，
以免得罪人。。。
請開口前深呼吸一下。。。
找乙個自己的方式發洩一下。。。
發洩過後，請保持微笑。。。
1遇事戒怒
首先是以理制怒，即以理性克服感情上的衝動。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床頭寫上「制怒」等警言，以此作為自己的生活信條。
還有，怒後反省，每次
發怒之後，吸取教訓，當計算一下未發怒的日子，減少發怒次數。
2、寵辱不驚
即對於任何重大變故，都要保持穩定的心理狀態，不要超過正常的生理限度。
3、直接發洩
例如，當遇到不幸而悲痛萬分時，不妨大哭一場；或當心情壓抑時，可通過急促、強烈、無拘無束的喊叫，將內心的鬱積發洩出來，從而使精神狀態恢復平衡。
4、運動移情
當自己情緒苦悶、煩惱，或情緒激動與別人爭吵時，最好的方法是轉移一下注意力，去參加體育鍛煉，還可參加適當的體力勞動，用肌肉的緊張消除精神的緊張。
23樓：天德明營菁
吃虧並不代表懦弱。有時吃虧是福，想想人的一生說不定會遇到什麼事情，沒必要去計較，爭吵，好好愛自己，善待自己啊。沒有什麼比自己的身體健康和身心愉快是更為重要的了。
不是有這樣一句話嗎？低調做人，高調做事。凡是想開點。
開心最重要。
24樓：針婭芳闢珠
要想心平氣和，要認真把握以下幾點：首先，任何時候都是觀察自己、了解自己、創造快樂的最佳時機，生活得快樂與否完全取決於你自己對人、事、物的看法。保持良好的心態會使你在任何困難中都能找到值得慶幸的地方，並且將絕望轉變成希望；再說，人世間有許多的狀態和時空是無法超越、難以改變的，但生活本身又有許多精華存在於險象環生的環境之中，人們要學會從中發現這些寶貴的東西，人活著就要從痛苦中了解生活的真諦，從困難中取得生存的經驗，善於超越苦難，達到自我滿足的心態，這樣才會領略到生活旋律的美妙。
第三，人的生命無常流轉，現實人生在人的生命流程中，只不過是極有限的一環，因而人在現實生活中所經歷和擁有的一切，包括富貴和象徵富貴的一切內容，以及戀情、人與人之間的恩怨，都只不過是因緣和合而起的一種偶遇，並不屬於人的本質，緣盡之時，相互也就離散，所以人們在短暫的現實人生中所擁有的富貴和戀情，相對於流轉不休的生命而言，只不過是過眼雲煙，轉瞬即逝，不值得為之念念於心，焦慮煩惱。朋友，人生苦樂參半，所以，我們擁有的一切都不完美，無論我們怎樣在意保養，身體都不免生病、衰老；無論我們怎樣精心籌畫，人生總有不測風雲、旦夕禍福，但是，這樣乙個多災多病、充滿不確定性且煩惱重重的人生，卻是我們解脫的最好的機緣。人生的苦難，可以讓我們生起對解脫的嚮往，人生的樂，又使我們不至於無力無暇朝解脫的方向努力。
25樓：明素芹雍碧
當你想要發脾氣的時候你就看看新聞，看看外國那些小國整天不是有****呀就是這個在打那個在打，也許我們的生活太安逸了。所以才會思考這樣的話題吧，我一看到新聞這個打那個打的我就想還是我們幸福呀，他們跟我們比差遠了呀，至少我們不用擔心我們的生命危險呀
26樓：匿名使用者
一，看看事情的前因後果自己值得嗎。希望在發脾氣之前多忍一下，思考一下，慢慢會形成習慣的。二，提高覺悟傷害別人就是在傷害自己。
三，劃清責任，不要全以為是對方的責任。自己就沒錯嗎。來自軻奇的回答：
憤怒是最大的衝動，改變思考的角度花時間去了解，保持平靜的心態。久了就成了習慣也就不容易發怒了。多與親人和朋友交淡，不要讓自己那樣內向沒語言。
27樓：匿名使用者
訓練自己不生氣
第一，學會說「沒關係」。設想以前發怒之事，利用鏡子技巧對自己說「沒關係」。
第二，發生不順心的事，遇到誤解後，採用心理放鬆的方式，對自己說「小事一樁」。
第三，試試推遲動怒的時間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。
第四，當你發怒時，提醒自己，人人都有根據自己的選擇來行事的權利。
第五，請你信賴的人幫助你，讓他們每當看見你動怒時，便提醒你。
第六，寫「動怒日記」，記下時間、地點、事件，持之以恆達到自我控制。
第七，要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發怒首先傷害自己的身體。
第八，每當要動怒時，花幾分鐘想想你的感覺和對方的感覺。
第九，當你不生氣時，同那些經常受你氣的人談談心，互相指出容易引起動怒的言行。
第十，遇到挫折時，不屈服於挫折，迎接挑戰就沒有空閒發怒了。
第十一，提醒自己「生活愉快勝過金錢富有」，發怒划不來。
第十二，自我解嘲，每當遊戲、比賽輸了就說是有意讓的。
28樓：匿名使用者
首先，心平氣和的目的是什麼，這是最重要的動力，其次，遇事先對自己說，應該怎麼處理比較好些，最後，穩重的去完成計畫好的解決問題的方法。
29樓：匿名使用者
沒必要心平氣和吧。順其自然一點。
30樓：匿名使用者
這個世界如此美妙
我卻如此暴躁
這樣不好~不好~
31樓：匿名使用者
先笑，大笑，一直笑，笑聲不聽那種，別傷到嗓子，然後，全身放鬆，松，松，哪哪都松
32樓：匿名使用者
凡事想開些，順其自然就好！也不用刻意把自己的心情搞得哪麼壞！
遇到事情，如何做到心平氣和，遇到事情，說說如何做到心平氣和？
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