1樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
2樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
3樓：
我覺得你對樓上那麼多的答案都不滿意！我想你心情真是不一般的糾結。我覺得你是因為乙個女生才這樣的，但是你在這「浪費時間」又有什麼用呢，解鈴還須繫鈴人啊！
不過還是祝你好運！~
4樓：愛秋
心情不好，那就做做運動，出出汗會好些的，呵呵。
5樓：傅伊諾
哭吧 釋放你的情緒後
你再不會感覺十分難過了
希望你可以重新振作起來
去追逐你的夢想去做你想要做的事
6樓：宇翔小明哥
我通常在心情不好的時候會選擇美餐一頓，因為美食會給人好的心情，嘴裡美滋滋的，心裡也會美滋滋的，這就是美食的最大特點和優點。聽寫輕**也行，但是時間不宜過長，要不會煩的。要不就是去網咖玩遊戲，玩那些可以修改的，很爽的那種遊戲，心情一下子就變好了。
不過還是首推美餐一頓。
7樓：黎洛白
心情不好，可以找乙個相信的人聊聊天，或乙個人靜靜的獨處，聽聽歌，凡事想開點，不要太在意
8樓：匿名使用者
你不妨試試用你最大的嗓門唱些你熟悉的兒歌！反正我就是這樣的，感覺挺好的，把不愉快全吼出來！試試看吧!希望能幫到你
9樓：微笑著帰郷
去孤兒院 志願者 你會有不一樣的觀念的 僅此而已
10樓：蘇驀珊
做你平常喜歡做的事 穿你喜歡的顏色的衣服 吃你喜歡的東西 或者 你說說吧 我或許能幫你
11樓：想和你一起走
你是mm或者gg呢？ 性別不同解答的也不一樣啊 估計你是mm吧？
12樓：老胡塗鴉
自己調節，誰都就不·了你。
13樓：手機使用者
聽聽**，看看書，散散步，或和朋友談心
14樓：唇間聚散
心情不好就乙個人靜靜呆在房間裡，或者在外面溜達看看路人，看看小孩的玩耍。
15樓：恆
經常有這種情況的話，建議去旅遊啊，散步散心，多運動就會釋放出心中的煩躁啦！！
16樓：雨打點點坑
乙個人去唱歌，吼出來，然後再運動，出個臭汗，洗個澡
17樓：匿名使用者
發洩，砸鍵盤，玩遊戲等等等等
18樓：gd黃澤東
去海邊吹吹風，要不找朋友聊聊天
19樓：魔女
1.心情不好是指心情鬱悶、鬱鬱寡歡、興趣降低等，是抑鬱的表現。2.
**方面採用綜合**、心理**、藥物**，還有其他輔助**的綜合**。心理**方面以認知行為**的效果比較好，療效可以和藥物相媲美。3.
心情不好時往往有焦慮症狀或者容易失眠，鎮靜催眠藥可以使用鎮靜催眠藥類的藥物。4.另外，傳統藥物的副反應比較大，所以應用比較少。
其他的輔助**，比如中醫按摩也可以用來抗抑鬱，對急性抑鬱發作有比較好的效果。
20樓：飄著的劉佳葉
如果心情不好了可以去外面走走，散散心，在家聽聽**也可以，或者找好朋友傾訴傾訴等等
21樓：旁化
我覺得心情不好的時候應該多聽些**，或者是做一些自己喜歡的事情來緩解一下自己的內心
心情不好的時候該怎麼辦？
22樓：薛利葉厚夏
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
23樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
24樓：類淑英豆鶯
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
25樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
26樓：源武仉浩瀚
其實沒什麼辦法的
可能就是跟一些比較活潑搞笑的人在一起
會暫時忘記
！心情不好
只能自己慢慢想清楚
慢慢好畢竟現在所謂的朋友
能了解自己的已經很少了
能願意聽自己訴說的
也很少我心情不好
沒人了解
沒人能說出我想聽的話
所以每次總是自己慢慢想通
確實快樂是自找的！
27樓：南嬡校芳藹
做自己喜歡的事,什麼都別想
28樓：堵靖眭奧
聽聽**，比如說古箏，當我心情不好的時候會聽聽古箏，因為那樣的**能使我的心情慚慚恢復平靜，你可以試試
29樓：臧瓔燕運
樓主你好
很高興回答你的問題
找一種方式發洩一下
回答完畢謝謝
30樓：餘新蘭繆琬
要想心情好，還是要靠自己的大腦。
歸根結底，人的心情都是由自己的思想控制的，如果你能夠指引自己的思想往快樂的地方去放逐，那麼它所引發的快樂也將是無窮無盡的；反之就是越來越沉悶。
想要快樂自己也很簡單，想想什麼事情是能夠讓自己快樂的，然後就先去做那最容易實現的，等心情獲得初步的愉悅後，就進一步去做那些較難的但是帶來的快樂也將教持久的事情，如此反覆，心情好了，事情也取得了預想中的收穫。
31樓：雍爾賁虹雨
不去想，就是想忘記。其實你還是不太想忘記，只是不得已而必須忘記，否則自己會痛苦，會難受，會心神不寧。其實有些事情，有些人不必可以去忘記，把他記在日記中，塵封在時間裡。
隨著時間的移動，會慢慢消失在記憶裡，偶爾想起，也會覺得那是個雖痛卻彌足珍貴的回憶。
不忘記，會很折磨你的思想，那就盡力做些你喜歡的事情吧，聽**，看一本**，勵志書籍，跳舞，或是逛街，購物等。自己告訴自己，只有忘記，自己才會開心，才會愉悅的迎接另乙個晨曦的太陽，才會有新生的力量。生活是美好的，不要拘泥在乙個人身上或是一件事情身上，那將使你看不見路邊的風景，錯過很多美好的東西。
這樣的經歷也會使你重新成長，讓你有更多的經驗和閱歷來迎接新的生活，如何處理下一站將會出現的問題。希望你盡快好起來
32樓：姬倫戢英豪
做你平時喜歡的運動是最好的選擇，出出汗，然後去散步，去旅遊什麼的，其實最切實際的是去運動然後和最好的朋友嘮叨一下自己的不爽，和家人在一起，分享一下，撒嬌一下，其實不是滿好的嗎
33樓：師衍南宮英睿
哈哈。首選狂吃東西。我很多朋友都是這樣的哦。吃飽了可以睡一下，要不歇會就做你平時喜歡做的事情，當然要是你自己認為開心的事咯。祝樓主心情快點好起來哈
34樓：善涵壘
人活在世不可能事事盡如人意，
遇到困難和煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。在生命中碰到煩惱事，不妨學說三句話,
對自身健康大有好處。
第一句話是「算了吧」。
生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到,
因為乙個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，
其實結果已經不重要了。
第二句話是「不要緊」。
不管發生什麼事，都要對自己說「不要緊」。因為積極樂觀的態度,
是解決和戰勝任何困難的第一步。上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，
必定會開啟一扇窗。
生活中有許多事，
可能你經過再多的努力都無法達到,
因為乙個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，
其實結果已經不重要了。
35樓：萬彩喜笑陽
找一些可以發洩自己的辦法
比如說喝酒
大喊大哭
36樓：潛昌淼賽泰
找好朋友述說，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事
聽聽自己能平靜下來的歌什麼的,分散自己的注意力把不開心的事給忘了!或者找事情做讓自己忙起來```
為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點
37樓：儀項紫意智
煩惱是別人帶來的
開心快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂開開心心過完每一天
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.
和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.
38樓：潘良段幹宛菡
每個人性格不同，能解決的方式也就不同，我心情不好時會找些喜劇片看看，不妨試試。有時關注一下生活自這個世界最底層哪些人，也會為你現在擁有的感覺到小滿足的。
39樓：百聽安仍璟
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
心情不好該怎麼辦?
40樓：匿名使用者
心情不好該大哭一場、享受美食、獨處冥想、做深呼吸、找人傾訴。
1、大哭一場
大哭一場把自己窩在沙發上，或埋在被子裡，別在乎別人的看法，無所顧忌地大哭一場，把所有的煩惱和悲傷哭出來，大哭過後心情會輕鬆很多，但要注意不要影響到別人的休息。
2、享受美食
美食美景，可以抵擋全世界的迷茫和失落。當我們心情不好時，可以從食物開始，安撫好自己的胃，讓身體的壓力得到釋放。食物太**了，它不僅可以填飽肚子，還可以在不同的故事不同的環境裡，在你的味蕾中品嚐出一種特殊的情感。
它會分散注意力，讓人們忘記煩惱，幫助我們消除身體的空虛，給予滿滿的充實感。世界上沒有什麼壞心情是一頓美食**不了的，如果有，那就兩頓。
3、獨處冥想
冷靜下來，閉上眼睛，放鬆自己，盡情想象。想象一下，走在沙灘上，聽著海浪的聲音，感受細沙在腳趾上滑動，或在森林裡漫步，聽鳥兒歌唱，享受微風吹過臉頰。你也可以想象乙個故事，你是故事的主角，或騎士公主，或無爭田園，再狗血也沒關係，因為這是屬於你的故事。
享受這段故事，讓你忘記煩惱，放鬆身心。
4、做深呼吸
坐在家裡或在公園草地上，放空自己，不要想任何事情，不要在意你周圍發生的事情，忘記煩惱，深呼吸。當你深呼吸時，找到適合自己的節奏並緩慢呼吸。盡量使用腹式呼吸，吸氣時，腹部會隆起，直到整個肺部充滿空氣，讓空氣停留在肺部幾秒鐘，然後慢慢呼氣。
5、找人傾訴
心情不好，最好和朋友聊聊，把自己心裡的苦水一吐而幹。有時我們不希望朋友提出解決方案，只是想擁有乙個完全信任的人來傾聽，道出你的鬱悶所在，心情會放鬆得多。注意朋友只是你的聽眾，而不是你的麻煩傳遞者，別對你的朋友發脾氣。
若是沒有值得傾訴的朋友，寫日記也是乙個很好的方法。
心情不好該咋辦，心情不好該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好該怎麼辦?心情不好該大哭一場 享受美食 獨處冥想 做深呼吸 找人傾訴。1 大哭一場 大哭一場把自己窩在沙發上，或埋在被子裡，別在乎...
心情不好該怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去...
心情不好該怎麼辦啊，心情不好該怎麼辦
心情不好就想那些過往的快樂的事，相信在你的心裡一定會有讓你快樂的回憶。想想它們就可以讓你的心情緩解 還可以自己寫寫日記 寫完了自然心情就好多了 還可以在以後看看 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。其實啊你什麼都不用去...
心情不好，該怎麼辦，心情不好了,該怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 這個問題很嚴肅，呵呵！要看你因為...
心情不好了，該怎麼辦，心情不好該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，...