1樓：小皓粉絲團
本人大四，過往的經歷告訴你，不要想太多，其實不用想地很遠，如果一直思想未來的迷茫，不實幹，你會發現時間流逝很快而且沒有意義，因為你這階段思考不出來什麼東西。所以你需要：腳踏實地！
做好每一樣該做的事情。該上課時認真上課，該睡覺時及時睡覺，該學習時好好學習，該運動時積極運動，該玩時盡心玩…但是不要窩在寢室！不要一直的不去行動。
2樓：匿名使用者
所有的畏懼都源於你的腦，如果你對未來畏懼，為何不嘗試轉變這個想問題的角度，以一種積極向上的態度想問題呢？多從積極的角度想問題，就算對未來畏懼也是沒用的，畢竟這事實我們始終要面對。為啥不從現在開始就做點事情呢？
如果盡自己的力量，把事情做好了，那麼本來我們所畏懼的那件事情就不會再困擾我們了。
3樓：銘刻
去做你喜歡做的東西，不要害怕，想做就做，這樣能壓制對未來的擔憂，讓自己去更忙一點，忙到你沒時間去思考你得人生。這樣能逃避你對未來的恐懼。
4樓：大馬
不必要恐懼未來，每乙個令你恐懼的未來在將來都是無法到達的過去。不要害怕，到那個時候你會發現該擁有的你都會擁有，現在你所需要做的只是享受生命中獨一無二的每分每秒，保持好心情，保持努力。
5樓：回憶
乙個老生常談的自我催眠方法：把每一天都當作最後一天來活，見過的人今天就是最後一次交談，今天要做的事今天一定要做完。這個方法最多只能減緩你對未來的恐懼（畢竟你潛意識知道這絕對不是你活的最後一天）當效果慢慢起來之後，可以講一天改為3天，一星期，兩星期，乙個月，三個月，半年，一年…當然，如果你自我催眠比較厲害的，直接弄乙個第二人格出來，這個人格是對未來充滿希望的，有自信的，當然這個做法比較中二就是了（捂嘴笑）。
6樓：辰星
有乙個類似的實驗，給實驗者一條羊腸小道讓他走過去，道路兩旁都是草地，所有人都順利走過。可是換一下方式，還是同一條羊腸小道，道路兩旁都是懸崖，就只有一部分人能順利走過。問原因，走不過的人說，害怕，怕掉下去。
問走過的人，害怕不，也害怕。但是如果認真看路，不去看懸崖，心就穩了。你恐懼未來，那麼你恐懼現在嗎？
你恐懼過去嗎？回頭看看你的過去，看看你的現在。你都活了這麼多年了都沒有被嚇死，怎麼膽子還沒有練大呢？
7樓：以心
我的心得是：抓住當下的時間，努力完善自己，做到每天都能感受到自身的成長和進步，對未來不確定感的恐懼會大大降低。這是因為我相信只要足夠努力，結果就不會差到**去，自然也不需要過分擔心未來怎麼樣。
8樓：小美18672境臀
慢慢發現，很多事並不會按照之前規劃的那樣發展，變數太多，所以不必太多慮未來，有時候你並不需要知道自己未來什麼樣子，不需要知道自己想做什麼，只能一步一步的往前走，在路上發現自己的未來...
9樓：猴43511傺鼻
大一專科一枚...初中不好好念書讀了乙個最最普通的高中，高中領悟能力不夠資訊閉塞沒有認真高考導致只能上個專科院校...來上大學之後發現讀書真的很好，可是接著恐懼也會隨著選擇的自由增多。
在學校課少，迷茫，看著同學打遊戲，不知道畢業後能去幹嘛…大概恐懼**於無知和不自信又總是胡思亂想。所以我覺得自己應該多讀書，讓自己對未來的認識清晰而深刻，盡一切可能提高收入提高抗風險能力，找一件自己感興趣的事去做避免自己空虛寂寞帶來的胡思亂想。我沒啥文化，只能說這些。
10樓：迪
首先充實自己，讓自己處在一種忙碌的狀態，這樣自己就不會總去想那些讓自己感到害怕的問題。其次掌握多項技能，很多人之所以對未來恐懼，是覺得自己能力不夠，賺的錢不多，那麼我們就應該多學點技能，在工作中獲得屬於自己的成就之外，能獲得一定的客觀的收入，在經濟方面給予自己足夠的安全感。
對未來感到恐懼怎麼辦
11樓：言v1薏
1、找到自己感興趣的事情，將自己沉浸其中，例如男女朋友、數碼、遊戲、工作均可。 2、找到恐懼的源頭，正面對待，例如最近遇到什麼事情，或者什麼樣的經歷，使自己想到了些什麼或者勾起了以往什麼樣的回憶，而自己這幾天是處於一種什麼狀態（例如身體狀況，精神狀況是否良好），這幾者要結合思考，例如疲憊的時候往往會思考的不周全，將某些想法不斷放大而不會去想法打破它或站在不同的立場去看待它，你也可以將它看成是一連串的連鎖反應，例如最近的情緒、事情積壓在一起，導致了心中某種情緒無法再壓制而表露了出來，那只是暫時的一段時間內控制你的情緒罷了，而你將面對的是今後發生的事情，你想改變現狀，就必須改變環境、人物接觸面，例如出去走走散散心，找閨蜜或朋友傾述一下都是可行的。 3、恐懼，人天生對未知的事物而感到恐懼，想要解除恐懼，只有拒絕和接受兩種途徑，而你所面對的未知，很有可能是你即將面對的無法逃避的，個人建議要去勇於了解這種真實的恐懼**，深入了解它，全面的接觸它，待知根知底的時候，就是適應或者面對它無所畏懼的時候。
12樓：
所以這時候就是小夥伴們大顯身手的時候了
大家都是同學 很多時候學分都是相近的 關係好的甚至選課都一樣所以彼此間一定要互相關係 還要做到資訊共享否則就有可能出現你說的那種極端情況 虧大發了
13樓：陽光照耀輝
跟同學打好關係，多個朋友多條路
14樓：搞笑小圍脖
每個人都會對未知充滿恐懼，因為未來本身就是乙個充滿著許多的未知，所以對未來的恐懼是正常的，人恐懼未來是害怕未來會帶來傷害，這是一種焦慮的表現，有幾種的方法： 1、一般對未來充滿恐懼感，目前所處的環境可能是在乙個不太幸福、有憂慮擔心的環境，有些東西令自己擔心不安，所以要試著去改變它，有些事情只要去做就會發現其實很簡單，自己是可以做到的。 2、努力把事情向好的方向發展去想去做，也許一件事情因為一種情況的出現就會得到轉機，一旦成功就會有信心，就會對未知有了自信，也就不會對未來感到擔心和恐懼。
對未來感到害怕怎麼辦？
15樓：記憶中的多啦a夢
恐慌，大都源於不知道要做什麼，並且對未來的擔心，害怕自己做錯。那麼我們首先，就要認清自己的現狀，問問自己想要什麼，要做什麼，還要捨棄什麼。想清楚之後，可以記下來，這樣以後思想就算混亂了，我們也可以看看，這樣就很容易理清自己的思緒了。
2/5明白了自己想要什麼，我們就要確定自己要做什麼。為了達到我們的理想，我們就得給自己定乙個目標。遠的目標太渺茫，我們可以對自己擬定乙個近期的目標，半年，三個月，根據自己的時間來制定都可以。
這樣一步步實現，才能離理想逐漸的更近。
恐懼病德勝門精神科治精神疾病-其實很簡單
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確定了自己目標後，在完成的過程中，我們可能會遇到很多問題。但是你得堅強的面對，帶著自己對理想的倔強，勇敢的往前奔跑。這樣才會堅持到最後。
如何消除焦慮心理?教你幾招_使你改善焦慮情緒如何消除焦慮心理
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即使堅強的面對，有些挫折，也讓人不得不產生消極的想法。這個時候，不能讓自己動搖，當初既然選擇了，就要努力的奮鬥，摒棄墮落的想法，讓自己積極的行動。
心慌，就吃野生桑黃，後悔沒早知道。
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在拼搏的過程中，不要有太多的想法和假設。想著結果怎麼怎麼樣，到時該如何，做錯了怎麼辦。這些都是在無形中給自己增加了壓力。
在做的過程中，認真仔細，不老去設想結果。讓自己享受過程，感受充實。
16樓：深藍之藍心
你對未來感到很害怕，擔心自己未來沒有錢，那麼你現在就應該努力工作提高自己的收入。
我們只要堅持做對的事情，同時一直努力把事情做對，那麼有個不錯的結果就是乙個大概率的事件。
17樓：愛子潤潤
你是太閒了，沒工作就趕緊找份工作吧！忙起來就啥事也沒有了，好好賺錢。不管掙多掙少，一定要記得存錢，不要相信那些「錢不是省出來的，而是掙出來的」毒雞湯。
然後有時間做點自己感興趣的事情，比如：看書，打球，打遊戲，旅遊，學做飯呀等等！慢慢的生活就會充滿希望的。
18樓：秀麗江山
對未來感到害怕，其實來說就是對自己不夠信任，應該來說要你這樣的勇氣或者是自信就不會這樣的了。
心裡總是充滿恐懼怎麼辦？
19樓：浮生
有四種應對方法：告別等待效應，積極溝通；告別先入為主的印象；打破心理刻板印象，重塑認知；避免過度解讀，重新解讀自我。
1、告別等待效應，積極溝通
心理學中有一種心理效應，叫做等待效應。當在等待乙個人的時候，時間的流逝會使我們的心理態度發生一系列的變化。
2、告別先入為主的印象
在心理學上，人們發現乙個人往往有一種先入為主的印象。一旦受到這件事的傷害，就會形成嚴重的恐懼。這是一種非常自然的心理狀態。
3、打破心理刻板印象，重塑認知
心理刻板印象效應一般是內心偏見的表現。當對事物有乙個固定的印象時，傾向於在感覺、知覺、記憶、思維和態度上強化這種傾向。
4、避免過度解讀，重新解讀自我
有些人生來就害怕貓。即使沒有適當的理由來解釋，也會繼續尋找，直到找到足夠的理由。這是心理上的過度理性效應。
20樓：丿錦繡未央丶
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。
對未來有恐懼，怎麼辦
21樓：go臻於完美
我認為人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，你想克服他的最好辦法就是去面對他，從失敗中站起，從挫折中成長，不是任何東西經歷過就有發言權，而是經歷過了從中體會到了很多，那才是權威的發言。就像你爬雲梯，剛開始爬你害怕，最後你還是能站立走過去，這個道理和你現在一樣的，我還是那句話，新兵下連前你不脫層皮，以後有你哭的，不要錯過任何乙個細節。那麼我們如何克服對未來的恐懼呢？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.我認為活在當下，把現在做的最好，什麼最能解決問題就怎麼做。「擔憂」解決不了問題，反而會添亂，所以就不去「擔憂」。
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使。
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
去戰勝那些恐懼吧！
對未來有恐懼，怎麼辦，對未來感到恐懼怎麼辦
我認為人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，你想克服他的最好辦法就是去面對他，從失敗中站起，從挫折中成長，不是任何東西經歷過就有發言權，而是經歷過了從中體會到了很多，那才是權威的發言。就像你爬雲梯，剛開始爬你害怕，最後你還是能站立走過去，這個道理和你現在一樣的，我還是那句話，新兵下連前你不脫層...
對未來感到迷茫該怎麼辦，對未來感到迷茫怎麼辦？
想不通的就不想，把握不了的就埋葬，調理好心態，做好當下每一天的事，認真和身邊人的交流，也許我們不是偉大的人，我們做不到完美的規劃未來，但我們可以是自由的平凡人，認真的對待自己活著的每一天 把握當下也就握住了未來。你應該即將大學畢業或剛畢業不久，其實迷茫是你這類年青的人常掛在嘴邊的一句話，工作不如意，...
對未來感到迷茫，怎麼辦
每乙個人在一生中都會有迷茫的時候 但我們都應振作起來，每天給自己乙個微笑，迷茫的生活下去反到不如重新鼓起勇氣去面對生活，快樂是一天，頹唐也是一天，無論怎樣相信自己一定是最棒的！沒有什麼好煩惱的，一，大學到處都是，分數少也可以讀，只要你願意 二，學們技術比上大學也不錯，可以考慮。三，在這個世界上，不只...
在校大學生對未來很迷茫怎麼辦，大學生對於未來很迷茫，該怎麼辦？
之所以迷茫是因為對自己的定位不確定，缺失了前行的燈塔，大三學生對自己，對社會都有了一定的了解，逐漸有自己的獨立見解，容易對自己的專業方向，業務水平及能力與社會需求和自我價值的實現產生質疑，其實這也是走向成熟的前兆，是理想與現實使然，無需過於焦慮。到了大三了，就要盡量的多學習，而不是整天只想著玩了，特...
現在快踏入社會了，對未來很迷茫，我該怎麼辦
你的這種感覺大家都會有，大學對於很多人來說就是用來荒廢掉的，直到畢業後才發現有多後悔，其實你大可不必這麼想，因為當你看看社會底層的人你就會很欣慰了，當你在揮霍青春的時候有很多沒文化沒地位沒金錢的人為了養活自己和家人幹著最累最令人瞧不起的工作。其實你只要先去找份工作讓自己慢慢適應就好了，如果你一直不找...