1樓：匿名使用者
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了乙個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有乙個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。
這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣乙個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是乙個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是乙個成功者的天才品質。
培養這種品質的第乙個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設定很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過乙個暑期的自我訓練，發現自己和書上所讚揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大家、大軍事家一樣，有了令人稱讚的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是乙個才能。就像乙個軍事家迅速集中自己的兵力，在乙個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。
同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得**，是很有興趣的事情。
方法之三：要有對專心素質的自信
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。
在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。
不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。
如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。
對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。
經過這樣的訓練，能夠發生乙個飛躍。
方法之四：善於排除外界干擾
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣乙個訓練科目，到城門洞裡、車水馬龍之處讀書。為了什麼？
就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。
這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。
我在你們這麼大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。
方法之五：善於排除內心的干擾
在這裡要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。
這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有乙個就是善於不善於排除自己內心的干擾。
有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。
但是，如果你確實想做乙個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。
方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關係
同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是複習功課，然後，從早晨開始就好像在複習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。
或者，你一大早到公園念外語，坐了乙個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。
那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。
當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。
永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：
安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力
2樓：淏雪珍
付出一定會有收穫,只是收穫的不一定會如你所願,可能是驚喜,可能是平淡,甚至也可能是失望。 但是都是收穫,看你從什麼角度看了,以平常心去對待
3樓：一笑二笑三笑
或者好或者壞。關鍵是這件事本身是不是對。例如吸毒。
4樓：匿名使用者
你會很累。得到回報還好些，沒有回報只會鬱鬱寡歡
5樓：匿名使用者
要把所有的注意力花在值得的人身上，而不是浪費在無關的人身上。作家楊大俠楊科透露，注意力就是自己的生產力。
如果 一件事情，你投入了太多的精力，結果失敗了，心情很沉重，應該怎麼解決這個問題？
6樓：冰溪清雪
去想你相信bai的人傾訴，du說出來就會好受一點。如zhi果很想爆發，dao就發洩一下專吧，別忍在心裡屬，久了會崩潰的。其實做一件事情前，可以先告訴自己，我只有50%的可能性成功，甚至更低。
這樣失敗了不會太痛苦，反而成功了會更開心。
還有啊，失敗是成功之母，別鬱悶了
7樓：
尊重的抄自己的想法和感受 獨處時 問問自
己內心深處的想法 沒必要壓抑自己的感情
沒必要太在意結果，事情總算過去了 你就是爆發了也無濟於事 了，為過去的事情傷心只會傷了自己的心
多和朋友交流 做一些平時用來宣洩壓力的運動 比如網球 羽毛球之類的總之選擇健康的方式 來合理宣洩自己的負面情緒
8樓：掃除一切菜鳥
失敗就失敗了, 承認現實然後該幹嘛幹嘛. 還有更好的辦法麼????????
你學會永遠不要後悔就無憾了, 更別說發火了, 都是多餘的.
9樓：匿名使用者
學會深深的呼吸一口氣，不要想太多了。如果真要發洩一下，你可以大聲的喊出來，喊道自己舒服為止，憋著的話，對自己的身體不好。不然，也可以找朋友好好的交談一番，朋友會在這種時候幫助你的，加油，注意身體
10樓：匿名使用者
失敗是成功他嗎.你可以把這次的失敗當成教訓.積累經驗.沒人付出就肯定有回報的.不知多少成功人士都是在失敗中走過來的.看開點.經不起失敗的人成不了大事的
11樓：多夢耗子
怎可盡如人意，但求無愧於心
12樓：kong一縷余香
那下次還會失敗嗎？很多時候，過程比結果要得到的更多，你好好想過嗎？
如何把精力投入到自己的強項上？
13樓：易書科技
如果乙個人能把所有精力都投入到自己的強項上，結果會怎樣?必然會有所建樹!
渥淪?哈特葛倫博士是一位博學多才的老人，他以前是一所大教堂的牧師，後來退休了。他曾經問過一位年輕人是否了解南非樹蛙，年輕人坦白地說：不知道。
年輕人當時未置可否，但他後來卻常常想起博士的這番話，覺得這番話真的道出了許多人生哲理。我們大多數人都不願意每天投資5分鐘的時間(與五個鐘頭的時間相比實在是少之又少)努力成為自己理想中的人。
伍迪?艾倫說過，在生活中，人們在百分之九十的時間裡基本都是在混日子。大多數人的生活層次只停留在：
為吃飯而吃、為搭公車而搭、為工作而工作、為了回家而回家。他們從乙個地方逛到另乙個地方，事情做完一件又一件，好像做了很多事，但卻很少有時間從事自己真正想完成的工作。就這樣，一直到老死。
我猜想很多人臨退休時，才發現自己虛度了大半生，剩餘的日子又一點一點地流逝。
成大事者與不成大事者之間的差距，並不像大多數人想象的那樣是一條巨大的鴻溝。成大事者與沒成大事者之間的差別僅僅在於對某個細節和小事的態度和做法不同：每天花5分鐘閱讀、多打乙個**、多努力一點、在適當時機的乙個表示、表演上多費一點心思、多做一些研究，或在實驗室中多試驗一次。
在實踐理想時，你必須與自己做比較，看看自己今天有沒有比昨天更進步——即使只有一點點。
只要再多一點能力；
只要再多敏捷一點；
只要再多準備一點；
只要再多注意一點；
只要再多培養一點精力；
只要再多一點創造力。
通常只有遇到實際的問題時，才能分辨你的能力足不足以勝任那份工作。如果你是乙個外科醫生，動手術時卻手腳笨拙，就說明你醫術不佳；如果你是乙個廚師，人們無法知道你廚藝好不好，除非你準備了一頓餐點，人們才能做出判斷。
評斷你能力的最佳裁判不是你的老師、消費者或你的朋友，而是你自己!
在行動之前你自己就知道你是否足以勝任這乙個任務。你可以想盡辦法掩飾你的無能，並祈禱沒有人會發現你知道得很少，動作多麼不熟練。但終究你還是得面對自己的無能，也必須自己想辦法修正。
沒有任何藉口可以解釋你為什麼長時間仍然無法勝任一項工作。第一天你可能什麼都不知道，第二天你應該懂點什麼。第一次嘗試乙份工作，你可能沒辦法表現得很完美，但經過一兩天的練習，你應該要比第一天做得更好。
別人可能無法真正斷言你是不是乙個誠實的人——在實際的表現之前。只有你自己才知道自己的動機或企圖；只有你自己才知道自己做事誠不誠實、值不值得信賴；只有你自己才知道你提供的交易公不公平。
不論你想追求的是什麼，你必須強迫自己增強能力以實現目標。
這就需要認真了解、研究自己所在的領域。認真地研讀、仔細地**、專心地聆聽這一行中頂尖的人的言行舉止，並效法他們的作為。
勤加練習、勤加練習，最後還是勤加練習，決不放棄學習，而且一定要將學到的知識運用於日常生活中。
保持與這一領域的最新發明、最先進技術和最新研究的資訊渠道暢通。參加新技術、新產品的發布會、展示會、討論會或其他各種集會。敏銳地觀察相關的新趨勢、新發現，你會為從中發現新的可能而感到興奮，這表示你可能已基於過去的努力而為未來發現了新的方向，你將會越來越傑出。
如果把全世界所有的核彈埋在地球中心引爆，後果會怎樣
其實核彈的力量固然是可怕的，但要毀滅地球也並非容易，人類從第一枚核彈暴炸至今，已經進行過2000多次核試驗，包括我們中國的45次，其中包括前蘇聯在新地島曾經試爆過5000萬噸級的氫彈，但就是這顆超級氫彈，也沒有把新地島炸平，對整個地球而言更沒有多大影響。照此推理，科學家所預言的核冬天，就是再暴炸20...
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愛乙個人是為了讓自己的生活更幸福，而不是為了放棄整個世界！這個其實看個人的性格跟處事的方式了，這個不能說刪了就是愛你 不刪就不愛你啊 扯蛋，有這樣的說法嗎？你愛他是不是可以刪除所有你q的男生？這種做法本來就很奇怪，愛乙個人愛到連最基本的交際都沒有了，那這樣的愛情很快就會崩塌。你覺得有那必要嗎，不應該...
如果把世界上所有軍事強國的核彈集中在點引爆，地球會不會被毀滅
第一次回答的不是很多嚴謹，謝謝樓下的提出意見，更改一下美國做過實驗，深埋地下194公尺的10萬噸級核彈 造成了乙個接近100公尺深的巨坑，寬度390公尺，所以核彈的主要威力在於衝擊波，放射線。像汶川 接近400顆核彈的威力，造成了巨大的傷害，也沒有將板塊分開，而威力超過其數百倍以上的智利大 同樣沒有...
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藍鼻子小女巫把所有表情給了小木偶後，小木偶高高興興的走在大街上。走著走著，遇到了小紅狐，小紅狐正在向其他的小動物炫耀小木偶的紅揹包呢。小木偶跑了過去和小紅狐理論，結果理論的時候兩人發生了打架弄得吵極了！那頭穿的警服的熊走了過來，把小木偶他們倆分了開來。說 吵什麼。小紅狐說 報告警官小木偶，又搶我的包...