1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
3樓：雨天裡的瞳話
焦慮抑鬱症的**主要根據患者的症狀和病情嚴重程度來決定。輕度焦慮抑鬱症，首選心理**或單純運動**。中度及中度以上焦慮抑鬱症推薦使用藥物**。
目前臨床抗焦慮和抗抑鬱的一線藥物主要分為兩大類，即ssr類和snr類；而傳統藥物由於***大，臨床使用已越來越少。
4樓：
1.、每天吃穀維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
5樓：
這些症狀有嗎？比如感到空氣不足，呼吸不暢，淺短不規則呼吸，伴有胸痛，乏力、頭暈頭痛，臉紅灼熱感、失眠多夢、焦慮易激動、食慾不振、噁心嘔吐,不定位肌肉跳動，腋部掌心出汗，手腳發麻等。
6樓：匿名使用者
第113回 懺宿冤鳳姐託村嫗 釋舊憾情婢感痴郎 第114回 王熙鳳歷幻返金陵 甄應嘉蒙恩還玉闕
總是很焦慮、抑鬱,該怎麼辦?
7樓：囡囡夢夢
我有過中度焦慮和抑鬱的狀態，是在家人的介紹下看了乙個治焦慮症抑鬱症的中醫，他從我身體本身內在不平衡給我調理，吃了中藥確實心情體力都有好轉，如果大家一直被困擾，用過很多辦法都還是沒效果的話，可以去看看中醫。不過一定要找對醫生，然後一定要根據你的體質對症下藥！而且等你慢慢有興趣的時候找點讓自己開心的事，我當時就是和朋友晚上一起開黑，但是還是要注意休息，因為休息不好體內又會不平衡。
那個中醫帶的研究生小姐姐還告訴我讓我用牛角梳梳頭，我最近在用，還是挺舒服的。晚上我還和我媽一起做做冥想，挺放鬆的。咱們一定都能渡過難關的，一定可以健健康康快快樂樂地生活！加油！
8樓：魔耳摩爾
抗不過去就吃藥，長期抑鬱對整個身體都是損害。
9樓：匿名使用者
與其一直與焦慮對抗有時候不如坦然接受，有時候對抗焦慮反而是不斷的提醒自己我有焦慮症，反而越是對抗越是焦慮，慢慢的就會形成乙個惡性迴圈，但是如果坦然接受放任不管，反而會使自己淡化焦慮。
10樓：寶59318匣燃
想辦法增加安全感，現在人大多都是獨自一人在外打拼，不管平時看上去有多強，心靈卻總是脆弱的，所以找到可以增強自身安全感的方法，如果有強大的心理後盾的話，焦慮症會有很好的改善。
11樓：匿名使用者
今天我跟我爸打了通**跟他坦白了實情，我爸說回家吧。我想總會有這樣的溫暖等著你，大家都別放棄。我們可能都只是需要時間去調整，去接納自己。
12樓：達
不要有僥倖心理 不要覺得自己能通過「想通」來走出目前的心理困境！ 去醫院，配合藥物**。
13樓：寶寶97710截馴
接納自己，從了解自己開始，得到別人的肯定，從肯定自我開始。從本我出發，延展出去生活的方方面面，學會厚臉皮一些，一切都會慢慢變好…
14樓：秦寄風
讓自己變得自信起來，不要總是想我不行，要多想想我能行，因為焦慮症很大程度上都是因為自我否定引起的，所以一定要多告訴自己，我一定能行。
15樓：王倩
特別嚴重的話還是建議去看一下心理醫生做心理疏導，如果焦慮嚴重的話很可能會有惡化，所以一定不能掉以輕心。
16樓：猴63394襯毀
找出焦慮的原因，如果是因為長期失眠就一定要積極補充睡眠，可以適當的多吃一些香蕉，可以減輕焦慮。
17樓：劉千荷
如果是工作壓力太大就要適當的想辦法減輕工作壓力，如果可以建議請假出去玩幾天，做好心理疏導，放鬆是很好的途徑。
18樓：尹朶月
不要總是糾結於已經失去的東西，畢竟失去的已經失去的，而未來要得到的還在路上，所以不要總是對失去的一切念念不忘，畢竟塞翁失馬焉知非福嘛~
焦慮抑鬱怎麼辦呢？
19樓：匿名使用者
焦慮抑鬱症是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有牴觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述症狀，應盡快找精神科醫師就診諮詢，以便及時得到焦慮抑鬱症的**。另外，自我調養對盡早**也至關重要。
20樓：匿名使用者
焦慮型抑鬱症，是指抑鬱症中混雜著焦慮的情緒。每個人的表現症狀都不盡相同，但常見症狀有「情緒低落」、「心煩意亂」等。長時間的維持此種狀況，會對人體產生極大的傷害.
21樓：饒遠耿己
如果你能調整好自己的心態，微笑著勇敢的面對生活，那就不需要靠藥物**了。不過，這個過程會比較緩慢，你要做到很難。我覺得如果真的做不到的話，你還是應該去醫院進行確診，最起碼現在醫院的**水平還是值得肯定的，這樣對自己的病情有好處，人都要為了自己的將來著想吧，不過年一
也不能存在著心理障礙，覺得靠藥物**是一種很恥辱的事情，其實並不是的，很多人都知道，在大城市裡，看心理醫生就像感冒看醫生一樣正常。但還有一點是，即使
靠藥物**也應保持著乙個好的心態，這是成功必要的一步。首先你要在主觀意識上，去戰勝它，你要相信你能行，要相信你一直就是乙個很棒的人，只是現在遇到了一點小小的挫折，你要堅信生活會善待你的，而你要做的就是戰勝困難。只要你做到這一點你就勝利了一半，而另一半就是堅持和靠上一點外界的幫助：
多和朋友聊天，靠一些藥物幫助和必要的心理諮詢。總而言之，不要放棄。
怎麼治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 編輯本段輕度抑鬱症如何調理 1 養成有規律的生活。飲食休閒要按部就班，從穩定的生活規律中領會自身的生活情趣。2 保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。3 即使在抑鬱狀態下，也決不放棄...
抑鬱症怎麼治療，怎麼治療抑鬱症？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...
得了抑鬱症怎麼治啊，得了抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口幹 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。首先，我先告訴你抑鬱症的概念 抑鬱症是情感障礙的一種。也就是。在日常生...
焦慮症怎麼治療，嚴重的焦慮症怎麼治療
焦慮症是神經症中 效果較好 預後較好的疾病，通常採用心理 和藥物 根據患者病情 身體情況 經濟情況等因素綜合考慮，建議服藥1 2年。第一種藥物就是苯二氮卓類，又稱為安定，特點是見效快，嚴重的焦慮症怎麼 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根...
抑鬱症怎麼治療，小狗患抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...