1樓：滄海浩波
要改變這種狀況，只能是建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善於發現自己的長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：
我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
2樓：牧心
有些人的自卑是自身無法改變的，例如身世，家庭，工作，你首先要了解自己自卑的根源，然後從根源上改變自己自卑的心態，除了此法沒有別的辦法。如果只是因為心裡原因的，男生的話就加強鍛鍊吧，有乙個強壯的體魄會增強男人的自信心，如果是女的話就多看書，充滿智慧型的女人，自然就信心十足！！
3樓：匿名使用者
發現你的長處，然後發揚光大，時間長就會好的，傷，無論外傷，還是心傷都會好的，只是時間問題，但你要像個爺們一樣活著，逐漸把內心練強大了，內心的強大是誰都傷不到你的。
4樓：匿名使用者
站在鏡子前 告訴自己 你很美 事情會成功 這是一種暗示 你要發現自己的好 沒有人會一直看你的缺點 她們努力找到你光鮮亮麗的一面
5樓：徒步o_o旅行
在社會中多走走，我剛出社會也是的。時間久了慢慢發現自己都變了 呵呵
極度自卑，沒自信，心裡衝突，有心理問題好多年了，請大家看看我的情況，我該怎麼辦呢？
6樓：匿名使用者
看看這個!!!!!
我的真心話！！！
自卑，主要是由於自己還不了解自己的能力到底行不行，能不能勝任所從事的事業，以及自己對所從事的事業還沒有透徹的了解，在實踐的過程中，一遇挫折就動搖起來，不免會猶豫和彷徨，於是就會失去信心，並懷疑自己的能力，甚至到最後放棄，反覆的失敗，就會使人產生自卑心理，大部分人，失敗的原因，其實不一定是因為自己的能力問題，而是不能堅持到底，要知道，能力也是要通過不斷學習和反覆實踐才能提高的，沒有哪個人生來就有一定成功的能力的。多數人在挫折面前採取的是退縮的態度，只有少數人，他們卻越挫越強，越戰越勇，這種人或者成功而成為英雄.
生活，是五味俱全的一杯水。摻和著酸甜苦辣，喜怒哀樂。而你，又無法選擇。皺眉，展顏，難過，歡樂，痛苦，幸福，那更多的是自己的心態。
願你每天都有好心情~
7樓：匿名使用者
哎 你才多大啊.完全是不成熟的表現,
沒有什麼大不了的, 真的,很正常,之所以你感覺不正常,那是個人性格問題了
就象有人可以吃辣椒.吃點沒問題,不可以的 吃一點就受不了
你認為你是哪種? 從小就愛挑人刺~ 那說明你傲啊. 還要孝順父母.說明你責任心大啊. 怕女孩子認為你不行.說明你愛面子.怕失敗/失敗不起.
找點有意義的事情 用心的做做. 一切坦然面對.
呵呵,時間會告訴你 怎麼做.很隨意的事. 不要太可意注意
我小時候 一段時間 老愛注意 自己的呼吸次數,頻率.搞的我感覺自己快要 窒息了.呵呵 想想就有意思.
你對與和別人相處的態度,心理 就象 是個時刻注意自己呼吸. 很累?
累不?放鬆些,你會好起來的.大家都是這麼過來的..
想我以前,也曾經陷與和你類似的 處境心裡. 心理很是怨恨自己做的不夠好. 有個女孩子追我,但被我拒絕~我認為我自己不可能給她幸福...
我不知道你現在家人對你怎麼樣?
我知道 我很慘的,我沒個可以說話.正常談心的朋友,家人也不可以.
也不是沒朋友,只是我不願意說這些.
那時候 我家裡人 也對我冷言冷語.諷刺.辱罵羞辱與我~
當時我發誓 以後定讓他們後悔.
現在過去了.我也走出了陰霾.也就不想這麼多了.忘掉算了
如果不是看了你的話.讓我回想到以前.我心裡也不會有那麼點難受.
8樓：匿名使用者
問題完全不像你說得那樣嚴重！
這只是由於父母過分呵護造成的自信心缺
乏，在獨生子女中非常普遍。
在你將來經濟獨立、走入社會後這些情況都會改變。
培養自己的自立能力。心理學上說，行為可以改變意識。你在想象乙個自信的自己同時，可以多做那些讓你感到自信和有控制力的事情，積極的行為會帶給你積極的心態。
體育運動也是乙個不錯的辦法。
9樓：匿名使用者
你應該學會怎樣去笑,這樣你就會開啟你的心扉,當然你也要真誠的對待別人,人,不能沒有一點毛病的,能做的只是自己讓自己更完美吧.
只要你夠真誠,那麼你的朋友不會去介意你說的話是冷場還是什麼,只要你敞開了心扉,那麼又有什麼可以阻礙你去愛你的父母呢.
我也是你那樣的眼睛裡面揉不得沙子,雖然我的朋友很少,可是很真.很好,雖然我不會去刻意的接觸女孩,但是我知道我可以去追求我心目的女孩,至少我不怕失敗.相信你也會好的.
雖然我有一張冷酷的臉,可是我知道自己的心是火熱的,積極的.
你要做的就是、敞開心扉,然後一切都會好的,還有一顆真誠的心.....
祝你好運!!!
10樓：匿名使用者
樹立信心`
簡單的辦法`就是找個簡單的遊戲玩`
要經常贏``爽吧`
注意穿著打扮`禮儀`等等``
熱愛學習`學到老活到老`很有道理的`
合理的分配時間....我能想到的就這些拉``你自己努力吧``
11樓：匿名使用者
這些都是正常的 人生苦短幾個秋 轉眼你就變成白髮人了 看開一點沒什麼大不了的 有時候我也經常心裡矛盾的 沒天這樣也不是辦法 後來我也想開了 有什麼大不了的 就算沒人理的時候 就當個 閒雲野鶴 愛咋咋地當個和尚也一樣活，人就這樣，如果有一天 你連吃飯都成問題，那時你現在的心裡問題 也就 飲刃而解了送你一首詩把 這詩陪了我很多年了 有時候 想不開的時候 我就 自己念念玩
千里秋水一瞬間，天地獨我樂神仙。
莫問紅塵煩惱事，逍遙走邊天外天。
呵呵 看開點把，當你還為這事心煩時 明天早上起來 你也可能發現你自己已事白髮蒼蒼了。拜拜
12樓：寒冬孤樹
不要活在別人的眼光中，其實從你的情況裡我也發現了自己的影子，呵呵…別想太多了，開心點。和別人交淡的時候要放鬆點，不要因「冷場」而覺得尷尬，多說話並不好，會讓別人覺得你做事不沉穩，現實生活中我話就不多，除了和很要好的朋友。
要相信自己！
13樓：匿名使用者
我想問一下你..以前的你是不是遇到過什麼對你心理遭成很大影響的一些事或是遇到一些打擊過吖?如果沒有的話，我建議你去看心理醫生，把自己的心境完全地傾訴出來~很少人是會先天性就自卑沒自信的..
是不是你自己壓力太大了呢?覺得自己的身上揹負著父母對你的期待..有時和周圍的人相處,並不是像你自己想的那樣的..
要知道,那些感覺全都是你自己的感覺...並不是他人說你怎麼怎麼不好,嫌你多餘之類的..所以說最大程度還是在你自己的精神方面..
久而久之,你不敢與別人交流、溝通,或許就會一而再、再而三地習慣成自然了..就像你現在說的有好多年都是這樣的了??還是找個時間去看看心理醫生吧..
我們旁人也幫不了你什麼..找個專業人士聽你傾訴,然後對症下藥就好了~如果你不願意去的話,也可以自己去查閱一些相關資料以及多閱讀一些建立自信類的書籍...願你早日恢復自信,取得自我的成功!
我有些自卑心理,請問大家我該怎麼辦?
14樓：多情艱難
自卑只是由於你的作為和不作為引起的，只要你勇敢的面對你喜歡的，勇敢地去做你想做的就行了，當你在取得成績的時候，你會感到你是最好的，你是世界上獨一無二的
15樓：匿名使用者
放開點。。學會開朗，，學會傾聽，，學會遷就，，多關心他人的事，盡量幫助別人
16樓：匿名使用者
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
其實我心理很自卑怎么辦，其實我心理很自卑怎麼辦？
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分 實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。...
我這種心理是自卑，還是什麼？什麼是自卑心理
人都會害怕失去已經擁有的東西，就會有了防範戒備的心理，而這種防範通常就是針對比較親近的人了，就比如身邊的朋友。人都有攀比心理，而攀比的物件也常常就是周遭的人，所以你會提防你身邊的一些人，這應該挺正常的，而且你已經意識到了，說明你沒什麼嚴重的心理問題，只是盡量要讓自己放鬆心態，平和一些。可能在這方面會...
感情問題還是我心理有問題（有些長，希望您能耐心看完）
建議你去找心裡醫生看看，每個誠實都有的。他會給你乙個非常好的建議，並給你指出你以後的道路。其實你要相信男人都是沾化若草的他在網上這樣的話並不一定在現實生活中也是這樣的。也許他真的壓力太大所以在網上尋求一種新的刺激呢！不過也說不定，你要仔細分析你心裡愛他有多深，他又愛你有深，這樣你才可以做個決定，是和...
我怎麼才能克服這種自卑心理呢，我有點自卑，如何能克服我的自卑心理呢？
你有心理想抵抗自卑的前提,這樣很好.接下來,你需要挑戰自己在所謂的 豪華場所 的那些心理作用.你放自然一點,根本沒必要擔心誰會看你.你要記住,你不是神,你是不必要求別人看中你喜歡你.你只是乙個人,你只要做好自己,只要給自己乙份信心,生活快樂無處不在.不要刻意的去表現自己 那樣只會適得其反。就象農民伯...
有些人為什麼會自卑呢，人的心理為什麼會出現自卑的現象呢？
我在諮詢室裡聽到的最多的一句話是 我總覺得自己不快樂。當我問 你為什麼你總覺得不快樂？時，收穫的最多回答是 大概是因為我自卑吧。chapter 1 為什麼，你自卑？以前做一檔電視節目，乙個女孩向我訴說她的苦惱。她30歲，非常漂亮，受過良好教育，有乙份高薪的工作，令很多人羨慕不已。但她卻終日活在緊張和...