1樓：匿名使用者
「我」是無法實現的，它總是空虛的。當你完成某些成果的時候，你可能有一些成功、充實的感覺，但當這種感覺離開，你又回到空虛的狀態。所以你開始像往常一樣，再次追尋相同的過程。
問：如果乙個人沒有理想，他要如何自我實現?
克：雖然我們大部分的人都在尋求成就，但真有這樣的事嗎?我們藉著家庭、兒子、兄弟、妻子、財產、認同的國家或團體，藉著追求理想、追求「我」的延續，來實現我們自己。
在不同的意識程度，就有不同形式的成就。
真有成就這種東西嗎?成就是什麼呢?我們在尋找或認同的是什麼呢?你何時覺得有成就?你何時尋求成就?
如果你認為我們所說的只是停留在言語的層次，那麼請走吧!你只是在浪費時間。但是如果你想更深入地去追尋，那麼就小心地跟隨它，因為我們需要智慧型，不是死氣沉沉的反覆片語、文字和例子。
我們需要的是創造，智慧型整合的創造；這表示要藉著你對心靈過程的了解，直接地找出解決的方法。所以在聽我說的同時，直接讓它和你自己產生關聯，去體驗我所說的話。而藉著我的話，你無法體驗。
只有當你有能力、渴望的時候，當你觀察自己的思想、感情的時候，你才能經驗到。
慾望何時會得到實現呢?你何時意識到它的存在而去追求、去實現?請注意你自己。
你何時有意識的?當你受到阻撓的時候，你沒有意識到它嗎?當你覺得非常寂寞，看清自己的時候，你沒有意識到它嗎?
只有當你覺得空虛寂寞的時候，你會意識到這種對成就的渴望。然後你經由無數的形式、性，與財產、與樹、與在意識的不同層次的一切的關係，來追求成就。這種想成為、認同、實現的慾望，只有當「我」的意識是空虛寂寞時才會存在。
這種實現的慾望是逃避的我們所謂的寂寞。所以，我們的問題不是如何去實現，或什麼是成就，因為根本就沒有成就這回事。「我」是無法實現的，它總是空虛的。
當你完成某些成果的時候，你可能有一些成功、充實的感覺，但當這種感覺離開，你又回到空虛的狀態。所以你開始像往常一樣，再次追尋相同的過程。
所以，「我」是空虛的始作俑者。「我」就是空虛，「我」是自我封閉的過程，在其中我們意識到極大的寂寞。所以，注意這點，我們正藉著各種形式的認同而逃避。
這些認同，我們稱為成就。實際上，是沒有成就的，因為心靈、「我」，是無法實現的。「我」會自我封閉是很自然的。
所以，覺察到空虛的心靈要做什麼呢?這就是你的問題，不是嗎?對我們而言，空虛的痛苦是非常強烈的。
我們為了想逃離它而去做任何事。任何幻相都是充分的，而這也就是幻相的**。心靈有能力去創造幻相。
只要我們不了解孤獨，自我封閉孤寂的狀態——做你想做的，追尋你要的成就——總是有障礙阻隔，無法完成。
所以，我們的困難就是去意識到這種空虛、寂寞。我們從不與它面對面。我們不知道它是什麼樣子，它的特質是什麼，因為我們總是逃離、退縮、孤立、認同。
我們從不直接面對它，與它融合。我們是觀察者和被觀察者：也就是，心靈，「我」——觀察到空虛，而這個「我」，思想者，然後著手從空虛中了解自己或逃脫。
所以，空虛、寂寞和觀察者不同嗎?觀察者本身不也是空虛的嗎?因為如果觀察者沒有能力認出他所謂的寂寞狀態，就沒有經驗。
他是空虛的，他不能夠影響它，他無能為力。因為如果他做了什麼事，他就變成觀察者去影響他所觀察的事物，這是個錯誤的關係。
所以，當心靈認出、明白、並知道它是空虛的，而無法影響它，那麼我們從外面意識到的空虛就有不同的意義。到目前為止，我們以觀察者來接近它。現在，觀察者本身是空虛、孤獨、寂寞的。
他能做什麼嗎?顯然地，不能。然後，他的關係是完全不同於觀察者的關係。
他有著孤獨。他正處於沒有以言語來表達「我是空虛的」的狀態。在他語言化或具體化時，他就和它不同了。
所以，當言語表達停止的時候，經驗者停止體驗寂寞的時候，他也停止了逃避的時候，那時他是完全地寂寞的。他的關係本身是寂寞的，他本身也是，而當他完全明白的時候，空虛、寂寞就消失了。
寂寞和孤獨是完全不同的。寂寞必須被轉化成孤獨。寂寞是不能和孤獨相比的。
了解寂寞的人無法了解孤獨。你是孤獨的嗎?我們的心靈無法整合成孤獨。
心靈的過程是分離的。而分離了解寂寞。
但是孤獨不是分離的。它是某些而不是多數，不受多數影響，不是多數的結果，不像心靈那樣整合起來。心靈是屬於多數的。
心靈不是單獨的實體，幾世紀以來，已經被整合、重塑過了。心靈不能單獨存在。心靈無法了解孤獨。
但是如果你在經歷寂寞的時候，你注意到寂寞，就會進入孤獨。而那是無法估量的。
不幸地，我們大部分的人都尋求依賴。我們想要有同伴，我們想要朋友；我們想要分離，想要在引發衝突的狀態中。孤獨無法存在於衝突的狀態中。
但是心靈絕對無法看到這一點，無法了解，它只知道寂寞。
問：你說真理只有在人可以孤獨並愛上悲傷的時候，才可能來到。這麼說不清楚。請你解釋你所謂的孤獨和愛上悲傷。
克：我們大部分的人沒有和任何事有交流。我們沒有直接與我們的朋友、妻子、孩子交流。
我們沒有直接與任何事交流。總是有障礙——精神上、想像中和事實上的。而分離顯然是悲傷的原因。
別說：「是的，我們已經讀過了，我們口頭上知道了。」如果你能夠直接去經驗它，你會發現悲傷是無法經由任何心理的過程來結束的。
你可以解釋悲傷，這是一種心理的過程，但是悲傷仍然存在，雖然你可能把它遮住了。
所以，要了解悲傷，你就必須愛它。也就是說，你必須直接與它交流。如果你完全了解某件事——你的鄰居、妻子或任何關係——你必須要接近它。
你必須不帶任何異議、偏見、責難或嫌惡來接近它，你必須看著它。如果我了解 你，我必須對你沒有偏見。我必須可以沒有偏見、阻礙地來看著你。
我必須和你交流，這表示我必須愛你。同樣地， 如果我了解悲傷，我就必須愛它，必須和它交流。我不能夠做到，是因為我藉著解釋、理論、希望、延遲來逃避，這 些是言語表達的過程。
所以，語言使我無法和悲傷交流。語言——解釋、合理化的說言仍是文字，是心理的過程——使我無法直接和悲傷交流。只有當我和悲傷交流的時候，才能了解它。
下一步驟是：我，悲傷的觀察者，與悲傷不同嗎?我，思想者，經驗者，與悲傷不同嗎?
而我為了要做某些事，為了要避開它，為了要克服它，為了要逃避它，已將它具體化。我和我所謂的悲傷有什麼不同嗎?當然沒有不同。
所以我就是悲傷——並不是悲傷單獨存在，我和悲傷不同，而是我就是悲傷。然後才有可能結束悲傷。
只要我是悲傷的觀察者，悲傷就不會終結。但是當我明了到悲傷就是這個「我」，觀察者自己就是悲傷，當心靈 明白它本身就是悲傷時——不是當它在觀察悲傷，也不是當它在感覺悲傷的時候——它本身正是悲傷的始作俑者和感覺到悲傷的人，那時悲傷就會終止。這是非常難以經驗的事，注意，因為幾世紀以來，我們已經把它分離了。
這需要，不是傳統的思考，而是很警覺、小心、有智慧型的意識。這種智慧型，整合的狀態就是孤獨。當觀察者就是被觀察者時，就是整合的狀態。
而在孤獨，完全孤獨時，當心靈不再尋求任何事、不摸索、既不尋求回報也不逃避處罰，當心靈是真正地靜止時，只有在那個時候，那心靈無法衡量的才會出現。
馬德拉斯·一九五二年二月三日
2樓：有故事的小虞虞
回答調整需求目標
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
求得社會支援
當乙個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。
博覽群書
讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
忘我地工作
勞動是擺脫空虛極好的措施。當乙個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
目標轉移
當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好（繪畫、書法、打球等），使心情平靜下來。當乙個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
您好這樣可以很有效的擺脫空虛
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怎麼才能讓自己感覺不空虛
3樓：匿名使用者
現實生活中，擺脫空虛感可以採用以下5種方法： （1）調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。
一是胸無大志；二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。 （2）求得社會支援。
當乙個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。 （3）博覽群書。
讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
（4）忘我地工作。勞動是擺脫空虛極好的措施。當乙個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
（5）目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當乙個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
當你和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：「生活不會使我厭倦。」
4樓：清一色
沒有事出去走走，多交些朋友，沒事給自己找點事做，是自己的心理更加充實，就不會感到空虛。當你對一件事很用心的時候或融入到乙個集體中去是就不會感到空虛了，因為你的心理已經裝東西了。
5樓：手機使用者
有目標就不會空虛， 發現生活中的樂趣， 改變現在的生活， 發洩心中的不滿
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讓自己快樂的方法有很多，比如 高質量睡眠 運動 讀書 和親朋好友聊天等。充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅。和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會到溫暖，從而使心情愉悅。人...
如何讓自己不害羞，怎麼才能讓自己不害羞？
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怎麼才能讓自己胖起來呢，如何讓自己胖起來？
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如何讓自己變得沒有感情，怎麼才能讓自己變得冷血，變得沒有感情
真正愛乙個人是無法說出原因的，你只知道無論何時何地，心情好壞，你都希望這個人陪著你，真正的感情就是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求感情是付出，而不是只想獲得.親愛的樓主 很高興回答您的問題 您的問題我曾經也遇到過 下面是本人的回答 希望能給樓主帶來幫助 如果兩個人是認真的 是真的相愛的 分手...