1樓：
舉個例子：
我一直是乙個辦事認真，又非常積極努力的人。無論是我份內或份外的事，只要領導或別人交給我的工作，我都會做得很出色。有時是別人所在的職位的事，他本人了做不好，領導就交給我去做，反而比他本人做的還好。
也因此給自己招來很多額外的工作，以前我總認為多做些工作沒有什麼，多學點，多會一手總是好的。再說為多做的工作和領導及別人計較是不高尚的表現。可現在我愈來愈發現，事情不是這樣的。
多做事，並沒有給我帶來什麼。領導和別使習慣了，並且認為我做的事不錯，總是把額外的事交給我。應該是其他人做的，也交給我。
有時我忙得要死，其他人甚至該負責事的人，卻自在地聊天、喝茶、看報。最後，職位公升遷、長工資、外出旅遊卻沒有我的份，反而給了哪些不幹事的人，真不知領導是如何考慮的。為此，我近來一直心理不平衡，感到單位領導對自己太不公平。
但另一方面，還自責是不是太小氣和沒有肚量或是太計較，不應該過多地計較報酬和職位公升遷。
不知道心理不平衡是不是正常的心態，也不知道自責是不是也不應該？想聽聽網友和專家的意見。請大家告訴我，今後該怎麼做，又該怎麼擺脫這種矛盾心態？
是不是只做好份內的事，而保持心理平衡。
人們在日常工作、學習、生活當中無時無刻地會感受到各種各樣的壓力，特別是隨著社會的發展，生活節奏的加快，各行各業競爭越來越激烈，壓力也就越來越大，人們感受到的壓力無外乎有三種屬性：生物屬性、精神屬性和社會屬性。這三者之間是密切相關的，為什麼人會對這三種壓力產生反應呢？
這是因為從心理學的基本原理來看，在人的本質中包含有這三種基本屬性，也就是人作為心理健康的主體也具有生物、精神和社會屬性，即三種壓力屬性和人本質中的三種基本屬性正好相吻合，這類似於物理學中的共振共鳴原理。人性本身有這三類「固有頻率」，所以會對這三種壓力產生反應即「共鳴」，而在壓力的性質和強度大致相同的情況下，是否會引起人體心理不平衡，往往主要取決於個體自身的狀況。
每個人都可能會因壓力出現心理不平衡，從靜態的角度來看，心理健康是一種狀態；從發展的角度看，心理健康則是圍繞著健康常模，在一定範圍內不斷上下波動的過程。在通常情況下，人人都會感受到壓力和遭受到挫折，不管其是屬於內在或外在的都會產生焦慮不安的心情，而為了對抗和擺脫這種心情，人本身就會採取不同的應對方式和防禦反應，只要平穩狀態的破壞不超過人自身固有的自我平衡能力範圍，這時的心理健康狀態就可以不被破壞，然而一旦超過了自我平衡能力的範圍，人的心態就會出現問題和紊亂。因此，心理健康是一人瞌睡態的平衡狀態，它是在主體與環境相互作用的過程中發生的，這種平衡狀態一旦打破，人人都可隨時出現心理健康狀態的被破壞———即心理出現問題。
2樓：左岸的戀季
比上不足，比下有餘
你和那些過的不如你好的人比一比就行了
3樓：
平衡，其實很平衡，只是你沒有感覺到而已，付出了多少，你就會的到多少，否則，就是你自己感覺的錯誤了。
要時刻記得做一艘快樂的小帆船，多大的船就張多大的帆，別太大了，太大的帆回翻了你的船。
4樓：哦耶粉紅的天使
在日常生活中,遇到不稱心的事而又不能正確處理,往往引起心理上的不平衡.而心理不平衡是導致身體和精神疾病的重要原因.
為使人們保持身心健康,有人提出了10個要決:
1.不對自己過分苛求.
2.對他人期望不要太高.
3.疏導自己的憤怒情緒.
4.偶爾也要屈服.
5.暫時避開.
6.找人傾吐煩惱.
7.為別人做些事.
8.在一段時間內只做一件事.
9.對人要表示善意.
10.娛樂.
5樓：可嘆世間人
平衡是相對的，所以你也不要太過於計較
6樓：
其實也不要有那些不平衡！不要想太多呀！
人家吃過好的東西，你沒有---不平衡
人家穿過好的東東，你沒有---不平衡
......
那人家還做過神六呢去過太空呢，你呢，難道也不平衡！
還是那句話，不要想太多，平平淡淡才是真！
7樓：匿名使用者
你沒聽說過一句話 人比人氣死人嗎 不要只一味拿自己的不足和別人的長處比， 反過來想想你自己的很多得意之處別人沒準也是很不平衡的，這樣想來你心裡會不會平衡一點了呢，知足長樂嗎，千古以來不變的定律。
為什麼人總是有心理不平衡？怎麼做才可以消除？
8樓：真雅容洋美
沒有辦法完全消除不平衡心理！在不同的時期會有不同程度的心理不平衡現象出現。只有在問題出現時或出現後及時的使自我心理平衡才是最佳辦法！
可以嘗試著站在他人或反面立場多想想事態的發展趨勢以做到更全面的看待問題來消除不平衡心理！(欲速則不達)
總是心理不平衡怎麼自我調節
9樓：寅時
首先你能覺察到自己心裡不平衡，這做得很好。這正是自我調節的第一步。
接下了，為了調整這種不平衡的狀態，首先要認識它是如何產生的。
你可能會說，是由於別人得到的比我多、我倆同做一件事，但只有他被表揚了、我運氣比起他太差了...
調節的第二步就是改變這種說法。因為按這個邏輯推理下去要想自己心裡平衡，就需要得的比別人多、別人把功勞讓給自己、機遇都來找自己。第一，這不可能。
第二，你是在要求別人改變，成，你只學到了心理平不平衡是由別人控制的和自己無關；敗，徒增煩惱、憤怒。
所以，你要做的是將心裡不平衡的原因，指向自己。是因為自己對事情錯誤的看法導致了不平衡，將主動權抓在自己手裡。
第三步，分清因果，不是事件的因果而是情緒的因果。比如兩個學生是朋友，其中a得了100分，b覺得心裡不平衡。其中的因果在哪呢？
首先，a考了100分導致b不平衡。可是a考多少關b什麼事呢？換個角度，b沒考到100導致了b不平衡。
是事實，但為什麼呢？寫上因果，b沒考到100會讓b覺得自卑，自己比不上人家，沒有人愛自己，導致了b不平衡。分析一下可以知道，其中的信念是我要比別人好，人人都要愛自己；價值是讓我感到心裡平衡；條規是我要考100分。
第一點，條規是用來實現信念的，但要看到要實現信念不止乙個條規，有時定下的條規反而會妨礙信念的實現。第二點，有時信念絕對化、死板，不可能實現。所以我們在分析後修改情緒的因果，確保價值實現的高效率。
如改成：信念是我可以在某些事上比別人好而不是全部，不了解我的人怎麼可能會試著愛我，也不是所有人都會愛別人；價值是讓我感到心裡平衡；條規是我可以去考100分，我可以去畫畫；我可以去交朋友等等。
第四步，有了新的條規就要有新的計畫，如新條規是我可以去交朋友，那計畫可能是我將去找我所認識的人，並調整自己的時間，去和他們在一起分享他們的經歷，展示自己的魅力，和他們交上朋友。
要主動找出自己可以控制的資源去創造機會。
第五步，去做。
10樓：匿名使用者
其實這種心理人人都會有的,比如看到別人運氣比自己的好,家史比自己的好,愛人比自己的好等等,有時候就納悶了:"憑什麼我就比不上他?"
首先,這種心理是很正常的,就好比那些沒有你做得好的人在用同樣的想法想你一樣!
其次,你要明白乙個道理,那就是這世界沒有真正意義上的平等.就好比你一生下來你無法去選擇你生在怎麼樣的家庭,什麼樣的環境等等.可以說從你一生下來很多東西就已經是不平等的了.
這就是現實!
再次,既然懂得了這點,那就應該直面現實.正如台灣圓寂不久的聖嚴法師所說的,面對一件事情要"四它"--接受他,面對他,解決他,放下他.前兩點已經說了,至於如何去解決它.
那就是四個字"盡力而為"!盡力了,用心了.不用去在乎結果,這就好比人生,過程最重要!
最後,要懂得知足,聽聽周杰倫的《稻香》吧,裡面很多話比我這唱的清楚.呵~ 我想建議你的是,無論結果如何,努力過了就好!而且,做人,最難能可貴的一點就是珍惜眼前,珍惜所有.
用心去發現你會發現其實自己是獨一無二的存在,自己是很富有,很幸福!想想那些比不過自己的人群,如果我都這麼不平衡,那他們該如何了?總之,知足常樂!
11樓：充飛煙宿芷
換位思考.
你可以站到別人的角度去想別人的感受.
如果你是他.
你會怎麼想.
為什麼他這麼想.
如果你覺得.他所以這麼做.也有他的道理.
自然就不會不平衡了.
12樓：再見洛麗塔
多讓自己安靜下來，多看看書。 坐看庭前花開花落，漫看天邊雲卷雲舒
13樓：寧彤彤
多關注自己擁有的東西你會意識到自己也很富有你就會很平衡了。
14樓：浩星志新
用乙個平常的心來對待！！
為什麼我總是心理不平衡
15樓：蔡白晁睿思
開心何苦呢?
我們生活著了讓自己開心幸福生活
16樓：小豬
你不能保持平常心,不能以平靜的眼光去看待周圍的事物,我不是專業心理專家,但是我從小的性格就有和你類似的成分,我覺得是自尊心過強和自卑感雙重作怪,終於有一次,我的性格讓我吃了很大的虧,我才慢慢開始改變,就是要努力學會有乙個平常心,對任何事情保持平靜,說起來也許容易,做起來簡直不是一般的難,我就採取記錄言行的辦法,不急於求成,每天儘量減少自己因為外界一些事情影響到我的次數,慢慢來,不要著急,同時多參加社會活動,多看書,拓寬自己的知識面,人是肯定會成長的,通過長期的堅持,現在我的習慣確實有很大的改變,而且我發現,過去自己心情有時無緣無故都要低落,現在幾乎每天都是快樂佔大部分,我覺得自己的人生就已經因為自己的堅持成功了一半,今後再要做什麼事情,有良好的心態,再加上勤勉誠實,成功也不會離自己很遠的,希望你也能順利走出自己性格的怪圈,踏上人生新旅程!
17樓：以毀滅的名義
首先要了解自己，了解自己的職業；其次確認別人的評價是否正確，還有你要多嘗試站在別人的角度去看事物。
比如：某下級認為自己專業技術精湛，經驗老到，但是為什麼會在你之下。一般都會想是你和上司關係好之類的，不會想到你曾經走過的路是否坎坷。所以言語之間難免有不滿，譏諷。
這些想開就好。我也剛參加工作。看到公司老職員每天悠哉遊哉的喝茶聊天，我們忙來忙去，感覺很不公平，但是我們也能想到他們曾經也和我們一樣，從底層做起。
專業和職業的矛盾其實不是什麼問題，學非所用，那麼重新學，不要想著社會適應你，要你自己適應社會，如果不想浪費一身本領，要麼換行，要麼重新入行
18樓：抄珠汪元凱
報恩是好事，方法也有很多，切記不要那婚姻作為報答的方式，有緣無份的婚姻受傷害的不是你乙個人，就算是為了兩家人的幸福也好為了以後的寶寶也好，婚姻不是工具，千萬三四而後行
19樓：孛飛子車怡嘉
那要看你因為什麼事情!也許你個人想問題太侷限,考慮問題要多方面.如果別人得到了什麼榮譽之類,你要找找自己的問題,或者想想自己比別人哪方面強,那樣你就不會不平衡.
例如我:我總覺得和我在一起的朋友比我強!所以怪老天爺不公平,也會生氣!
可想想自己的優點,自己的優勢她們沒有,心理就平衡了!凡事不要鑽牛角尖!那樣自己身體也會跟著受累!
記住:老天對每個人都是公平的!想開!
我總是心理不平衡怎麼辦，我為什麼總是感覺心理不平衡
請問你對你的丈夫還有感情嗎，當初你選擇和他結婚的動機是什麼呢？如果你真的不甘於現狀而且對他也沒有感情的話就和他離婚吧，自己去外面的世界闖一下，會有新的機會的，30歲的年齡現在來說一點都不大 要是你只是單純的不安於現狀，只是因為這樣平淡無奇一日復一日的生活的話不要輕易去改變它，現在的生活都很不容易的，...
為什麼有些人拍照總是要吐舌頭 這是什麼心理？
哈哈 或許是覺得好玩的吧。很多女孩拍照時喜歡把舌頭伸出來，這是一種什麼心理。她在裝可愛。希望被人疼愛喜歡的心理。愛因斯坦照相為什麼吐舌頭？愛因斯坦拍照的時候吐舌頭並不是為了展現可愛或者頑皮的性情，而是愛因斯坦當時拍照的時候他是不滿意的，是為了排洩心中的不滿情緒才吐的舌頭。其實這張 並不是電腦加工合成...
為什麼人會有報復心理，人為什麼會報復？人的報復心理有多強？
很簡單 人都是感情豐富的動物，喜怒哀樂都會有，同理，也會有報復心理 人為什麼會報復？人的報復心理有多強？任何動物都有報復行為，何況人是有思維的高階動物，報復心理隨受傷害的程度而增加，受傷害越大，報復心理越強。為什麼一般情況，是個人都會有報復心理？20 人心對人心 如果乙個人被別人傷害了 需要讓對方也...
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你好，金庸和古龍開創了武俠的新時代，像他們這樣巔峰時代的領軍人物，不是那麼容易超越的。不過 現在也有所謂的 新新武俠 新世紀武俠 網路武俠 大陸新武俠 時期。20世紀90年代末，隨著網路文學的興起，武俠寫手們在網路讀者閱讀選擇越來越多，閱讀口味越來越挑剔的壓力之下，不得不向傳統作家的實力靠攏，出現了...
人總是自私，為什麼人都是自私的？
沒有乙個人現在願意把100 的心思向別人透露,包括家人 因為現在這個社會太現實了,不斷的發展引就了人的拜金主義,虛榮主義和慾望.而且每個人的最終利益權只會選擇自己,所以大家都會選擇隱藏自己,保護自己,讓自己不受傷害 所以表現起來就像是樓主所說的虛偽,因為做的和想的不一定是一樣的 但其實只要大家把握個...