1樓：情感小兔
既然已經被看了就不用傷心了，傷心也沒辦法回去，如果有秘密最好給本子加把鎖。
2樓：小明
樂意為你解答。
有兩種選擇。
假裝不知道，然後把你的筆記本放好。
另一種就是找乙個時機發一場火，
讓他害怕你生氣的樣子。
3樓：wq來自星星的你
日記本被別人看，很傷心。別人是你媽媽還是你同學啊。寫下來的東西肯定會被看到的。自己的隱私還是需要保護的。
4樓：匿名使用者
日記本被別人看，很傷心，已經被看到傷心不解決問題，自己要變得堅強.
5樓：在古崖居瘋狂打call的俄羅斯狼
還在用日記本寫日記嗎?用 密密 寫日記又私密,而且還是匿名的哦
6樓：雲南萬通汽車學校
幫忙點個採納，謝謝！1、以後改寫電子版的，電子版的也可以設定密碼，非常安全的，也可以備份；
2、回憶一下日記本中是否有重要的東西，有的話再重新寫下；
3、也不要太傷心了，畢竟有些東西丟掉是為了讓你忘卻一段記憶，也許忘記比記起更好，以後做事也可以更加的細心，總之，不要沉浸在悲傷中，要笑過每一天。
7樓：編碼溜溜
已經看啦，也別傷心啦！記得把日記本放好了，別再讓別人看到了。
8樓：思語新竹
不用傷心了，看了就看了，傷心也沒用..
9樓：小智
是被誰看了呢？想開點沒啥大不了的
10樓：你想看我想寫
日記讓人看了感到傷心是很正常的，你可以讓人道歉，但更重要的是保護好自己的日記本。
11樓：茹菓
我也不知道該怎麼安慰你，確實自己的隱私被**了心裡肯定是難受的，那以後遠離這種人就是了。
孩子寫日記罵父母，我偷看了日記，好傷心，我該怎麼辦？
12樓：鄺染茆丁
唉，我曾經也這麼做過，寫的東西更加極端，想用恐怖片的手法把我的後媽剁成肉醬，後來後媽和我爸大吵了一架，好在那時候我不小了，也知道自己過分了，主動去和後媽道歉，後來就沒事了
其實我覺得吧還是家長的關心不夠，但有時候你關心孩子，孩子又嫌你煩，所以要講究技巧的，這個我也沒什麼辦法，我還沒孩子，不過我覺得你可以多在孩子的角度想一想，或者做一想獎懲措施來鼓勵他去寫作業什麼的，進而拉進和孩子的關心，這種事情是要潛移默化的
13樓：匿名使用者
我已經16了明年就17歲了，我母親就在今天看到了我的日記本，裡面有罵父母的話，字寫的很醜,也罵的很難聽，但是我只有用這種方法去向日記傾訴,他們不高興就會拿我們兩兄弟出氣，兩年前我就開始寫這種日記，她今天看到了問我我是不是特別恨他們，我就找了乙個別的藉口說不是罵他們的，她沒聽跑去告訴我父親，然後就一直在悄聲說什麼，我想離家出走了，不想再見到他們，想過我乙個人的生活，我該怎麼辦啊？
14樓：wangqie汪茜
說明你沒跟孩子好好談，喜歡打罵批評指責你的孩子
15樓：喜氣東來福滿門
到家長學校去培訓一下吧。
傷心了怎麼辦
16樓：luckily破曉
第一是恰當地合理地使用心理防禦機制。舉例如合理化，即對壓力給以合理的解釋，自己可能心平氣和了。常用的心理防禦機制還有壓抑、投射、昇華等。
第二是重新評價事件或者情境。問題也許沒有你當初想的那麼嚴重。換乙個角度考慮問題可能會豁然開朗。即使是失誤或錯誤也還有補償的機會。
第三是尋求支援。當心理壓力過大時，可以適當地向親戚、朋友、心理醫生傾訴和求助。不要硬撐。
其實承認自己在一定時期軟弱，然後通過外部有益的支援降低緊張、減弱不良的情緒反應是明智之舉。
第四是適當的運動和培養多種愛好。當乙個人處於不良的心理狀態，或者不良的心境狀態中的時候，坐在那裡苦思冥想、發愁、哀嘆，不但無助於問題的解決，反而會加重負面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做體操、游泳運動，都會釋放心理壓力，調整情緒。
你才13，不要多想。等你長大點就不會這麼沒安全感了。多結交朋友，跟他們聊聊。
好好學習，培養積極的興趣愛好，不要總是乙個人胡思亂想，要做乙個陽光堅強的好孩子。這樣你的父母也會很欣慰的。畢竟父母都是很愛孩子的，如果有別的選擇，他們也不會背井離鄉、遠赴他國。
也可以跟他們聊聊，但是不要讓他們擔心。祝你早日成為乙個樂觀堅強的孩子。
17樓：
世上本無事，庸人自擾之。一切煩惱和不愉快，都是自找的。傷感時，怎麼辦？
我的建議是:看看情感書籍，看看情感故事，聽聽情感電台。不要自己乙個人悶著。
傷感本來就是心理或者精神上不舒服， 那麼就要對症下藥，看看情感方面的事物，來化解不愉快。
傷感了，怎麼辦？我的建議是：想想各種不同的結局，也許現在的結局是最好的結局。
就以我自己昨天等她為例。她騎著自行車，而我自己是步行。如果我等到她了，那麼：
如果她和我說句話後就直接騎上車子走了，那她肯定心裡過意不去，覺得對不住我，畢竟冬天了，等那麼長時間，挺冷的；如果她推上自行車，也步行走著，那我就給她造困難了，她本來可以騎著自行車早點回去，但是因為我，導致她還的推著自行車步行。我會覺得我給她造麻煩了。想到這裡，我就徹底不傷感了。
我沒有給她造成困難，也沒有使她心裡覺得對不住我，這就行了。愛她，就不要給她造困難，也不要使她心裡有歉意。
傷感了，怎麼辦？我的建議是：分析一下自己為什麼傷感？有些事情是自己找的。有句話說的好『酒不醉人人自醉』。遇到問題時，多找主觀原因，少找客觀原因。
自己很傷心，怎麼辦？我的建議是：找自己最好的異性朋友聊聊。不要老想那些不開心的事情，把注意力轉移一下，不開心也許就會自動消失。
自己心理受傷了，怎麼辦？我的建議是：人生就是乙個不平衡，應該選擇性的忘記一些不開心，選擇性的忘記一些人和事情。該忘記的忘掉就好了傷心
18樓：匿名使用者
先安靜一會吧，然後想想自己還有很多需要去做的事情，還有很多不曾去做過的事情，還有很長的路要走，很大的世界沒去過的地方，很多等待我們的東西還沒到來，生活還是要繼續。也許是自己現在的心太小，所以事情就變大了，傷心就很容易了。也許是自己把「傷心」這個詞看得太嚴重了，所以就把一種不快樂的心情就叫做傷心了，其實傷心也只是看透了一件事後，明白了它並不是自己想象和期待的那樣，願望落空的心情，把它看淡一點，看得積極和樂觀一點，什麼事情不是都有兩面嘛，就像塔羅牌的死神，倒立後，就意味著重生。
還也許是你自己把自己看得軟弱了，才會不知所措，要別人教你怎麼做，其實就像有乙個故事說的，最初人人都具有神的力量，可是為了維護自己的權威，眾神之主把這種神力收回了，卻不知道該藏在**，有人說藏在世界上最高的山上，有人說藏在世界上最深的海洋底部，可是這樣都阻擋不了人拿到它的腳步，最後他把這種力量藏在了人的心裡。你要相信，不是人的力量渺小，只是它被自己蒙蔽了，發揮不出來。事情是死的，人是活的，怎麼樣不能生活，有什麼解決不了；可是，人要用身軀立於世間，卻要用心去生活，用無形的思想去指引有形的軀體，你就應該知道心靈的力量有多大。
說了很多，其實你只要告訴自己「其實我很堅強，傷心也是一種體驗」，不要抱怨任何人，任何事，感謝它們給我這樣的體驗，這樣的思考，這樣的成長，我會好好生活下去，不讓我愛的人們因為我傷心的，這樣就好了。
19樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
20樓：蟻陶釋昭昭
呵呵，說什麼那都是虛的，聽聽**啊，看看笑話啊，想想開心的事情啊等等。可這都是再掩飾那傷心的痛楚。想真正的解決，那就是放寬胸懷，心大則萬事僅此而已!
我常對自己說，胸中海，任浪打，唯我獨行……相信自己
21樓：匿名使用者
傷心的事有很多，我們一直在經歷著傷心的事，因為孤單，因為失去，因為後悔，因為迷失。。。。太多了，因為我們一直在成長，這些都是成長的過程，因此你會走的更堅實。如果說失戀讓你傷心，那你應該高興，真正愛你的人不會讓你離開，在下段戀情中你更能把握住方向，後悔的話，告訴自己下次一定努力，因為失去才知道下次的機會更可貴。
加油吧，明年的生活更美好，新的一年又將到來，忘掉一切，生活依然微笑著擁抱你，記得微笑。
22樓：匿名使用者
愛乙個人，是幸 福的。但是這個「愛」該怎樣表達呢，也許很多人都不能明確的表達出來。其實愛的感覺就是這個樣子的：
當它不在的時候就會 感到寂寞難耐，當它在身邊的時候就會開朗歡樂。有分別才會懂得在一起的可貴有思念 才會感覺到 愛的存在！！！我想當兩個人不能在一起的時候，你寂寞了，可以聽聽**解悶。
最好的解決方法莫過於寫寫日記了，把你們倆的美好記憶永久的留在紙
23樓：
先安靜一下，然後想一些開心的事情，或者是吃一些甜點，會讓心情變好哦！
24樓：匿名使用者
要看你是為什麼事情傷心了？
1.如果你為之傷心的事情已經成為過去，並且無法補救，那麼你就想開一些。總結一下經驗，當下次遇到類似的情況時，你可以做到不再傷心。
2.如果你為之傷心的事情還沒有結束，那就想辦法去補救。如果你害怕自己做得不夠好，那就找親朋好友幫忙，讓他們一些幫助你把自己做好。
單純的一時生理期出現的傷心，那就聽聽**，找朋友聊聊天啊，轉移一下注意力就可以了。祝好！
25樓：匿名使用者
把自己變開心，很簡單的道理呀！
26樓：
去心理醫生那裡療傷吧，受傷了就要去看醫生，不能再拖了。
27樓：百小度
平靜心情，找點感興趣的事做做，感覺會好點。
28樓：匿名使用者
今夜多少傷心的淚埋在心底。
只能默默直到夢裡醒。
星光一轉眼，時間是寒冬，轉眼像雲煙，象雲煙。
似那浮雲一片，虛度歲月一年年，生命的盡頭是青煙。
莫把切切的夙願，寄託星光的閃念，如果不能做好無改變