1樓：周若兔
第一把每天吃的主食都要換成粗糧第二每頓飯開始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厭其煩的喝水
2樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽
3樓：騎項
要想使自己變得越來越健康:首先要管住嘴，邁開腿。管住嘴，吃飯7~8分飽，營養均衡，粗細搭配，定時定量。
邁開腿，每天鍛鍊一小時，邁步走開1萬步。業餘愛好較廣泛，老有所為。保持心情舒暢，凡事看開。
4樓：諸事不順的姑娘
先從飲食說起，首先就是不挑食，營養要全面均衡。飲食正常，三餐都要吃，但不要暴飲暴食，少吃多餐最好。然後是作息規律，早睡早起，不要熬夜。
適當運動，不要過量也不要不運動。戒菸戒酒，這個我覺得不需要多說。最後就是學會釋放壓力，調整心態。
現在社會壓力，家庭壓力，工作壓力三座大山壓在我們身上，很容易就心態崩塌，這個時候就需要我們自己調整好自己。加油！！！
5樓：
注意飲食加強鍛鍊，生活作息有規律就能變健康。
6樓：一路上好景色
這是乙個有人類以來就一直探索不已卻一直無法做到的問題其實答案很簡單
管住嘴邁開腿
誰做到誰健康！
僅此而已！
怎樣才能變得細心
7樓：小夏在深圳
1、加強對工作和學習重要性的認識
工作和學習中經常有這樣的現象。有些問題很容易，按理是絕對不應該出差錯的，粗心的人還是出差錯了。反之，有些事情比較難，按理說出差錯的可能性性較大，但粗心的人這時反而倒不出差錯了。
2、保持適度緊張情緒
當情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的；當情緒在中等強度的緊張狀態下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。
3、集中注意力
一心是可以「二用」的，這叫作注意的分配，例如，教師一邊講課，一邊觀察學生聽講的情況；學生一邊聽課，一邊記筆記等，都是「一心二用」的例證。但是，注意的分配是有條件的，即同時進行的兩種活動中，其中必須有一種是十分熟練的。同時，同時時行的幾種活動之間的關係也很重要。
4、戒除與不良習慣
有些人由於經常粗心大意，久而久之，行為方式形成了穩固的動力定型，亦即形成了粗心的習慣。在這種情況下，戒除粗心大意的習慣乃是克服粗心毛病的治本之策。
戒除粗心習慣的方法首先是要培養細心的好習慣。因為單純克服壞習慣，僅僅是靠意志來抑制；而同時培養好習慣，就可以在皮層通過負誘導的機制對原來的壞習慣形成的條件反射產生破壞作用，這樣不僅效果大，而且消耗的心理能量亦少。
擴充套件資料
在孩子完成作業以後，家長一定要讓他們自己進行複查。孩子自己複查發現錯誤，就會真正體驗出出錯的原因，也才能加深記憶。
家長應該設法為孩子提供乙個安靜的學習環境。孩子的家庭學習環境十分重要。如在學習過程中，經常受到電視機、音響和來訪的客人的干擾，那麼注意力就會被分散。
8樓：勞蘭娜稱昶
細心和粗心體現的是人的性格；
那麼想改變自己的粗心，變成細心的人，是需要時間、耐力和信心；
不要急於求成，時刻提醒自己；
我相信經過時間的考驗，毅力的體現，你會變成細心的
9樓：迮今雨南笛
稍微慢一點,一步步仔細來
不要覺得自己會就寫很很順很快
這樣反而容易錯
說的直接點,會做寫錯那就是不會做慢慢來
10樓：宇靜淑瞿芫
（1）從平時做起，養成細心、慎重、嚴密的習慣。華羅庚上中學時，做數學題很快，但寫字不整齊，也不夠細心。他的老師王維克告訴他乙個克服缺點的方法：
遇到難題先打草稿，然後再抄到作業本上或試卷上。他認真遵照老師的教導做了，從小培養嚴謹的作風，成績越來越好，信心也就更足了。這一點很值得借鑑。
（2）時刻保持平靜，輕鬆的心情，你就將在有意無意間把握這把成功的密鑰匙，應具有古人為求一字準，捻斷數根鬚的認真求實精神。
（3）除心態平靜，仔細思考。
（4）訂出乙個計畫
（5）不要三心二意，一定時間內乾好一件事。
11樓：zhaofuxian雙子
凡事多想想，多多的用用心去做，時間長了就會慢慢的變得細心了
12樓：節天千娟妍
可以多學學針線活，要知道每打錯一條針，你就得拆了從織。要不都說女人心細嘛？都這是樣練出來的。不信試試。
13樓：毛寶禚曼雲
去玩玩大家來找茬
這個遊戲
多注意細節
不要衝動就行了
14樓：凌許撒問芙
戀愛不需要細心、、、只要默默的在呼對方
15樓：蘭昂位力
我有時也很粗心。唯一的辦法就是做題時靜下心來，不斷告訴自己要仔細些，做完後再多檢查幾遍。
16樓：幸吹剛梓瑤
細節覺得bai成敗
無論在du情感上還是事業上
細心zhi的人都會得到別人的敬重。dao
怎樣才能讓身體健康？
17樓：變啦
（1）不抽菸，喝酒要適量。
（2）早睡早起，鍛鍊身體。
（3）勤打掃、多通風，保持家裡清潔衛生。
（4）不亂吃藥，盡量每年作一次體檢，謹遵醫囑。
（5）合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。
（6）保持好的心情，疾病自然就會遠離你。
18樓：歐了必須必
想要身體健康，首先要心態平和，做事不急不躁，不與人生氣，不自己生氣，許多時候，生病都是從生氣而來，所謂「」氣大傷身「」就是這個道理；其次要加強鍛鍊，適度的運動會增強新陳代謝，提高身體的免疫力，也利於身體各器官的退化延遲；最後就是要科學飲食，切勿暴飲暴食，保證睡眠，不熬夜，少熬夜。
19樓：
身體健康主要體現在兩方面：一、心理健康。心態積極向上，心平氣和，不驕不躁，遇事冷靜，凡事看得開，放得下，肚量和行為大氣。
二、身體健康。工作、運動、睡眠、營養缺一不可，合理安排，勞逸結合。
20樓：張角在看蜘蛛俠
建議在你平時的生活規律，健康飲食，多運動多鍛鍊，這樣才能有個健康的身體。希望我的回答能幫到你。
21樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽
怎麼樣才能變得更健康？
22樓：大笑三聲出門去
想要讓自己更健康，那麼你就要由內而外的都讓自己健康起來。
第一、要有樂觀的心態。心態很重要，每天開開心心的，就會覺得生活越來越好，對生活跟工作的壓力也能更有效的緩解。自然人就更輕鬆了。
第二、健康的飲食。現代人的飲食都太過辛辣，多油多鹽，口味也越來越重了。所以想要更健康，那麼你就要改變自己的飲食習慣。飲食要清淡，但是一定要多樣化，這樣才能保證均衡的營養。
第三、睡眠要充足。熬夜是人健康的最大敵人之一，隨著年齡增大熬夜的害處就越來越明顯了，熬夜的人一般第二天沒精神，你會覺得身體力不從心，很疲勞。而充足又有規律的睡眠能讓你精神飽滿，對飲食胃口，心情都有良好的影響。
第四、要適量的運動。現代人由於上班，坐著的時間實在太長了，所以更要加強鍛鍊。通過鍛鍊你能讓自己多餘的熱量得到消耗，並且加強血液迴圈，運動排汗也有助於毒素的排出。
所以想要更健康，一定要做好這幾點，只有持之以恆才能讓自己更健康。
23樓：黛西心語
今天去醫院看病的時候，突發奇想覺得醫院猶如乙個巨型商場，每個人都迫切地想知道自己某個器官需要的藥物或**方式，就像我們進入乙個超市時，迫切地想要購買自己生活上所需要的物品一樣。
但唯一不一樣的是，大家都喜歡逛商場，但像巨型商場的醫院是沒有人想踏進去的。
我們能做的就是盡可能讓自己保持乙個健康的精神狀態和機體狀態，少讓自己去這個「巨型商場」。
乙個人身體出現了某些毛病的時候，壞處不僅僅是體現在了個人身體感覺的不舒服，更有著心靈上的各種不適，例如我們感冒了很久都還沒好，我們不僅鼻塞，還不能吃很多熱氣但想吃的東西，緊接著我們的心理會感受到不快樂。
所以真正意義上的健康，不僅是身體上各項指標的正常，更是心靈上的積極向上。
想要身心健康，無非還是那一句話：邁開腿，管住嘴。大多數病痛都是由口而入的，在日常生活中我們需要管好自己的饞嘴，盡可能吃得清淡一些。
另外運動是必不可少的日常任務，無論工作再忙再累也需要時刻關注自己的健康情況，同時運動也可以讓我們的身心在忙碌的工作、生活中放鬆一些。
24樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽
25樓：瑞新壘
感謝大家支援！下飯小菜《涼拌生菜》下期更新菜品《你們
26樓：匿名使用者
首先如果想要有乙個健康身體的話，一定要有一定量的鍛鍊。可以選擇每天早上去跑步，又或者在週末的時間抽時間去健身房鍛鍊一下自己。當自己運動出汗的同時，不僅能排出身體內的毒素，還能增加我們的抵抗力。
還建議大家有乙個健康的作息時間，早睡早起，不要經常熬夜的，早上的時候也要早點起。一日三餐非常的重要，尤其是早餐，很多人因為早晨起的晚或者沒時間，乾脆就不吃早飯了。早餐我們健康是非常重要的乙個因素，早餐一定要吃一點，但不要吃太多。
午餐晚餐吃飽就好，也不要吃得太多。感覺自己經常餓的話可以多吃幾次，但不要一次性攝入太多的食物。
27樓：娗雨
1.保持良好的作息習慣。
作息規律的人身體一定比不規律的人好，早睡早起很重要，可以保證一天都充滿精神。早起吃早飯對胃也很好，很多年輕人一覺起來就是中午了，很少吃早飯，長期下去胃肯定會受不了，得了胃病就追悔莫及。所以規律的作息是健康的前提。
2.少吃垃圾食品，不喝碳酸飲料。
垃圾食品和碳酸飲料都是健康的殺手，尤其是長期吃泡麵的人，營養跟不上，身體會變得很虛弱，久而久之身體素質下降，各種疾病也都來了。所以不要吃垃圾食品，也不要和碳酸飲料，多吃水果蔬菜，清淡養胃的東西。
3.經常健身和運動。
除了在飲食上要注意，也可以通過運動來加強身體素質。建議辦一張健身房的卡，請專業的健身教練來訓練，這樣你會漸漸愛上健身，身材也會越來越好。如果想少花點錢，可以每天去長跑，長跑對於人體有很大的益處，身材也一樣會變好。
28樓：寶貝書豪
我們每個人都希望自己越來越健康。其實健康有空兩個方面，乙個是身體的健康，另乙個是心理的健康。身體的健康，是革命的本錢。
首先我們要加強體育鍛煉，每天進行適當的鍛鍊，可以促使我們的新陳代謝，保持在乙個非常好的狀態。
另外，要保持身體健康，還要做到以下幾點：注意個人衛生，講究營養並注意飲食衛生，注意學習姿勢與用眼衛生，保證充足的睡眠，不迷戀電腦，科學用腦。身體健康，要在不斷鍛鍊的基礎上，此時身體各部分的技能處於乙個最佳的狀態。
心理健康，首先要不斷加強學習，學習各種為人處事的辦法，並且不斷地進行實踐。
二是要學會用科學的哲學理論，指導自己的生活實踐。不能迷信與經驗，也不能用封建的東西來解釋世界。必須用科學的、物質的理論來發展生活，創造美好的人生。
三是要將自己的生活理念，建立在正能量的基礎上。不斷用先進的思想指導之際的實踐。
29樓：萌新小主
一定要注意保暖。
不要吃垃圾食品。
有很多的女生是個吃貨，她們平時特別喜歡吃一些零食，對於一些膨化食品，她們是來者不拒。要知道這種食品不僅含有致癌的成份，而且吃多了還會導致人肥胖。平時女生還特別喜歡吃麻辣燙和火鍋，這兩種東西對人體非常的有害。
只有少吃這些東西才會讓自己變得越來越健康。
平時多鍛鍊身體。
女生的身體素質一般都是比較差的，只有經常的鍛鍊身體，才能提好自身的免疫力，這樣才會使身體越來越健康。
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